哺乳期渾身出虛汗怎么了

在哺乳期間，女性的身體是比較虛弱的，因為需要照顧小寶寶，另外需要為小寶寶提供一些營養(yǎng)物質(zhì)。很多女性反映在哺乳期間經(jīng)常會出現(xiàn)一些虛汗，而且也會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，那么這種情況主要是由于什么原因引起的呢？今天就來介紹一下。
　　1、營養(yǎng)沒有充分的補充
　　如果經(jīng)常性出現(xiàn)虛汗，頭暈頭痛的癥狀，那么可能就是由于女性本身的營養(yǎng)沒有及時補充，造成身體更多的營養(yǎng)給小寶寶吸收了。所以在這種情況下應(yīng)該多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，平時可以多吃一些營養(yǎng)比較充分的食物，像比較常見的燕窩，平時也可以多喝一些雞湯魚湯，這些補充的營養(yǎng)物質(zhì)都是比較充分的。
　　2、自身原因
　　另外一個原因，如果經(jīng)常性出汗的時候，可能是由于自身的原因，因為在夏天照顧小寶寶的時候，天氣是比較熱的，如果抱著小寶寶吃奶的話，很容易出現(xiàn)一些虛汗，這時候可能是由于自身的原因所引起的，很多情況下都是由于女性本身的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡所造成的，那么在平時生活中可以多吃一些食物和喝一些中藥來調(diào)節(jié)身體中的內(nèi)分泌。
　　3、女性飲食
　　另外一點就是由于女性的飲食習(xí)慣所造成的，因為很多女性是比較喜歡吃一些辛辣的食物，在哺乳期間也沒有忌口，所以會導(dǎo)致出現(xiàn)出虛汗的癥狀。建議哺乳期間多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，因為這些都給小寶寶吸收了，在小寶寶成長的過程中也是比較好的。
　　處在哺乳期的女性一定要注意好生活中的各方各面，因為這一時間段是喂養(yǎng)小寶寶的關(guān)鍵時期，女性處在不如去如果經(jīng)常性出虛汗的話那就需要去醫(yī)院檢查一下身體，看一下具體引起的原因。這樣才能夠采取有效的方法進行治療。

1.哺乳期出汗多可能是由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱造成的。剛剛經(jīng)歷過分娩的產(chǎn)婦身體內(nèi)消耗掉的能量很多，如果不注意及時補充營養(yǎng)，就會導(dǎo)致身體更弱，所以就會比較容易出虛汗。

2.穿的衣服太多。新媽媽很多為了保證身體的溫暖穿很多的衣服，這樣如果溫度比較高就會非常容易因為熱量排不掉而出現(xiàn)出汗很多的情況。

3.進食的食物辛辣的比較多。哺乳期內(nèi)如果媽媽進食的食物辛辣刺激性的比較多，那么就非常容易導(dǎo)致身體出汗，還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良等，所以哺乳期最好是多吃一些清淡食物。

4.如果女性哺乳期內(nèi)出汗很多，就一定要及時更換衣物，保證身體的干燥衛(wèi)生，同時也需要保證陰部的衛(wèi)生清潔，避免感染。

5.哺乳期內(nèi)一定要保證內(nèi)衣的舒適，如果內(nèi)衣材質(zhì)不好也會讓媽媽感覺到非常不舒適，出汗多容易造成渾身不舒適，甚至是導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)紅疹子等問題。

我坐月子的時候正好是春夏換季的時候，在房間里面光是躺著都容易出汗，畢竟我在懷孕前是不容易出汗的體質(zhì)，但是懷孕后，徹底改變了。最初我很擔(dān)憂，后來咨詢了以前工作醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)部門的一個主管護師，才了解到： 大多數(shù)女性產(chǎn)后出汗屬于正?，F(xiàn)象

1、在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的水分積蓄，單單是血液里面的水分都比孕前要多30%，一旦分娩以后，產(chǎn)婦體內(nèi)的水分就會有富余，如果不能及時排出，就會對媽媽的心臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，而排出體內(nèi)多余水分的主要方式就是“排汗”，通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。

2、產(chǎn)婦的甲狀腺機能亢進尚未完全恢復(fù)，而產(chǎn)婦的脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝旺盛，也會經(jīng)常出汗。

3、哺乳期間，為了保障母乳充足且營養(yǎng)，所以每天都會吃高能量的食物，這妥妥的長肥的節(jié)奏，如果不發(fā)汗，這身材絕對保不住。

4、 還有一種發(fā)汗現(xiàn)象絕對值得注意：那就是產(chǎn)婦經(jīng)常在睡覺的時候發(fā)汗，并且汗水經(jīng)常沾衣服，醒來后反而很少出汗，且經(jīng)常感覺到煩悶、氣短，這種就屬于病理性的發(fā)汗，建議及時去醫(yī)院檢查就診。

