暈車臉發(fā)黃很嚴(yán)重么

臉色發(fā)黃是怎么回事？
臉色發(fā)黃可能是由于多種原因引起的，包括身體健康問(wèn)題、生活習(xí)慣以及環(huán)境因素等。下面我將從幾個(gè)角度為你詳細(xì)解答。
臉色發(fā)黃可能與肝臟功能異常有關(guān)。肝臟是人體重要的解毒器官，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素不能被有效排出，進(jìn)而影響到皮膚的正常代謝和血液循環(huán)，使得臉部皮膚出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象，呈現(xiàn)黃色。此時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
不良的生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃。長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的作息時(shí)間、缺乏睡眠、過(guò)度疲勞等都會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生負(fù)面影響，從而導(dǎo)致臉色暗沉、發(fā)黃。因此，我們平時(shí)應(yīng)該保持充足的睡眠和合理的作息時(shí)間，并避免過(guò)度勞累。
環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。空氣中的污染物、紫外線輻射以及電腦輻射等都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不利影響，使得皮膚變得暗黃。為了保護(hù)皮膚，我們可以選擇使用防曬霜、經(jīng)常潔面、補(bǔ)水保濕等護(hù)膚措施，并減少在污染環(huán)境下的停留時(shí)間。
推薦大家使用溫悅亮膚精華來(lái)改善臉色發(fā)黃的問(wèn)題。這款產(chǎn)品受到非常多消費(fèi)者的好評(píng)和喜歡，具有調(diào)理肌膚、提亮膚色的功效。它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和活性成分，可以深入滋養(yǎng)皮膚，改善暗沉現(xiàn)象，使得臉部恢復(fù)健康光澤。在使用任何護(hù)膚品之前，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或美容師的意見(jiàn)。
臉色發(fā)黃可能是由于肝功能異常、不良生活習(xí)慣以及環(huán)境因素等原因引起的。我們應(yīng)該注重調(diào)整生活方式，保持良好作息和健康飲食習(xí)慣，并采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚措施來(lái)改善臉色發(fā)黃問(wèn)題。希望以上建議對(duì)你有所幫助！

孩子暈車有什么表現(xiàn)癥狀

　　孩子暈車有什么表現(xiàn)癥狀，對(duì)于孩子的這種行為家長(zhǎng)絕對(duì)不能忽視，很多家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題都非常頭疼，解決問(wèn)題、培養(yǎng)能力，是很多孩子的發(fā)展目標(biāo)，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)盡量參與孩子的生活，與孩子共成長(zhǎng)。下面跟大家分享孩子暈車有什么表現(xiàn)癥狀。

　　 造成孩子暈車原因暈車年齡差異：

　　四歲以前的嬰幼兒，其前庭功能仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，四歲以后才會(huì)慢慢臻于完全，約至十六歲左右才會(huì)發(fā)育成熟完善。所以，孩子產(chǎn)生暈車的情況會(huì)比大人來(lái)的嚴(yán)重，而且也較為普遍。

　　 寶寶身體內(nèi)部： 如果小孩本身即存有內(nèi)在因素，例如：睡眠品質(zhì)不好或不夠、胃腸功能失調(diào)、生病頭痛感冒等等，都容易引起暈動(dòng)癥。假若車輛行進(jìn)時(shí)顛簸明顯，更會(huì)提高寶寶前庭器官興奮程度而致使暈車。

　　孩子暈車表現(xiàn)癥狀兒童行為反常：年紀(jì)大一點(diǎn)的孩子如果暈車，基本上都會(huì)說(shuō)出感到不舒服的身體狀態(tài)，然后靜默地蜷縮在一邊，眼睛可能無(wú)神空洞或緊閉皺眉，然后兩只手緊握著坐椅，且有惡心、嘔吐或煩亂暴躁的情況出現(xiàn)。

　　 寶寶舉動(dòng)異常： 嬰幼兒因?yàn)槟挲g幼小無(wú)法用言語(yǔ)清楚表達(dá)，所以只能藉由某些特殊的舉止來(lái)表示。例如：手舞足蹈、哭鬧不安、煩躁喊叫、出汗嘔吐、臉色發(fā)白、緊抓爸媽不松手等等，這時(shí)即要想到可能與暈車相關(guān)。

