痰濕體質(zhì)喝枸杞好嗎

可以的。

適合人群：老年高血脂者，肝火旺盛，痰濕體質(zhì)的人適用。

功效：化痰祛濕，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。陳皮也稱橘子皮，具有化痰清熱的功效；枸杞是公認(rèn)的補(bǔ)氣血的植物，養(yǎng)肝明目。

對(duì)清除肺熱，止咳化痰方面功效顯著。另外可清除體內(nèi)淤血，在疏松血管，清除血脂方面具有好的療效。

一、枸杞的禁忌

有以下三類人群需注意：

1、枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；

2、脾胃薄弱的人要少吃；

3、正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。

二、注意事項(xiàng)

喜食枸杞子的朋友只需注意不要過(guò)量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。注：健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營(yíng)養(yǎng)成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開(kāi)水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復(fù)了原鮮果狀態(tài)，即可飲用。

--陳皮枸杞養(yǎng)生茶

--枸杞子

　　有過(guò)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的人應(yīng)該對(duì)枸杞十分熟悉，枸杞是養(yǎng)生首選好物前列。枸杞子也確實(shí)也有諸多好處，可以養(yǎng)肝、滋腎還可以潤(rùn)肺等等。但是，凡事有兩面，有人提出了枸杞子泡水也是有副作用的。那么，枸杞子泡水的副作用是什么呢?

　　1、如果是按照正常的方式來(lái)喝枸杞水的話，一般對(duì)身體沒(méi)什么影響，但是有些人是屬于痰濕體質(zhì)，這種情況經(jīng)常會(huì)枸杞水就會(huì)導(dǎo)致痰濕加重，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，也有可能患者經(jīng)常喝枸杞水會(huì)誘發(fā)支氣管炎。枸杞水也不能喝得太多，如果經(jīng)常喝，很有可能會(huì)上火。

　　2、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。由于枸杞是熱性的，如果說(shuō)體內(nèi)正有內(nèi)火或者是說(shuō)自己正感冒發(fā)燒的時(shí)候一定不要用枸杞泡水喝，不然會(huì)使你的內(nèi)火更嚴(yán)重、發(fā)燒度數(shù)更高，產(chǎn)生相反的效果。

　　3、枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要多喝枸杞水哦。

　　4、胃腸虛弱者服用枸杞生吃或泡水都能引起消化不良，無(wú)食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　首先，女性在有孕之后，是可以吃一些枸杞葉的。只是要注意，要適量的吃，不要吃得過(guò)多。如果能夠適量吃枸杞葉，對(duì)于孕婦的身體健康，比較有好處，能夠避免便秘的情況。而且枸杞葉里面，營(yíng)養(yǎng)元素比較多，孕婦吃了之后，對(duì)自身健康是很有好處的。

　　另外，如果孕期的女性，能夠稍微吃一些枸杞葉，還能夠起到抗輻射，以及降血壓的作用，對(duì)于妊娠期的高血壓，有很好的改善效果。不過(guò)枸杞葉屬于寒性的食物，若是吃得過(guò)多，容易造成流產(chǎn)，或者早產(chǎn)的情況，孕婦一定要注意。

　　因?yàn)橛幸恍┦澄?，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦吃了以后可能會(huì)造成身體內(nèi)熱的情況，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，就會(huì)造成發(fā)育不穩(wěn)定，從而造成流產(chǎn)的現(xiàn)象。最好是能夠吃一些既普通又有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)生活當(dāng)中常見(jiàn)的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某詫?duì)于孕婦都是非常好的。

熟茶——不用我解釋什么是熟茶了吧！最好是紅茶！　　
我是痰濕+血瘀體質(zhì)的，建議煮姜棗茶喝，如果嫌麻煩可以泡姜片+紅棗（紅棗掰開(kāi)）+枸杞代茶飲，我就這么喝的，效果挺好~　　
給你貼點(diǎn)適宜食物，參考下：　　
飲食調(diào)養(yǎng)　　
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。　　

[韭菜炒蝦仁]　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。 制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。 養(yǎng)生功效：壯腎陽(yáng)，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等?！　?br>
[蝦馬童子雞]　　原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。 制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。 養(yǎng)生功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕?！　?br>
藥物養(yǎng)生　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過(guò)溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉　　痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。

活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。