內(nèi)熱外寒吃什么食物好

從中醫(yī)的角度講您是屬于體內(nèi)有火，肝火、心火比較旺，從西醫(yī)的角度講您是屬于內(nèi)分泌失調(diào)。建議您用中醫(yī)的療法進行調(diào)理，飲食上注意均衡，不要過熱也不要過冷，經(jīng)常參加戶外活動，保持好的心態(tài)，按時作息，避免熬夜、勞累等.是可以喝姜茶的，可以驅(qū)寒，保暖。

少吃寒涼性的食物和食品，如：綠豆、綠茶、菊花茶、苦瓜、涼拌黃瓜、西紅柿等食品和飲料；
少吃辛辣有刺激性、腌制類的食品，不抽煙、不喝酒；
多吃清淡少油的蔬菜，忌涼拌菜，水果（最好不生食），如梨水、蘋果水、菠蘿咕咾肉等等；
多吃補氣補血的食物：牛肚、牡蠣、蝦、扁豆、紅豆、大棗等食物；
多吃富含維生素C和含鐵的食物：西蘭花、菠菜、西紅柿、苦瓜（熟）等，
如果怕吃肉上火，可以用豆制品進行替代食用，每天不可超過150個為宜，多吃容易腹脹、排氣
總之，你不可吃過于寒涼和過于溫熱的食物，適用于微溫和微涼的食物，并需要一段長期的調(diào)理方可見效。