　　如何預(yù)防孩子暈車注意飲食狀況：在坐車以前，別讓寶寶吃得太飽或太油膩，但也別讓孩子餓肚子，只要給孩子吃一點(diǎn)能夠供給葡萄糖的食品即可；此外，乘車以前可以于孩童的肚臍周圍貼上生姜片，能紓緩暈車情形。

　　 選擇乘坐位置： 父母帶著孩子乘車出游，盡量挑選前面且路面顛簸狀況比較輕微的座位，如此才可以使震動(dòng)減輕，并記得將車窗打開(kāi)，以保持空氣流通疏暢。

　　 按摩穴道減緩： 一旦發(fā)現(xiàn)孩子有暈車情況，可以適當(dāng)使力按摩并搓揉合谷穴，可以改善暈車不適感；或者用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，也能夠有效減輕暈車癥狀準(zhǔn)備潔凈物品：家長(zhǎng)要辛苦一些，隨身攜帶塑膠袋、紙巾或小方巾，萬(wàn)一寶寶嘔吐后，可以以方便擦拭清潔。在嘔吐以后，要讓孩子喝點(diǎn)開(kāi)水或飲品，以消除嘴里頭的嘔吐物異味感。備用暈車藥品：暈車情況較為嚴(yán)重的.小孩，在坐車以前可以服用口服暈車藥，但劑量務(wù)必要以孩子為主，且按照處方叮囑服用。但是一歲以內(nèi)的嬰幼兒不可以使用口服暈車藥。

　　 孩子暈車怎么辦

　　桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

　　鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車。

　　傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　自駕開(kāi)車外出，已經(jīng)成為現(xiàn)在最普遍的交通方式，可是個(gè)別孩子卻有暈車的情況，如果是一個(gè)距離較遠(yuǎn)的路程，這將會(huì)是一件麻煩的事情，孩子難受家長(zhǎng)也心疼，為了讓孩子免受暈車的痛苦，家長(zhǎng)要提前做好預(yù)防準(zhǔn)備，讓這段外出行程能輕松愉快的進(jìn)行，安全順利到達(dá)目的地。

　　出發(fā)的前一天晚上，讓孩子早早的上床睡覺(jué)，有一個(gè)充足的睡眠會(huì)讓第二天精神狀態(tài)更飽滿，上車之前要給孩子吃點(diǎn)清淡易消化的食物，七分飽就可以了，空腹出發(fā)或者吃的太過(guò)于油膩重口味的食物都不行，車內(nèi)要保持空氣清新無(wú)異味，過(guò)于汽油味和過(guò)弄的香水味都會(huì)引起孩子不適。

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　　 我推薦： 凈化空氣的小能手，內(nèi)含優(yōu)質(zhì)納米礦晶，吸附異味的效果比竹炭高100倍，還能有效殺滅車內(nèi)細(xì)菌，保持一個(gè)整潔清新的車內(nèi)環(huán)境，提前放在車內(nèi)四處，把各種污染異味吸附干凈，包裝便于置放，還可以用于新家除甲醛、涂料、油漆等異味消除使用。

　　如果是1歲以下的孩子，建議不要給他吃內(nèi)服的暈車藥物，這對(duì)他的身體健康有影響，就算是1歲以上的孩子，也要在專業(yè)的兒科醫(yī)生那里對(duì)癥開(kāi)藥，不要隨便在藥店買來(lái)就給孩子服用，畢竟是藥三分毒，為了孩子的安全起見(jiàn)，最便捷的方式就是提前30分鐘左右貼兒童暈車貼。

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　　 我推薦： 從純天然的薰衣草里萃取植物精華，加上生姜提取物合理配比，沒(méi)有過(guò)強(qiáng)的藥物性質(zhì)，減少毒性副作用，對(duì)皮膚也不會(huì)產(chǎn)生刺激，貼片三層構(gòu)造制作，更加安全有效，坐車前30分鐘貼在孩子肚臍或是耳朵后面的穴位處，坐車的時(shí)候就能緩解暈車癥狀。

