痰濕的體質喝水會胖嗎

1 痰濕對身體的危害血瘀

痰濕嚴重的話可能會導致血瘀，因為痰濕體質的人不能將多余的垃圾和毒素排出體外，痰濕長期堆積在身體中，就容易造成血瘀，嚴重還可能會出現(xiàn)肥胖、心血管疾病等等。

痰濕多是食用肥膩甘甜的食物導致，以及平時喝水較少，長期營養(yǎng)、熱量都會攝入過剩，就容易導致機體發(fā)胖。

痰濕體質的人平時可以食用一些五谷雜糧，比如薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等等，這些食物能起到很好的祛濕化痰的作用。

痰濕體質的人還可以多食用一些蘿卜、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等，可以起到較好的健脾利濕、理氣化痰的功效。

痰濕體質的人還可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，這些食物可以促進腸道蠕動，進而增加身體毒素的排出，進而有利于痰濕的排出。

雖然痰濕和寒濕都是濕邪過重的表現(xiàn)，但是痰濕是濕邪主要表現(xiàn)在肺部，更偏于痰，比如出現(xiàn)咳嗽、咳痰等等癥狀，長期還會讓痰液堵塞氣道，進而引起呼吸道較多疾病，如果進食了滋膩的食物，痰濕的癥狀也會更加明顯。

而寒濕的濕邪更多偏于寒，具體表現(xiàn)就是全身性的，比如周身怕冷、關節(jié)活動不利、手腳冰涼等等，同時還會伴有舌苔比較膩、腹痛等情況，一般通過外敷溫熱的方法或者是保暖的方法，可以緩解四肢發(fā)冷、全身發(fā)寒的情況。

可以。

痰濕體質的人是可以飲茶的，但是要注意不要飲濃茶，也不要經常食用一些涼性的茶，在飲茶時也要控制量，不要一次性食用過多，因為濕氣是日積月累的，長期吃一些寒涼性的食物會引起濕氣加重，另外，寒濕體質的人在飲茶后還可以通過體育鍛煉的方式來調理。

《西游記》中的四大角色之一豬八戒就是痰濕體質。他性格很開朗，很熱情，很幽默，非常貪婪，好色之徒。

痰濕體質（肥胖癥）的人，飯量大，吃飯速度快，懶隋不運動，臉色偏紅。這類人喜歡吃肉，不生氣時比較柔情，生氣時火氣非常大，容易血壓高，頭暈等等。

痰濕體質的人應該怎么樣養(yǎng)生呢？吃飯速度要慢，少吃肉或不吃肉，多運動，40歲以上適合做有氧動力，出微汗即可。飯菜不要吃咸，少糖或者不吃糖，少喝酒或者不喝水，多喝水，控制好自己的情緒，不要激動。

有的人喝水都會長胖的人是痰濕體質的人，這類人平時應該多做艾灸，要多灸勞宮，涌泉，太沖，太溪等穴位。

喝水都長胖？那可能是“痰濕”在作祟，生活中有部分人喝水都能長胖，這其實跟自己的痰濕體質有關。短時間內的痰濕雖不能致病，但若長期得不到調理就容易誘發(fā)各種疾病，嚴重者甚至會縮短患者的壽命。

老一輩人常有“百病皆由痰作祟，頑痰生怪癥”這一說法，所以，不要認為只是小小的痰濕便忽視，一旦嚴重起來是會“要人命”的。而茶自古以來就有很好的 養(yǎng)生 功效，也受到很多人的喜愛，那么，如果痰濕體質的你喝水都長胖，適合喝什么茶調理呢？這5種 養(yǎng)生 茶，祛濕減肥效果好，可謂是 養(yǎng)生 佳品，平時可以多喝點兒。

1.陳皮荷葉茶

陳皮是一味常見的中藥材，具有理氣健脾、調中、燥濕、化痰等功效，主要治療消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的疾病，比如常見的脾胃氣滯所導致的脘腹脹滿、疼痛或消化不良，濕濁阻中所導致的胸悶腹脹、納呆便溏等癥。而荷葉不僅能夠作為觀賞植物，同時藥用的價值也是非常。

荷葉屬于蓮荷的葉子，全身都是寶，主要具有補充陽氣、祛濕化痰、減肥、降血脂的功效，能夠有效預防肥胖，避免身體出現(xiàn)精神、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況。將兩者搭配飲用，不但能治療消化和呼吸系統(tǒng)的疾病，還能強化減肥功效，尤其是對痰濕型肥胖癥具有顯著功效。

2.烏龍茶

烏龍茶是一種非常溫和的 養(yǎng)生 茶，不像綠茶那般苦澀，且還沒有被完全氧化，其口感與綠茶也存在較大差異。根據相關研究測試證實，烏龍茶可以作為祛痰劑，尤其是熱氣騰騰的烏龍茶，其蒸汽可以幫助人體放松肺部粘液，使治療患者咳嗽更有效率。

同時烏龍茶的溫和可以幫助緩解人體腸胃負擔，尤其是在吃了過于辛辣和油膩的食物后，烏龍茶可以起到中和作用，減輕食物對腸胃的刺激。此外，烏龍茶也具有利尿作用，可以幫助飲用者排出體內堆積的毒素和垃圾，促進身體的血液循環(huán)。但需要注意的是，經常便秘的人不能喝烏龍茶，其腸胃系統(tǒng)比較脆弱，而烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的腸胃道粘膜有一定的收斂作用，所以，不適宜飲用。

