腎陰虛會引起足底皮膚干硬嗎

2024-05-02 08:08:55

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陰虛火旺是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽失調(diào)，陰虛則陽亢繼而生熱化火所產(chǎn)生的病理過程。這里所說的火其實(shí)是虛火，雖然身體有上火的表現(xiàn)，但是身體的本質(zhì)是虛的狀態(tài)。

睡眠不好、熬夜、經(jīng)常思慮、心事重、抽煙喝酒、飲食辛辣刺激等都容易損傷人體的陰氣，造成陰虛火旺的狀態(tài)。陰虛火旺會導(dǎo)致脾氣大，很暴躁，一點(diǎn)小事就會大發(fā)雷霆。陰虛火旺的人經(jīng)常發(fā)力，懶得運(yùn)動。

如果你經(jīng)常發(fā)脾氣，又很難控制住，可能是陰虛火旺了。陰虛火旺的人，手心和腳心的溫度會比較高，常常會感覺手心和腳心發(fā)熱，有的人甚至?xí)岬乃恢?/p>

陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，主要是因?yàn)殛幯蛔?，所以心火偏旺。這個時候陰血不能回到心臟里面去，導(dǎo)致神不守舍引起的失眠。有一些人雖然經(jīng)常喝水，但嘴唇還是很干燥，甚至?xí)齑礁闪选?/p>

大便干，拉不出，小便發(fā)黃，有灼熱感。這其實(shí)就是典型的陰虛火旺。陰虛火旺的人平時飲食一定要清淡，保持情緒樂觀，可以多吃一些具有滋陰清熱功效的食物，像銀耳、蓮子、甲魚、白菜、芹菜、菠菜、鴨肉。

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物。

宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。

另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。

腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。

那些平時容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。

2024-05-02 08:08:55

【臨床癥狀】

尿頻量多、混濁如脂膏，或尿甜，口干舌燥，渴而多飲，形體消瘦，消谷善饑不甚明顯。舌紅瘦薄，少苔，脈細(xì)數(shù)。

【發(fā)病原因】

腎陽負(fù)責(zé)關(guān)門的開放，腎陰負(fù)責(zé)關(guān)門的閉合。陰陽平衡，開合有序，則二便正常。若腎陰虧虛，加之燥熱，則陽盛無制。陽盛則開門太過，水津直下，故尿頻數(shù)則量多。肺胃有燥熱，則水谷精微不能輸布，而直下于腎，腎失固攝，精微隨尿而出，則尿如脂膏且甜；水谷精微外泄，兼之虛火耗灼，則見消瘦。此時肺胃實(shí)火已衰，而以陰虛火旺為主，虛火不能如實(shí)火一樣腐熟消耗水谷，所以消谷善饑轉(zhuǎn)為不明顯。其舌紅瘦，少苔，脈細(xì)數(shù)，皆陰傷之外候。

【辨證確診】

下消者飲一溲二屬腎，尿液先是濁混，放久則底部沉積有膏液。下消兼有寒熱房癆，其溺出不臭反甜，此腎土之氣下瀉及溺，面浮如脂者此腎敗而精不禁不治。下消也兼有輕度的上消和中消癥狀。

【中醫(yī)治法】

[治法]滋陰清熱固腎，兼補(bǔ)其肺。

[用藥]應(yīng)選用益腎養(yǎng)陰清熱之藥物，如山藥、山萸肉、生地、熟地、澤瀉、丹皮、茯苓、枸杞子等。

[主方]六味地黃丸(湯)：生地，山萸肉，山藥，茯苓，澤瀉，丹皮。生地、山萸肉、山藥滋腎陰兼益脾陰，茯苓、澤瀉健脾利濕，以防滋膩礙氣，丹皮清泄腎中虛火而不傷陰。水煎服。山萸肉、山藥用量宜大，方能攝精固腎，助陰氣閉合。

【中藥處方】

（1）生地黃飲

[主治]腎陰虛兼有氣虛者，臨床伴困倦、乏力、氣短等見癥。重用二地、二冬、石斛補(bǔ)腎益肺、滋陰生津，以人參、黃芪補(bǔ)氣生津，枳殼及枇杷葉肅降肺氣，澤瀉導(dǎo)虛火下行，甘草配合參芪兼調(diào)和諸藥。

[處方]生地15克，熟地15克，天冬10克，麥冬10克，石斛6克，人參6克，黃芪10克，枳殼10克，枇杷葉10克，澤瀉10克，甘草6克。

[用法]水煎服。本方以補(bǔ)腎為主，兼顧肺脾，養(yǎng)陰而兼益氣，于消渴最宜。不過，石斛一味有升血糖作用，以少用或不用為好。

（2）補(bǔ)腎養(yǎng)血湯

[主治]益氣養(yǎng)血，扶陰助陽，活血化瘀，通腑泄?jié)?。晚期糖尿病腎病。

[處方]黃芪、生地、熟地、仙靈脾、赤芍、白芍、川芎、佩蘭各15克，當(dāng)歸、仙茅、枸杞子、澤瀉、澤蘭、葛根各10克，丹參、天花粉、生苡仁各30克，生大黃6～10克。