其實現(xiàn)在有許多商家推出“產(chǎn)后發(fā)汗”項目，什么中藥熏蒸啊，發(fā)汗熏香啊，一般不建議去做這些項目，自然發(fā)汗比這些外力強行發(fā)汗要 健康 的多，更何況這種純粹為了發(fā)汗而發(fā)汗的措施，并不利于產(chǎn)婦的 健康 康復(fù)，反而可能會損害寶媽們的身體。

1、選擇舒適且透氣的月子服，一般都會選擇純棉面料的服裝，這樣即使出汗也會通透排氣，確保產(chǎn)婦不會因汗?jié)穸鴽錾?，另外月子服需要多?zhǔn)備兩套，避免衣服被汗?jié)?，皮膚時刻在濕潤的狀態(tài)下，容易滋生細(xì)菌。

2、體內(nèi)如果積蓄了很多的熱量，建議開空調(diào)或者其他方式，保持室內(nèi)涼爽，避免盲目的高溫、捂熱排汗，這樣容易導(dǎo)致寶媽脫水，或者中暑。

3、發(fā)汗的同時也要時刻補充水分，水是生命的源泉，避免產(chǎn)婦因為持續(xù)發(fā)汗而虛脫。

4、產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪\動發(fā)汗， 適當(dāng)?shù)幕顒右部梢詭椭∪饧绊g帶恢復(fù)彈性，并且運動排汗是相對比較 健康 且溫和的一種方式，有效的幫助排除體內(nèi)毒素，另外加速新陳代謝。

一般來說，產(chǎn)后愛出汗，是正常現(xiàn)象，當(dāng)然也不排除體虛的可能性。

我坐月子的時候，是5月底，在北方來說，并不是最熱的時候，就那，每天稍微一活動就大汗淋漓，每次吃飯，如同洗了個澡，當(dāng)然這也和飲食多是湯水有關(guān)系，但是湯和粥都是溫?zé)岬?，并不是燙，也抵擋不住汗流浹背。

而有的新媽媽甚至更嚴(yán)重，晚上睡覺能把睡衣、被子褥子都汗?jié)瘛?/p> 為什么產(chǎn)后容易出汗？

之所以說新媽媽產(chǎn)后出汗多，是因為：

1.懷孕期間血容量的增加，使得大量的水分在體內(nèi)潴留。分娩以后，新媽媽體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機體的康復(fù)。

2.新媽媽的飲食習(xí)慣原因，因為新媽媽產(chǎn)后一般都喝紅糖水、熱湯、熱粥，也是產(chǎn)后出汗多的原因之一。

而新媽媽要排出體內(nèi)多余的水分，除了出汗，就是排尿，所以新媽媽在月子期間尿液也特別的多。

一般來說，新媽媽產(chǎn)后1--3天出汗比較嚴(yán)重，7--10天都屬于正?，F(xiàn)象 ，但是如果出汗持續(xù)的時間比較長，甚至幾個月，則屬于病理性出汗，新媽媽必須要引起足夠的重視。

我國民間素有“捂月子”的習(xí)慣，將門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，其實這是不科學(xué)的做法，會使產(chǎn)婦中暑。

新媽媽本人，要注意加強自我保健與護理。

介紹一款適合新媽媽產(chǎn)后出汗多的食譜。

糯米豬肚粥

原料：糯米250克，豬肚1只、姜片、食鹽。

做法：

1.豬肚洗凈，糯米淘洗干凈后，將糯米放入豬肚內(nèi)，用線扎緊，放入開水鍋中汆燙約2分鐘，撈起備用。

2.將汆燙好的豬肚放入煲中煲約1小時，加入姜片，然后取出糯米，將豬肚切成小塊，放入原湯中繼續(xù)煲，至肉爛熟后，加入食鹽即可。

總之，新媽媽產(chǎn)后多汗屬于正?，F(xiàn)象，不必過于緊張，做好日常護理即可。

我月子期間，經(jīng)常出汗，尤其是吃飯的時候，大汗淋漓，吃完一餐飯得換一身衣服。那產(chǎn)后出汗正常嗎？一般是正常的，建議不用太擔(dān)心，等過一段時間就會好轉(zhuǎn)。如果一段時間后還是不見好轉(zhuǎn)，可以去看看中醫(yī)。

