怎樣看身上的濕氣重不重

濕氣重的表現(xiàn)有以下幾個(gè)特征：

1. 感覺(jué)身體沉重、疲乏無(wú)力，尤其是在潮濕的天氣里。

2. 大便可能會(huì)變成黏稠或者口感黏滯，排便不順暢。

3. 頭發(fā)容易油膩，皮膚容易生痘或者濕疹。

4. 容易出汗，尤其是在睡覺(jué)時(shí)出汗較多。

5. 關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在寒冷潮濕的季節(jié)里。

如果你懷疑自己有濕氣重的問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，并遵循醫(yī)生的治療建議，以便更好地管理濕氣問(wèn)題。

在日常生活中，可以通過(guò)精神狀態(tài)、大便性狀、舌苔等方式判斷濕氣重不重。并且此類(lèi)人群平時(shí)應(yīng)注意飲食習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境中。
1、精神狀態(tài)：濕氣重的人群會(huì)導(dǎo)致脾胃功能出現(xiàn)障礙，從而就會(huì)引起水濕內(nèi)停，出現(xiàn)睡不醒的狀態(tài)，而且精神非常差，不想運(yùn)動(dòng)，患者通常會(huì)出現(xiàn)小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉等癥狀。
2、大便性狀：也可以通過(guò)大便的性狀來(lái)進(jìn)行判斷體內(nèi)的濕氣重不重，正常人的大便像香蕉或者是香腸一類(lèi)的性狀，而體內(nèi)濕氣比較重的人群經(jīng)常有大便不成形的現(xiàn)象發(fā)生，機(jī)體中的水分被腸道吸收以后，難以排出體外，會(huì)導(dǎo)致大便比較黏膩，容易粘在馬桶上。由于濕氣影響脾胃運(yùn)化，因此會(huì)伴隨出現(xiàn)體型偏胖的現(xiàn)象。
3、舌苔：一般濕氣重的人通常會(huì)伴隨脾虛的癥狀，當(dāng)脾的功能運(yùn)化失常時(shí)，會(huì)影響水液代謝，當(dāng)體內(nèi)的水分不能夠有效排泄時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為舌苔白厚，或者是舌苔粗糙很厚，并且發(fā)黃、發(fā)膩，甚至體內(nèi)濕氣特別嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)舌質(zhì)赤紅、無(wú)苔的現(xiàn)象，而正常人的舌苔一般會(huì)表現(xiàn)為薄白而清。
4、其他方面：濕氣重的人群會(huì)有胃火重的現(xiàn)象，在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心的感覺(jué)，而且在嘴里面也會(huì)出現(xiàn)拉絲的現(xiàn)象。此外，濕氣較重的人群，與正常人相比，小便清長(zhǎng)且頻繁，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、頭暈、愛(ài)出汗等全身癥狀。
需要注意的是，出現(xiàn)上述癥狀有可能是濕氣重的表現(xiàn)，但不能僅憑借單一癥狀進(jìn)行判斷，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，由醫(yī)生進(jìn)行視診、切診等，經(jīng)中醫(yī)辨證后服用具有利水滲濕作用的藥物治療，如參苓白術(shù)散、健脾丸等。