[用法]水煎，每日1劑，每日分2次溫服。1～2個月為1個療程。

（3）益氣養(yǎng)陰補(bǔ)腎湯

[主治]益氣養(yǎng)陰活血，補(bǔ)腎舒肝健脾。主治糖尿病腎病。

[處方]生黃芪15～30克，枸杞子10克，女貞子15克，旱蓮草10克，丹皮10克，澤瀉30克，柴胡10克，白芍15～30克，白術(shù)10克，生苡仁30克，全蝎4克，水蛭10～15克。

[用法]水煎，每日一劑，每日分2次溫服。1～2個月為1個療程。

（4）黃芪湯

[主治]益氣養(yǎng)陰補(bǔ)腎。氣虛乏力，渴而不甚，舌質(zhì)淡，苔薄少，脈細(xì)弱。

[處方]黃芪15克，五味子10克，人參10克，麥門外15克，桑白皮10克，枸杞子5克，甘草3克，粳米15克。

[用法]水煎服。

（5）太參子參湯

[主治]補(bǔ)脾滋腎。適用于非胰島素依賴型糖尿病(注:即2型糖尿病)。

[處方]太參子參15克，淮山藥15～20克，北黃芪15～20克，枸杞12克，黑豆15克，炙甘草5克。

[用法]水煎服，每日1劑。氣陰兩虛者，加漂白術(shù)10克，生地15克，地骨皮15克，玄參15克，沙參12克，女貞子12克；陰虛火旺者，加生地15克，白芍20克，沙參12克，天花粉12克，知母12克，葛根12克；陰陽兩虛者，加熟地24克，地骨皮15克，白芍15克，玄參15克，附片6克，棗皮6克，菟絲子12克。

（6）知柏地黃丸加味

[主治]補(bǔ)肝益腎，滋陰清熱。糖尿病并發(fā)高血壓（肝腎陰虛，相火偏亢）。

[處方]知母10克，黃柏8克，生熟地（各）15克，山萸肉10克，山藥10克，澤瀉12克，丹皮8克，茯苓10克，枸杞10克，菊花8克（后下）。

[用法]每日1劑，水煎2次，分2次服。3周為1個療程。

（7）糖痿靈

[主治]滋腎養(yǎng)肝，健脾益氣。糖尿病性陽痿。

[處方]熟地、枸杞子、巴戟天、菟絲子、當(dāng)歸、白芍、牡蠣、黃芪、白術(shù)。

[用法]水煎服，每日1劑，三餐前半小時服，素有胃病者飯后服。14天為1個療程，中間不間斷。最少者服20劑。最多者服80劑。

【針灸治療】

[取穴]取足少陰經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)穴為主。弱刺激。

[處方]太溪、腎俞、三陰交、肝俞、太沖、關(guān)元。

[方義]太溪乃腎之原穴。腎俞乃腎經(jīng)經(jīng)氣輸注之處。兩穴相用，補(bǔ)益腎氣、滋添腎陰；取三陰交以調(diào)肝、腎、脾三經(jīng)之氣；肝俞、太沖以滋肝陰降肝火；關(guān)元固腎以濟(jì)下焦之虛憊。諸穴合用，共奏清熱降火，滋陰固腎之功效。

[做法]足三里、氣海、然谷可參酌配用。

【飲食療法】

（1）宜食食物

下消以補(bǔ)腎填精為康復(fù)原則，可食用鮮洋蔥、冬蟲夏草、枸杞子、瘦豬肉、老雄鴨、蠶蛹、兔肉。

（2）忌食食物

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等少用，最好不用。蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

【食療藥膳】

（1）黃精蒸雞

[原料]黃精40克，黨參20克，山藥30克，凈嫩母雞1只，蔥、姜、精鹽、辣椒各適量。

[做法]將雞宰殺去毛及內(nèi)臟，用溫水洗凈，剁成塊，入沸水中燙一下，置大碗中，加蔥、姜、精鹽、辣椒和洗凈、切碎的黃精、黨參、山藥，加適量水，上蒸籠蒸至肉爛即成。

