手腳總是涼是怎么回事

手腳冰冷需要從中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)兩方面原因辨證。

一、從中醫(yī)學(xué)角度來講，手腳冰冷是屬于虛癥的原因，男性通常見為腎虛，而女性常見為血虛、氣虛和陰虛，此時(shí)就會(huì)有手腳冰冷的情況發(fā)生。

二、從西醫(yī)學(xué)角度來講，手腳冰冷通常有如下四大原因：
1、循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、心臟功能不全、心力衰竭時(shí)會(huì)有心臟、終身供血不全而導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙，發(fā)生手腳冰冷。

2、內(nèi)分泌功能原因有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全者也會(huì)有基礎(chǔ)代謝率低下，手腳冰冷的情況。
3、常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病可有因腦血管供血不足而導(dǎo)致的末梢循環(huán)障礙，引發(fā)手腳冰涼。

4、末梢神經(jīng)炎、末梢循環(huán)功能失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況。
另外一類人群是因?yàn)闅庋涣鲿?、?jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的手腳冰涼，尤其在年輕的女孩子多見，這種是需要通過運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，增加心臟的搏動(dòng)能力，而且做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)使血管彈性增強(qiáng)。這樣血液運(yùn)行比較好，末梢循環(huán)供血非常豐富，可以改善手腳冰涼。

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，?yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。 改善方法: 1．吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。 其他措施： 平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

手腳冰涼需根據(jù)其病因進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。冬天手腳冰涼的原因具體如下：
1、陽(yáng)氣不足；
2、氣血兩虛；
3、血不調(diào)暢。
陽(yáng)虛，溫煦的功能下降會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，氣血不足或者氣血不調(diào)暢，末梢循環(huán)不好也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，所以要針對(duì)不同的病因進(jìn)行調(diào)理治療?？梢酝ㄟ^體育鍛煉、合理飲食，保證充足的睡眠、愉快的情緒來緩解手腳冰涼的癥狀；也可以用溫水泡腳或者用針灸的方法，泡腳時(shí)可以加一些溫通的藥物，如紅花、雞血藤、透骨草、生艾葉等促進(jìn)血液循環(huán)。結(jié)合患者年齡、性別、病史等進(jìn)行綜合判斷。一般冬天手腳冰涼可因缺少運(yùn)動(dòng)，因而多運(yùn)動(dòng)就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣就不會(huì)感覺到冷了；第二個(gè)原因部分人群穿衣過少，過食寒涼之物或久居寒涼之地，所以應(yīng)及時(shí)添加衣物，不要過食生冷寒涼食物或久居寒涼之地，如此，才能改善手腳冰涼；另外，陽(yáng)虛體質(zhì)也容易出現(xiàn)冬季手腳冰涼，所以，若多運(yùn)動(dòng)、及時(shí)添加衣物，多食溫食等調(diào)理后，仍無改善，必要時(shí)，可請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。注意保暖。

手腳老是冰涼是什么原因

手腳冰涼的原因：

1、陽(yáng)虛體寒：用老百姓的話說，陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動(dòng)自己周身的血液運(yùn)行到肢體的末端，很多白領(lǐng)都屬于陽(yáng)虛體質(zhì)；

2、由于過食寒涼：關(guān)于過食寒涼問題，這也是現(xiàn)代文明病，很多人其實(shí)不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣，而這些都和過食寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物不僅僅是冷飲、啤酒，還包括熱性的水果，這些寒涼食物進(jìn)入體內(nèi)，就使得氣血運(yùn)行變慢，肢體末端不容易得到血液供應(yīng)，即使是夏天也會(huì)感覺到手腳冰涼，秋天就會(huì)更明顯一些；

3、缺少運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天和電腦打交道，沒有時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)行緩慢，人體的陽(yáng)氣無法得到生發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽(yáng)，就是說人多運(yùn)動(dòng)就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣人體就不會(huì)感覺到冷了，所以凡是滑過冰的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，盡管天氣寒冷，冰鞋被綁在腳上緊緊的，一旦滑了一會(huì)兒就會(huì)感覺到很熱，這就是多做運(yùn)動(dòng)的好處，目的就是為了引氣血下行到肢體的末端。