最佳回答
推拿按摩助人為樂
2023-08-01 22:44:06
痰濕的話一般不會引起性功能障礙的。根據(jù)您分析的這個(gè)情況來看,當(dāng)身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候,要根據(jù)目前的實(shí)際情況來進(jìn)行決定和改善的,如果得不到改善的話,對自己的生活受到危害的建議根據(jù)當(dāng)前的實(shí)際情況來進(jìn)行針對性的處理和改善,實(shí)現(xiàn),如果得不到幫助的話,對身體來說也會受到影響的的
最新回答共有5條回答
-
武漢-嚴(yán)**
回復(fù)濕在萬病在!濕氣是中醫(yī)列為健康的頭號殺手的。萬惡源于濕!千寒移除,一濕難去,濕氣黏貼,猶如入面。
養(yǎng)生就是一個(gè)排毒的過程諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)貨得者說。而濕氣就是我們身體內(nèi)的毒素:而濕氣又會引起很多的疾病。真正導(dǎo)致疾病的原因不是細(xì)菌,和病毒。而是體內(nèi)各種毒素累積形成的毒垢。
【一】濕:遇寒則為寒濕
【二】濕:遇熱則為熱濕
【三】濕:遇風(fēng)則為風(fēng)濕
中醫(yī)認(rèn)為 “濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,每個(gè)人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。濕氣不除,睡再久也睡不夠,而且會引發(fā)各種疾病。
1800年前張仲景是《傷寒論》的作者,在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆?,疾病以寒邪為主,用熱藥就可以直接對治。如今隨著生活環(huán)境的改變,單純的傷寒已經(jīng)很少見了,反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起,形成了濕邪。真正的寒癥并不多見,主要是以濕邪為主。濕為陰邪,遏傷陽氣,阻礙氣機(jī)。換句話說,陽虛的時(shí)代是濕邪在作祟。
《傷寒論》中說:“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓?!本褪钦f發(fā)燒的人雖然體溫很高,身上反而感覺寒冷想多穿衣服,表明體內(nèi)寒氣很重,寒邪都到骨髓了。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒,會把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)。(我們不都是這樣做的嗎?)
濕氣五級危在旦夕:什么是濕氣五級?下面一圖告訴你:
一級寒濕:在表皮
癥狀:皮膚騷癢,長濕疹
二級寒濕:在肌肉
癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸乏力,關(guān)節(jié)酸困
三級寒濕:在骨骼,即是骨寒濕
癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛
四級寒濕:在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治,養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季,錯(cuò)過一夏,再等一年
五級寒濕:在身上(腫瘤)
癥狀:腫瘤,切了又長,長了又切的
當(dāng)體內(nèi)"寒濕氣"時(shí)間長了,就容易出現(xiàn)身體"凝"的現(xiàn)象;"凝"的意思是循環(huán)慢和代謝慢;身體容易酸痛。
然后就會發(fā)生於堵,"淤"的時(shí)間長了,會怎樣?
會長瘤,長"瘤"也不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌癥,這是個(gè)很恐怖的事情,那么祛濕就馬上是要做的事情了。
為什么人體會有濕氣?
一:濕氣的內(nèi)因:
思慮過度,身體勞累,氣血虧虛,導(dǎo)致脾失健運(yùn),水液不能正常輸布而化為濕濁,或多食油膩、甜膩,嗜酒飲冷等而濕濁內(nèi)生,此為內(nèi)濕。
二、濕氣的外因:
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成,如秋冬過早晨練,長期夜晚洗澡游泳,長期水中作業(yè),久居地下室等,此為外濕。
內(nèi)濕常見于素體肥胖,痰濕過剩之人,或貪食生冷,過食酒肉,損傷脾胃。濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫(yī)最怕濕邪。人體的濕氣過重時(shí),會對人的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。
濕氣過重會對人體造成7大傷害:
1、傷脾胃
身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會影響脾胃運(yùn)轉(zhuǎn),傷害身體脾陽,身體由此會出現(xiàn)消化不良。
2、傷關(guān)節(jié)
濕氣會阻滯關(guān)節(jié),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)o法屈伸,所以濕氣重的患者經(jīng)常會覺得頭困身重,手腳酸楚,很難難移。
3、傷身材
過多的濕氣滯留在體內(nèi),加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān),有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能,嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
4、傷精神
“濕氣如裹”,濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
5、傷腎
濕氣影響腎氣的宣化功能,導(dǎo)致水汽停滯,造成腎積水,影響性功能。
怎么來判斷濕氣?給你三個(gè)方法!