3.姜糖茶

姜是常見的廚房三兄弟之一，是人們常用的調味佐料，同時姜也具有極高的藥用價值，尤其是對于痰濕體質的患者來說，是不可多得的寶貝。俗語常道“冬吃蘿卜，夏吃姜”，對于痰濕體質的患者來說，吃姜可以幫助祛除濕氣，尤其是在潮濕天氣，或早上起床吃生姜，對身體有諸多益處。

日常也可以搭配紅糖和棗片一起泡水飲用，可以增強其功效，這種姜糖茶特別適合女性朋友，不僅可以祛除體內濕氣，還具有美容養(yǎng)顏的功效，使女性氣色紅潤有光澤。但需要注意的是，姜性熱，在天氣干燥時，或晚上睡覺前不要吃，否則會加重體內的燥熱，不宜入睡，還容易上火。

4.普洱茶

普洱茶茶性溫和，其中的咖啡堿能夠促進腸胃蠕動，有助于消化，能夠很好地緩解便秘的癥狀。同時普洱茶也是一款比較出名的刮油茶，具有去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤腸通便等功效，尤其是減肥降脂的功效十分顯著，能夠幫助人們減去小肚子。

此外，據現(xiàn)代研究證明，普洱茶還能減少膽固醇及甘油三酯的含量，從而促進人的血管正常舒張和血壓下降，具有降脂、降壓的功能，適宜高血脂、高血壓、高血糖這“三高”患者飲用。

5.菊花茶

體內濕氣過重的患者，其常見的癥狀主要有口干舌燥、眼睛干澀、上火，或者是肢體、關節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。而菊花茶則可以很好地緩解上述癥狀，不僅能夠有效放松心情，還能夠緩解眼睛疲勞。

喝適量的菊花茶，對于恢復視力、保護眼睛有著非常大的幫助，同時還能有效祛除濕氣，尤其適合白領和上班族飲用。

為什么一些人喝水也會發(fā)胖？相信身邊很多人都說過這句話：“我喝水也會發(fā)胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會發(fā)胖。那么，喝水都長肉的元兇究竟是什么？

喝水都發(fā)胖的根本原因是體內濕氣旺盛，濕氣聚集不散形成痰濕。中醫(yī)一直有“百病皆有痰起”和“百病皆有痰作祟”的說法，為什么有痰濕呢？脾虛是根本原因，《黃帝內經》有“諸濕腫滿，皆屬于脾”一說，就是說，只要是體內有濕氣的，感到全身臃腫，覺得腹內脹滿的，都是因為脾虛的原因。

脾又為什么會失調呢？飲食不規(guī)律為最常見的禍首。古話說“魚生火，肉生痰”，喜好肉食，胡吃海喝，讓脾超負荷工作，脾就虛，脾虛就分解不了你吃進去的食物，所以只能將其變?yōu)椤跋烟怠?，堆積在體內。要判斷自己是不是痰濕型的肥胖，有這么簡單的標準。

1、看他是不是“濁”，不清爽

食物通過正常新陳代謝變成津液，津液如流水，如果它不能在人體自由流動，就會變成黏膩、穢濁的“濕”，嚴重的人身上會有一股非常難聞的味道。由于體內環(huán)境過于混濁，所以痰濕體質的痰也多，即使沒有感冒咳嗽，也總覺得嗓子眼黏黏糊糊的，經常會張口吐痰。

2、看他愛不愛喝水

痰濕體質的人，雖然有時口干，但是不太愛喝水，因為喝了水后，代謝不出去，會很不舒服，容易出現(xiàn)腹脹、面部水腫、手腳腫脹、體重增加等癥狀。

3、看他愛不愛出汗

痰濕體質的人還特別愛出汗，因為痰濕大量堆積體內，導致氣機不暢，一旦阻滯，就會郁而化熱。人體為了保持恒溫，熱就會熏蒸津液，逼汗外泄。所以他們的典型特征之一就是愛出汗。

4、看他是不是以腹部肥胖為主

痰濕型肥胖從外形上很容易判斷，那些中年發(fā)福的人，以及脂肪積聚在腹部、擁有梨形或者蘋果形身材的人，多數(shù)都屬于痰濕肥胖者。中醫(yī)認為，胖人腹部的脂肪就是痰，這正是“脾失健運”的結果。

痰濕體質的調理，千萬不要想著去節(jié)食，不把痰濕代謝掉，即便喝水也能長肉。在調理方法上，健脾、除濕一個都不能少，中藥瘦身方防己黃芪湯是這類肥胖者的最佳選擇。

原料：防己12克，黃芪15克，白術9克、炙甘草6克。

用法：加入生姜3片、大棗5枚，用水煎服。

功效：益氣祛風，健脾利水。

主治：主治風水或風濕，癥見汗出惡風，身重浮腫，小便不利，舌淡、苔白，脈浮，以及濕痹而見肢重麻木者。

需要提醒的是，本方諸藥相伍，祛風與除濕健脾并用，扶正與祛邪兼顧，使風濕俱去，諸癥自除，非常適合痰濕型肥胖者做調理之藥，但具體怎么服用，服用多久，還需要向專業(yè)醫(yī)生咨詢。