[功效]益氣補(bǔ)虛，滋腎潤肺。適宜于糖尿病屬肺腎陰虛型，癥見咳嗽少痰、多飲多尿、口咽干燥、腰膝酸軟者。

（2）洋蔥炒肉

[原料]鮮洋蔥50～100克，瘦豬肉50克。

[做法]先把豬肉煮熟，再放入洋蔥(切片)輕炒即成。

[功效]清熱化痰，健脾益腎，降低血脂。對糖尿病患者有很好的療效。

（3）枸杞子燉兔肉

[原料]枸杞子30克，兔肉250克。

[做法]將上料加水適量燉湯。文火燉爛熟后，加食鹽少許調(diào)味。

[功效]滋補(bǔ)肝腎。適宜于糖尿病患者。

（4）豬胰海參蛋

[原料]豬胰1條，海參1個，雞蛋1只。

[做法]將豬胰洗凈切片、海參泡發(fā)切片，二味用文火先燉，待熟爛后再將雞蛋去殼放入，加醬油和精鹽少許調(diào)味。

[功效]滋陰補(bǔ)腎。適宜于糖尿病，病癥見多飲多尿者。

（5）清蒸茶鯽魚

[原料]活鯽魚500克，綠茶10克。

[做法]將綠茶塞入魚腹之內(nèi)，置盤中上鍋清蒸，不加食鹽。

[功效]健脾益氣。是糖尿病患者良好的食療藥膳。

（6）山藥冬瓜汁

[原料]山藥30克，冬瓜100克，荷葉60克。

[做法]將上述材料水煎2次，分2次服。每日1～2劑。

[功效]滋陰補(bǔ)腎。腎陰虧損型。癥見尿頻清長，稍置后尿面有如浮脂，腰酸無力，口干，舌質(zhì)紅，苔少，脈沉細(xì)而數(shù)。

（7）山藥燉豬肚

[原料]豬肚、山藥、精鹽各適量。

[做法]將豬肚煮熟，再入山藥同燉至爛。稍加精鹽調(diào)味。

[功效]滋養(yǎng)肺腎。適用于消渴多尿等癥。

（8）竹筍鱔魚

[原料]鱔魚500克，竹筍150克，核桃仁、精鹽、味精、醋、白糖、香油、姜汁各適量。

[做法]將鱔魚去內(nèi)臟和骨，洗凈，切成馬鞍形。竹筍切成鋸齒形；將鱔魚和竹筍用沸水焯熟，在涼開水中過一下，放入盆中，加精鹽、味精、白糖、醋、姜汁、香油拌勻，放入裝飾好的盤中，將炸好的核桃仁同放盤中即可。

[功效]補(bǔ)虛助力，補(bǔ)風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨。適用于糖尿病，產(chǎn)后血虛，風(fēng)寒濕痹，陽痿，早泄等癥。

（9）黃精黑豆湯

[原料]黃精、黑豆各30克，蜂蜜半匙。

[做法]將黃精、黑豆洗凈，倒入砂鍋內(nèi)，加冷水3大碗，浸泡10分鐘，用小火慢燉2小時，調(diào)入蜂蜜即可。

[功效]補(bǔ)中益氣，強(qiáng)腎益胃，降血糖，降血壓。對食多易饑，形體消瘦的糖尿病有一定的療效?；蛴糜谔悄虿〉姆€(wěn)定期。

（10）豬脾蜜丸

[原料]豬脾7個。

[做法]將豬脾用瓦盆焙焦，研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸6克。

[功效]健脾攝精。適用于糖尿病。

（11）地黃花粥

[原料]地黃花適量，粟米100克。

[做法]將地黃花陰干，搗碎為末，每次用50克粟米煮粥，候熟，將地黃花末加入，攪勻，再煮沸即可。

[功效]滋腎，清熱，除煩，止渴。適用于消渴及腎虛腰痛。

（12）枸杞葉粥

[原料]鮮枸杞葉100克，糯米50克，白糖適量。

[做法]取枸杞葉洗凈加水300克，煮至200克時去葉，入糯米、白糖，再加水300克煮成稀粥。

[功效]補(bǔ)虛益精，清熱明目。適用于糖尿病以及虛勞發(fā)熱，頭暈?zāi)砍?，夜盲癥。

（13）蠶蛹粥

[原料]帶蠶蛹繭10個，大米適量。

[做法]用帶蠶蛹繭煎水，取汁去繭，然后加入大米共煮成粥。

[功效]止渴，益腎。適用于消渴尿頻之糖尿病。

（14）山藥萸肉粥

[原料]淮山藥60克，山茱萸20克，粳米100克。

[做法]先將淮山藥、山茱萸煎取濃汁，去渣，再與粳米煮成稀粥。

[功效]滋陰固腎。主治下消。適用于小便頻，數(shù)量多，混濁如脂膏，或尿甜，口干舌燥，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

（15）桂黃漿粥

[原料]肉桂3～5克，熟黃地3～5克，韭菜汁適量（或鮮韭菜30克），粳米100克。

[做法]先將肉桂、熟地黃煎取濃汁，分2份與粳米煮稀粥，粥沸后加入韭菜汁或鮮韭菜（洗凈切細(xì)），精鹽少許，煮成粥食。

[功效]溫陽補(bǔ)腎，固澀。主治下消癥。

下消陰陽兩虛型的對癥生活

糖尿病時間長了，特別是得病超過三、五年，甚至十年、二十年，那么就會引起陰陽兩虛。

【臨床癥狀】

小便頻數(shù)量多，混濁如脂膏，甚至飲一溲一，或夜尿頻多；面色黧黑，耳輪焦干，腰膝酸軟，畏寒肢冷，陽痿不舉。舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

