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食養(yǎng)人
2023-08-01 19:52:38
夜晚腳心出汗,有可能是由于脾胃熱氣過(guò)?;蛘咂⑽柑撊跻鸬?,還會(huì)伴隨著口干舌燥心情煩躁的癥狀,如果患有多汗癥也會(huì)引起出汗異常,可以使用熱水泡腳促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
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姜齊
回復(fù)天氣一冷,就有許多人感覺(jué)全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”,也就是一般所俗稱(chēng)的“冷底”或是“寒底”,西醫(yī)未必能有效改善,但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理,倒是可以將這類(lèi)體質(zhì)改善,一般人并不致于特別怕冷,臨床上,以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人,身體比較寒,需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí),再起身擦干,放進(jìn)被窩或衣服口袋,幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖,效果相當(dāng)快。這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥,要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車(chē)、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。使用藥酒炮制的方法,也對(duì)某些癥狀可行,像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患,吳勝賢建議,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭,將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個(gè)月左右便可飲用。這類(lèi)藥酒,可以用每天小飲2次的方式飲用。此外,如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮后,再去掉渣汁,讓它變成膏狀后,再加上冰糖,每天晚上以溫開(kāi)水化開(kāi)后,就像服用枇杷膏一樣,服一湯匙。這種方式,對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合??朔帜_冰冷13攻略克服手腳冰冷13攻略?6?4 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過(guò)燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足?!臼帜_冰冷的主因】*心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。*交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題,使肌肉遇冷無(wú)法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】*體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類(lèi)型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時(shí)食物是身體很重要的熱量來(lái)源,如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷啰*壓力過(guò)大時(shí)因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。*衣物不夠保暖如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。?6?4 拒絕手腳冰冷全方位要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來(lái)著手,快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地啰.攻略1:勤運(yùn)動(dòng).勤甩手建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿(mǎn)活力,不容易發(fā)冷喔你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來(lái)走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán)。.攻略2:多補(bǔ)充維他命E維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。.攻略3:多吃含煙堿酸的食物煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢Tips 1-煙堿酸在哪里煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。Tips 2-維他命B群可幫助合成煙堿酸維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。.攻略4:多吃堅(jiān)果.胡蘿卜可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類(lèi)的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類(lèi)的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類(lèi)的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類(lèi)、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲.攻略5:培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí),配碗酸辣湯,無(wú)形中就吃進(jìn)好多辛香料啰.攻略6:常吃溫補(bǔ)食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對(duì)啦.抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖:*人參枸杞湯人參、枸杞各5錢(qián),加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。*人參核桃飲人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過(guò),用大火煮開(kāi)后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。*紅棗龍眼飲紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。.攻略7:不要餓過(guò)頭不要偏食、過(guò)度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無(wú)法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。.攻略8:服用中藥中醫(yī)也有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒(méi)把握,也可請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)立藥方。.攻略9:注意保暖別因?yàn)閻?ài)美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來(lái)了,不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱,或活動(dòng)后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物。也不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦攻略10:精油泡澡有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。超強(qiáng)泡手腳劑:如果你的手腳真的發(fā)冷到不行,區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足你,建議你找個(gè)水桶,里面裝熱水+米酒+姜,熱水和米酒的比例是1:1,趁著看電視或休息時(shí)浸泡,很有效喔.攻略11:穴道按摩中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔*如有全身畏冷的的現(xiàn)象你可按摩...大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3-5cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方6-8cm的足三里
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杭州-毛**
回復(fù)臨床表現(xiàn)
盜汗的病人,有的一入 睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量,相差很大。
