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百薇
2023-06-28 22:54:10
一般針對耳鳴,首先要確定耳鳴的原因,如果說是中耳炎導(dǎo)致的,這種情況需要消炎處理,如果說是腎虛導(dǎo)致的,這種情況可以補腎處理,也可以按摩來緩解癥狀,可以用王不留行,壓在耳朵上,讓患者自行按摩4到6次,可以按摩耳前穴位,耳后穴位,遠端穴位等,比如聽宮耳門穴等,也可以進行針灸治療,針灸建議到醫(yī)院找醫(yī)生治療,不建議自己扎針
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李雲(yún)松
回復(fù)在日常生活中,老年人可做以下幾個簡單的小動作來緩解耳鳴。
(1)鼓膜按摩。將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環(huán),對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。
(2)耳部按摩。洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,緩解耳鳴。
(3)張嘴和閉嘴。每天早晨起來時,將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉合起來,張張合合,連續(xù)多次。
這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運動,還可以保持耳咽鼓管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡。
(4)屏氣法。定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣進入耳道,直到感覺轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各個血管的壓力,使更多的血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。
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江蘇-吳**
回復(fù)您好,耳鳴的按摩方法1.鳴天鼓:雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊,使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下。
2.點按鼓膜:雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開,可感到鼓膜活動及耳內(nèi)“嘣嘣”作響,每次20下。
3.推擦耳廓:將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳廓帶倒向前推擦,反復(fù)18次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好。
4.摩耳輪:用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下,至耳廓發(fā)熱。
5.揉耳垂:以雙手食指、拇指指腹,分別提揉耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢復(fù)原形,重復(fù)10次。
6.按揉翳風(fēng)穴:以雙手食指指腹按揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方,當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處),持續(xù)2分鐘~3分鐘。
7.按揉“門”“宮”“會”:“門”“宮”“會”是耳部的3個穴位,分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位于面部,當(dāng)耳屏上切跡的前方,下頜骨髁狀突后緣,張口有凹陷;聽宮穴位于耳屏前,下頜骨骨髁狀突的后方,張口有凹陷;聽會穴位于耳屏間切跡的前方,下頜骨髁狀突的后緣,張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位,每穴持續(xù)2分鐘~3分鐘。
8.十指拿推,順摩耳:十指環(huán)屈成耙形,從前額往后拿推,經(jīng)枕骨向下,十指并攏,橫掌著力兩耳前后,至頸椎分手到前面喉結(jié)收,掌心順摩耳。如此反復(fù)進行50下