哪些癥狀是熱性體質(zhì)出現(xiàn)的

經(jīng)常口干舌燥、口臭、嘴破，喜歡喝冷飲或冰鎮(zhèn)之類的食物。怕熱，汗多，常時(shí)間體溫偏高。容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。女性經(jīng)期提早，分泌物濃而有異味。常有便秘現(xiàn)象，尿少而黃。熱性體質(zhì)的人，不適宜飲用姜糖膏、姜茶類，如果您是熱性體質(zhì)，那么喝了會(huì)“火上澆油”。熱性體質(zhì)的可以常喝菊花水。其實(shí)所謂「體質(zhì)」是指每個(gè)人受到先天遺傳以及后天環(huán)境所交互影響，而產(chǎn)生具有『寒』、『熱』、『虛』、『實(shí)』四種特性的身體特質(zhì)；「體質(zhì)」除了會(huì)影響一個(gè)人的生活飲食習(xí)慣外，在人生病時(shí)也會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)的不同，而有不同癥狀的疾病。所以當(dāng)你不了解自己是屬于那一種體質(zhì)時(shí)，除了尋求醫(yī)師為你診斷之外，也可以根據(jù)下列方式來分析和判辨自己的體質(zhì)喔！寒性體質(zhì)：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經(jīng)常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤(rùn)且舌質(zhì)偏淡。

熱性體質(zhì)：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫?zé)?、常便秘、婦女月經(jīng)常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。虛性體質(zhì)：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會(huì)不易恢復(fù)、手足心呈現(xiàn)微熱、午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。實(shí)性體質(zhì)：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。因此，在日常生活中若能多了解自己是屬于何種體質(zhì)，并且以飲食或生活習(xí)慣配合來矯正偏差的體質(zhì)，就可以輕松擁有健康、遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_了。

一、熱性體質(zhì)的特征

喜歡吃涼的東西或飲料，喝水但還是覺得口渴；面紅面赤，脾氣暴躁易怒，經(jīng)常發(fā)熱怕熱，經(jīng)常便秘或大便干燥，小便少而微黃。熱性體質(zhì)的癥狀包括：舌、口糜爛，目赤口苦，頭痛，心煩躁怒，咽干口干，牙齦腫痛。因陰虛虛弱，病變累及肺、腎、心、肝，以肺、腎為主。還可以看到心煩發(fā)熱、低燒、盜汗、兩頰紅咽干、暮年頭暈耳鳴五種癥狀。熱性體質(zhì)多為情志郁結(jié)，勞欲過度影響臟腑陰陽失調(diào)所致。

二、應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1、減少食物攝入，熱性體質(zhì)肥胖者最大的弱點(diǎn)就是經(jīng)常暴飲暴食；熱性體質(zhì)想要減肥的人首先要解決便秘的問題，去除大便，多吃涼性、纖維重的蔬菜，平衡體質(zhì)，把大便處理掉。多喝熱飲或茶。如果你真的想喝或吃一些涼的東西或飲料，你必須先喝一杯溫水。你絕不能空腹吃或喝冷飲。

2、熱性體質(zhì)的人都是嫉妒溫暖油膩的。熱性體質(zhì)飲食要清淡?？梢远喑砸恍┨鹗澈蜎鲂允澄铮缂t豆、綠豆、芹菜、蓮藕等。，還要多吃清潤(rùn)的食物，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜等。

3、盡量避免辛辣食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。對(duì)于狗肉、牛肉、羊肉、葡萄酒等等溫性食物和飲料，以及火鍋、油炸、燒烤等溫?zé)嵝允澄?，?yīng)少吃或少喝。

4、濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，最忌暴飲暴食、吃得太快，限制鹽的攝入，否則會(huì)加重濕熱。在生活中學(xué)會(huì)吃，學(xué)會(huì)吃會(huì)讓你健康，健康會(huì)讓你長(zhǎng)壽。我們還應(yīng)該每天加強(qiáng)體育鍛煉，以確保良好的身體素質(zhì)。

5、對(duì)于這種體質(zhì)的人，飲食一般要清淡，多吃蔬菜和水果。雞、鴨、魚，比如豬肉、鴨、魚，不容易生火?？梢远喑?，而牛肉、羊、雞都是溫?zé)岬?，?yīng)該少吃。