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食養(yǎng)人
2023-08-02 17:50:54
冬天出現(xiàn)腳冷,愛出虛汗情況的話,考慮有可能是末梢循環(huán)較差有一定的關(guān)系的,建議在日常的生活當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)岬氖称?,吃一些羊肉韭菜等,夜間也可以溫水泡腳,可能會(huì)逐漸的有所改善!
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平淡之
回復(fù)問題一:冬天腳老是出汗,冰涼的,怎么辦常泡腳,冬天常吃吃蘿卜,等等
問題二:冬天腳冰涼還出汗怎么回事病情分析:這種情況考慮腎虛,氣血兩虛引起。
指導(dǎo)意見:
可以服用金水寶膠囊,21金維他,金貴腎氣丸,甜夢(mèng)膠囊治療,療效較好。平時(shí)注意休息,避免勞累,不要熬夜,適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì)。
問題三:冬天冷手冷腳.而卻手上出汗我也不知道你是女孩還是男孩,我就把我知道的告訴你吧::
手冷 出汗是身體虛弱的表現(xiàn) 陽(yáng)虛則寒,陽(yáng)虛導(dǎo)致氣虛不能固表所以會(huì)出汗
手冷,腳冷的原因有多種,且各人不同,常見的有:①末梢循環(huán)障礙;②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)(經(jīng)血多的女性多如此);③運(yùn)動(dòng)不足(天冷怕動(dòng));④保暖不夠(“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時(shí)髦少穿衣、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產(chǎn)品等);⑥頸椎病等引發(fā);⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。
解決辦法:
1 多做手,腳部 *** ,促進(jìn)血液循環(huán)
2 戴手套,洗手時(shí)多用溫水;多用熱水泡腳
3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些雞湯,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些
8 學(xué)會(huì)休閑,多做戶外活動(dòng)
當(dāng)然這些舉措不僅可防治手冷,腳冷,也可增進(jìn)全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手腳:
1.睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。
4.在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán),以抗拒寒冷?
1.維他命E,有助于擴(kuò)張末梢血管, *** 末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢,對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210戶250IU/天才夠。
2.煙堿酸,這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素,并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫?zé)嵝Ч容^快,例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎?,突然全身都溫?zé)崞饋?,就是這樣的道理
問題四:冬天手腳冰涼出汗怎么解決?改善手腳冰冷的妙方
天氣一冷,就有許多人感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,就是中醫(yī)所說的“陽(yáng)虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫(yī)未必能有效改善,但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理,倒是可以將這類體質(zhì)改善,一般人并不致于特別怕冷,臨床上,以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人,身體比較寒,需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí),再起身擦干,放進(jìn)被窩或衣服口袋,幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖,效果相當(dāng)快。
這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥,要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
使用藥酒炮制的方法,也對(duì)某些癥狀可行,像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患,吳勝賢建議,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭,將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個(gè)月左右便可飲用。這類藥酒,可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外,如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮后,再去掉渣汁,讓它變成膏狀后,再加上冰糖,每天晚上以溫開水化開后,就像服用枇杷膏一樣,服一湯匙。這種方式,對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
克服手腳冰冷13攻略
克服手腳冰冷13攻略
? 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。
*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷??
*壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
*天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...,你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地??
.攻略1:勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順......>>
問題五:冬天怕冷但是腳總是出汗是什么原因冬天怕冷,經(jīng)常手腳冰涼,但卻愛出汗,夏天不那么怕冷,出汗也更厲害,為氣虛之證,補(bǔ)脾腎氣,可吃人參歸脾和六味地黃丸。愛上火,舌苔厚,脾氣不好,為肝火旺,吃龍膽瀉肝丸。愛感冒也是氣虛,不算病態(tài),但是是亞健康。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,每天保持運(yùn)動(dòng)四十五分鐘,盡量出些汗,一個(gè)季度即可明顯見效。
問題六:我腳很冷,卻還出汗,這是為什么末梢循環(huán)不好,一方面動(dòng)脈血到四肢末端(具體為手腳)少,帶去的養(yǎng)料氧氣就少,導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低,產(chǎn)熱少,所以溫度低,發(fā)冷;另一方面靜脈血回流受阻,相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物,無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝,只好從汗腺排出體外,所以出冷汗。這是體質(zhì)原因,可以多鍛煉能有所改善,同時(shí)注意保暖。
克服手腳冰冷9攻略
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。
*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)
較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷 正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變
細(xì)所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)
較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手
腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳 ,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,
就會(huì)手腳冰冷羅!
*壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期
,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未
恢復(fù)溫暖,就該注意啦!因?yàn)樵S多人體表的溫覺 神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍
而不能感受到冷。
*天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、
泡溫泉、 *** ...,今年冬天你就可以四肢溫暖、 面色紅潤(rùn)地渡過羅!
.攻略1:勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做
運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔!
用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血
運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán) 和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活
力,不容易發(fā)冷喔!
你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助於
強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭,皆可
幫助血液循環(huán)。
.攻略2:多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)於末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,
須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210- 250IU才足夠。
.攻略3:多吃含菸堿酸的食物
菸堿酸對(duì)於穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚
炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大 量服用,還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢!
Tips 1-菸堿酸在哪里
菸堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖
啡中,含量都很豐富。
Tips 2-維他命B群可幫助合成菸堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維
他命B群。
.攻略4:多吃堅(jiān)果.胡蘿卜
可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,......>>
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常州-薛**
回復(fù)我們?cè)诙斓臅r(shí)候,常常會(huì)有手腳冰涼的情況,睡覺的時(shí)候很是影響我們的睡眠情況,那么大家知道手腳冰涼出汗是怎么回事嗎,下面是我給大家?guī)淼脑趺凑{(diào)理冬天手腳冰涼,出汗,希望能幫到大家!
一、冬天手腳冰涼怎么辦
冬季手腳冰涼,從中醫(yī)角度看,屬于氣血不足的問題,是因?yàn)闅庋蛔阋鸬难毫魍ú粫常萘坎蛔?,?dǎo)致手腳冰涼。
要想改善手腳冰涼的癥狀就要補(bǔ)氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個(gè)方面著手。
1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
2、天天按摩
每天多做搓手的動(dòng)作,可以幫助手暖和,還可以幫助腳做一些按摩可是可以的。
3、多做運(yùn)動(dòng)
建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)布滿活力,不容易發(fā)冷喔!
你也可以試試簡(jiǎn)樸的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到輕微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán)。
二、冬天手腳出汗怎么辦
手腳出汗,醫(yī)學(xué)上稱做局限性多汗癥,多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。中醫(yī)認(rèn)為,手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。
1、保持良好的心情。
2、胃弱,方藥,除渣和汁,使其成糊狀后,再加上巖石糖,每天晚上用溫水開,像枇杷膏一樣,取一湯匙。這樣,脾胃虛弱,消化吸收最適合的人。
3、冬天手腳冰涼出汗怎么辦?冬天手腳冰涼出汗主要從手腳冰涼和手腳出汗兩個(gè)方面著手考慮,找出原因,然后對(duì)癥下藥,以上是給大家推薦的一些冬天手腳冰涼出汗的調(diào)理方法,大家不妨試試。
手腳冰涼出汗是怎么回事
冬天手腳冰涼,一般認(rèn)為是腎虛所致,而且特別偏重于腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。
“腎為五臟之母,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降,其溫煦、推動(dòng)、蒸騰、氣化功能減退,導(dǎo)致氣虛、血虛,從而導(dǎo)致血液不循環(huán),血量不足,造成手腳冰涼的癥狀。
而有時(shí)手心滲汗,是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫補(bǔ)脾胃。
首先,飲食上,可選用健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮,滋補(bǔ)與美味兼收;