產(chǎn)后愛出汗，一個最重要的原因就是分娩時所耗損的元氣。因為分娩是一個持續(xù)時間較長的體力持續(xù)消耗過程。初產(chǎn)婦持續(xù)12-14個小時，經(jīng)產(chǎn)婦持續(xù)6-8個小時。在這個過程中，產(chǎn)婦要用力耗氣，如果平時就體虛的寶媽，這時更加耗損元氣。

另一個原因，即是產(chǎn)婦出血過多。可能有的寶媽出血并不多，為什么還會出汗多？這可能跟自己懷孕前身體有氣虛或是陰虛體質(zhì)有關(guān)。

我就是陰虛體質(zhì)，甚至還有點氣虛，所以我產(chǎn)后出汗還是比較多的。但過一段時間后自己就好了，如果不能自己好的，可去看下醫(yī)生。

如果愛出汗，平時要注意防風(fēng)防寒，千萬不要讓風(fēng)邪、寒邪侵入身體。一旦進入身體，就有可能出現(xiàn)產(chǎn)后病，身體各種疼就來了。所以月子期間，我都沒洗過頭，就怕日后頭疼。

如果出汗多把衣服給打濕了，寶媽要及時擦干，換干爽的衣服，不要等。另外吃飯、喝湯不要吃太燙的食物，不然容易出汗多。

新媽媽產(chǎn)后愛出汗是正?，F(xiàn)象。產(chǎn)后1~3天，新媽媽的出汗量都會比較大，往往剛剛睡醒或者稍微運動就會出汗，這是正?，F(xiàn)象。

新媽媽懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應(yīng)，體內(nèi)的血液容量會增大，分娩之后多出的血容量就會有相當(dāng)一部分通過汗液排出去。要注意出汗后的護理。

溫馨提示：總之，新媽媽在出汗后要注意及時散熱，不要刻意地捂著。

那么，新媽媽產(chǎn)后身體有什么新的變化呢？讓我們來看看。

01.子宮變小、下降

子宮在分娩后會立刻手術(shù)到肚臍下4~5厘米位置，但是24小時后又會到肚臍上，之后逐漸縮小，2周左右就能恢復(fù)到原來大小。但是，如果子宮收縮的不好，或者子宮里還有殘留物，子宮恢復(fù)起來就比較慢了。

02.子宮內(nèi)膜重新生長

新媽媽分娩后，子宮內(nèi)膜通過子宮的收縮來發(fā)揮止血的作用。胎盤脫落后，子宮內(nèi)膜表面是凹凸不平的，分散地附著血塊，但隨著子宮的恢復(fù)會逐漸變得光滑，大約在產(chǎn)后一周，新的子宮內(nèi)膜就會重新生長出來，漸漸覆蓋胎盤脫落后的瘢痕。

03.體重的減少

新媽媽產(chǎn)后，由于胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，媽媽的體重會減少5千克左右。隨著惡露的排出、大量出汗、排尿增多以及母乳哺喂等，新媽媽的體重在產(chǎn)后4~6周還會有下降。

04.體溫上升

在分娩過程中，由于肌肉疲勞，有的新媽媽體溫會很快上升到38度左右，但是這個溫度會很快退下去。在分娩后三、四天，新媽媽的乳腺腫脹，疼痛的同時，身體也會發(fā)熱。這是由于乳汁分泌旺盛引起的，這個熱度會慢慢降下來的。

小書蟲媽媽溫馨提示：

新媽媽在經(jīng)歷難熬的分娩過程之后，體力、精力幾乎消耗盡，一定要注意好休息，以確保體力的恢復(fù)。

其實，產(chǎn)后出汗多并不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是正常的生理現(xiàn)象。

懷孕后，孕婦體內(nèi)的血流量會經(jīng)歷增多的變化，整個孕期血流量要增加到懷孕之前的2倍之多，血流量的增多，孕婦體內(nèi)的水分自然也要多。分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)激素又會發(fā)生很大變化，逐漸恢復(fù)到生孩子之前的正常值，體內(nèi)的血流量也是趨于恢復(fù)到之前的正常水平。

一般情況下，人體內(nèi)水分排泄主要有三個途徑，一是通過腎臟以尿液的形式排出，二是通過肺部以呼吸的形式排出，三是通過皮膚表面的毛孔排出。而產(chǎn)后媽媽的皮膚排泄功能比較旺盛，所以導(dǎo)致產(chǎn)婦汗液分泌增多，尤其是吃完飯后、睡覺后以及睡醒時尤為明顯。

