手發(fā)熱平時(shí)注意些什么呢

　　手腳發(fā)熱多半是陰虛內(nèi)熱，又稱陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。

　　在中醫(yī)的角度來(lái)講，手腳容易出汗、經(jīng)常發(fā)熱是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。只需滋陰降熱即可解決您的問(wèn)題。

　　 手腳發(fā)熱的起因;

　　主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢!

　　一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2)。

　　另外一種是因過(guò)于疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了?或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好!肝火太旺!或你可能心情過(guò)于抑郁，煙酒過(guò)度,上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼疾,壓力過(guò)大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火濕熱癥狀

　　陰虛發(fā)熱的人，可要注意了，這個(gè)嚴(yán)重影響個(gè)人工作生活，生命的質(zhì)量下降。平時(shí)抵抗力低，容易感冒或者其它的小病。視力下降，體乏無(wú)力等等。所以這種情況要立馬調(diào)整

　　如果是偶爾短時(shí)出現(xiàn)，不要驚慌，觀察一段時(shí)間，如果出現(xiàn)持續(xù)狀況就趕緊去就醫(yī)。
? ? ? ? 發(fā)病原因有很多，最重要的就是要注意作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，心態(tài)平和，積極向上　

　　 手腳發(fā)熱的調(diào)理方法：

　　首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,早睡早起，不要熬夜，可養(yǎng)肝腎之陰，令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!

　　要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)!多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!

　　一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝!保持樂(lè)觀主義精神面貌!注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間!不要抽煙酗酒!多喝白開水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!

　　每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝，可滋陰降熱，能較快地解決陰虛內(nèi)熱的問(wèn)題，您便不會(huì)手腳容易出汗且發(fā)熱了。

　　生活上學(xué)會(huì)?笑?，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒!中醫(yī)有?常笑宣肺?，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用。

　　睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡。

　　若做到以上幾點(diǎn)，手腳容易出汗且發(fā)熱的問(wèn)題就可逐漸消失。

以上是我為大家提供關(guān)于手腳發(fā)熱的一些小常識(shí)，希望可以幫到大家。

手心熱

證名。兩手掌心有發(fā)熱感覺(jué)。一名掌中熱。手三陰經(jīng)是動(dòng)、所生病證之一。詳見掌中熱條。又為勞倦內(nèi)傷及五心煩熱的癥狀之一。《內(nèi)外傷辨惑論》卷上：“內(nèi)傷及勞役飲食不節(jié)，病手心熱，手背不熱；外傷風(fēng)寒則手背熱，手心不熱，此辨至甚皎然?！眳⒁娬浦袩?、五心煩熱條。

應(yīng)請(qǐng)①?gòu)娘嬍成献⒁?，少食油炸，油膩食品含脂肪和膽固醇高的?dòng)物內(nèi)臟和肥肉等，多食蔬菜、水果和清淡的飲食，如綠豆百合湯，忌酒和煙。②可用金銀花、野菊花、蘆根泡水代茶有清火作用，少吃可口可樂(lè)及奶制品冷飲.
此外, 梨、葡萄吃著正當(dāng)時(shí)：梨，含有豐富的維生素，具有祛痰止咳、利咽，保護(hù)心臟，減輕疲勞和通便的作用；葡萄，有抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散、抗動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)心搏次數(shù)的功能。但是對(duì)于老人孩子，食用的分量不宜過(guò)多。
便秘、痔瘡者可多食菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等。

手心發(fā)熱——幾種疾病的征兆

肺結(jié)核 :為最常見的手心發(fā)熱原因 ,特別是青年人 ,同時(shí)伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗(yàn)檢查一般可以發(fā)現(xiàn)病變的存在。

慢性腎盂腎炎 :大多數(shù)中青年女性 ,慢性活動(dòng)期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱 ,或伴有全身發(fā)熱。仔細(xì)回憶在當(dāng)時(shí)或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等癥狀 ,尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常。

肝病 :病毒性肝炎 (乙肝等 )、肝硬化、慢性膽道感染等 ,均可能有手心發(fā)熱現(xiàn)象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫學(xué)檢查通常能查出病情。

結(jié)締組織疾病 :風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等雖可引起手心發(fā)熱 ,但發(fā)生率不高 ,而且一般伴有明顯全身發(fā)熱癥狀。

http://bbs.shunderen.com/dispbbs.asp?boardID=101&ID=236674
參考資料：http://www.wellw.com/zycd/18/1713082135.html

腳心手心發(fā)熱可通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：1.藥物調(diào)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下，若為陰虛火旺所致，可應(yīng)用滋陰降火藥物，如知柏地黃丸等調(diào)理；若小兒為積食所致，可應(yīng)用健脾消導(dǎo)藥物，如保和丸、小兒消食片等緩解癥狀；2.生活調(diào)理，兒童應(yīng)注意吃飯七分飽、穿衣三分寒，避免出現(xiàn)濕熱郁積；成人應(yīng)注意少吃辛辣、溫燥、油膩食物，避免陰虛火旺，加重癥狀。

生活中不少人都有這樣的感覺(jué)，總是感覺(jué)自己的手心發(fā)熱，如果把手放在皮膚其他位置，還會(huì)感到燙手，不管是什么樣的天氣或者季節(jié)，一般在兒童和女性中間最為常見了，那么手心經(jīng)常發(fā)熱是怎么回事？手心經(jīng)常發(fā)熱吃什么好？下面就一起來(lái)看看吧！
1、原因與調(diào)理方法
首先就是陰虛所致的手心熱，這種情況一般常見于腎陰不足，也可能是肝腎陰虛。患者往往會(huì)感到腰膝酸軟，同時(shí)伴隨著手足心熱，嘴里十分的干燥，此時(shí)的舌質(zhì)發(fā)紅。如果病情嚴(yán)重的話，還會(huì)出現(xiàn)機(jī)體虛性亢奮的情況。對(duì)于這類疾病引起的手心經(jīng)常熱，可以選用知柏地黃丸一類的滋陰清熱藥物進(jìn)行調(diào)理。
有的女性向來(lái)都血虛，這種情況也會(huì)引起手心經(jīng)常熱的癥狀。同時(shí)很多女性反應(yīng)，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。在這種疾病中間，最常見的就是冬天手腳涼、夏天手腳熱等癥狀。像這樣的患者，醫(yī)生可以給予當(dāng)歸補(bǔ)血丸等補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者黃芪30g，當(dāng)歸6g，一起煎藥進(jìn)行調(diào)理，效果都是很不錯(cuò)的。
2、寶寶手心熱怎么辦
1、讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜湯。此外，還可以讓寶寶吃點(diǎn)金銀花露和綠豆湯等，通過(guò)尿液來(lái)加快身體代謝產(chǎn)物的排泄，少吃一些容易上火的食物。
2、保持屋內(nèi)的濕度和溫度。寶寶好動(dòng)愛出汗，所以如果寶寶是在室內(nèi)活動(dòng)，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，不要讓屋內(nèi)太熱。此外，還要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)水，這樣就不會(huì)容易上火。
3、不要給寶寶穿得太多。因?yàn)樾禾幵谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運(yùn)動(dòng)，如果穿得過(guò)多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍?，感覺(jué)有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大。
3、中醫(yī)對(duì)手心熱的認(rèn)識(shí)
中醫(yī)認(rèn)為手心熱主要是由于陰虛火旺、血虛，或病后虛熱不清及火熱內(nèi)郁所致。此外小兒脾胃虛弱，消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥也可以出現(xiàn)手心發(fā)熱的情況，此類手心熱多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。