另外,每天用溫水泡腳,泡澡時(shí)加入生姜或甘菊、肉桂等;進(jìn)行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng);保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施,都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。
手腳冰涼出汗的調(diào)理方法
1、調(diào)整心態(tài),避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí),當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3~6攝氏度,平靜后便可恢復(fù)。
2、注意保暖避寒,減少寒冷的`直接刺激。隨著氣溫的下降,要及時(shí)增加衣服和鞋襪;手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂,必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套,穿上厚一點(diǎn)的棉鞋,正如俗話所說“寒從腳下起,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。
3、鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些,通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
鍛煉要經(jīng)?;?,才能收到明顯的療效。同時(shí),每天用溫?zé)崴菔肿悖⑶疫M(jìn)行四肢的按揉,以改善局部的血液循環(huán)。
4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
手腳冰涼出汗主要從手腳冰涼和手腳出汗兩個(gè)方面著手考慮,找出原因,然后對(duì)癥下藥。以上推薦的一些冬天手腳冰涼出汗的調(diào)理方法,大家不妨試試。
結(jié)語: 通過上文的介紹,想必大家對(duì)于手腳冰涼出汗是怎么回事也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧,手腳冰涼是我們比較常見的一種情況了,出汗的話就會(huì)使得手腳更加的發(fā)涼,所以日常的調(diào)理是很重要的。
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西安-杜*
回復(fù)導(dǎo)致冬天睡覺手腳冰涼、出汗的原因有很多,可能是風(fēng)寒感冒導(dǎo)致,也可能是自身體質(zhì)虛弱,出現(xiàn)腎陽(yáng)虛、脾虛等證所引起?;颊邞?yīng)根據(jù)自身病癥,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物進(jìn)行治療。
1、風(fēng)寒感冒:冬天睡覺手腳冰涼、出汗,可能與天氣寒冷、寒邪入侵有一定關(guān)系。當(dāng)寒氣入侵人體,在人體臟腑、精血中流竄,可導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼、出汗的癥狀。此時(shí)要注意適當(dāng)改善室內(nèi)溫度,注意增加衣被,減少散熱,有利于保暖。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用風(fēng)寒感冒顆粒等藥物治療;
2、腎陽(yáng)虛:腎陽(yáng)虛的患者,身體易出現(xiàn)寒冷感覺,主要原因是腎陽(yáng)虛患者腎臟精氣不足、陽(yáng)氣虛弱,陽(yáng)氣不能到達(dá)腳下,而引起氣血不足,導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼、出汗的癥狀?;颊呖梢赃m量吃性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?,如羊肉、韭菜等,同時(shí)可遵醫(yī)囑應(yīng)用金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理;
3、脾虛:冬天睡覺手腳冰涼、出汗,與脾虛也有密切關(guān)系。脾是人體的重要臟器,脾為后天之本,能促進(jìn)氣血生化。出現(xiàn)脾虛時(shí),易導(dǎo)致氣血不足,冬天睡覺時(shí)手腳得不到溫養(yǎng),則可出現(xiàn)睡覺手腳冰涼、出汗的癥狀。患者可適量食用黃芪燉老母雞,有一定的溫補(bǔ)氣血作用,也可遵醫(yī)囑應(yīng)用人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理,改善脾胃功能,促進(jìn)氣血生成,緩解冬天睡覺手腳冰涼、出汗的現(xiàn)象。
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寧吉兒
回復(fù)您好!很高興回答您的問題!我也和你一樣的癥狀,現(xiàn)在總結(jié)如下,希望您采納。
1、考慮保暖,特別要注意腿、腳,正如俗話所說“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。
2、可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
3、熱水泡腳、按摩、揉搓等,但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者慎用熱水泡腳。
4、按摩、揉搓也應(yīng)適度,以自己感覺舒適或稍有痛感為宜,力量過大可能會(huì)損傷肌肉。
5、手腳冰涼一般不必到醫(yī)院治療,但如果情況比較嚴(yán)重,最好還是請(qǐng)醫(yī)生治療。如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛,下肢浮腫,皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn),那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,因?yàn)檫@很可能有下肢血管栓塞等疾病。
6、可以用適量的黃芪,枸杞,紅棗,泡在暖瓶里,然后當(dāng)開水喝,可以驅(qū)寒,補(bǔ)血,美膚,效果不錯(cuò)!
你很快就會(huì)恢復(fù)健康的,要堅(jiān)持哦,謝謝你的采納