最佳回答
百薇
2023-08-02 01:13:33
每年的冬天的時候,經(jīng)常出現(xiàn)手腳發(fā)涼的臨床表現(xiàn)情況應是氣虛,陽氣不足末梢血液循環(huán)不良有關(guān)引起的身體狀態(tài)反應表現(xiàn),首先要做好身體防寒保暖,通過溫陽散寒,活血通絡(luò),活血化瘀和促進末梢代謝指標的方法進行治療。
最新回答共有5條回答
-
廣東熊**
回復冬天大部分人經(jīng)常容易感覺到自己的手腳成天都是冰涼的,不管穿多厚的襪子,多保暖的鞋子,腳都是冰涼的,俗話說得好“腳心涼,全身冷”,都說人發(fā)冷是從腳心涼過來的,那么冬天經(jīng)常手腳冰涼是什么原因?冬天手腳冰涼應該怎么辦?
1、冬天手腳冰涼的原因
怕冷是由于體內(nèi)甲狀腺素水平降低以及缺鐵所致。甲狀腺素是以碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素,具有產(chǎn)熱效應,可增加機體熱量;同時甲狀腺素又能促使人體基礎(chǔ)代謝率提高,皮膚的血液循環(huán)加快,從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。而女性的機體新陳代謝較低,使得甲狀腺素的合成顯著減少,造成機體御寒能力降低。
2、冬天手腳冰涼怎么辦
1、多吃富含鐵的食物
如果你以為,冷了就多吃辛辣的東西,甚至喝點小酒就能暖起來,那就錯了。李桂明表示,這樣只能起到臨時暖身的作用。從中醫(yī)的角度來說,冬天手腳冰涼的根本原因在于人體內(nèi)陽氣不足,但如果想要冬天能御寒,那么就要注意調(diào)理,例如冬天手腳冰涼怕冷、腰酸、性功能低下等多屬陽虛體質(zhì),要注意補陽,可食用具有補陽助火、溫腎助陽的食物比如羊肉、狗肉、蝦、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鱔魚等,這些對于提高御寒能力幫助很大。
除此之外,飲食上多吃富含鐵的食物。由于體內(nèi)缺鐵,各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是怕冷的重要原因,所以要注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收,提高身體抗寒能力。
2、揉揉太溪穴
經(jīng)常揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外,對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天睡覺前按揉刺激這個穴位,堅持1周左右,即可有好的收獲。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。
除了可以改善手腳冰涼,太溪穴還具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。
3、多運動改善血液循環(huán)
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生;長期坐在辦公室里,缺乏運動的職場人員手腳容易冷。
末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管相對較少,熱度容易散失,所以大家會感覺特別的冷。
所以不妨加強運動,跑步、打球均可以改善血液循環(huán)不好的情況。對于很多老人來說,大強度的運動可能不適合,建議老年人可以多選擇廣場舞、快走等運動項目。
4、注意防濕和全身保暖
要想腳不冷,保暖非常重要。所以大家回到家里不要急于脫掉身上的衣服。在家換拖鞋時,廣西中醫(yī)大學附屬瑞康醫(yī)院治未病中心黃彬主任建議大家穿一些全包圍的棉拖鞋,如果只穿前面有棉的拖鞋,腳后跟露在外面,整個腳還是會感覺冷。一旦腳暖了,整個人就會暖起來。
除了保暖,還有注意防濕。南方的寒冷與北方不同,屬于濕冷,濕氣比較重。有時腳出汗,會導致鞋子潮濕,家里應該多備兩雙拖鞋,換著穿,腳一定要保持干爽。同樣,一天只穿一雙鞋,或者常常穿一雙鞋,也容易造成鞋子濕,鞋子濕,腳就很難暖起來。
最理想的是,出門一雙鞋,單位一雙鞋,回家再換一雙鞋。此外,鞋、襪都不要穿得太緊,襪子也不要過厚過緊,不僅影響血液循環(huán),還易導致腳出汗,從溫暖的室內(nèi)走入寒冷的室外時,鞋內(nèi)濕氣遇冷后,雙腳會感覺更冷,而相對寬松的襪子則能透氣。
5、泡泡熱水腳
除了日常生活的保暖,腳冷得比較厲害的人還可以通過足浴來暖腳,最簡單的是用熱水泡泡腳,促進血液流動,加速血液循環(huán),趕走體內(nèi)的寒氣。如果有條件,可以在水中加入桂枝、生姜、艾葉都是不錯的。
桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有溫經(jīng)散寒的作用,泡腳時放入15-30克桂枝可以溫經(jīng)通絡(luò),改善血液循環(huán),從而起到改善手腳冰冷的癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,怕冷、容易手腳冰涼的人也可以用生姜(15-30克)泡腳。
女性則特別推薦用艾葉泡腳,因為艾葉能夠調(diào)理陰陽,疏通經(jīng)絡(luò)。
中醫(yī)還認為,運動可以使陽氣生發(fā),推動血壓循環(huán)。所以一早起來適當做做運動,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。
3、手腳冰涼飲食調(diào)理法
1、蔥頭燴羊肉
材料:羊肉(瘦)(200克)、大蔥(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)
烹調(diào)方式:1.將羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注入雞清湯適量,燜15分鐘左右,待汁收干起鍋.3.往另一個煎盤注入黃油燒熱,下入蔥頭絲,芹菜絲略炒,稍一變色時,下入面粉炒熟,下入番茄醬炒去水分,下入雞清湯,精鹽,味精,砂糖,蒜末,酸黃瓜片,香桃,調(diào)成汁,倒入肉片鍋內(nèi),再燜片刻,待汁濃肉熟即成.
功效:羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優(yōu)良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。
2、紅燒牛腩
材料:牛腩(腰窩)(600克)、紅蘿卜(50克)、油菜(50克)
烹調(diào)方式:1.牛腩洗凈,整塊放入小鍋中,加水以蓋過牛腩為準,用小火煮1.5小時;2.撈出瀝干,待冷后切3厘米段;3.留1碗原汁備用;4.炒鍋入油,將蔥、姜、蒜炒香,加入醬油、糖、酒、八角炒勻,放入牛腩及原汁同煮;5.待滾起,蓋上鍋蓋,改用小火繼續(xù)燉煮20分鐘,至牛腩軟爛為止;6.油菜整棵燙熟,由菜心下刀撕成片狀,排在盤邊點綴;7.牛脯夾出置于盤中,燉汁留鍋,入紅蘿卜球煮熟,加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
功效:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補益佳品。
3、水晶蝦
材料:對蝦(250克)、肉皮清凍(200克)、大蔥(5克)、姜(5克)、鹽(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)
烹調(diào)方式:1.將大蝦(對蝦)洗凈,擇去沙線,去皮,制成凈蝦肉;2.蔥、姜切末;3.香菜擇洗干凈;4.坐鍋點火倒水,水開后下入蝦肉,煮透撈出放入碗內(nèi);5.鍋再點火,倒入肉皮凍加熱,倒入蔥末、姜末、精鹽、料酒、味精,煮開后晾涼備用;6.將蝦放在碗內(nèi),加幾片香菜葉,再倒入肉皮凍湯,待皮凍凝固后扣在盤內(nèi),切塊即可。
功效:蝦營養(yǎng)豐富,且肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。冬季吃蝦,可以讓手腳不會這么冰冷。
4、金銀菜排骨湯
材料:豬排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、鹽(5克)
烹調(diào)方式:1.排骨洗凈,出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗凈;菜干浸軟切短;白菜洗凈。2.把適量清水高火6分鐘至滾,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分鐘,下鹽調(diào)味。
功效:豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。
5、艾葉姜蛋
材料:雞蛋(150克)、姜(15克)、艾葉(9克)
烹調(diào)方式:1.把生姜、艾葉、雞蛋放入沙鍋內(nèi),加水煎。2.蛋熟后去殼取蛋,再放入鍋內(nèi)煮片刻。去藥渣。
功效:生姜中的姜辣素能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,促進血液循環(huán),振奮胃功能。
6、三黑豬腑湯
材料:豬脬(800克)、補骨脂(30克)、黑豆(30克)、黑芝麻(15克)
烹調(diào)方式:補骨脂、黑豆、黑芝麻用冷水浸泡2小時,放入洗凈的豬膀胱內(nèi),扎緊口,置沙鍋內(nèi)用文火燉熟。
