張嘴按摩耳部能治耳鳴嗎

　　按摩耳朵是我們很多人都愛(ài)做的事情，當(dāng)一天下班以后，將身體按摩一下，我們會(huì)感到非常的舒服。耳朵周圍有很多的神經(jīng)，因此平時(shí)按摩一下耳朵對(duì)于血脈的相通有著很大的幫助哦!按摩耳朵也是要講究的方法，正確的方法才能養(yǎng)生。

　　按摩的好處雖然有很多，不過(guò)要提醒大家，按摩的時(shí)候力度是很重要的，如果力度過(guò)大的時(shí)候，是會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害的。耳朵上面的神經(jīng)末梢有很多，因此大家不能隨便瞎按。下面我們就來(lái)看下按摩耳朵的方法是怎樣的。

　　告訴我們，耳朵和身體中的很多部位都有非常緊密的聯(lián)系，例如骨骼、經(jīng)絡(luò)、血液以及腎臟等等。如果身體中的某一個(gè)位置出現(xiàn)了病變的情況，那么耳朵都能夠出現(xiàn)及時(shí)并且有效的反映。如何經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩刺激穴位，起到促進(jìn)血液循環(huán)等作用，對(duì)于身體中的部位也有很不錯(cuò)的保健作用，最終達(dá)到延年益壽的目的。

　　那么，平時(shí)生活中我們應(yīng)該如何對(duì)我們的耳朵進(jìn)行按摩呢，如何才能夠掌握正確的按摩首發(fā)，更好的促進(jìn)耳朵以及身體各個(gè)部位更加健康。具體點(diǎn)按摩耳朵的方法如下：

　　1.雙手緊緊的蓋住耳朵，然后中指放在耳朵的枕部，食指則是放在中指的上面，然后食指通過(guò)下滑來(lái)有節(jié)奏的敲擊枕部，大約十六次就可以了。然后放在枕印上的手指則不要移動(dòng)，然后手掌快速并且有節(jié)奏的一松一蓋兩只耳朵，大約操作四六次就可以了。這種方法能夠很好的消除身體疲勞感覺(jué)，起到益腦清神的目的，同時(shí)還可以很好的提高記憶力還有聽力，對(duì)于一些耳鳴耳聾的情況都有不錯(cuò)的治療效果。

　　2.緊緊的閉住嘴巴，然后將兩只手的食指放在耳朵旁邊的外耳道口里面，輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)大約五次，然后反方向轉(zhuǎn)動(dòng)大約三四秒之后突然松開兩只手，這個(gè)動(dòng)作每天進(jìn)行三次。這種按摩耳朵的方法能夠起到治療耳鳴耳聾的作用長(zhǎng)期堅(jiān)持聽力也會(huì)越來(lái)越好。

　　3.將兩只手掌放在耳朵上，然后沿著順時(shí)針?lè)较虬茨Χ鷼な?，然后再逆時(shí)針?lè)较虬茨κ?。這種方法能夠有效促進(jìn)臉部以及耳朵位置的血液循環(huán)，對(duì)于耳聾也有不錯(cuò)的預(yù)防效果。

　　 具體的按摩耳朵的功效如下：

　　1.增強(qiáng)身體中血液以及淋巴的循環(huán)，在按摩耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅，這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。

　　2.疏通經(jīng)絡(luò)，通過(guò)各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯(cuò)開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對(duì)位。甚至于，血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞都能夠獲得恢復(fù)。通過(guò)按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮，對(duì)于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個(gè)平衡，促進(jìn)身體健康。

　　從上述的知識(shí)我們可以看出，按摩耳朵的好處是很多的，身體每天都很勞累，因此晚上可以學(xué)一些按摩的方法來(lái)按摩一下，這樣對(duì)于身體的減壓起到了很好的作用。耳朵按摩的好處和方法上述已經(jīng)為大家講解，大家可以嘗試一下!

