手腳冰涼手掌愛出虛汗是什么原因

主要是末梢循環(huán)不好,一方面因為寒冷,末梢循環(huán)功能不好,則動脈的血流向四肢末端變少,帶去的養(yǎng)料和氧氣就少,導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低,產(chǎn)熱少,所以溫度低,會發(fā)冷；

另一方面,靜脈血回流受阻,這就表示四肢產(chǎn)生的一部分代謝物,無法隨血液循環(huán)流向腎臟去代謝,只好從汗腺排出體外,所以出冷汗。

從中醫(yī)角度看
氣虛
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征,中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。這種情況常常是在白天出汗過多。
陰虛
陰虛人群會在入睡后出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱“盜汗”,這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象,多為腎陰虛所致。

脾胃功能失調(diào)
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關(guān)系,如果脾胃虛弱,就會造成手腳出汗。并且,還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,這些都屬于津液不足的虛熱癥。

一些疾病,如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、發(fā)熱性疾病、結(jié)核等均可造成異常手腳出汗,并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。

精神因素,冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關(guān)系,如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等,這主要是由于交感神經(jīng)失調(diào),導(dǎo)致汗腺分泌過剩。
冬天手腳出汗需要注意
中醫(yī)認(rèn)為,手腳出汗過量是由于脾胃功能失調(diào)引起的,所以調(diào)理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡并且細(xì)嚼慢咽?？梢远喑院}卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗,并且還會伴有失眠心悸,食欲差等其它癥狀,所以,要多做運(yùn)動,以提高免疫力,增強(qiáng)身體體質(zhì)。還要多吃補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)血的食物,如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。
冬天手腳出汗過多,就應(yīng)該保持手腳干燥,否則還易滋生細(xì)菌。手腳多汗時,可以擦一些爽身粉于手腳,以保持手腳干燥。另外,建議穿絲質(zhì)的襪子,比較不容易使腳出汗。

飲食應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

溫水泡腳雖然沒有藥材可以輔助治療疾病,但是因為腳部對應(yīng)五臟六腑,用溫水溫暖腳部,血?dú)膺\(yùn)行更加通常,就相當(dāng)于給身體內(nèi)部的器官溫暖了一遍,有驅(qū)寒的效果,同時對腳出汗或是腳冷都有改善之效。

手腳冰涼四大原因 一、循環(huán)障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 二、陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺 三、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。

　　大家都知道，有些人手心很容易出汗，有時候在冬天也會出汗，其實這是跟體質(zhì)有關(guān)系的，平時還是要多注意哦，人體其實就是衣架非常精密的機(jī)器，任何零部件出現(xiàn)了問題都會有所反應(yīng)，很多人有這樣的體會，手心出汗腳冰涼，那么， 手心出汗腳冰涼是怎么回事 ？

　　冬天手腳冰涼，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。?腎為五臟之母?，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降，其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛、血虛，從而導(dǎo)致血液不循環(huán)，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

　　而有時手心滲汗，是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)脾胃。首先，飲食上，可選用健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮，滋補(bǔ)與美味兼收;另外，每天用溫水泡腳，泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂等;進(jìn)行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動;保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施，都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。

　　1、調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當(dāng)情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)。

　　2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪;手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說?寒從腳下起?，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

　　3、鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些，通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫?zé)崴菔肿?，并且進(jìn)行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。

　　4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。

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手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識的是夏天因為氣溫高，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍，這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事？什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀，有4大原因：
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱，無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說，中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒，肝臟的造血功能也會被影響到，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
除了上面的幾個原因，有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎都是會發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動脈炎多發(fā)于青年女性，而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性。
人體其實是很怕低溫的，大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施。長時間的運(yùn)動也會提高心肺活力，保持心血管的健康，可以增強(qiáng)血管收縮能力和血液回流能力，如果你只是一個懶人，那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得。只需要吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生，不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量。