疲勞腰疼怎么回事

有幾種情況：第一可能就是長時間躺著或者坐著、這樣會出現(xiàn)腰酸痛，經(jīng)常起來活動活動；第二可能就是骨盆前傾，就是要向前弓，視覺可能不太好看出來，可一趟下來用拳頭試下腰間縫隙，過一拳可能就是骨盆前傾，這樣就要經(jīng)常練腹，讓腹肌把腰椎拉直。

引起腰痛的原因非常多，主要有以下幾個方面：

1、猛烈的彎腰、搬抬重物或者扭腰，導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)拉傷，這種情況通常在彎腰搬抬重物的時候，疼痛感明顯加強(qiáng)，臥床休息的時候癥狀就能夠明顯好轉(zhuǎn)。

2、由于長期保持一個姿勢，比如久坐、久站、久蹲，導(dǎo)致腰部的肌肉持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，時間長久之后就會形成勞損，造成無菌性炎癥病灶，這些炎性滲出物中的炎癥會刺激到周圍的末梢神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛的感覺。

3、腰椎間盤突出，腰椎和椎間盤出現(xiàn)退變，當(dāng)椎體擠壓導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核被擠壓出來，就會產(chǎn)生明顯的疼痛感，有的會壓迫到神經(jīng)根，出現(xiàn)下肢麻木或者疼痛等并發(fā)癥。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，比如輸尿管結(jié)石，結(jié)石在順著輸尿管下行的過程當(dāng)中，刺激到輸尿管，就會出現(xiàn)劇痛，這種疼痛一般非常難忍。以上就是關(guān)于腰痛的幾個常見原因。腰痛是門診很常見的一類骨科疾病，產(chǎn)生腰疼的原因非常多，要分析具體原因，可能還要結(jié)合局部的解剖結(jié)構(gòu)來進(jìn)行分析和判斷。比如說的腰部，包括的骨頭椎體，還有椎體里邊的脊髓神經(jīng)，錐體外邊有肌肉、韌帶、軟組織、筋膜等等，甚至說深層次還包括一些臟器，這些解剖結(jié)構(gòu)如果出了問題，都可能會誘發(fā)疼痛的出現(xiàn)。比如說有尾腰椎間盤突出，壓迫的脊髓神經(jīng)，可能會產(chǎn)生局部的腰痛，甚至?xí)路派洹?br>
長期的姿勢不良或者是過度的運(yùn)動，也可能會出現(xiàn)肌肉的勞損，而產(chǎn)生疼痛。有的患者是因?yàn)槭軟觥⑹芾?、外傷或者活動過度，而造成了一些無菌性的肌筋膜炎，同樣會誘發(fā)疼痛。對于深層次的，比如說腎臟長的腎結(jié)石，或者長的腫瘤，也會放射到腰部出現(xiàn)疼痛。對于女同志來說，還要考慮的更多一點(diǎn)，就是女性特有的一些生理功能和解剖結(jié)構(gòu)。比如說婦科的問題，可能會竄到腰疼，還有的女同志可能在例假期間也會出現(xiàn)腰疼，這個因素可能和激素水平還有很多其他的問題相關(guān)。因此對女人腰痛該怎么分析？一個是要分析產(chǎn)生腰痛的一些具體因素；另一個叫結(jié)合女性特殊的解剖結(jié)構(gòu)，而綜合的分析判斷，可能才能找到具體原因。

腰疼是一個癥狀，不是一個獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數(shù)原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)?？梢?，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。 腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。據(jù)統(tǒng)計，婦科門診以腰痛為主的患者約占就診數(shù)的10％。 常見原因主要有以下幾種：一、腰肌勞損 長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。二、泌尿系統(tǒng)感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī)會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。四、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。五、孕期及產(chǎn)褥期勞累 懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。六、腰椎病變 多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。七、十二指腸潰瘍則位于右上腹，當(dāng)潰瘍位于后壁時，可表現(xiàn)為腰背部痛。 另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰痛 四、腰疼的治療 1.處方：當(dāng)歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。療效：服藥2療程，治愈率達(dá)92％2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％ 3.慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進(jìn)行，各叩 30次。抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進(jìn)行，各抓 36次。抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。點(diǎn)：取坐位，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。