功效:具有肢寒畏冷調(diào)理、壯腰健腎調(diào)理、夜尿多調(diào)理等功能
7、魚羊雙鮮
材料:羊前腿肉(900克)、鯽魚(300克)、青蒜(30克)、香菜(15克)、紅辣椒(15克)
烹調(diào)方式:1.羊肉切成2.5厘米四方塊,入滾水中燙煮10分鐘,撈出洗凈,瀝去水汁,以去膻味。2.大火燒熱炒鍋,倒油300克,爆香蔥、姜(切片)片、紅辣椒、八角茴香、桂皮,下入羊肉燒煮一會再下醬油、味精、胡椒、紅糖、酒、高湯改中火煮2小時,若湯汁過少,加適量的高湯汁,將蔥段、姜片、紅辣椒、八角茴香、桂皮,挑去棄去。3.鯽魚刮去魚鱗,掏除內(nèi)臟后洗凈,入熱油鍋中以大火翻炒一會,即撈出瀝油汁,放入羊肉鍋中煮20分鐘。4.上桌前在湯面撒上蒜苗(切段),香菜(切段),其鮮美無比。
功效:肢寒畏冷調(diào)理、健脾開胃調(diào)理、冬季養(yǎng)生調(diào)理
8、大頭菜粥
材料:粳米(100克)、圓白菜(50克)、羊肉(熟)(50克)、大蔥(5克)、姜(5克)、鹽(2克)、味精(2克)、香油(25克)
烹調(diào)方式:1.先將大頭菜洗凈,切成碎末;熟羊肉也切成碎末。2.炒鍋上火,下香油,放入大頭菜、羊肉炒菜,加入清水1000毫升和淘洗干凈的粳米,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮,煮至米爛開花時再加入蔥(切末)、姜(切末)、鹽、味精,稍煮片刻即成。
功效:肢寒畏冷調(diào)理、胃炎調(diào)理、糖尿病調(diào)理
-
周口-李**
回復一到冬天手腳冰涼的原因是因為冬天寒冷,人體為了保證主干身體的溫度,適當?shù)臏p少局部的氣血的輸出,四肢末端的血液循環(huán)減弱,如果同時伴隨有心臟輸出功能的減弱,則手腳冰涼更加明顯。冬天手腳冰涼的原因:1.體質(zhì)原因。之所以會在冬天出現(xiàn)手腳冰涼的情況,主要是因為身體中的陽氣不足,不能阻擋冬天的陰寒之氣,所以經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。2.生活原因。天氣比較寒冷,穿衣物過少或者是腳踝、手部一直裸露在外面。由于溫度比較低,所以也不愛運動了,身體血液循環(huán)會變得比較差,也會導致手腳冰涼。平時比較喜歡吃寒性或者是偏涼性的食物。3.疾病原因。如果患有雷諾綜合征,在冬天遇到寒冷的刺激后,指端的小動脈就會出現(xiàn)陣發(fā)性的收縮,這時候指端就會出現(xiàn)缺血癥狀,不但會有手腳冰涼的癥狀,而且手指腳趾的顏色也會發(fā)白,發(fā)紫等?;加屑诇p的人,身體的新陳代謝比較差,血液循環(huán)也不太好,所以手腳會缺少些熱量的供應,冬天寒冷的時候就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
-
xuzhujun728
回復問題一:冬天腳涼什么原因大概屬于寒性體質(zhì),要改善這種情況,就要先從飲食入手,選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì),并增強體育運動,促進血液循環(huán),這樣的話會對你的現(xiàn)狀會有所改善
手腳冰涼四大原因:
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群
中醫(yī)幫助下有改善:
血瘀證:活血化瘀是關(guān)鍵、重在改善血管末梢循環(huán)狀況。
1、肯定體育鍛煉少、或不運動;一定要加大運動量。
2、血壓可能低、飲食清淡;應多吃姜絲炒瘦肉絲,飲食調(diào)節(jié)。
3、和紅糖水加姜片,或者吃黃芪大棗燉雞,一周見效。
4、每天洗熱水澡、或藏紅花泡腳。
5、不要久坐,電腦前超過90分鐘,應起立活動5分鐘,保持血液循環(huán)通暢。
問題二:為什么有些人冬天手一直是冰冷的。手腳常冰冷...心血管太弱啦
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導致手腳冰冷。
*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷
*壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
*天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
?? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...,你就可以四肢溫暖、面色紅潤地
.攻略1:勤運動.勤甩手
建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán)。