一【油】【黃】【沉】
二:就是看大便!因?yàn)闈駳舛加幸粋€(gè)共同的特點(diǎn)。就是黏貼,大便不成形,沖不掉。,擦不干凈、等等這都是濕氣的癥狀。
三,洗漱時(shí)看舌苔
“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時(shí)候,惡不惡心?有些人一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。
濕氣有會引發(fā)那些特征:
1、頭發(fā)愛出油,面部油亮
2、睡覺流口水、口臭、身體有異味
3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中
4、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了
5、機(jī)能衰退,對房事不感興趣質(zhì)量不高
6、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽
7、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)
8、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒
9、眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈
10、陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
11、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫
12、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙,易脫落。
中槍兩條以上,說明你正被濕邪纏身?。。?br>
祛濕妙方:
【穴位貼敷】
穴位貼敷,也是目前祛濕效果最好的一種方法,不經(jīng)消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,祛濕散寒,補(bǔ)虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生姜能夠祛濕,但是穴位貼敷療法,效果最好。中央衛(wèi)視大力宣傳也足夠證明這個(gè)點(diǎn)了。
若常貼中藥穴位貼,不但無寒濕、腳氣、癱瘓等之癥,而且能防病保健,延年益壽,貼貼比其他方法祛濕效果要好。
如果堅(jiān)持每天貼,可使人精力旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計(jì),貼貼可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕……等疾病。
【大方脈夏季養(yǎng)生原則】
健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,可以常用健脾利濕臍貼。
常會因?yàn)槭澄锼狃t、暑熱而引起胃腸型感冒、急性腸胃炎等,需要安胃貼解暑、消炎、殺菌、和胃止嘔。
【安胃貼】
【健脾貼】
清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,氣陰兩虛,因此常用些具有清心火、益心陰作用的中藥養(yǎng)生茶飲。
【養(yǎng)心茶】
補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。
冬病夏治。所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,用中藥臍貼配合推拿針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。
以清為宜。夏天氣溫高,人們出汗多,胃口差,吃東西更要講究衛(wèi)生,不吃過多的油膩食物,多吃點(diǎn)蔬菜多飲水;但不宜貪涼,多吃冰鎮(zhèn)冷凍食品、飲料,以免損傷人體陽氣。
大方脈,大健康,時(shí)時(shí)關(guān)愛您的健康!
-
艾江
回復(fù)1.如何判斷自己身體是否有濕?
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。
2.【濕】是如何形成的?
①例如:早晨洗頭未干出行,晚上洗頭未干睡覺,刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!睗衽c寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)——看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)——看大便
清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時(shí)間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病重身。
洗漱時(shí)——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點(diǎn),還有兩個(gè)判別方法:
第一,看早上起來刷牙的時(shí)候,惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點(diǎn)。
第二,早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征,順便說一個(gè)祛濕的妙法,就是點(diǎn)揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡單,只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?!?br>
薏米紅豆粥有個(gè)好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個(gè)條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進(jìn)去!為什么?因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無。
除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進(jìn)行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。
1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜
4、腎虛:薏米紅豆加黑豆
5、腳氣:薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽:意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實(shí)
10、孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖
-
根河-李**