【發(fā)病原因】

腎陰腎陽相互依賴，互生互根，腎陰虛日久，必?fù)p于陽，形成腎陰腎陽兩虛之證候。然消渴為病，陰虛為本，陰虛重于陽虛，所以腎之關(guān)門開多合少，故小便頻數(shù)，混濁如脂膏。腎虛日久，陰津不能榮養(yǎng)，則面色黧黑，耳輪焦干。腰為腎之府，內(nèi)臟不充，腰失所養(yǎng)，則為腰膝酸軟。陽氣虧損，不能溫煦肢體，故畏寒肢冷。命門火衰，宗筋弛緩，則陽痿不舉，陰陽兩虛，故舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。此證候以陰虛為主，陽虛居次，但一旦陰虛及陽，則表現(xiàn)為晚期重癥，當(dāng)予重視。下消陰陽兩虛型多是上、中、下三消起初由于陰虛，繼之陰損及陽，導(dǎo)致氣陰兩傷，陰陽俱虛。

【辨證確診】

神疲乏力，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃院挂赘?，咽干口渴，多尿，尿濁，舌紅或淡紅，脈細(xì)數(shù)無力。男子則陽痿，女子則月經(jīng)不調(diào)。

【中醫(yī)治法】

[治法]滋陰溫陽，補(bǔ)腎固攝。

[用藥]應(yīng)在滋腎陰的基礎(chǔ)上，參入溫陽之品，如巴戟天、仙茅、仙靈脾等。

[主方]金匱腎氣丸：熟地，山萸肉，山藥，云苓，澤瀉，丹皮，肉桂，炮附子，仙靈脾，地骨皮，玄參，黃連。

【中藥處方】

（1）腎氣丸

[主治]本方為溫補(bǔ)腎陽之祖。方中六味地黃諸品調(diào)補(bǔ)腎陰，以附子、肉桂溫補(bǔ)腎陽。

[處方]熟地30克，山萸肉15克，山藥15克，澤瀉10克，茯苓10克，丹皮10克，肉桂6克，附子3克。

[用法]水煎服。本方于較多補(bǔ)陰藥之中，加用助陽藥，取陰中求陽之意，而且防止了溫陽藥燥熱之弊。

（2）鹿茸丸

[主治]方中鹿茸溫補(bǔ)元陽為主，配合人參、黃芪，大補(bǔ)元?dú)庖灾枤庵馍惾?、補(bǔ)骨脂以壯腎陽；以熟地、山萸肉、玄參、五味子、牛膝滋補(bǔ)腎陰，兼以固腎；地骨皮清虛熱，茯苓健脾利濕，雞內(nèi)金助脾胃消化，共成反佐。本方補(bǔ)腎陽選溫潤之鹿茸、肉蓯蓉為主，不取附子肉桂之燥熱，壯陽滋陰兩相呼應(yīng)，作用較平和，適于陰陽兩衰、陰虛陽虛并重者。

[處方]鹿茸10克，人參30克，黃芪60克，麥冬30克，熟地60克，山萸肉30克，五味子30克，玄參30克，牛膝15克，肉蓯蓉30克，補(bǔ)骨脂30克，地骨皮30克，茯苓30克，雞內(nèi)金15克。

[用法]制成水丸，每服6克，早中晚各服1次。

（3）右歸飲

[主治]小便頻數(shù)、混濁如膏，面色黧黑，腰膝酸軟，畏寒，舌淡、苔白，脈沉細(xì)。

[處方]附子9克，肉桂6克，龜板20克，生、熟地各15克，山萸肉12克，山藥20克，枸杞子12克，澤瀉12克，杜仲12克，丹皮12克，龍骨30克，牡蠣20克，桑螵蛸15克。

[用法]每日1劑，水煎服。

（4）愈清散

[主治]補(bǔ)益肝腎，溫陽利水。糖尿病腎病。

[處方]鬼箭羽45克，枳椇子10克，威靈仙10克，荔枝核10克，桔梗15克，牛蒡子10克，姜黃10克，仙茅10克，仙靈脾10克，益母草45克，地骨皮30克，黃芪20克，分心木10克。

[用法]水煎，每日1劑，每日分2次溫服。1～2個月為1療程。

（5）右歸丸

[主治]溫補(bǔ)腎陽，填精補(bǔ)血。腎陽不足，命門火衰。久病氣衰神疲，畏寒肢冷，或陽痿遺精，或陽衰無子，或大便不實(shí)，甚則完谷不化，或小便自遺，或腰膝酸軟，下肢浮腫等。

[處方]大熟地240克，山藥（炒）120克，山茱萸（微炒）90克，枸杞（微炒）120克，鹿角膠（炒）120克，菟絲子（制）120克，杜仲（姜汁炒）120克，當(dāng)歸90克，肉桂60～12克，制附子60～180克。

[用法]上方煉為蜜為丸，桐子大，或如彈丸大，每嚼服二三丸，以滾白湯送下，其效尤速（現(xiàn)代服法：配作蜜丸服，每丸約重15克，早晚各服1丸，開水送下。或按原方用量，比例酌情增減，水煎服）。