　　耳鳴是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，一旦患病對(duì)于我們的生活有很大的影響，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?接下來(lái)我舉例簡(jiǎn)單的例子告訴大家怎么按摩治療耳鳴。

　　我們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情形，這一病癥對(duì)于我們的工作和生活有很大的影響，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?下面為大家介紹如何用按摩的方法來(lái)治療耳鳴，供大家了解。

　　松耳廓

　　雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對(duì)預(yù)防耳鳴效果極佳。

　　捏耳廓

　　雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜，可以改善耳鳴問(wèn)題。

　　過(guò)頭引耳法

　　每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。

　　捏耳屏

　　耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。

　　擰耳朵

　　食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。

　　耳朵接受外界聲音刺激，在耳朵里產(chǎn)生聽到聲音的感覺(jué)，這是正常的聽覺(jué)功能。而外界根本沒(méi)有發(fā)生聲音的音源，但主觀上卻感到有各種各樣的聲音，這就是耳鳴?；颊咝枰⒁馊粘ｏ嬍?，否則吃錯(cuò)了食物會(huì)加重病情。

　　1、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。根據(jù)我國(guó)不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。

　　2、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物

　　因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關(guān)系?；几哐獕骸?dòng)脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅(jiān)果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

　　3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

　　維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，改善末梢血流量，對(duì)內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

　　4、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物

　　維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　5、多吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　1、忌腥膻發(fā)物

　　若耳鳴為外感濕熱所致，如膿耳等，應(yīng)當(dāng)忌食腥膻食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發(fā)物可以助長(zhǎng)濕熱之邪，壅阻清竅，致耳嗚時(shí)作。

　　2、忌辛辣刺激食物

　　辛辣刺激之品如芥末、京蔥、洋蔥、生姜、蓼蒿、大蒜等，可引起胃黏膜水腫，加劇嘔吐。此外，還可導(dǎo)致全身基礎(chǔ)代謝增加，氧耗上升，不利于眩暈恢復(fù)。

　　3、忌高脂肪飲食

　　肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。攝人過(guò)多，往往會(huì)引起血脂增高，久之可形成動(dòng)脈硬化，使血管壁增厚，管腔狹窄，內(nèi)耳血液循環(huán)障礙，而進(jìn)一步加重病情。

　　4、忌煙、酒

　　酒可使血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，在淋巴回流障礙的情況下，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難愈。此外，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使嘔吐加重，不利全身癥狀的改善。煙中有害物質(zhì)可損傷循環(huán)系統(tǒng)，加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧、加劇耳鳴，故應(yīng)戒煙。

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單耳耳鳴堅(jiān)持按摩不能治好。如果是單側(cè)耳聾耳鳴，大多數(shù)是耳源性的耳鳴，耳源性的耳鳴往往伴有耳聾。耳源性的耳鳴耳聾，也有很多原因引起的。外耳及中耳的感染和外傷;另外，聽神經(jīng)瘤;中耳的疾病;感音神經(jīng)性聾、梅尼埃病、突發(fā)性聾等這些疾病都有可能引起耳鳴耳聾。建議到耳鼻喉科檢查一下，以明確診斷。耳邊是個(gè)常見(jiàn)的癥狀，經(jīng)常會(huì)對(duì)患者造成很大的影響。通過(guò)按摩的方式，有時(shí)可以達(dá)到一定的緩解作用。按摩可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

可以用雙手的拇指輕揉耳周兩側(cè)，感覺(jué)到酸痛即可，每次十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以通絡(luò)活血；還可以用食指和拇指捏住耳根，對(duì)耳根部按摩三分鐘以上，也可以有效緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴。

這兩種按摩方式需要堅(jiān)持做，才能起到治療耳鳴的目的。經(jīng)常按摩耳朵及頭部治療耳鳴肯定有效果，這個(gè)也是根據(jù)個(gè)人情況而定，因?yàn)槿说亩溆赏舛?、中耳、?nèi)耳組成，內(nèi)耳里面有鼓膜，聽骨，膜迷路、骨迷路、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)、咽鼓管。通過(guò)按摩外耳道，也能通過(guò)手法刺激相應(yīng)部位.按摩也可以加速局部血液循環(huán)增加局部新陳代謝，這對(duì)耳鳴有一定的作用。需要不需要按摩需要通過(guò)正規(guī)醫(yī)院檢查確診，有些病種是不適合按摩的，反而到不到效果。耳鳴可以分很多種情況的，根據(jù)自己的情況作出相應(yīng)的確認(rèn)。如果是適合按摩性質(zhì)的，可以多按摩下。

