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推拿按摩助人為樂
2024-05-01 04:45:30
按摩耳朵后面的話可以針對(duì)耳鳴,確實(shí)有一個(gè)良好的效果,所以說我建議你還是要多注意觀察自身的實(shí)際癥狀,尤其是針對(duì)耳鳴情況,可以在聽宮穴,聽門穴這兩處穴道來進(jìn)行調(diào)理按摩,而且也是配合著在太陽(yáng)穴,這樣的話能夠有效到針對(duì)性的治療。
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根河-李**
回復(fù)1、在生活當(dāng)中一定要做好耳部護(hù)理工作,平時(shí)多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,而且要注意周圍的生存環(huán)境,不要再特別吵鬧的環(huán)境當(dāng)中,長(zhǎng)時(shí)間的呆著,生活一定要有規(guī)律,平時(shí)多喝一些綠茶,但不要喝得太濃,一面刺激神經(jīng),加重耳鳴。
2、在出現(xiàn)耳鳴后,不要太過著急,因?yàn)槎Q會(huì)使很多人心煩,這樣只會(huì)加重癥狀,所以一定要保持愉快的心情,盡量把自己的注意力放在別處。
3、還可以適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑膺@種情況,用手指按住耳朵的輪廓,然后用手把耳朵反復(fù)的摩擦,或者是用小指頭插入耳朵里面進(jìn)行震動(dòng)。
4、還可以安靜的坐會(huì)咬緊牙關(guān),用兩個(gè)手指捏住鼻孔,閉口做吹氣的形狀,使得氣體串入耳朵里面每日適量的次數(shù)連續(xù)做2~3天。
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姜齊
回復(fù)隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,人們工作壓力的增大,越來越多的人出現(xiàn)了耳鳴的問題,也就是雙耳中持續(xù)或者間接性發(fā)出“嗡嗡”的聲音,但是周圍環(huán)境卻找不到發(fā)生聲音的音源。給生活和工作造成了很大的困擾,今天,跟大家分享兩個(gè)小動(dòng)作,可以有效的緩解和預(yù)防耳鳴的問題,大家不妨來試一下。
第一個(gè)動(dòng)作,雙手捂住耳朵,將雙手的手掌對(duì)搓,生熱之后,同時(shí)按住耳朵,注意一定要將手心和耳朵完全的貼合,貼緊,之后再猛然松開。如此重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三十次,這個(gè)動(dòng)作能夠有效地促進(jìn)耳朵部位的血液循環(huán)。對(duì)于緩解耳鳴以及緩解大腦疲勞具有很不錯(cuò)的效果。
第二個(gè)動(dòng)作,輕輕敲打后腦,將雙手的手心緊緊地貼在耳朵上,除拇指外的四指輕輕叩擊腦后的部位。如此反復(fù)五十到一百次,這個(gè)動(dòng)作能夠刺激腦部的末梢神經(jīng)系統(tǒng),舒經(jīng)通絡(luò),溝通氣血,而且還能促進(jìn)淋巴循環(huán)和組織的新陳代謝,繼而有效的預(yù)防和緩解耳鳴,耳聾的問題。
在飲食上要多吃水果蔬菜,盡量選擇高蛋白低脂肪的食物。不要在吵鬧的環(huán)境中久待,生活作息要有規(guī)律,可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的,但最好不要喝濃茶,避免刺激到神經(jīng),加重耳鳴。缺鐵很容易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力下降,導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不夠而使聽力下降。補(bǔ)鐵,可以有效預(yù)防和延緩耳鳴、耳聾的發(fā)生。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)耳鳴發(fā)生時(shí)怎么消除呢?
突然耳鳴通常有兩個(gè)原因。首先是耳源性原因,主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病,可引起耳鳴。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病,導(dǎo)致耳朵血液供應(yīng)障礙產(chǎn)生耳鳴。
1.按摩耳朵
洗臉時(shí)輕輕按摩耳朵和耳垂,或用手捂住耳朵,將拇指放在頭后,用四根手指輕輕拍打頭部。這可以刺激周圍神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),淋巴組織循環(huán)和新陳代謝,并緩解耳鳴。
2.按摩鼓室
兩個(gè)手掌同時(shí)阻塞耳朵,擠壓后迅速離開,這樣嘗試數(shù)次,可以促進(jìn)耳部血液循環(huán),從而緩解耳鳴和大腦疲勞。
3.屏氣
安靜地坐下,咬緊牙關(guān),兩只手指捏住鼻孔,閉上眼睛,讓空氣進(jìn)入耳道,這可以增加耳朵中血管的壓力,從而使更多的血液在這里集中,這有利于緩解耳鳴。
4.熱壓法
將溫?zé)岬拿矸旁诙渖希瑢⑹终瓶吭诙渖喜⑷啻?,讓血管在溫度下擴(kuò)張,以增加局部血液供應(yīng)。
5.張嘴閉嘴法
每天早上起床時(shí),最大程度地張開嘴,松一口氣,然后再次呼吸并關(guān)閉上嘴。這樣不僅可以使臉部肌肉有節(jié)奏地移動(dòng),而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,加速血液循環(huán),激活喉嚨,并保持咽鼓管正常,使內(nèi)部與外部的壓力在耳朵內(nèi)是平衡的。
6.治療耳部疾病
去看醫(yī)生,擺脫潛在的疾病。通常,引起耳鳴的病癥是可以治療的,并且在治療這些疾病后可以告別耳鳴。平時(shí)也可以自己仔細(xì)清潔耳垢,去除積聚在耳朵中的耳垢可以緩解耳鳴。