足三里艾灸功效與作用是什么

足三里，是中醫(yī)界公認(rèn)的，治病、養(yǎng)生、保健的第一大穴。那么足三里具體的在哪個(gè)部位呢？對(duì)人體有什么樣的養(yǎng)生保健功效呢？

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.小腿里面的骨頭叫脛骨，外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的，像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個(gè)骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推，當(dāng)感覺(jué)到推不動(dòng)的時(shí)候，拇指所在的地房就是足三里。

既然找到了這個(gè)大穴，承愛(ài)遞康我?guī)懔私庖幌滤淖饔冒桑?

一、補(bǔ)氣血，不上火???????????????????????????足三里穴，人體長(zhǎng)壽第一穴：刺激可以推動(dòng)脾胃、生化全身氣血。

所以經(jīng)常墨灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老，還能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

[if !supportLists]二、[endif] 調(diào)理臟腑疾患

因?yàn)樽闳锸俏附?jīng)的合穴，特別擅長(zhǎng)調(diào)臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問(wèn)題，所以遇到諸如肝?。晃覆?；腎??；大腸，小腸，等臟腑方面的疾病，找足三里幫忙肯定沒(méi)有問(wèn)題。

三、調(diào)理高血壓

中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。

墨灸足三里，可調(diào)節(jié)脾胃、抑制神經(jīng)興奮、降低血壓，加以配穴，用于調(diào)理高血壓效果顯著。

其實(shí)足三里對(duì)于減肥增肥者都是很友好的，促進(jìn)脾胃吸收、消化，吃多了導(dǎo)致脂肪堆積的朋友，這個(gè)穴位可以幫你清除多余的脂肪；怎么吃都不胖的朋友，脾胃調(diào)理好了，營(yíng)養(yǎng)吸收了，自然就增肥了。

人體穴位跟藥墨緊密結(jié)合會(huì)讓疾病遠(yuǎn)離我們，關(guān)注承愛(ài)遞康，關(guān)愛(ài)身體健康?。。?！

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? ? ? 艾灸可以透諸經(jīng)治百病，神奇功效盡人皆知。在我國(guó)古代艾灸療法不僅可以治療常見(jiàn)疾病，更是養(yǎng)生抗衰老的好方法，被稱(chēng)為長(zhǎng)壽健身術(shù)。

? ? ?唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，幼時(shí)多病，及至中年開(kāi)始用灸法健身，每日自行艾灸足三里，其壽至101歲。三國(guó)時(shí)期著名的醫(yī)學(xué)家華佗也采用艾灸法養(yǎng)生，其壽至90歲。?

? ? ?艾灸之養(yǎng)生功效：

1、對(duì)早衰、疲勞癥、亞健康有作用；

2、對(duì)男人補(bǔ)元?dú)狻⒖蛊谟凶饔茫?br>
3、對(duì)女人美容養(yǎng)顏、治療婦科病、抗衰老有作用；

4、對(duì)中老年養(yǎng)心安神、提高免疫力、活筋柔骨、保養(yǎng)關(guān)節(jié)、輔治疾病、延年益壽等有作用。

? ? ?平時(shí)通過(guò)艾灸人體的四大養(yǎng)生要穴，能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾腎，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。

? ? ?四大養(yǎng)生要穴（關(guān)元、命門(mén)、中脘、足三里）：

1、關(guān)元穴

? ? ?又名丹田，是任脈之穴。位于在臍下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)交會(huì)穴。

? ? ?功能：為一身元?dú)馑?，為生化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調(diào)沖任，調(diào)理氣血，補(bǔ)腎固精，回陽(yáng)固脫的功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。

? ? ?關(guān)元穴為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴，長(zhǎng)期施灸可以使人元?dú)獬渥?，延年益壽?br>
2、命門(mén)穴

? ? ?又名精宮，督脈之穴。位于背后第二腰椎之下與臍相對(duì)。

? ? ?功能：命門(mén)者，諸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其氣與腎通，是生命的根本，是維護(hù)生命的門(mén)戶(hù)，故命門(mén)。

? ? ?命門(mén)穴施人生命的中心，為元?dú)馑∷拗?，可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強(qiáng)化的功能，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功，為保健強(qiáng)壯要穴。

3、中脘穴

? ? ? ? 又名太倉(cāng)，為手太陰，手少陽(yáng)，足陽(yáng)明之所生，任脈交會(huì)穴。位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當(dāng)于5指的寬度。

? ? ?功能：六腑與五臟互為表里，胃為五臟六腑之海，古云：“得胃氣者生，失胃氣者死?！狈膊≌呤紫日{(diào)和胃氣，胃氣調(diào)和則谷氣生，這是說(shuō)明人賴(lài)百谷養(yǎng)其身，故為養(yǎng)生保健要穴。

? ? ? 灸中脘穴對(duì)于胃病疾病的各種癥狀均有很好的效果。

4、足三里

? ? ?又名下凌，為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。

? ? ?功能：經(jīng)屬于五行之土，穴屬土，所謂土生萬(wàn)物，胃與脾表里，故統(tǒng)治一切脾胃之疾?！捌⑽笧楹筇熘尽?。調(diào)補(bǔ)足三里，實(shí)即培補(bǔ)后天，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

? ? ?灸足三里養(yǎng)生保健，稱(chēng)為長(zhǎng)壽之灸。本穴具有補(bǔ)益脾胃，扶正培元，調(diào)和氣血，驅(qū)邪防病的功效。

? ? ?艾灸方法：艾條溫和艾，春夏每周1－2次，秋冬每周2－3次，每穴15分鐘。