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金錢草
2023-06-29 08:44:11
出現(xiàn)這方面的現(xiàn)象考慮是屬于個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān),比如有腎虛體質(zhì),所以容易出現(xiàn)這方面的現(xiàn)象,如果運(yùn)動鍛煉比較少,精神緊張,壓力過大的話,也有一定的影響,是會出現(xiàn)這方面的問題。需要進(jìn)行放松調(diào)理以及喝一些相關(guān)的中藥進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)治療,一般會慢慢好轉(zhuǎn)一些。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)1 遺精怎么辦
每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉對于增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)整神經(jīng)功能,緩解遺精癥狀有著獨(dú)特療效;此外養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣,早睡早起,睡前用熱水泡腳,戒除手淫,并且注意睡覺時(shí)不要蓋太厚太重的被子,穿寬松的內(nèi)褲,采取側(cè)臥姿勢睡覺,注意養(yǎng)成這些好習(xí)慣對于減少遺精也是有一定效果的;再者晚上睡覺不要憋小便,因?yàn)闈q滿的膀胱會刺激性神經(jīng),引起性中樞興奮而遺精。
2 改善遺精的小竅門推薦冷水沖洗法在氣溫,環(huán)境等條件允許下,每天臨睡前用冷水擦身后,再用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,這也有助于降低性神經(jīng)的興奮性,但需要注意的是,剛開始采用該方法時(shí),沖洗時(shí)間不宜過長,體質(zhì)比較虛弱的人群要慎重采用此方法。
仰臥首付臂腿上舉法睡覺時(shí)采取仰臥位,兩臂伸直放在頭后,上抬兩腿時(shí)迅速上舉雙臂,使雙手和兩足足尖在腹部上方接觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣,每天早晚各進(jìn)行一次,每次做24到32下,隨著腹肌力量增強(qiáng),可以增加動作次數(shù)。
提肛運(yùn)動法每晚睡前坐在床上進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動,以48到64次為一組,收縮時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,注意緩慢有節(jié)奏的進(jìn)行,長期堅(jiān)持下去有助于緩解遺精的癥狀。
按摩穴位法用手指分別延順時(shí)針與逆時(shí)針方向按摩丹田(位于肚臍下兩指處)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部,第二腰椎棘突下旁開3指處)兩處穴位,有助于調(diào)整和改善性功能,從而改善遺精癥狀。
3 注意心理調(diào)節(jié)遺精并非傷精傷元?dú)獾陌Y狀,男性朋友面對這種情況不需要有太重的心理負(fù)擔(dān),應(yīng)該積極消除恐懼,緊張,焦慮心理,保持輕松愉快的情緒,排除雜念,積極調(diào)養(yǎng),即便是有頻繁遺精的現(xiàn)象,也應(yīng)該注意及時(shí)調(diào)理治療。
4 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣日常生活中男性應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,節(jié)制性欲,不要過于迷戀情色書刊和視頻;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常清洗私處,有包皮過長現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行手術(shù)切除,勤換洗內(nèi)褲,以預(yù)防細(xì)菌炎癥感染。
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逍遙子
回復(fù)1 戒除手淫惡習(xí)
“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。遺精頻繁怎么控制?有的人因受外界性刺激的影響,常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后,大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器,久之而成癮的。
2 冷水洗浴天天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘,這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。
3 推拿療法取手掌相對,磨擦發(fā)熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴,各1分鐘。
4 注意睡眠狀態(tài)睡覺時(shí)蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內(nèi)褲睡覺,甚至還錯誤地認(rèn)為,兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住,也許就可避免遺精。
事實(shí)上,這反而更容易引發(fā)夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然,睡姿多取側(cè)臥式,但不能將全身蜷縮一團(tuán)。