小孩感冒飲食方面要注意些什么

孩子感冒一般是風(fēng)寒或風(fēng)熱，夏天暑邪多一點(diǎn)。孩子脾胃如果比較弱的話抵抗力低，容易外邪，一旦外感就會(huì)發(fā)生風(fēng)寒感冒，打噴嚏、流清鼻涕；孩子流黃鼻涕一般就是內(nèi)熱，比如吃的過多舌苔黃膩，有異味。

無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，孩子生病期間一定要忌口，包括肉蛋奶，寒涼水果，辛辣的，這些更增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，不利于孩子恢復(fù)。

孩子還是以五谷為主，蔬菜為輔，適當(dāng)飲食水果，蔬菜水果以當(dāng)季當(dāng)?shù)貫橐恕?/p>

關(guān)于感冒咳嗽可以關(guān)注臭帥媽咪以往這方面的文章作為參考。

孩子感冒忌吃生冷，辣椒，以及油膩的食物。

1.生冷的食物會(huì)增加孩子體內(nèi)的濕氣，吃飯嘴巴里的東西，會(huì)傳到胃里，增加涼氣，

就比如說，我們冷的時(shí)候，會(huì)吃一些暖和的飯菜，會(huì)喝一些溫開水，以保證我們體內(nèi)有暖氣。

同樣的道理，如果我們喝冷水，吃一些生冷的食物，同樣會(huì)將冷氣體傳入體內(nèi)。孩子本來就感冒，這樣做，無疑是在雪上加霜，增加孩子病情。

除此之外，還會(huì)容易導(dǎo)致身體遭受冷氣入侵，形成體寒現(xiàn)象，小孩本來就體弱，加上一生病，就容易導(dǎo)致身體虛弱，冷氣體就會(huì)更容易入侵體內(nèi)。

所以說，冷食物，冷水，是不應(yīng)該吃的。就算是沒有生病，冷食物冷水，也盡量不要去碰，以免體寒。

2.辛辣食物

尤其是辣椒，本來就感冒，吃辣的會(huì)刺激身體，尤其是咳嗽，吃辣椒多了，就更咳嗽。

3.油膩食物

油膩的食物，很難消化，有感冒的時(shí)候消化道也是比較脆弱的。

吃油膩的食物，刺激消化道，消化道轉(zhuǎn)化不動(dòng)，就容易出現(xiàn)其他相關(guān)的問題。身體就更吃不消了。

咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種，風(fēng)寒咳嗽忌食生冷食物，風(fēng)熱咳嗽忌食發(fā)物，全部包含在這10類食物中。

1. 雞蛋

雞蛋是發(fā)物，含有高蛋白，生病時(shí)吃雞蛋不易消化，影響腸壁對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)產(chǎn)生額外的熱量，加重身體負(fù)擔(dān)。

雞蛋中的蛋白質(zhì)被腸內(nèi)細(xì)菌利用，加速細(xì)菌的繁殖，細(xì)菌在利用蛋白質(zhì)的過程中，可能出現(xiàn)腹脹，使寶寶食欲下降。

2. 蝦肉魚肉

和雞蛋一樣，魚蝦的蛋白含量同樣很高，咳嗽時(shí)不宜吃，吃后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)加重病情，魚蝦對(duì)風(fēng)熱咳嗽影響比較大。寶寶吃了魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和身體對(duì)魚蝦的蛋白過敏也有關(guān)。

3. 蟹肉牛肉

蟹是極寒極涼的食物，牛肉是發(fā)物，成人咳嗽時(shí)要忌吃，以免拖延病情，寶寶同樣如此。即便寶寶沒咳嗽沒生病，朵媽建議也不要給他們吃蟹，以免造成腸道不適，正常的寶寶，可以進(jìn)食牛肉。

4. 甜食

中醫(yī)認(rèn)為“甜者令人中滿”，咳嗽時(shí)吃甜食易引起消化不順，消化不好又導(dǎo)致水食停滯，形成痰液，痰多了咳嗽自然不易好。西醫(yī)認(rèn)為多吃甜食會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。

