經期正骨導致經期不正常怎么辦

1、要注意飲食
月經不調患者在月經期要注意補充營養(yǎng)，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發(fā)生殖器官炎癥，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。
3、要注意勞逸結合
在經期可以進行適量的運動，有助促進血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。
4、要從根本調理
月經不調最重要的是口服思妍金巢安調理，堅持一段時間，就能從根本上均衡體內激素水平，從而改善月經不調。
5、要注意私處衛(wèi)生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
6、注意調節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

月經不規(guī)律怎么調理

月經不規(guī)律怎么調理，月經不規(guī)律似乎已經成了當代女性一個常見的癥狀，這是一種常見的婦科疾病，但是卻也是令女性朋友非常煩惱的疾病，下面看看月經不規(guī)律怎么調理。

一、注意衛(wèi)生：如果女性的私密部位受到感染了，就很容易出現月經不調的情況，所以女性在平時的生活中一定要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成勤換內褲的好習慣，另外，內褲一定要選擇寬松舒適的，經期還要注意保持外陰的清潔和干燥。

二、補充維生素和礦物質：維生素對于人體健康的作用是非常大的，能夠維持人體的各項機能需求，而鐵元素是人體血液制造不可或缺的元素，對于避免月經不調的發(fā)生有很大的作用。所以女性平時要多吃鐵元素含量多的食物，也可以多吃一些有補血作用的食物。

三、放松心情：女性的月經會受到人體人體內分泌系統(tǒng)的影響，如果女性的情緒波動比較大，內分泌系統(tǒng)會受到影響，包括各種壓力、過度勞累等等，這些都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，女性的內分泌系統(tǒng)受到影響，其月經就會受到影響出現月經不調的情況。所以女性平時要保持良好的心情，注意放松。

四、適當的運動：運動有促進血液循環(huán)的作用，對于人體的內分泌系統(tǒng)也有很好的調節(jié)作用，如果沒有時間出去運動，也可以在家里做些瑜伽或者飯后出門散散步，養(yǎng)成良好的運動習慣對于身體健康也是非常有幫助的。

五、作息要規(guī)律：現代年輕人都有熬夜的問題，長期熬夜對于人體健康是非常不利的，女性經常熬夜是容易導致月經不調情況的發(fā)生的。熬夜使人體不能得到及時的休息，身體內的各項機能得不到有效的調節(jié)，這樣就會降低人體的免疫力，容易出現各種疾病，不利于身體健康。

出現月經不調的情況一定要引起重視，月經不調對于女性健康的影響還是比較大的，女性在出現月經不調的情況后，除要進行正確的用藥治療外，還要注意上述介紹的幾點，避免因月經不調而導致其他婦科疾病，或者影響情緒而對正常生活造成影響。

第一，保證規(guī)律的生活狀態(tài)。合理的作息，規(guī)律的生活狀態(tài)使得人體的調節(jié)能力發(fā)揮到最好，反之不規(guī)律的生活狀態(tài)會使身體的機能不能正常的運行，因此女性朋友要保持良好的生活狀態(tài)。

第二，心情的放松。給予自己過大的'壓力，心情的經常性的郁悶，會導致自己的精氣神下降，對身體的危害很大，因此，保持心情的放松很重要。

第三，合理的飲食。少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜，保證膳食的均衡，對于一些補氣養(yǎng)血的食物要根據自身的情況合理的食用，這些對于女性朋友來說都是不容忽視的。

第四，養(yǎng)成定時檢查身體的習慣。女性因為生理的原因，一些疾病也更加容易得，因此要養(yǎng)成定時去醫(yī)院檢查身體的好習慣，才能防患于未然。

第五，避免身體的受涼。女受性本就是屬于陰性的體質，一旦受涼對身體的危害是很大的，同時也是導致月經不規(guī)律的誘因之一，因此女性要懂得保護好自己的身體。

女性朋友們每個月都有一個特殊的時期，在這個時期保護好自己的身體格外重要，不要讓月經不規(guī)律讓你的生活變得灰暗。因此在日常生活中養(yǎng)成好的習慣很重要，合理的飲食，心情的放松，定期的檢查身體等，女性朋友夢要學會防患于未然。

一、月經不調都有哪些表現

1、不規(guī)則子宮出血

這就包括了女性的月經過多或持續(xù)時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等；

2、功能失調性子宮出血

出現這種癥狀主要是指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節(jié)系統(tǒng)失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中比較常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85％病例屬無排卵性功血。

3、經期提前

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

4、經期延遲

月經錯后7天以上，甚至40～50天行，并連續(xù)出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

二、月經不調怎么調理

1、注意保暖

女性要非常注意腿、腳的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都會覺得很暖和。另外，很好不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡腳，腳熱了更加容易入睡。

2、加強運動

清早起來做做運動，可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助于強化體溫調節(jié)能力。

3、注意飲食

多吃含煙酸的食物和B族維生素，可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，盡量避免吃生冷的食物；適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能夠促進血液循環(huán)。

三、月經不調吃什么好

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

月經不規(guī)律是什么原因

1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發(fā)月經不調。

2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。

5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規(guī)律。

7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發(fā)生。