　　暈車大部分都會(huì)先從視覺(jué)上 開(kāi)始影響人體，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是這樣，開(kāi)車涂中讓孩子身體往后靠，盡量貼在靠背處，保持身體的平穩(wěn)，眼睛不要往車窗兩邊看，可以直視前方，也可以遮擋住車窗，因?yàn)檐囁俚那靶校瑑蛇吙焖匍W動(dòng)的景象會(huì)加重孩子頭暈的反應(yīng)，加重難受的感覺(jué)。

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　　 我推薦： 選用環(huán)保的親膚材質(zhì)面料制作，根據(jù)孩子的身體構(gòu)造設(shè)計(jì)位置，頭部靠枕加厚7CM設(shè)計(jì)，內(nèi)芯填充太空棉材質(zhì)，減震效果更加，也能更好的保護(hù)孩子頭部，安全鎖扣牢靠穩(wěn)固，靠背角度可以任意調(diào)節(jié)，一般孩子出行最好使用兒童專用的安全座椅，這是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)。

　　極為 敏感的孩子，從一上車開(kāi)始就出現(xiàn)各種身體不適，可以找一些橘子皮或者生姜片給孩子聞聞，這些氣味能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，讓人變得清醒，或者給孩子吃點(diǎn)酸的梅子小零食，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，也可以輕輕給孩子揉一揉太陽(yáng)穴，幫他舒緩精神壓力，孩子也會(huì)更有安全感。

你好，臉色發(fā)黃，精神乏力，食少，便溏多為脾虛表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛常見(jiàn)腰部綿綿作痛，全身乏力，手足發(fā)涼，精神不振；腎陰虛為腰部酸痛，兩顴潮熱，煩躁，睡眠差多夢(mèng)。暈車是正常人常有的表現(xiàn)，是耳蝸平衡感受器功能障礙，希望幫助到你。

分類:交通/旅游 >> 駕駛駕照
解析:

乘車、船、飛機(jī)時(shí)，身體受顛簸震動(dòng)， *** 耳

前庭迷路引起的暈動(dòng)病，又稱暈車（船/飛機(jī)）

。這種情況也常發(fā)生在情緒抑郁、精神緊張、

思慮不安、空氣污蝕、腥臭等場(chǎng)合。

1. 如何預(yù)防和治療暈車？

確切地講運(yùn)動(dòng)病（暈車、暈船、暈機(jī)）不是真

正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅

是敏感機(jī)體對(duì)超限 *** 的應(yīng)急反應(yīng)。因此就不

存在真正意義上的根治或治愈措施，現(xiàn)有的各

種防治方法都是暫時(shí)緩解癥狀或延緩它的發(fā)生

。

運(yùn)動(dòng)病的最佳防治方法是避免或離開(kāi)能引起該

病的環(huán)境，但這很不現(xiàn)實(shí)。以前防治療運(yùn)動(dòng)病

多采用藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、

東莨菪堿、安定等，抑制中樞興奮，緩解消化

道痙攣。但這些藥物多有作用慢，口干、嗜睡

等副作用，而且療效不理想。市場(chǎng)曾有一種耳

后皮膚貼劑，為東莨菪緩釋劑可經(jīng)皮膚滲透吸

收，但仍不能消除該藥物固有的副作用。其它

如：貼肚臍、壓內(nèi)關(guān)穴、開(kāi)窗通風(fēng)向前注視等

也是常用而作用極有限的方法。還有就是前庭

鍛煉方法，如同飛行員訓(xùn)練一樣，在相當(dāng)一段

時(shí)間內(nèi)反復(fù) *** 前庭，如：旋轉(zhuǎn)椅、秋千、俯

虎、蕩船等，使前庭產(chǎn)生適應(yīng)習(xí)服，可以達(dá)到

減輕運(yùn)動(dòng)病癥狀的目的。但如果停止訓(xùn)練或脫

離該 *** 環(huán)境，運(yùn)動(dòng)病癥狀會(huì)再次出現(xiàn)。

既往，世界各個(gè)國(guó)家的前庭平衡醫(yī)學(xué)專家長(zhǎng)期

致力于運(yùn)動(dòng)病的防治研究，但收效甚微，終無(wú)

突破?，F(xiàn)在好了，天津市第一中心醫(yī)院耳鼻喉

研究所、眩暈診療康復(fù)中心主任，胡廣艾教授

、主任醫(yī)師根據(jù)前庭平衡醫(yī)學(xué)原理，結(jié)合前庭

臨床經(jīng)典理論，經(jīng)過(guò)十多年臨床潛心研究，發(fā)

