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半楓荷
2023-08-01 15:05:17
多喝水的話對于身體來說是比較好的,但是如果喝水量過大的話,也是會造成水腫的情況的,一般情況下一天1000毫升左右的水是足以支撐身體所需要的建議,也需要結(jié)合個人的實(shí)際情況。
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寧吉兒
回復(fù)
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常州-薛**
回復(fù)水并不是喝得越多越好,而喝過多的水反而是有害的。因此喝水是喝的適量比較好,除非是有一些比較特殊的情況。因?yàn)楹忍嗨赡軙又啬I臟和心臟的負(fù)擔(dān),還可能會導(dǎo)致水中毒,一般會引起患者眼花、嘔吐、心跳加快、虛弱無力等癥狀,很嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)昏迷、痙攣和危及生命的情況。
因此一般是不建議喝水過量的,不要一次性和太多水,要控制好每天的飲水量。同時在日常生活中還可以多吃一些水分比較多的水果,增強(qiáng)自身抵抗力。喝水多好還是不好,與喝水量、腎功能等因素有關(guān)。身體健康者適量喝水多是好的。
健康者適當(dāng)增加飲水量較好,通常每日飲水量在2000-2500毫升,可加速新陳代謝,促使體內(nèi)代謝廢物、毒素盡快排出體外,不但有利于健康,還可使皮膚變得更加光滑、有彈性。但喝水需控量,如喝水過多,脾陽無法及時運(yùn)化,大量水分在身體內(nèi)堆積,可導(dǎo)致濕氣加重,有身體沉重、無力、倦怠等不適癥狀?;蛞蛩c滯留,加重腎臟負(fù)擔(dān),出現(xiàn)身體浮腫,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)水中毒,有頭暈、頭痛、嗜睡、食欲減退、惡心嘔吐、視力模糊等表現(xiàn)。
普通人群腎功能正常,多喝水是好習(xí)慣,可使體內(nèi)水電解質(zhì)處于平衡狀態(tài),對健康有益。但腎功能不全者常有少尿、無尿癥狀,需嚴(yán)格控制飲水量,否則不但會導(dǎo)致血壓升高、身體浮腫、呼吸急促,嚴(yán)重時還會威脅到生命。
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李雲(yún)松
回復(fù)多喝水當(dāng)然對身體有好處了。不過,現(xiàn)在很多人都狂愛飲料,不喜歡喝水。飲料可以偶爾喝,長時間喝飲料,甚至用飲料代替水,真的一點(diǎn)好處也沒有。
有的時候,忙忙碌碌一整天,沒喝上一口水,這個時候,我們就會發(fā)現(xiàn),上廁所的時候,尿液明顯就偏黃。
正常的尿液確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)黃,但是當(dāng)你一天不喝水時,尿液的顏色肯定要更深一些。尿液偏黃并不是疾病的象征,但是它也在提醒你,你的身體該補(bǔ)充水分了。
秋冬季節(jié),天氣干燥,嘴唇也容易變得很干,嚴(yán)重的還會起皮。這是很多人共同擁有的煩惱,我們也都知道最方便的解決方法就是多喝水。
初期感冒時多喝熱水,有助于減緩癥狀。嗓子不舒服時,多喝熱水,會讓嗓子舒服很多。女生來姨媽時多喝熱水,也確實(shí)會好受一些。
之前網(wǎng)上很多人吐槽,很多不太會關(guān)心人的男生,在女生遇到種種問題,統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的回答就是多喝熱水。
這個問題一方面男生確實(shí)會省事兒,啥都不做,就提醒喝水了。另一方面,也確實(shí)喝水有很多好處,每個癥狀確實(shí)可以通過喝熱水得到緩解。
每天早上起床后,喝一杯溫水,可以幫助身體排毒,清潔腸胃。
飯后半小時飲水,可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝。
下午喝水,可以幫助提神醒腦。
晚飯前喝水,可以提前讓身體有個飽腹感,到了吃晚飯的時候,不至于吃太多。
睡覺之前,如果想喝水,建議不要喝太多,容易浮腫。
多喝水,對皮膚也有很明顯的正面影響,前提是不喝亂七八糟的飲料。