（6）二仙湯

[主治]育陰助陽。糖尿病并發(fā)高血壓（陰陽兩虛）。

[處方]仙茅10克，淫羊藿12克，黃柏6克，知母8克，巴戟天10克，枸杞12克。

[用法]每日1劑，水煎2次，分2次服。3周為1個療程。

（7）人參丹參湯

[主治]糖尿病性腎病。

[處方]人參10克，麥冬20克，五味子10克，桂枝6克，豬苓和茯苓各30克，澤瀉15克，葶藶子30克，丹參30克。

[用法]水煎，每日1劑，每日分2次溫服。1～2個月為1療程。

【針灸治療】

[治法]以足少陰腎經(jīng)穴為主。弱刺激。針刺補(bǔ)法（注：補(bǔ)法，是泛指能鼓舞人體正氣，使低下的功能恢復(fù)旺盛的方法。補(bǔ)法用于各種虛證。捻轉(zhuǎn)角度小，用力輕，頻率慢，時間短，大拇指向前，食指向后；提插時先淺后深，重插輕提，幅度小，頻率慢，時間短，以下插為主；進(jìn)針慢，出針快；針尖隨經(jīng)脈循行方向，順經(jīng)而刺；患者呼氣時進(jìn)針，吸氣時出針；出針后按閉針孔。這些都是對患者進(jìn)行補(bǔ)法針刺時需要注意的。），加灸。

[處方]太溪、腎俞、足三里、氣海、命門、胰俞。

[方義]腎俞、命門、太溪、氣海補(bǔ)腎陽，滋腎陰。足三里補(bǔ)后天以資先天。胰俞為治消渴效穴。

[做法]眩暈者，加太沖透涌泉。失眠者，加神門、三陰交。

【飲食療法】

（1）宜食食物

陽虛病癥者宜食熱性的食物，陰虛病癥者宜食涼性食物，而陰陽兩虛或陰陽不虛病癥者，則宜食平性食物。常見的平性食物有：豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、香榧子、芡實(shí)。

（2）忌食食物

盡管豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖等食物也屬于中性食物，但糖尿病患者要慎食。

【食療藥膳】

（1）海帶排骨

[原料]海帶100克，豬排骨250克，蔥、姜、鹽各適量。

[做法]海帶用溫水泡發(fā)洗凈，切成絲狀備用。排骨洗凈切塊，入鍋中，加蔥、姜，加水適量，共煮沸，撇去浮沫，煮20分鐘，加入海帶及鹽，煮沸10分鐘即可。

[功效]益腎滋陰，強(qiáng)骨補(bǔ)髓，降血糖。適宜于腎虛型糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥者。

（2）蒜醋鯉魚

[原料]鯉魚1條，糖、醬油、黃酒適量，蒜25克，姜、韭菜、醋各適量。

[做法]先將魚的鰓鱗內(nèi)臟去掉，洗凈，切塊，用素油煎黃，烹醬油少許，加糖、黃酒適量，加水煨燉至熟，收汁后，盛平盤，上撒姜、蒜、韭菜和澆醋少許即可。

[功效]補(bǔ)腎納氣，止咳平喘，降糖，利水。適宜于體虛久咳、氣喘、胸滿不舒、糖尿病腎病。

（3）玉竹蒸海參

[原料]水發(fā)海參50克，火腿肉25克，玉竹、天門冬、香菇各15克。

[做法]將水發(fā)海參洗凈，剖成數(shù)段，切成長絲狀；火腿肉切成薄片；玉竹和天門冬洗凈后分別切成薄片；香菇用溫水泡發(fā)，洗凈后切成細(xì)條狀。將海參裝入蒸盆內(nèi)，抹上精鹽、醬油少許，香菇條及玉竹、天門冬片分放在海參四周，火腿片蓋在上面，在海參周圍順序碼放，加入雞湯適量，入籠用大火蒸45分鐘即成。

[功效]滋補(bǔ)肝腎，潤燥止渴，降血糖。適宜于腎陰虧虛型糖尿病患者，對中老年糖尿病患者屬陰陽兩虛、燥熱傷肺者亦有較好的療效。

（4）油燜香菇

[原料]干香菇12朵，花生油、精鹽、味精、白糖、醬油、淀粉各適量。

[做法]將干香菇用溫水泡發(fā)，然后去蒂洗凈。將花生油燒至六成熱，放入香菇，爆香后加入精鹽、糖、醬油，再加適量水，加蓋改用文火燜至水分將干時，用淀粉勾芡，放入味精，混勻，起鍋即成。

[功效]擴(kuò)張血管，補(bǔ)腎養(yǎng)血。適宜于腎炎、高血糖病、血管硬化、貧血等癥。

（5）破故豆蔻蛋

[原料]雞蛋3枚，破故紙30克，肉豆蔻15克。

[做法]先將雞蛋用清水煮沸，撈出打破外皮，與破故紙、肉豆蔻同煮20分鐘即成。

[功效]溫腎健脾，澀腸止瀉。適宜于糖尿病性腹瀉屬脾腎兩虛者，癥見形肢冷、腰膝或少腹冷痛、下利清谷、五更泄瀉等。

（6）銀耳燉豆腐

[原料]銀耳50克，嫩豆腐250克。

[做法]將銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈，放在沸水鍋中焯透，撈出后撒成片狀備用。嫩豆腐用清水漂洗后切成1厘米見方的小塊，待用。燒鍋置火上，加植物油燒至七成熱，加蔥花、姜末煸炒出香，倒入豆腐小塊，輕輕翻炒，加銀耳片，翻炒均勻，加清湯（或清水）500毫升，改用小火煨煮40分鐘，待豆腐漂浮湯面、銀耳呈黏糊狀時，加適量精鹽、味精，拌勻即成。