明了一種治療暈動(dòng)病的儀器-電子防暈儀。該儀

器可通過(guò)電子振蕩產(chǎn)生脈沖電信號(hào)，再通過(guò)雙

耳部電極作用于人體內(nèi)耳平衡器官－前庭，抵

消或削弱人體受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)-直線和角加(減)速

度 *** 使前庭產(chǎn)生的過(guò)量生物電，減少和阻止

前庭神經(jīng)沖動(dòng)向中樞傳遞，從而提高前庭器官

對(duì)各種運(yùn)動(dòng) *** 的耐受性，達(dá)到治療運(yùn)動(dòng)病的

目的。這是一種全新的、開(kāi)創(chuàng)性的運(yùn)動(dòng)病治療

方法，在使用過(guò)程中，使用者能夠始終保持清

醒頭腦，一改往昔旅行時(shí)靠服鎮(zhèn)靜藥心煩、口

干、昏昏欲睡的狀態(tài)，使今日旅程瀟灑、輕快

，盡情飽覽美麗的祖國(guó)山水，享受現(xiàn)代文明的

快樂(lè)。

該研究課題經(jīng)專家評(píng)審鑒定為"國(guó)際首創(chuàng)"水平，

先后獲天津市科技進(jìn)步獎(jiǎng)、全國(guó)發(fā)明博覽會(huì)銀

獎(jiǎng)、國(guó)家專利，列為天津市科技創(chuàng)新、推廣產(chǎn)

品。該產(chǎn)品一經(jīng)投放市場(chǎng)，立即得到廣大運(yùn)動(dòng)

病患者的好評(píng)。

2.汽油味可以引起暈車嗎？

暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限 *** 引起，汽油

味可能會(huì)加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是

引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會(huì)暈

車嗎？至于有些人對(duì)汽油過(guò)敏，則另當(dāng)別論。

種種預(yù)防暈車法

1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用

溫開(kāi)水送服1至2粒，小兒酌減。

2、 感冒通。在無(wú)乘暈寧的情況下，可用感冒通

替代，方法同上，效果一樣。

3、 也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前

40分鐘溫開(kāi)水送服，亦能防止暈車。

4、 可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂

厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時(shí)將傷濕止

痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中

亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預(yù)防作用。

1．胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，

兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防

暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再

服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20

分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97

％，且無(wú)其它暈車片引起的口干、頭暈等副作

用。

5．桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面

朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中

便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，

乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

6．風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或

風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用

傷濕止痛膏敷蓋。

7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也

不易暈車。

8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍

眼處，防止暈車療效顯著。

9、 無(wú)藥之時(shí)，暈車者可在上車前將腰帶束緊，

防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)，上車后雙目注 視遠(yuǎn)

處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓

緊拊手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊， 密封較嚴(yán)的

汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有

助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如 稍感不適，應(yīng)立即

選擇靠車前方合適位子睡覺(jué)，睡覺(jué)--往往是最好

最省錢有效的防 暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開(kāi)胃的食物

，勿食甜食及油膩食物，且忌過(guò)饑過(guò)飽

治暈車的妙法

廣東省神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師詹培源介紹，暈車、

暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也

有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發(fā)生率

要高于女孩，成年人則是女性比較多見(jiàn)。

平常我們習(xí)慣于在地面上行走，而不習(xí)慣于比

較陌生的運(yùn)動(dòng) *** ，如乘車、乘船、乘飛機(jī)時(shí)

的上下顛簸和動(dòng)搖不定。有的健康人，并無(wú)器

質(zhì)性疾病和功能障礙，在接受上述的不同方向

、不同速度強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的 *** 后可出現(xiàn)頭暈、

面色蒼白、惡心嘔吐等暈車、暈船、暈機(jī)的現(xiàn)

象。這是一種生理性十分正常的反應(yīng)，只要人

們脫離 *** 環(huán)境后癥狀可自然消失。

暈動(dòng)病的癥狀常為逐漸發(fā)展的，從胃部不適到

惡心、出冷汗，最后到嘔吐。暈動(dòng)病是可以預(yù)