簡(jiǎn)言之，甜食易生痰，不利于咳嗽的治愈，所以寶寶咳嗽時(shí)，建議少喂食甜食，冰糖除外。

5. 巧克力

巧克力含糖粉，熱量高，消化時(shí)要消耗大量的能量，加重身體負(fù)擔(dān)，不利于咳嗽的治愈。朵媽曾看到過一則報(bào)道，巧克力內(nèi)營養(yǎng)成分含量與寶寶身體需要的成分含量不一致，對(duì)寶寶的發(fā)育并無多大益處。因此無論是 健康 還是生病，都不建議小寶寶吃巧克力。

6. 瓜子、花生等油性堅(jiān)果

這些食物含的油脂比較高，會(huì)加重痰液的產(chǎn)生，延緩病情的康復(fù)，即便平時(shí)吃了也易上火，咳嗽時(shí)更甚?？人詴r(shí)吃多了易口渴，導(dǎo)致喉嚨的燥熱感，因此建議不要吃。如果媽媽堅(jiān)持給寶寶吃，必須要嚴(yán)格控制量，吃完后多喂水。

7. 茶、冷飲

寶寶器官發(fā)育不成熟，喝茶可能增加體內(nèi)器官的壓力，茶沒有輔助治療咳嗽的作用，無論是 健康 寶寶還是生病寶寶，都不宜喝茶。感冒咳嗽不能吃冷飲，對(duì)于成人來說這都是常識(shí)，小寶寶自然更不能吃。

8. 芒果等上火的水果

芒果是發(fā)物，吃多了會(huì)上火，在寶寶咳嗽未好完全前，不要喂食芒果。除此之外，芒果本身還易過敏，平時(shí)給寶寶吃時(shí)也要注意。

桂圓、榴蓮、菠蘿、菠蘿蜜、荔枝等熱性水果咳嗽期間不要吃，這些水果本身就易上火，咳嗽期間如果上火，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，使得咳嗽難以痊愈，其他的水果可適量的吃。

9. 油炸食物

油炸食物油多易粘嗓子，使寶寶喉嚨不舒服，而且油炸食物本身就是熱性，咳嗽期間吃了會(huì)加重寶寶身體的負(fù)擔(dān)，使咳嗽更難以治愈。

10. 補(bǔ)品

有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶生病了，吃點(diǎn)補(bǔ)品更利于身體的恢復(fù)，事實(shí)上寶寶各項(xiàng)器官尚未發(fā)育成熟，無論是否咳嗽都不要吃補(bǔ)品。寶寶生病后身體的恢復(fù)有一個(gè)過程，著急無用，過多的補(bǔ)品可能根本達(dá)不到媽媽想要的效果，反而會(huì)適得其反。

END

感冒，咳嗽期間不宜吃大補(bǔ)食物，不要吃海鮮魚肉以及這些湯類，雞蛋不能吃（鴨蛋可吃），青菜不能吃（白菜能吃）冷涼辛辣等食物不能吃，堅(jiān)果類不宜消化的不能吃，要多喝溫水而不是喝飲料果汁，盡量清淡點(diǎn)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，防止病程加劇加重，如果孩子有嘔吐，更不要勉強(qiáng)進(jìn)食，會(huì)傷脾胃，可以吃點(diǎn)益生菌，更要注意的是，千萬不要胡亂喂藥

孩子感冒咳嗽忌吃寒涼食物，油膩，過咸，過辣等食物。而且橘子也要少吃，有人說吃橘子可以緩解咳嗽，其實(shí)對(duì)咳嗽有好處的是橘子皮，而橘子肉反而會(huì)使人上火，所以在生病期間要盡量少吃或不吃。