回復(fù)談一下女性不孕的辨證治療思路,首先說明一下,什么叫做不孕證呢,如果結(jié)婚之后,同居2年以上,沒有采取任何的避孕措施,沒有懷孕,這種叫原發(fā)性不孕?;蛘咴?jīng)懷孕過,包括生過孩子、流產(chǎn)了、宮外孕,之后2年以上沒有采取避孕措施也不再懷孕,這種叫繼發(fā)性不孕。不孕不育和男女雙方都有關(guān)系。男精壯而女經(jīng)調(diào)才是有子之道。
先談一下女性不孕的病因,分為兩種,一種是先天稟賦不足,生理缺陷導(dǎo)致的,就是古人說的五不女,也就是螺、紋、鼓、角、脈。螺,陰道如螺旋狀;紋,陰道非常狹小;鼓,指的是無孔,厚如鼓皮;角,指的是陰核過大,角壯。脈,指的是原發(fā)性閉經(jīng)。另外一種是后天病理的變化導(dǎo)致,中醫(yī)古籍記載的有十病的說法,分別是宮寒,脾胃寒,帶脈急,肝氣郁,痰氣盛,相火旺,腎氣衰,任督病,膀胱氣化不好,氣血虛,這些基本概括了女性不孕的主要病因。下面分類來談?wù)劇?br>第一種是腎虛,腎是藏精的地方,自然生殖之精也藏在里面,腎氣虧損了,那么生殖之精就會不健康或者不健全,天癸不能按時(shí)的來,也就是不能按時(shí)排卵。這類主要是婚后不孕,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),比如月經(jīng)量少,或者經(jīng)常不來月經(jīng),顏色談,月經(jīng)稀,或者閉經(jīng),身體常出現(xiàn)這些癥狀,頭暈、困乏、腰酸、腹部冷,面部有斑、眼眶黯黑、性欲冷淡、舌頭黯淡沒有生命力、舌苔薄白等。這種情況應(yīng)該調(diào)補(bǔ)腎陰和腎陽,同時(shí)健脾補(bǔ)氣,調(diào)節(jié)人體免疫力。
第二種是氣滯血瘀,這種一般是因?yàn)榍橹静皇?,肝氣郁結(jié),自然和心情方面關(guān)系很大了,導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)行不暢,氣滯那么血就會瘀滯,血瘀了那么胞脈就會運(yùn)行不暢,沖任不通暢,所以導(dǎo)致能受精懷孕。主要的癥狀有婚后不孕,或者是流產(chǎn)之后不孕,有月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),或者月經(jīng)期間身體痛、肛門墜脹、下腹劇烈疼痛,月經(jīng)血塊多,月經(jīng)顏色紫暗、量多,或者月經(jīng)時(shí)間延長,月經(jīng)期間乳房脹痛,舌頭暗紅有斑點(diǎn)等。對于瘀滯這種,具體治療的時(shí)候還要分寒熱,寒氣凝滯導(dǎo)致血瘀的,需要散寒溫經(jīng)、化瘀。有熱郁結(jié)導(dǎo)致血瘀的,則需要清熱散淤。
第三種是痰濕內(nèi)阻,這種的主要原因是脾腎氣虛,導(dǎo)致痰濕不能正常氣化,郁結(jié)在內(nèi),這種屬于虛實(shí)夾雜,一方面因?yàn)闅馓摬荒苓\(yùn)化水濕,一方面又導(dǎo)致水濕聚集成痰,阻礙氣機(jī)的正常運(yùn)行,互為因果,進(jìn)入惡性循環(huán)。這種在身體上主要的癥狀有這些,身體肥胖,肌肉松弛,面色蒼白或者暗黃,一般都有月經(jīng)失調(diào),比如提前或者先后無定期,經(jīng)常出現(xiàn)氣短,疲倦,出汗多,吃得少,胃口差,嘴里無味,大便稀溏,另外經(jīng)常還有帶下比較多,身體上毛發(fā)偏多,舌頭胖大白膩。這種的治療關(guān)鍵在于活血化痰濕,補(bǔ)正氣。
具體有不孕問題的,還需結(jié)合對身體的準(zhǔn)確辨證,男女雙方積極的排查,找到問題所在,積極解決問題,今天談的是女性不孕,關(guān)于談男性不孕的會在微信公眾號發(fā)布,找到不孕的原因之后,需要積極的調(diào)補(bǔ)身體,還要配合良好的心情積極解決問題,也祝愿受此困擾者早日解決問題,獲得健康幸福圓滿的家庭。
-
武漢-嚴(yán)**
回復(fù)男人的性能力在性生活中具有至關(guān)重要的作用,而不少男人卻存在性功能障礙問題,也就是通常所說的陽痿或者早泄,其中早泄是相對更為多見的情況,而影響男人性能力的因素是多方面的。那么哪些因素會影響男人性能力?男人性功能障礙受什么影響?
1、影響因素
引起男性性功能障礙的原因除了年齡因素(上了年紀(jì))外,絕大多數(shù)的男性性功能障礙(超過90%的男性性功能障礙)都是由患者心理因素造成的,例如性格內(nèi)向、感情淡薄、沉默寡言、喜怒無常、脾氣怪異、經(jīng)常抑郁等,只有少部分是由于生理因素所致。但是,隨著對陽痿的研究不斷深入,發(fā)現(xiàn)了許多以前檢查不到異常的患者,其實(shí)還是有“毛病”的,主要包括:
①生殖器官的病變,例如丁丁彎曲、丁丁硬結(jié)、尿道下裂等。
②內(nèi)分泌激素水平失調(diào),例如雄激素水平低下、高泌乳素血癥等。③全身性疾病,例如糖尿病、腎衰、高血壓、心臟病等。
④手術(shù)和外傷,例如前列腺根治手術(shù)、脊椎受傷等。
⑤藥物濫用,例如抗高血壓藥物、精神科藥物等。
⑥不良的生活和飲食習(xí)慣,例如吸煙、酗酒等。
2、如何促進(jìn)同房和諧
(1)對自己的性功能充滿自信
要堅(jiān)信自己的性功能是正常的,強(qiáng)健的,才能延緩性的衰老。
(2)保持健康的心理狀態(tài)
性格要開朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感,精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。
(3)要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心
奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮,精力充沛,同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感,對性功能大有裨益。
(4)保持適當(dāng)?shù)男陨?/strong>
禁欲和過度的性生活會導(dǎo)致早衰,而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
(5)經(jīng)常參加體育鍛煉
因?yàn)轶w育鍛煉增強(qiáng)了體質(zhì),所以可以提高性功能。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行,使下肢得到鍛煉,而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關(guān)系。
(6)注意適當(dāng)增加營養(yǎng)
可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒等有增強(qiáng)性功能作用的食物,如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等。
(7)注意保持外表的年輕化
可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕,外表的年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕,也有助于延緩性的衰老。