病因病機(jī)
1、腎陰虛:虛則陽(yáng)盛,虛 熱內(nèi)生,陰氣空虛,睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中,表無(wú)護(hù)衛(wèi),肌表不密,榮中之火獨(dú)旺于外,蒸熱,迫津外泄則汗。醒則氣固于表,玄府密閉而汗止陰。
2、結(jié)核病
輕重分型
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可 分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已 深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1~2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?,醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后 不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類(lèi)型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯 的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩躁,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
輕型與中型盜汗,對(duì)身體損傷不會(huì)太大,但重型盜汗病人,時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化,向“脫癥”發(fā)展,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
性質(zhì)劃分
生理性盜汗
小兒時(shí)期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過(guò) 多,機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機(jī)體產(chǎn)熱增加,在睡眠時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱。其次,睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外,若室內(nèi)溫度過(guò)高,或被子蓋的過(guò)厚,或使用電熱毯時(shí),均可引起睡眠時(shí)出大汗。
病理性盜汗
有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開(kāi)了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見(jiàn)。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn),應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況,室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析,還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等,以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。
結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為 特點(diǎn)。除此還有,面色潮紅、低熱消瘦,食欲不振,情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉,抗結(jié)核抗體、胸片等,常可發(fā)現(xiàn)異常。有一點(diǎn)要注意,詳細(xì)查頸部有無(wú)淋巴結(jié)腫大,這對(duì)小兒結(jié)核病的診斷極有價(jià)值。
綜上所述,凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞,以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病,都可以引起小兒盜汗。作為家長(zhǎng),應(yīng)仔細(xì)觀察小兒,綜合分析后再作出判斷,不可盲目服藥,以免引起不良后果。
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廣東熊**
回復(fù)很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候很容易出現(xiàn)流汗情況,不僅感覺(jué)不舒服而且也覺(jué)得十分苦惱,若是偶爾一兩次的話并沒(méi)有太大影響,但是經(jīng)常出現(xiàn)夜里流汗,大家應(yīng)該要引起高度重視,同時(shí)我們也有必要了解誘因,才能更好針對(duì)性調(diào)理。那么,晚上睡覺(jué)腳心出汗是怎么回事?下面小編為您做介紹。
晚上睡覺(jué)腳心出汗是怎么回事
1、腎虛
腎虛是導(dǎo)致出現(xiàn)晚上睡覺(jué)出汗這種現(xiàn)象的一大原因。我們要知道的是,一般來(lái)說(shuō),腎虛的人體質(zhì)都不是特別的好。所以相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)比較容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。如果是這種原因引起的晚上睡覺(jué)出汗的話,建議大家平常的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠軌蚱鸬窖a(bǔ)腎效果的食物。
2、睡眠環(huán)境不良
如果晚上睡覺(jué)時(shí)睡眠環(huán)境不良的話,也是會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗這一現(xiàn)象的發(fā)生的。比如說(shuō)室內(nèi)的空氣不流通,室內(nèi)的溫度過(guò)高,衛(wèi)生環(huán)境過(guò)差,被子不透氣等,都會(huì)引起這種情況的發(fā)生。所以為了自己的健康著想,大家在睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意避免這些現(xiàn)象,注意開(kāi)窗換氣。
緩解晚上睡覺(jué)腳心出汗的小竅門(mén)
1、取少量明礬,將克明礬放入熱水中,一起溶化浸泡手腳,一次10分鐘,浸后任其自然晾干,每天一次即可。
2、用葛根、明礬各15克。放入白酒中浸泡7日,將其藥物過(guò)濾,再浸泡患處。
3、取明礬30克,干姜6片。水煎熬半個(gè)鐘即可,并且將其藥液浸泡患處,每日2次,每次浸泡30分鐘。
4、用鮮白蘿卜600克(切片),明礬15克。加水2500毫升左右,再煎半個(gè)小時(shí)即可,等到溫度適宜,浸泡手足20分鐘,每日洗2次。
通過(guò)上文的介紹后,相信大家應(yīng)該了解哪些原因會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谝归g睡覺(jué)后容易腳心出汗這一現(xiàn)象發(fā)生。既然我們了解誘因后,在平時(shí)生活中應(yīng)該要多加注意,做好相應(yīng)預(yù)防工作也很重要,只有做到防患于未然,才能大大減少帶給人們身體健康影響。
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xuzhujun728
回復(fù)手足出汗嚴(yán)重一般比較大可能性是手足汗癥
對(duì)于手足汗癥,目前比較靠譜的方式一般有兩種:醫(yī)院手術(shù)和止汗機(jī)
對(duì)于手術(shù),建議找北上廣城市的大醫(yī)院醫(yī)生咨詢(xún),不要相信網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生。手術(shù)做完后有部分人會(huì)出現(xiàn)代償,這是目前所知的副作用,有部分人會(huì)、有部分人不會(huì),這個(gè)可以看一下網(wǎng)絡(luò)上部分人的經(jīng)歷,目前在百度上一搜還是挺多人說(shuō)做完手術(shù)后悔的,所以手術(shù)還是要慎重,建議等技術(shù)成熟后再考慮手術(shù)。
止汗機(jī)的原理都是一樣的,都是利用微脈沖電流電解水分子,把帶正極和負(fù)極的粒子迫進(jìn)皮膚表層,在皮膚的最表層(角質(zhì)層)與細(xì)胞產(chǎn)生物理作用,在汗腺形成阻塞,但對(duì)汗腺本身并不造成傷害,并讓敏感焦慮的神經(jīng)歸于平穩(wěn)的狀態(tài),達(dá)到控制手腳多汗的效果,當(dāng)然這種機(jī)器可以作為臨時(shí)選擇,主要是在手汗真的影響工作學(xué)習(xí)生活的情況下,可以考慮下。個(gè)人建議是暫時(shí)可以使用止汗機(jī),待技術(shù)真正成熟后,再進(jìn)行手術(shù)。
止汗機(jī)的選擇,首先:由于止汗機(jī)目前有兩種類(lèi)型,一種是直流止汗機(jī),一種是脈沖止汗機(jī),脈沖電流效果會(huì)比直流電流效果更好一些,在同等輸出電流的情況下,脈沖電流可以輸出更高的電壓,所以脈沖止汗機(jī)會(huì)有更好的效果,有條件的情況下還是選擇脈沖版的比較好。其次,由于正負(fù)極作用于皮膚的強(qiáng)度有所不同,所以一般使用止汗機(jī)需要隔一段時(shí)間換一次極,同等條件也是選擇智能換極版的止汗機(jī)
希望我的回答對(duì)你有幫助。。。
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