[功效]滋陰補(bǔ)虛，清熱生津，降血糖。適宜于腎陰虧虛型糖尿病。

（7）韭菜炒蝦肉

[原料]鮮蝦肉500克（干蝦肉250克），韭菜150克，鹽等調(diào)味品適量。

[做法]用水泡軟干蝦肉或直接將鮮蝦肉洗凈備用。韭菜洗凈切段。鍋置旺火上，加油適量燒熱，將蝦肉與韭菜同入鍋內(nèi)炒熟，加鹽等調(diào)味品即成。

[功效]益腎興陽。適宜于腎陽不足型糖尿病并發(fā)性冷淡者。

（8）豬胰煲山藥

[原料]豬胰1條，山藥60克，鹽適量。

[做法]將豬胰洗凈切塊，和山藥共和水煮湯。加食鹽調(diào)味。

[功效]益氣養(yǎng)陰，健脾補(bǔ)腎。

（9）紅燒鱔魚

[原料]鱔魚500克，水發(fā)玉蘭片100克，蔥段5克，姜片3克，蒜瓣5克，紹酒10克，白糖5克，醬油8克，醋5克，鹽3克，味精1克，花生油100克。

[做法]將鱔魚摔昏，用錐子將鱔魚釘在長條木板上，左手理直鱔魚，右手持厚背小刀從頜下切開，從骨邊下刀，劃至鱔尾，脊骨與鱔肉即分離，用小刀將鱔魚切成4厘米長的片段。將玉蘭片切成4厘米長、2厘米寬、0.3厘米厚的片；炒鍋置于火上，放入花生油燒至六成熱。將鱔片煸炒，表面略焦，倒入漏網(wǎng)瀝油；炒鍋放入花生油，燒至六熟，下玉蘭片略炸一下再放入鱔魚片。蔥段，烹紹酒，下醬油、醋合炒、然后放入清湯燜一分鐘，加入味精，用濕淀粉勾芡，淋芝麻油即可。

[功效]補(bǔ)中氣，溫補(bǔ)腎陽。鱔魚中含有黃鱔魚素A和B具有顯著降血糖作用。實(shí)驗(yàn)證實(shí)黃鱔魚素對正常血糖無明顯影響，但對高血糖有類似胰島素作用，故有調(diào)節(jié)血糖作用。

2024-05-02 07:07:45

腳底發(fā)熱睡不著一般是陰虛體質(zhì)造成的，陰虛體質(zhì)通俗的說就是體內(nèi)少水，水火相矛盾，少水會出現(xiàn)兩種結(jié)果：一是缺乏滋潤，容易造成身體干澀，二是火會偏旺，這種體質(zhì)的人特別容易上火。所以一提起陰虛就會想到內(nèi)熱。

人體陰陽水火是相互依存，相互制約的。一旦某一方出現(xiàn)不足，對方就會過盛，所以陰虛后就會陽亢，就會出現(xiàn)五心煩熱（手心、腳心、胸中發(fā)熱），內(nèi)熱上火、官竅干燥、心煩易怒、情緒躁動影響睡眠。

陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)要本著控制陰液的消耗為主，如何控制呢？首先要鎮(zhèn)靜安神，中醫(yī)認(rèn)為靜能生水、靜能生陰。不管是采用針灸也好，中藥也好，都要想辦法讓病人增加睡眠，鎮(zhèn)靜心神，以達(dá)到養(yǎng)陰的目地。

飲食上要多吃水果，少吃辛辣食物。可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤幐纳企w質(zhì)，比如說六味地黃丸、知柏地黃丸，晚上睡眠不好也可服用天王補(bǔ)心丸，盡量請中醫(yī)看一下，辯證后再根據(jù)具體情況進(jìn)行中藥調(diào)理。