除此之外，月子里“捂”得過于嚴(yán)實、湯湯水水喝太多等也是導(dǎo)致出汗多的原因。

所以產(chǎn)后寶媽出汗多是正常的生理現(xiàn)象，這種汗稱為褥汗，一般過上幾天這種情況就會好轉(zhuǎn)，不必過于擔(dān)心。

產(chǎn)后愛出汗，是體虛還是正?，F(xiàn)象？

產(chǎn)后產(chǎn)婦們可以通過出汗來達(dá)到驅(qū)寒排毒的效果，也有防止月子病的功效。所以產(chǎn)后愛出汗是正?，F(xiàn)象、是好事哦。

那么產(chǎn)后出汗有哪些好處呢？

1、驅(qū)除體表的寒氣，調(diào)理一般的感冒。

2、驅(qū)除經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的風(fēng)、寒、濕，疏通經(jīng)絡(luò)，溫通血脈，防止月子病。

3、排毒，人體內(nèi)累積了大量的毒素，通過出汗排出體外。

4、瘦身，排除體內(nèi)的多余的水液，加速新陳代謝，分解脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身效果。

5、平衡人體酸堿度，調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風(fēng)的尿酸等等有礙新陳代謝的酸性物質(zhì)。

產(chǎn)后出汗雖然有一定的好處，但是并不是每個寶媽都適合，并且在出汗時也需要注意一些事項。

1、過饑過飽，高低血壓，糖尿病、心臟病的產(chǎn)婦切忌出汗，出汗后不宜立刻出門，需要休息一會兒。

2、出汗后注意保暖，避風(fēng)寒，不宜馬上洗澡，也不能膜冰冷的水和吃寒冷的食物。

3、產(chǎn)后出汗的產(chǎn)婦要注意衛(wèi)生，最好是用溫水擦拭，保持皮膚表層通氣。也要保持房間空氣流通哦。

總之，產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗是件好事，所以寶媽不用太過于擔(dān)心了哦！

我在剖腹產(chǎn)生完寶寶后，在家里剛開始坐月子那幾天也是很愛出汗的，而且那時候還是冬天，稍微動一動或者被子蓋一會，就全身濕漉漉的，再加上月子里不給隨便洗澡，出汗后全身的味道真的很讓人難受。

那么，產(chǎn)后愛出汗是體虛還是正?，F(xiàn)象？

很多人覺得新媽媽產(chǎn)后愛出汗是體虛或者是病態(tài)的表現(xiàn)，其實這是正常的。因為在懷孕的時候，新媽媽體內(nèi)會自動聚集大量的水分，等到寶寶出生后，新媽媽體內(nèi)的新陳代謝和內(nèi)分泌活動就會降低，之前聚集在身體內(nèi)的水分就是多余的了，最后身體就通過加速皮膚分泌汗液的速度，自動將它排出體外，減輕新媽媽身體負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后出虛汗一般在生完寶寶一周內(nèi)就能自然好轉(zhuǎn)了，如果一周后還是會嚴(yán)重出虛汗，那說明新媽媽身體恢復(fù)過程可能出了點異常，最好能及時去看醫(yī)生。

當(dāng)然，產(chǎn)后出汗時也不能放任它，媽媽們也要好好護理的，避免出汗過多沒及時更換衣服而引起感冒或者細(xì)菌滋生感染、皮疹等。

所以，建議新媽媽坐月子的時候穿透氣吸汗的全棉衣服，并且要適當(dāng)下床活動，不要一整天都躺床上，保持身體清潔、清爽，做好個人衛(wèi)生護理工作。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都會出現(xiàn)愛出汗的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象也是很普遍的，也是很正常的現(xiàn)象。有的產(chǎn)婦對這種情況不是很了解，懷疑自己的身體是不是出現(xiàn)了問題。那么產(chǎn)后愛出汗到底是什么原因呢？

1、在妊娠期間體內(nèi)組織間的液體有不少都已經(jīng)滲透血管內(nèi)，血容量就增加了。導(dǎo)致皮膚血容量增加還與妊娠期雄性激素增高有關(guān)系，也與腎上腺功能的旺盛有關(guān)，同時在懷孕期間人體的基礎(chǔ)代謝也會加快，血管會隨之?dāng)U張，待寶寶出生以后，胎盤的血液循環(huán)就會停止，子宮開始收縮之后就會導(dǎo)致大量的血液又回到人體的循環(huán)中，因此就會有出汗的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、當(dāng)孕媽媽分娩之后，孕期加快的代謝與增高的內(nèi)分泌水平都會隨之降低到正常水品。產(chǎn)后身體排出多余的水分是為了減輕心臟的負(fù)擔(dān)以及加快產(chǎn)后恢復(fù)的速度，主要的方法就是排汗與排尿。水分排出后體重也有所下降，身體也會有所恢復(fù)。這都是正常的產(chǎn)后生理反應(yīng)，所以產(chǎn)后媽媽不要過于的擔(dān)心。

