痰濕排了會瘦嗎

濕氣大了之后，身體的新陳代謝會受到影響，這樣就不利于減肥，因?yàn)闅庋h(huán)慢，所以要減肥就先要看有無體質(zhì)阻礙，是不是有濕氣，所以你說濕氣去掉了，感覺瘦了，就算這個(gè)原因。如果是體重偏重，那更要先排濕。我自己是有切身體會的。我之前也有痰濕特點(diǎn)，比如舌頭比較白，感覺嗜睡，頭發(fā)2天不洗就出油，反正就是感覺不舒服，還有大便黏馬桶不好沖。后來排濕粥減肥也變的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日記里的方法排濕的，也有飲食食譜參考，當(dāng)然那不是節(jié)食，其實(shí)吧，
節(jié)食減肥顯然并不是一個(gè)好的方法，不僅傷身，也容易反彈，成功率并不高，而通過控制飲食熱量的方式來減肥，是公認(rèn)的比較科學(xué)的方法。勝利貴在堅(jiān)持，如果我們要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，因?yàn)槭∧顺晒χ?，成功也就是勝利的?biāo)志，也可以這樣說沒堅(jiān)持就是勝利。比如我昨天這樣吃的，早餐紅豆大米粥一碗，一個(gè)菜包，大棗2個(gè)；?中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，蒸魚片，米飯1碗，葷菜只有中午吃喔；?晚餐粗糧加蔬菜，涼拌白菜心，一個(gè)紅薯。不吃精糧晚上。

吃得越來越好，運(yùn)動越來越少，體內(nèi)痰濕越來越重，贅肉越來越多，精神越來越差！這是當(dāng)代很多人的現(xiàn)狀，根源就是我們把脾胃給吃壞弄壞了，體內(nèi)痰濕重，脾胃一定運(yùn)化不正常，負(fù)責(zé)運(yùn)化把體內(nèi)的水濕排出去的就是脾，如果體內(nèi)痰濕重，從健脾祛濕著手一定沒有錯(cuò)！

痰濕，一是痰二是濕，痰有形化，濕隱形，但身體內(nèi)的痰濕，可以比成面中合進(jìn)來的動物油，除都除不干凈，痰濕互相串通，會阻攔大家氣血運(yùn)作，逐漸便會做有意義的事就累，體力不支，喉嚨里總跟有痰一樣，全身非常容易冒油長胖，肚子贅肉尤其多，大腿肉又多，摸上去也是軟綿綿的涼颼颼，還尤其容易拉肚子。

祛痰濕第一步：推通經(jīng)絡(luò)

大家氣血通不順暢，重要看經(jīng)脈是否被痰濕塞住了，立即把塞住的地區(qū)拉開融化，等同于把痰濕化散，是最直接的疏通方式，把化散的痰濕排出來，身體內(nèi)就能愈來愈干凈。推通經(jīng)絡(luò)，振作氣血，止咳化痰去濕，主要是對胃經(jīng)、肝膽經(jīng)、任督二脈等淤堵點(diǎn)開展輸通，腸胃為后天之本，氣血生物化學(xué)之源，又通過脂肪最非常容易沉積的地方。

祛痰濕第二步：泡腳

痰濕身體素質(zhì)不可以隨便滋補(bǔ)養(yǎng)生，也不能吃寒性，由于脾胃虛的早已沒有過多的氣力再去消化吸收這種了，可以多吃一些蘿卜青菜這類的食材，降氣止咳化痰，自然，會動起來最好是。因此痰濕用泡腳比吃進(jìn)來止咳化痰要便捷。

祛痰濕第三步：南懷瑾的肚臍法

有一個(gè)最簡單的陰補(bǔ)陽祛痰濕方式，便是肚臍灸，這也是文壇巨匠南懷瑾依據(jù)道教的健康養(yǎng)生法。用艾絨、桂圓肉和麻椒，三種原材料，制作成一顆小丸子，最近在晚上睡覺塞入肚臍。肚臍是人體內(nèi)主要的健康養(yǎng)生要穴，肚臍一受寒，人體立刻會出現(xiàn)反映，只需稍稍保養(yǎng)就能調(diào)理全身上下，等同于干了一次全身上下保養(yǎng)。

肚臍與全身上下經(jīng)脈互通，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，網(wǎng)絡(luò)部四肢百骸，在肚臍灸一灸，可以根據(jù)經(jīng)脈遍及全身上下，具有事倍功半的效果。早就在2000很多年前，古代人就把各種各樣草本植物敷在肚臍上健康養(yǎng)生了，夜里塞外一顆肚臍灸，不必?fù)?dān)心受涼，與此同時(shí)還能陰補(bǔ)陽去痰濕。