孩子感冒了，最好吃點(diǎn)清淡的東西，比如青菜呀，白菜呀，米粥啊這些。

不要吃那些太油膩的東西，不要吃油炸的東西，也少吃點(diǎn)外面買的那些餅干之類的零食。

如果吃水果的話，比如蘋果，梨子等等，建議把水果種給孩子吃。

孩子感冒了最好多喝點(diǎn)白開水。不要給他喝飲料。

冬季又到了感冒咳嗽流行的季節(jié)，孩子感冒，家長(zhǎng)著急，尤其是咳嗽。大的孩子還好點(diǎn)，最起碼不用愁著喂藥?？尚↑c(diǎn)的孩子就麻煩了，一個(gè)人肯定喂不上藥。所以盡量帶孩子遠(yuǎn)離太密集的人群，平時(shí)多注意給孩子喝水，吃水果，鍛煉身體增加抵抗力。

但上幼兒園的孩子就無法避免了，一般一個(gè)感冒咳嗽就會(huì)引發(fā)好多孩子跟著。所以除了按時(shí)給他們吃藥外，在飲食上也要特別注意。

辛辣的食品不要讓孩子吃，這些食品會(huì)增加孩子的病情。

膨化食品還有各種飲料盡量讓孩子少吃。飲料不能代替水，要讓孩子多喝水。

過于油膩和腌制品也盡量不要給孩子吃，可以選擇一些比較清淡的蔬菜。

最重要孩子咳嗽時(shí)盡量別讓他吃糖，還有巧克力。

小孩子感冒咳嗽，首先要區(qū)分是風(fēng)熱感冒咳嗽，還是風(fēng)寒感冒咳嗽。以便在生活護(hù)理包括飲食方面有針對(duì)性的調(diào)理。

小兒自理能力差，對(duì)身體不適不會(huì)或不能正確表述，因此家庭護(hù)理在治療中十分重要。

小兒消化功能較弱，上感患兒常伴有吐瀉，惡心等腸胃道癥狀，有時(shí)飲食不調(diào)也常成為上感的誘因，因此家庭中對(duì)小兒飲食不可忽視，而且應(yīng)該得法。

①發(fā)熱期宜給流食或軟食，吃奶嬰兒要暫減乳量，多喝水。

②油膩重的，高熱量的食品要停止食用，如巧克力，冰淇淋等，多吃水果（嬰兒可吃蘋果泥，鮮橙汁等），各種水果可根據(jù)小兒年齡選擇。多吃清淡的食物。

③魚腥，蛋類這些容易引起痰多，不宜食用。

④燒退后，不宜過早多給小兒吃油膩魚腥食物等刺激性大的食物，如蔥蒜等，多吃容易消化的食品，避免食物滯留使病復(fù)發(fā)。
小兒抵抗力弱，適應(yīng)能力差，要減少發(fā)病的關(guān)鍵是增強(qiáng)小兒對(duì)外界的適應(yīng)能力。平時(shí)要多鍛煉，適當(dāng)增加室外鍛煉，以增強(qiáng)抗病能力。

孩子感冒咳嗽，盡量不要吃油炸、生冷食物，雞鴨魚海鮮也盡量少吃，太甜太咸的食物、膨化食物、含渣渣比較多的食物也盡量避免食用。

這些東西都有可能會(huì)刺激孩子的呼吸道，可能會(huì)加重咳嗽。

感冒咳嗽期間，讓孩子多喝水，不喜歡喝白開水的孩子可以喝冰糖煮梨水，多吃流食，多吃富含維生素c多的水果蔬菜。

小孩子感冒，應(yīng)該進(jìn)食些富含水分和維生素、清淡食物。如新鮮的蔬菜，有葉子菜、菠菜、花菜等。新鮮的水果，如蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有潤肺止咳的作用。富含維生素可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于感冒病情的好轉(zhuǎn)。
還應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的營養(yǎng)。對(duì)辛辣刺激性油膩食物，盡量不要食用，會(huì)加重感冒發(fā)燒、咳嗽癥狀。