按摩耳朵后可以治療耳鳴嗎

1、在生活當(dāng)中一定要做好耳部護(hù)理工作，平時(shí)多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，而且要注意周圍的生存環(huán)境，不要再特別吵鬧的環(huán)境當(dāng)中，長(zhǎng)時(shí)間的呆著，生活一定要有規(guī)律，平時(shí)多喝一些綠茶，但不要喝得太濃，一面刺激神經(jīng)，加重耳鳴。
2、在出現(xiàn)耳鳴后，不要太過著急，因?yàn)槎Q會(huì)使很多人心煩，這樣只會(huì)加重癥狀，所以一定要保持愉快的心情，盡量把自己的注意力放在別處。
3、還可以適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑膺@種情況，用手指按住耳朵的輪廓，然后用手把耳朵反復(fù)的摩擦，或者是用小指頭插入耳朵里面進(jìn)行震動(dòng)。
4、還可以安靜的坐會(huì)咬緊牙關(guān)，用兩個(gè)手指捏住鼻孔，閉口做吹氣的形狀，使得氣體串入耳朵里面每日適量的次數(shù)連續(xù)做2~3天。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們工作壓力的增大，越來越多的人出現(xiàn)了耳鳴的問題，也就是雙耳中持續(xù)或者間接性發(fā)出“嗡嗡”的聲音，但是周圍環(huán)境卻找不到發(fā)生聲音的音源。給生活和工作造成了很大的困擾，今天，跟大家分享兩個(gè)小動(dòng)作，可以有效的緩解和預(yù)防耳鳴的問題，大家不妨來試一下。

第一個(gè)動(dòng)作，雙手捂住耳朵，將雙手的手掌對(duì)搓，生熱之后，同時(shí)按住耳朵，注意一定要將手心和耳朵完全的貼合，貼緊，之后再猛然松開。如此重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三十次，這個(gè)動(dòng)作能夠有效地促進(jìn)耳朵部位的血液循環(huán)。對(duì)于緩解耳鳴以及緩解大腦疲勞具有很不錯(cuò)的效果。

第二個(gè)動(dòng)作，輕輕敲打后腦，將雙手的手心緊緊地貼在耳朵上，除拇指外的四指輕輕叩擊腦后的部位。如此反復(fù)五十到一百次，這個(gè)動(dòng)作能夠刺激腦部的末梢神經(jīng)系統(tǒng)，舒經(jīng)通絡(luò)，溝通氣血，而且還能促進(jìn)淋巴循環(huán)和組織的新陳代謝，繼而有效的預(yù)防和緩解耳鳴，耳聾的問題。

在飲食上要多吃水果蔬菜，盡量選擇高蛋白低脂肪的食物。不要在吵鬧的環(huán)境中久待，生活作息要有規(guī)律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但最好不要喝濃茶，避免刺激到神經(jīng)，加重耳鳴。缺鐵很容易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力下降，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不夠而使聽力下降。補(bǔ)鐵，可以有效預(yù)防和延緩耳鳴、耳聾的發(fā)生。

耳鳴發(fā)生時(shí)怎么消除呢？
　　突然耳鳴通常有兩個(gè)原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鳴。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，導(dǎo)致耳朵血液供應(yīng)障礙產(chǎn)生耳鳴。
　　1.按摩耳朵
　　洗臉時(shí)輕輕按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，將拇指放在頭后，用四根手指輕輕拍打頭部。這可以刺激周圍神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴組織循環(huán)和新陳代謝，并緩解耳鳴。
　　2.按摩鼓室
　　兩個(gè)手掌同時(shí)阻塞耳朵，擠壓后迅速離開，這樣嘗試數(shù)次，可以促進(jìn)耳部血液循環(huán)，從而緩解耳鳴和大腦疲勞。
　　3.屏氣
　　安靜地坐下，咬緊牙關(guān)，兩只手指捏住鼻孔，閉上眼睛，讓空氣進(jìn)入耳道，這可以增加耳朵中血管的壓力，從而使更多的血液在這里集中，這有利于緩解耳鳴。
　　4.熱壓法
　　將溫?zé)岬拿矸旁诙渖希瑢⑹终瓶吭诙渖喜⑷啻?，讓血管在溫度下擴(kuò)張，以增加局部血液供應(yīng)。
　　5.張嘴閉嘴法
　　每天早上起床時(shí)，最大程度地張開嘴，松一口氣，然后再次呼吸并關(guān)閉上嘴。這樣不僅可以使臉部肌肉有節(jié)奏地移動(dòng)，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，激活喉嚨，并保持咽鼓管正常，使內(nèi)部與外部的壓力在耳朵內(nèi)是平衡的。
　　6.治療耳部疾病
　　去看醫(yī)生，擺脫潛在的疾病。通常，引起耳鳴的病癥是可以治療的，并且在治療這些疾病后可以告別耳鳴。平時(shí)也可以自己仔細(xì)清潔耳垢，去除積聚在耳朵中的耳垢可以緩解耳鳴。