經(jīng)期維持天數(shù)不正常怎么辦

　　我們都知道，如果女性的身體存在內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，那么或多或少會表現(xiàn)在月經(jīng)周期的異常上，比如月經(jīng)周期長短不定，月經(jīng)期不準(zhǔn)，這種種都是有可能的。那么，月經(jīng)周期20天怎么辦，呢?下來就跟著我一起來了解一下吧!

　　1、月經(jīng)20天不干凈首先要在生活方面要做好調(diào)整，要有規(guī)律的生活，如不要經(jīng)常熬夜，注意勞逸結(jié)合，不然的話就會引起月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，因此，在生活方面如果有了規(guī)律，那么月經(jīng)就有可能會慢慢的恢復(fù)到正常。

　　2、必要的時候最好是去看下醫(yī)生，持續(xù)出血在二十小時以上，并且經(jīng)血量也不見減少的話，個人建議及時去正規(guī)的醫(yī)院去做檢查和治療。

　　3、不要讓自己受到寒氣的侵襲，在經(jīng)期的時候不要冒著雨水跑出去，也不要讓自己的小腹受到寒氣的入侵。

　　4、在飲食方面要多食用一些含有鐵和滋補的食物，女性對鐵的需求是非常重要的，補充足夠的鐵質(zhì)，可以防止缺鐵性貧血發(fā)生，因此，在日常生活中，可以多吃一些烏骨雞、青蝦、淡菜、胡桃仁以及魚子等。

　　5、保持良好的心態(tài)，情緒波動也會引起月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，因此，如果是因為壓力或者是挫折而引起的月經(jīng)不調(diào)，就必須要把自己的心態(tài)調(diào)整好，學(xué)著用樂觀的心態(tài)去面對所有的事情，更要學(xué)會釋放壓力。

　　月經(jīng)期間有一個正常范圍，超出了這個范圍女性就應(yīng)該給予足夠的重視，那么長達(dá)20天不干凈的話要及時想辦法解決了，在以上的內(nèi)容中，為大家詳細(xì)的介紹了月經(jīng)20天不干凈怎么辦，希望可以幫助到大家。

　　如果月經(jīng)20多天持續(xù)淋漓不斷，結(jié)合你的年齡，可能屬于內(nèi)分泌紊亂，更年期的癥狀。需要用性激素或者中醫(yī)中藥止血。再調(diào)整月經(jīng)周期?？梢钥诜镣瑁泳徃昶诘陌Y狀。女性在月經(jīng)20天不干凈的時候可以用以下的方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 月經(jīng)20天不干凈首先要在生活方面要做好調(diào)整，要有規(guī)律的生活，如不要經(jīng)常熬夜，注意勞逸結(jié)合，不然的話就會引起月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，因此，在生活方面如果有了規(guī)律，那么月經(jīng)就有可能會慢慢的恢復(fù)到正常。

　　2. 在飲食方面要多食用一些含有鐵和滋補的食物，女性對鐵的需求是非常重要的，補充足夠的鐵質(zhì)，可以防止缺鐵性貧血發(fā)生，因此，在日常生活中，可以多吃一些烏骨雞、青蝦、淡菜、胡桃仁以及魚子等。

　　3. 女性在月經(jīng)不干凈的時候，一定不要太過緊張，需要好好的配合醫(yī)生的治療，要保持愉快的心情，可以聽一些音樂。

月經(jīng)是每個女生正常的生理現(xiàn)象，每個人的月經(jīng)周期還有天數(shù)都是不一樣的，但是卻都是控制在一定的期限之內(nèi)的，如果實在超過了很多天，就可以考慮一些其他的因素了，那么月經(jīng)好長時間不干凈怎么辦呢，下面由小編為你解答

有的女性會發(fā)現(xiàn)在某一段時期之內(nèi)月經(jīng)會非常的長，而且會一直不干凈，這一般都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，有可能是由于女性在日常的生活中過多的熬夜，或者是作息不規(guī)律。所以如果昨天這種情況的話，女性一定要好好照顧自己。那么，月經(jīng)好長時間不干凈怎么辦?

月經(jīng)一直不干凈應(yīng)該對癥治療，如功血者首要目的是止血，其次是調(diào)整月經(jīng)周期以避免再次發(fā)生出血;子宮肌瘤者根據(jù)腫瘤大小決定藥物治療或者手術(shù)治療;黃體功能不全者可短期用激素調(diào)整月經(jīng);受節(jié)育環(huán)影響而月經(jīng)一直不干凈的，可以嘗試選擇其他的避孕方式。

此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個方面

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過度勞累。

2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大。

3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運動勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。

5、多了解生理性月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅持隨診，徹底治愈。

可能是之前流產(chǎn)破壞了人體本身的激素水平平衡，就可能導(dǎo)致激素分泌不足、激素水平紊亂?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)周期異常，以及痛經(jīng)、性生活疼痛、性欲降低等不適。環(huán)境改變、過度勞累或精神壓力大等都會導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈，一般通過自我調(diào)整后癥狀可明顯改善，如果月經(jīng)一直不干凈時間較長，就要及時就醫(yī)治療。沒有明顯的器質(zhì)性改變，但可表現(xiàn)為淋漓不盡地流血或大量出血，主要表現(xiàn)為月經(jīng)來臨后出血時間顯著延長，多數(shù)病例月經(jīng)期持續(xù)在10天左右，個別甚至達(dá)2個月之長。雖然女性沒有明顯的器質(zhì)性改變，但是由于功能失調(diào)性子宮出血問題的出現(xiàn)，最終出現(xiàn)了淋漓不凈的陰道流血，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)大出血的風(fēng)險。對于月經(jīng)總是不干凈這個情況，功能失調(diào)性子宮出血會導(dǎo)致女性月經(jīng)來潮時間明顯延長，多數(shù)的病例可能會持續(xù)十來天左右，但是也有的甚至?xí)霈F(xiàn)長達(dá)2個月之久。節(jié)育環(huán)對于體質(zhì)敏感的女性而言就像是異物一般的存在，另外很多女性在上環(huán)以后至少需要半年時間來適應(yīng)，在這個適應(yīng)期間內(nèi)，可能會出現(xiàn)腹部不適、陰道不規(guī)則出血、經(jīng)期延長等情況，如果情況嚴(yán)重的應(yīng)該及時找醫(yī)生進(jìn)行診治。