您好，很高興回答您的問題。腳底發(fā)熱并非發(fā)燒，也不是腳部溫度過高，而是患者自覺腳心發(fā)熱，嚴(yán)重時需要用水浸泡或?qū)㈦p腳放置在陰涼處來緩解，這樣的癥狀應(yīng)該怎么解決呢？首先，我建議要經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的辨證分析，從整體的角度歸納引起這個問題的癥結(jié)所在，才可以考慮如何調(diào)護(hù)。通俗講，足底發(fā)熱，伴有失眠需要參考發(fā)病的年齡，全身癥狀，舌脈表現(xiàn)來綜合判斷 。 很多人一看到腳底發(fā)熱，失眠的表現(xiàn)，就直接診斷為陰虛火旺，五心煩熱，這樣的診斷是不確切的，所謂五心煩熱是指人體的陰血津液不足，不能制約陽氣，亢盛的陽氣外散于手足部位，引起手足心熱，心胸?zé)崾叩谋憩F(xiàn)，同時常伴有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，例如津液不足引起的口干舌燥，尿少便秘舌紅苔少，虛熱在體內(nèi)熏蒸引起的潮熱盜汗，脈細(xì)數(shù)無力。但是我在臨床上發(fā)現(xiàn)，很多足底發(fā)熱的病人，僅僅是自覺夜間足底發(fā)熱，其他時間常自覺腳部怕涼，而且沒有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，此時就要全面的分析病證的原因和發(fā)病機(jī)理了，接下來朱大夫結(jié)合中醫(yī)理論，為您做全面準(zhǔn)確的解答。陰虛火旺所導(dǎo)致的足底發(fā)熱，失眠多夢陽虛導(dǎo)致的足底發(fā)熱，失眠多夢飲食積滯導(dǎo)致的足底發(fā)熱，睡眠不實(shí)總結(jié) 足底發(fā)熱，失眠多夢可由多種病證所導(dǎo)致，具體情況要根據(jù)不同病人采取具體分析，中醫(yī)臨床從來不會因?yàn)橐粋€癥狀而判斷為某種證型，需要通過整體表現(xiàn)來全面辨別。 足底發(fā)熱，睡眠不實(shí)多與植物神經(jīng)紊亂比較相似，這樣的患者應(yīng)當(dāng)均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增加運(yùn)動量，如慢跑，太極拳都比較不錯，陰虛火旺體質(zhì)注意辨別陰虛發(fā)生的具體部位，如心陰虛，肝陰虛等。切記不要過度思慮，要有良好的飲食作息習(xí)慣，少吃辛辣，不熬夜，不生氣。陽虛體質(zhì)應(yīng)注意防寒保暖，不要過度勞累而消耗虛弱的陽氣。飲食積滯要三餐定時定量，不可過飽過饑，保護(hù)好脾胃是解決食積的關(guān)鍵。 最后，希望我的回答對您有幫助。

您腳底發(fā)熱，也讓中醫(yī)調(diào)理吧！

腳底發(fā)熱，可能是功能性病變，比如結(jié)合并獲得自身免疫性疾病，會出現(xiàn)腳心發(fā)熱，也可能是以體質(zhì)或者陰虛火旺因素有關(guān)，可以選擇清熱涼血活血制作的藥物，在睡覺前泡腳也可以緩解腳心發(fā)熱，起到安神作用，使用赤芍，丹皮，桃仁，紫草，每晚睡前泡腳，再加一勺鹽，

隨著 社會 的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們生存的壓力越來越大，因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫^大而睡不著覺，導(dǎo)致失眠的丁丁越來越多，其中，以年輕人居多，年輕人速很高，那么引發(fā)睡不著的原因，老師睡不著，怎么辦呢？

可以嘗試聽些輕松點(diǎn)的音樂，在睡覺前洗一個溫暖的澡，喝一杯嗯，五谷雜糧粉能有助于睡眠保持規(guī)律性的生活，讓自己生活奇跡的規(guī)律養(yǎng)成，定時起床入睡的習(xí)慣，不要熬夜，每天早上起床后，晚上睡覺之前進(jìn)食量的運(yùn)動，讓自己的臥室環(huán)境遠(yuǎn)離喧囂，雞翅內(nèi)的燈光不要太強(qiáng)，在睡覺之前不要看刺激的恐怖的電影，電視即小說，盡量減少飲酒等不良習(xí)慣，這些都有效緩解，睡不著的癥狀，

保持好心態(tài)，做到心情充分的放松，保持一顆平常而自然的心，不必?fù)?dān)心半夜會醒來，對生活中的事情成功和失敗都要平靜的對待，

在條件允許的情況下，可以去一個陌生的城市 旅游 一下，增加一下自己的閱歷，放松一下自己的心情

我來回答這個問題。

1、腳底發(fā)熱睡不著覺可能是疳積脾虛造成的，長期性飲食搭配而致，飲食無度會影響腸胃作用。常常不要吃主食，愛吃零食的人非常容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂。腸胃消化吸收紊亂產(chǎn)生了食滯，腳掌便會常常發(fā)熱而影響了睡眠質(zhì)量。因而，疳積脾虛的病人需要立即健脾養(yǎng)胃。一般狀況下，進(jìn)餐較為滋養(yǎng)的粥類食材可以改進(jìn)病況，比如紅棗枸杞粥，山藥粥，芡實(shí)粥，蓮子百合粥等。長期性進(jìn)餐這種粥類食材可以調(diào)養(yǎng)身子，改進(jìn)體質(zhì)虛弱，減輕脾胃失調(diào)，協(xié)助增強(qiáng)免疫力，調(diào)理氣血，提高睡眠質(zhì)量。

2、腳掌常常發(fā)熱的人可能是氣血兩虛腎陽不足造成的，氣血兩虛腎陽不足病人能夠在大夫的具體指導(dǎo)下服食治療藥物來醫(yī)治。另外，需要對于失眠的癥狀開展解決，能夠進(jìn)餐安神助眠靜氣的食材，比如牛乳，純蜂蜜，大棗，龍眼干等，這種食材均能夠改進(jìn)腳底發(fā)熱造成的失眠。