.攻略2:多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
.攻略3:多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發(fā)燙呢
Tips 1-煙堿酸在哪里
煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
Tips 2-維他命B群可幫助合成煙堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。
.攻略4:多吃堅果.胡蘿卜
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖.......>>
問題三:男人冬天手腳冰涼是什么原因冬天手腳冰涼要看是多久了,或是什么時候了,比如你天天在外面吹風,手腳不涼才怪,現(xiàn)在我坐在電腦前一會會兒,也會手腳冰涼,不過一站起來走走,運動運動就好多了,所以手腳冰涼的話,多動動,不要一天到晚坐在那里,或者保持某個姿勢不動就好了。
如果你經(jīng)常走動,還是手腳冰涼,甚至出現(xiàn)虛汗,那可能就是身體上有問題了,腎虛,,也可能是體質(zhì)比較弱,,腎虛我就沒什么辦法了,你只能去找方子給自己補補了,若是體質(zhì)弱,那就多鍛煉鍛煉身體吧
純手打,望采納
問題四:為什么冬天的手一直都那么冰冷,這是什么原因??手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的. 意見建議: 每天泡腳 泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好. 有氧運動 慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用. 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適. 進補熱量食物 天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等. 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣, *** 蓄積. *** 手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果. 桔皮治療手腳冰涼 日本科學家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水.兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測其血流和溫度的恢復情況.結(jié)果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復,而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善. 不行的話就去看中醫(yī)
-
平淡之
回復冬天的時候手腳總感覺冰涼,是因為血液循環(huán)不暢,有些人手腳總是冰涼的,是因為體寒,所以大家應該注意保暖,多喝熱水。很多人一到冬天就會感覺手腳冰涼,這是因為體內(nèi)陽氣不足,所以導致體寒,身體機能沒有辦法對抗外界寒氣的侵襲,所以才會總是感覺身體冰冷。引起手腳冰涼的原因有很多,比方說像肝氣不舒,氣血不通,但是歸根到底都是因為陽氣虛。
當然冬天手腳冰涼肯定也和天氣脫不了干系,因為冬天天氣比較冷,所以人體血液循環(huán)會比較慢,血液到不了四肢末端就很容易導致手腳冰涼。雖然很多人在冬天都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,但這并不是一件小事,所以大家還是要重視起來。冬天手腳冰涼的人肯定是陽氣不足的,所以大家一定要注意有沒有出現(xiàn)臉色發(fā)白,腰酸腿痛的情況。如果肝臟受涼的話也是會導致手腳冰涼的,而且還會影響肝臟的造血功能。
如果血糖或血壓太低也是很有可能造成上下冰涼的,因為現(xiàn)在人們上班上學都比較辛苦,早上來不及吃早飯,這就很容易造成低血糖。特別是一些身體比較瘦弱的人,是很容易有低血壓的,而且低血壓本身血液流速就要比普通人慢,這樣長時間下去手腳冰涼也是非常正常的事情。所以大家一定要記得吃早飯,在平常也要加強體育運動,因為運動可以促進人體新陳代謝,能夠增強體質(zhì),讓我們的身體更加健康,也就不會出現(xiàn)手腳冰涼的情況了。
如果是因為脾虛胃寒導致的少少冰涼,平??梢远嗯菽_,這樣可以促進血液循環(huán),也就不會出現(xiàn)手腳冰冷的情況了。主要還是多穿衣服,不要因為害怕顯胖就穿的很少。