防的，雖然每個(gè)人的體質(zhì)和敏感程度不同，有

些人特別的敏感，但還是有辦法幫助這些容易

暈車的人避免出現(xiàn)暈動(dòng)病的情況。

(1)加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)

病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平

時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下

蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。

(2)吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情

緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈

動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良

因素。

(3)特殊的前庭訓(xùn)練?？赏ㄟ^(guò)康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動(dòng)

病，如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練，以提高前庭

器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外，害怕暈

車的人可以經(jīng)常參加一些活動(dòng)，特別是有助于

調(diào)節(jié)人 *** 置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯

、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高前庭

器官的適應(yīng)能力。

(4)乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭

靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的 *** ，

特別是旋轉(zhuǎn)性 *** 。有可能的話，盡量平臥。

(5)避免不良的視覺(jué) *** 。乘車時(shí)少往窗外觀看

，坐車、坐船時(shí)看書更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此

閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。

乘車前可服用怡含寧含片等，以預(yù)防暈動(dòng)病。

抗膽堿類藥物對(duì)大腦皮層有抑制作用，可阻止

眩暈和嘔吐。

運(yùn)動(dòng)鍛煉治暈車暈船

乘車船旅行，絕大多數(shù)人都能很好地適應(yīng)。但

對(duì)于一些有暈動(dòng)病的人來(lái)說(shuō)，卻是一樁苦事。

這些人每逢乘車船，輕則頭暈惡心、煩悶不適

，重者天旋地轉(zhuǎn)、翻腸倒肚，苦不堪言。

暈動(dòng)病是暈車、暈船、暈機(jī)和由搖擺、顛簸、

旋轉(zhuǎn)、加速運(yùn)動(dòng)等因素所致疾病的統(tǒng)稱。易患

暈動(dòng)病的人，

其內(nèi)耳平衡器官--前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則的體

位變化適應(yīng)能力較差。當(dāng)然，暈動(dòng)病的發(fā)生還

有其他誘發(fā)因素，例如高溫、高濕、通風(fēng)不良

，噪聲、不良?xì)馕?、情緒緊張、睡眠不足、過(guò)

度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。

醫(yī)學(xué)專家指出，可用運(yùn)動(dòng)鍛煉治療暈動(dòng)病?；?br>
者平時(shí)可有意識(shí)地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的

運(yùn)動(dòng)，例如可循序漸進(jìn)地做一些低頭彎腰，搖

晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運(yùn)動(dòng)，待逐漸適應(yīng)后

可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉，如借助轉(zhuǎn)椅慢速

左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，可

增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，

逐漸減輕乃至克服暈動(dòng)病。

發(fā)生暈車、暈機(jī)、暈船時(shí)，最好是靜臥休息。

有條件的應(yīng)盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)

神。千萬(wàn)不能在車廂內(nèi)走動(dòng)，這樣會(huì)加重癥狀

喲。

發(fā)生運(yùn)動(dòng)癥時(shí)，不可進(jìn)食飲水。

適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。

有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可作深呼吸。

有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的

濕毛巾

不要在乘車、船、飛機(jī)前吃得太飽，盡可能提

早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。

應(yīng)找搖蕩不那么厲害的座位，如前兩三排座位

，眼望前方，聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)或做些輕松的事，使

精神不致過(guò)分集中。

將衣服松開(kāi)，盡量打開(kāi)窗門盡量吸取新鮮空氣

。最好不要乘坐密封空調(diào)車。

乘船盡量要選噸位較大的船，不乘小船。

如需服用抗暈車（船）的藥品如乘暈寧、苯海

拉明片等，最遲應(yīng)在乘車前30分鐘服用，否則

是沒(méi)有功效的。

和別人聊天、玩?？梢韵皇娣母杏X(jué)。

還可以通過(guò)回憶美好的時(shí)光和高興的往事建立

興奮灶，有利抑制暈動(dòng)病的癥狀。

有惡心時(shí)，可以將腰帶束緊，減少腹腔內(nèi)臟的

振蕩，也能使惡心減輕。

1.暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼

于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過(guò)一天，第

二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣嚒?

2.上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)

，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

3.口含姜片。愛(ài)暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在

上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大

減輕。