3、從中醫(yī)學(xué)的視角看來，腳掌常常非常容易發(fā)熱主要是身體的陽陰不平衡造成的，陰不壓陽時手和腳就非常容易發(fā)熱，乃至還會繼續(xù)流汗。此刻需要進(jìn)餐補(bǔ)陰降火的食物才可以改進(jìn)，要是陰陽調(diào)和，失眠的癥狀當(dāng)然轉(zhuǎn)好。因而，這類病人需要多進(jìn)餐滋養(yǎng)的食材，比如梨子，羅漢果等。能夠在日常生活中用雪梨燉冰糖進(jìn)餐，還能夠用羅漢果泡水喝。

4、腳掌常常發(fā)熱睡不著覺的人能夠多進(jìn)餐新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，挑選偏性涼的水果和蔬菜較為適合，比如淮山藥，百合花，黑木耳，梨子，甜瓜，花蜜瓜，水蜜桃等。此外，夏天假如身體熱流產(chǎn)能過剩，腳底發(fā)熱病癥比較嚴(yán)重，能夠適度進(jìn)餐冷食，或是多喝綠豆粥，薄荷水等來改進(jìn)熱性體質(zhì)，那樣腳底發(fā)熱睡不著覺病癥便會轉(zhuǎn)好。

希望能幫助到你。

腳底發(fā)熱，還有沒有別的癥狀？比如手心和胸口。再有有沒有睡著了出汗，口鼻干燥、大便干小便赤？能不能吃飯，有沒有氣短？

如有五心煩熱，用火郁湯升發(fā)火郁。如陰虛發(fā)熱，用六味地黃丸。

睡覺前用溫水加花淑十個或柳葉安樹葉卻行冼后就不發(fā)熱了！

腳底發(fā)熱是很多人會出現(xiàn)的現(xiàn)象，特別是在運(yùn)動后，或者是天氣比較熱的時候，腳底就會感覺特別熱。過不了一會，腳底的溫度就會恢復(fù)正常 。但是彭彭老師發(fā)現(xiàn)有的人腳一到晚上就發(fā)熱，甚至在天氣特別冷的時候也是，腳熱得睡不好覺，要很長時間才能夠緩解過來。那么一到晚上就腳熱，是怎么回事？該如何改善這種情況？不妨了解一下。

一到晚上，腳心就發(fā)熱是怎么回事？

1、飲食

如果一到晚上，腳心就發(fā)熱，首先考慮下是不是晚上吃多了，或者是晚上經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是現(xiàn)在很多人白天沒時間好好吃飯，晚飯會吃很豐盛。如果晚飯吃的太多，晚飯吃得過于豐盛，攝入了大量的熱量，晚上 時候可能會出現(xiàn)腳熱，皮膚發(fā)熱的情況。

2、精神因素

也是引發(fā)晚上腳心發(fā)熱的原因之一。如果你長期處在壓力大、焦慮等負(fù)面情緒中，時間長了，精神容易出現(xiàn)紊亂，會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，無法很好地控制體溫，從而出現(xiàn)晚上腳熱的情況。比如說一些上班族壓力比較大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就會很煩躁。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種煩躁的情緒，影響了神經(jīng)系統(tǒng)，就有可能出現(xiàn)腳熱的感覺。

3、更年期女性

如果是女性，經(jīng)常出現(xiàn)晚上腳心發(fā)熱，晚上睡覺的時候身體還會出很多汗，心情總是特別煩躁，月經(jīng)還出現(xiàn)了紊亂的情況，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的時候，身體內(nèi)環(huán)境處于波動的狀態(tài)中，皮膚會出現(xiàn)潮紅出汗的現(xiàn)象，有的人到了晚上就會感覺總是腳熱。

4、陰虛體質(zhì)

腳心一到晚上就發(fā)熱，還有可能是陰虛體質(zhì)引起的。陰虛火旺體質(zhì)的人，身體的內(nèi)熱比較足，平常生活中會比較怕熱，會出現(xiàn)晚上手腳心發(fā)熱的情況。 像是陰虛體質(zhì)的人，平常會總是感覺口干舌燥、皮膚干燥、大便特別干、眼屎較多、容易失眠、情緒特別急躁等。如果是陰虛體質(zhì)，引起的晚上腳心發(fā)熱，好好的調(diào)理下身體，晚上腳心發(fā)熱的情況，能夠得到很好改善。

飲食調(diào)節(jié)： 經(jīng)常腳心發(fā)熱的人，建議飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質(zhì)的人，平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物，調(diào)理下身體，腳心發(fā)熱的情況能夠得到緩解。

按摩腰部 ：晚上經(jīng)常腳心發(fā)熱的人，睡覺前可以經(jīng)常按摩下腰部，等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鐘，對于緩解晚上腳心發(fā)熱是很有幫助的。

保持充足的睡眠：腳心發(fā)熱和神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂有很大關(guān)系，如果有腳心發(fā)熱情況的人，建議平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。

睡覺時，神經(jīng)系統(tǒng)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。等到自我調(diào)節(jié)好了，腳心發(fā)熱的情況也能夠得到緩解。

好簡單，找醫(yī)生。

最簡單的辦法就是用左手搓右腳腳心，用右手搓左腳腳心，這樣心腎相交，自然清涼，安眠！