產(chǎn)后第二天開始就是出虛汗的開始，一般這個出汗時期會根據(jù)產(chǎn)婦自身體質(zhì)逐漸改善，去年五月份我生下愛女，當(dāng)時覺得夏天好像提前來了，溫度飆到38、9度，現(xiàn)在身體恢復(fù)的很好，給大家分享一下產(chǎn)后為什么會出那么多汗。希望對你們有幫助。

白天晚上都是一身汗水，老一輩說身子虛，出出汗慢慢就恢復(fù)了，其實從現(xiàn)在科學(xué)的角度來講，產(chǎn)后身體新陳代謝下降，身體需要自我調(diào)理，需要往體外排除水分，其屬于正常的生理現(xiàn)象，不用治療。一般這種癥狀會持續(xù)半個月或者一個月，都沒關(guān)系，尤其到了夏天，身體的虛弱再加上天熱，出汗會更多，這時候只要及時補充水分，防止脫水就可以了。

另外一個出汗多的原因可能是新媽媽剛成為母親，身份的轉(zhuǎn)變，忙于照顧孩子會出現(xiàn)活動比較多，或者勞累的情況，因為在月子期間，哪怕只是走動走動，或者抱個孩子，都會比較消耗體力，這時候也會頻繁的出汗，甚至身上一直濕漉漉的。這個時候就要適當(dāng)?shù)姆潘上聛?，讓家人幫忙照顧孩子多一些，讓自己多一些時間身心放松的機會。

如果產(chǎn)婦在懷孕前都是比較容易出汗的，那么產(chǎn)后出汗多，并不是身體虛的判斷，生孩子的確會消耗女性大部分的精力和體力，所以一般情況下暫時的出虛汗不必過于緊張，每個人的體質(zhì)因人而異，各有不同。

我是在產(chǎn)后三四個月的時候還在出汗，不過不像第一個月那么多，后期身體逐漸恢復(fù)，出汗是因為夏天比較熱導(dǎo)致的，所以媽媽們可以在月期期間開空調(diào)的，只要不是直接對著自己吹，或者溫度過低，都是不會影響身體恢復(fù)的，也不會進入寒氣什么的。一般可以把溫度調(diào)到26-27 比較好，這個溫度對寶寶和媽媽都是比較適宜的。

不過還是要提醒媽媽們， 一般正常的產(chǎn)后出虛汗是自我調(diào)理過程，如果產(chǎn)后一直出虛汗，或者還有其他的虛弱表現(xiàn)，比如出了月子期身體還是比較弱，或者身體沒力氣，沒精神，這時候就要考慮就醫(yī)來調(diào)理了，如果女性還在哺乳期，這種情況就會更加嚴(yán)重，是要引起重視的。如果覺得對你有用，希望得到你的鼓勵。

產(chǎn)后愛出汗，一個最重要的原因就是分娩時所耗損的元氣。因為分娩是一個持續(xù)時間較長的體力持續(xù)消耗過程。初產(chǎn)婦持續(xù)12-14個小時，經(jīng)產(chǎn)婦持續(xù)6-8個小時。在這個過程中，產(chǎn)婦要用力耗氣，如果平時就體虛的寶媽，這時更加耗損元氣。

當(dāng)孕媽媽分娩之后，孕期加快的代謝與增高的內(nèi)分泌水平都會隨之降低到正常水品。產(chǎn)后身體排出多余的水分是為了減輕心臟的負(fù)擔(dān)以及加快產(chǎn)后恢復(fù)的速度，主要的方法就是排汗與排尿。水分排出后體重也有所下降，身體也會有所恢復(fù)。這都是正常的產(chǎn)后生理反應(yīng)，所以產(chǎn)后媽媽不要過于的擔(dān)心。

病情分析：你好，你的情況，應(yīng)該是體質(zhì)虛弱的原因的，建議加強營養(yǎng)，也可以及時藥物調(diào)理的好，
指導(dǎo)意見：建議多吃些蛋類，魚類和瘦肉，增加產(chǎn)奶量。少吃刺激性食品產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對嬰兒也沒有什么影響，但過量飲酒就會抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；