夜里1點多鐘出虛汗是什么原因

半夜出虛汗是怎么回事

　　半夜出虛汗是怎么回事，中青年人群，由于工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，因而極有可能導(dǎo)致人體的植物神經(jīng)紊亂，從而容易引起盜汗，給大家分享幾點出虛汗的原因。

　　一、中青年盜汗與小兒盜汗的發(fā)病機理完全不同。中青年盜汗的原因，多為氣虛或陰虛所造成。如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可采用補中益氣湯來調(diào)整；心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補心養(yǎng)血，才采用歸脾湯來治療。

　　如果是陰虛體質(zhì)引起身體出現(xiàn)燥熱癥，也會造成盜汗現(xiàn)象，此時可使用六味地黃丸來改善；陰虛火旺所引起的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，不妨試試當(dāng)歸六黃湯，但最好還是由中醫(yī)鑒別診斷后，再服藥治療。

　　另外，中青年人群，由于工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，因而極有可能導(dǎo)致人體的植物神經(jīng)紊亂，從而容易引起盜汗。

　　二、至于小兒盜汗，大部分都屬于生理性多汗，這是由于寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量，再加上寶寶的植物神經(jīng)發(fā)育不健全，剛?cè)胨瘯r，交感神經(jīng)會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現(xiàn)象。

　　三、在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。當(dāng)男性朋友們出現(xiàn)結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。

　　夜間出汗多見于盜汗，多是腎陰虧虛，濕熱或是肝熱等導(dǎo)致的病癥，植物神經(jīng)紊亂，缺鈣，結(jié)核，甲亢等有關(guān)，建議檢查確診，還和平時休息不好情緒波動，喝水少，缺乏維生素等等都有直接關(guān)系。

　　 女性出虛汗怎么調(diào)理

　　1、首先女性在青春期，身體正在生長，骨骼的'生長需要大量的的鈣質(zhì)，這時候女性容易照成缺鈣，如果在這個時期，在加上學(xué)習(xí)忙，就容易照成出虛汗，這個時期出虛汗只要補充充足的鈣質(zhì)就可以有效緩解虛汗。

　　2、女性在孕期，由于胎兒的生長和母親這個時候要提供大量的營養(yǎng)來滿足胎兒，因此這個時期母親容易照成氣血虛弱，和缺鈣，容易出虛汗，這個時期女性應(yīng)該多進一些高蛋白營養(yǎng)食品，平時多吃點骨頭湯，紅棗，枸杞，花生等一些補血食品及多吃含維生素C高的食品。

　　3、女性在產(chǎn)后，也就是哺乳期，由于分娩照成氣血損傷，導(dǎo)致氣血不足，加之哺乳女性要是營養(yǎng)跟不上就會加重氣血虛弱，這時候容易出虛汗，這時要是嚴(yán)重可以針對病情用八珍湯，黃芪當(dāng)歸湯，輕的可以加強營養(yǎng)，用黃芪，當(dāng)歸，泡水飲用。

　　總之，對于出虛汗的情況要考慮清楚是什么原因，對癥治療。出虛汗的情況不可忽視，否則會影響到日后的健康。特別是孕婦，要是出現(xiàn)晚上睡覺經(jīng)常出汗的情況，也要引起重視，這種情況如果不處理，可能會影響到胎兒。

夜里睡覺出汗是怎么回事

夜里睡覺出汗是怎么回事，很多人在晚上睡覺的時候，會覺得特別熱，即使不蓋被子也會流汗，這是什么原因呢？其實是自己身體出現(xiàn)了問題，一般正常的情況是不會出汗的，那么夜里睡覺出汗是怎么回事？

夜里睡覺出汗怎么回事

1、輕型盜汗的病人

多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候，是不是經(jīng)常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現(xiàn)。

2、中型盜汗的病人

多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

3、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。

再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

夜間出汗有什么壞處？

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的`癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。

不要小看這個夜里睡覺出汗的問題，經(jīng)常性出汗的話，會影響您第二天的精力的，會導(dǎo)致精力不足，臉色變得很差，還會導(dǎo)致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時調(diào)理的。

夜里睡覺的影響因素

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。

1、睡眠環(huán)境

男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。

2、疾病反應(yīng)

有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。

3、分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。

夜間出汗怎么辦？

出虛汗又叫盜汗，從中醫(yī)觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

補氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術(shù)能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，對肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺得燉湯麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

晚上睡覺出汗怎么辦

1、保持干燥

有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度

3、注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉

無論什么時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

晚上睡覺出汗吃什么好

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量

黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

泥鰍湯

泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

緩解的方法可以試試以下方法：

1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng)，保持空氣清新。在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

2、注意保健，用藥物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。