多喝水就是好的嗎

水并不是喝得越多越好，而喝過多的水反而是有害的。因此喝水是喝的適量比較好，除非是有一些比較特殊的情況。因?yàn)楹忍嗨赡軙又啬I臟和心臟的負(fù)擔(dān)，還可能會導(dǎo)致水中毒，一般會引起患者眼花、嘔吐、心跳加快、虛弱無力等癥狀，很嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)昏迷、痙攣和危及生命的情況。

因此一般是不建議喝水過量的，不要一次性和太多水，要控制好每天的飲水量。同時在日常生活中還可以多吃一些水分比較多的水果，增強(qiáng)自身抵抗力。喝水多好還是不好，與喝水量、腎功能等因素有關(guān)。身體健康者適量喝水多是好的。

健康者適當(dāng)增加飲水量較好，通常每日飲水量在2000-2500毫升，可加速新陳代謝，促使體內(nèi)代謝廢物、毒素盡快排出體外，不但有利于健康，還可使皮膚變得更加光滑、有彈性。但喝水需控量，如喝水過多，脾陽無法及時運(yùn)化，大量水分在身體內(nèi)堆積，可導(dǎo)致濕氣加重，有身體沉重、無力、倦怠等不適癥狀?；蛞蛩c滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)身體浮腫，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)水中毒，有頭暈、頭痛、嗜睡、食欲減退、惡心嘔吐、視力模糊等表現(xiàn)。

普通人群腎功能正常，多喝水是好習(xí)慣，可使體內(nèi)水電解質(zhì)處于平衡狀態(tài)，對健康有益。但腎功能不全者常有少尿、無尿癥狀，需嚴(yán)格控制飲水量，否則不但會導(dǎo)致血壓升高、身體浮腫、呼吸急促，嚴(yán)重時還會威脅到生命。

多喝水當(dāng)然對身體有好處了。不過，現(xiàn)在很多人都狂愛飲料，不喜歡喝水。飲料可以偶爾喝，長時間喝飲料，甚至用飲料代替水，真的一點(diǎn)好處也沒有。

有的時候，忙忙碌碌一整天，沒喝上一口水，這個時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，上廁所的時候，尿液明顯就偏黃。

正常的尿液確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)黃，但是當(dāng)你一天不喝水時，尿液的顏色肯定要更深一些。尿液偏黃并不是疾病的象征，但是它也在提醒你，你的身體該補(bǔ)充水分了。

秋冬季節(jié)，天氣干燥，嘴唇也容易變得很干，嚴(yán)重的還會起皮。這是很多人共同擁有的煩惱，我們也都知道最方便的解決方法就是多喝水。

初期感冒時多喝熱水，有助于減緩癥狀。嗓子不舒服時，多喝熱水，會讓嗓子舒服很多。女生來姨媽時多喝熱水，也確實(shí)會好受一些。

之前網(wǎng)上很多人吐槽，很多不太會關(guān)心人的男生，在女生遇到種種問題，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的回答就是多喝熱水。

這個問題一方面男生確實(shí)會省事兒，啥都不做，就提醒喝水了。另一方面，也確實(shí)喝水有很多好處，每個癥狀確實(shí)可以通過喝熱水得到緩解。

每天早上起床后，喝一杯溫水，可以幫助身體排毒，清潔腸胃。

飯后半小時飲水，可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝。

下午喝水，可以幫助提神醒腦。

晚飯前喝水，可以提前讓身體有個飽腹感，到了吃晚飯的時候，不至于吃太多。

睡覺之前，如果想喝水，建議不要喝太多，容易浮腫。

多喝水，對皮膚也有很明顯的正面影響，前提是不喝亂七八糟的飲料。