1 耳鳴按摩常用穴位

定穴：耳門，聽會(huì)；項(xiàng)部的風(fēng)池，翳風(fēng)，橋弓；背部的肝俞，腎俞；上肢部的外關(guān)。

取穴：

耳門：位于人體的頭部側(cè)面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口取穴。

聽會(huì)：位于人體面部，當(dāng)耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。

風(fēng)池：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，平耳垂。

翳風(fēng)：取正坐或側(cè)伏，耳垂微向內(nèi)折，于乳突前方凹陷處取穴。

外關(guān)：取此穴時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三橫指寬處。

橋弓：在頸部?jī)蓚?cè)，沿胸鎖乳突肌成一條直線。

肝俞：先低頭找到脖子后面正中有一個(gè)骨性的突起，這是第七頸椎的棘突，向下數(shù)9個(gè)這樣的突起，這是第九胸椎棘突，再往兩邊兩橫指處。

腎俞：俯臥位，兩腰骨高點(diǎn)平第四腰椎，向上數(shù)2個(gè)腰椎，向兩側(cè)排開兩橫指即是。

1.患者仰臥于床上，按摩者坐其右側(cè)，先用拇指?jìng)?cè)端從右太陽(yáng)穴開始，慢慢向右頭維穴移去，再沿前發(fā)際向左頭維，左太陽(yáng)穴推去，然后沿眶上緣慢慢移動(dòng)，推向右太陽(yáng)穴，如此反復(fù)3次。

2.再用拇指?jìng)?cè)端從印堂沿鼻兩側(cè)向下經(jīng)迎香沿顴骨，平推至兩耳前，往返2-3次。

3.再揉耳門，聽會(huì)。

4.推患側(cè)橋弓穴30次。

5.按揉雙側(cè)外關(guān)穴各20次。

6.拿捏雙側(cè)合谷各20次。

7.患者俯臥，按摩者先用拇指端揉風(fēng)池，翳風(fēng)穴，每穴1分鐘。

8.接著按揉頸椎兩側(cè)，緩慢的按揉，由上向下，往返3-5次。

9.用一手拇指，食指拿風(fēng)池30次。

10.用掌根揉背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線的俞穴，重點(diǎn)在肝俞，腎俞，約3分鐘。

11.再用拇指指端按揉肝俞，腎俞，命門，每穴1-2分鐘。

12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以溫?zé)釣槎取?

療程：對(duì)于耳鳴輕證患者只需治療1次；較重者及纏綿不愈者，每日或隔日1次，直至癥狀消失。

定位：在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處，取穴時(shí)，頭偏向一側(cè)，將耳垂下壓，其所覆蓋范圍中的凹陷處即是。

功效：翳風(fēng)為手少陽(yáng)三焦經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴，三焦經(jīng)繞耳部而行，膽經(jīng)走頭，耳部，本穴為兩條經(jīng)絡(luò)匯合之處，具有聰耳通竅，活血通絡(luò)之功，按摩該穴位可增加耳部血液循環(huán)，故而保持聽力；內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，翳風(fēng)又有散內(nèi)泄熱之功，因此按摩翳風(fēng)可以緩解耳鳴癥狀。

按摩方法：1.將拇指放在翳風(fēng)穴處，進(jìn)行5-10分鐘點(diǎn)穴按摩揉壓法，耳鳴患者可每隔兩小時(shí)點(diǎn)揉一次；將食指伸直，食指指腹分別按在雙側(cè)翳風(fēng)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-2分鐘。

定位：位于人體腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。

功效：陽(yáng)溪穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的一個(gè)重要分支點(diǎn)，“陽(yáng)”指手陽(yáng)明大腸經(jīng)的屬性或手背的屬性；“溪”指肉之小會(huì)處或山洼流水之處；陽(yáng)溪即指此穴屬陽(yáng)，位于兩筋之間的低洼處，經(jīng)絡(luò)氣血就像溪水那樣從此處流過(guò)。具有疏通氣血，通經(jīng)清淤的功效，對(duì)于耳鳴，頭痛，耳聾，牙痛，扁桃體炎皆有調(diào)理治療的功效。

按摩方法：1.用手指或肘尖點(diǎn)于患部或經(jīng)穴上，可以起到較強(qiáng)的刺激性，具有通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)整臟腑功能，解痙止痛的功效；2.用手指，手掌或肘部緊貼體表，按在治療部位或經(jīng)絡(luò)腧穴上，逐漸家里，按而留之，具有活血止痛，開通閉塞之效；3.用手掌，手指，魚際等對(duì)腧穴施以旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，有通絡(luò)散結(jié)，活血化瘀，消腫止痛作用。

患者平時(shí)可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后頸部十余次，再按揉耳門，聽會(huì)，聽宮，翳風(fēng)等穴，每穴15-20分鐘；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牽引法十余次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時(shí)，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓氣，可反復(fù)做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。