愛出汗腳熱是腎陰虛嗎

經(jīng)常手腳心發(fā)熱是什么原因？

經(jīng)常手腳心發(fā)熱，有可能是胃腸功能紊亂引起的，胃腸功能紊亂以后脾胃功能不調(diào)，需要通過調(diào)節(jié)脾胃的藥物進(jìn)行治療；還有可能是腎陰虛引起的，可通過服用藥物進(jìn)行調(diào)理，服藥時(shí)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，也可在飲食上多吃一些補(bǔ)腎的食物。

陰虛肝火旺是我們中醫(yī)上的說法，西醫(yī)可沒有這種說法。出現(xiàn)肝火旺主要是因?yàn)樯畈灰?guī)律，情緒不穩(wěn)定造成的，正所謂怒傷肝。此癥多為慢性過程，地洞三尺非一日之寒，陰虛則火旺，火旺則更傷肝，形成惡性循環(huán)。如果手腳發(fā)熱，請不要忽視，有可能就是陰虛，教大家?guī)渍薪蹈位鸬姆椒?，趕走陰虛。

1、肝火旺就容易怒，反之怒大傷肝，所以首先要精心養(yǎng)神，盡量少于人發(fā)生爭執(zhí)，遇到事情不要發(fā)愁，保持良好的心態(tài)是降肝火的第一步?？梢远嗦犅犦p柔抒情的音樂，防止惱怒。

2、如果長期陰虛、肝火旺，體質(zhì)多為瘦小，喜涼怕熱，那么在炎熱的夏天，重中之重就是避暑了，避免火上澆油。

3、肝火旺的人就要注意飲食了，多以素食為主，減少辛辣油膩的攝入，戒煙酒，減輕肝臟肥肉負(fù)擔(dān)，多吃清淡的?！翱唷笨嘶?，像苦瓜之類的去火蔬菜要多吃。切忌晚上攝入太過油膩的食物。

4、生活作息上也要做到早睡早起，盡量是睡子午覺，保證肝、膽得到充分的休息，尤其不要熬夜，在子時(shí)前進(jìn)入睡眠，以免錯過肝臟的最佳休息時(shí)間。

5、在運(yùn)動方面，可以在鵝卵石上多走動，人體腳底穴位眾多，可以起到按摩的作用，也可以減輕腳心熱的癥狀，盡量避免劇烈的運(yùn)動，做些強(qiáng)度小的運(yùn)動即可，避免身體缺少過多的水分，運(yùn)動過后要及時(shí)的喝水，補(bǔ)充水分。對于皮膚干燥，本來就缺水的人可以選擇多游泳，泡在水里，運(yùn)動補(bǔ)水兩不誤，一舉兩得。

6、肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)都在大腿內(nèi)側(cè)，所以可以多按摩腿，從上到下，全部按摩，可以起到養(yǎng)陰的效果，從而減輕陰虛。在腳踝內(nèi)側(cè)上約7cm的地方有個穴位叫三陰交，可以著重的進(jìn)行按摩。

7、嚴(yán)重陰虛肝火旺者則需要藥物配合治療，不要病急亂投醫(yī)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用?？芍^是藥三分毒，如果體內(nèi)存在了毒素，就會影響人體對營養(yǎng)的吸收，影響其他臟腑的正常功能。

日常生活中，多注意養(yǎng)生，保護(hù)好五臟六腑，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，健康的飲食習(xí)慣，肝火就會遠(yuǎn)離我們。

引起腳底發(fā)熱的原因有很多，從中醫(yī)角度首先考慮是陰虛火旺導(dǎo)致的，陰虛一般以腎陰虛為主，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、精神不振、失眠健忘等癥狀，腳底出現(xiàn)有發(fā)熱的癥狀，一般可以采用口服滋陰生津的藥物來進(jìn)行用藥治療，比如六味地黃丸等，能夠滋陰補(bǔ)腎。平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，合理膳食，多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，可以起到改善人體體質(zhì)的作用，同時(shí)還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充人體的維生素，還可以配合針灸理療來調(diào)理治療。平時(shí)注意多運(yùn)動，促進(jìn)氣血運(yùn)行，協(xié)調(diào)陰陽。