小兒三歲，近來(lái)夜里睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去、蹬被

夜里小孩老蹬被子的原因及解決辦法：

　　有許多小兒睡覺(jué)時(shí)愛(ài)蹬被子，家長(zhǎng)須不停地為其蓋被，搞得家長(zhǎng)不勝其煩，甚至影響睡眠和工作；而一旦任其踢蹬被子，第二天沒(méi)準(zhǔn)小兒起床后就會(huì)噴嚏連連，鼻流清涕感冒了。

　　那孩子為什么愛(ài)蹬被子?我認(rèn)為主要有以下幾種原因：

　　1、可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)過(guò)于呵護(hù)孩子，給孩子蓋得太厚，或室內(nèi)溫度太高，孩子覺(jué)得過(guò)熱。特別是入睡時(shí)，由于其神經(jīng)調(diào)節(jié)不如成人成熟，易出汗，小兒就通過(guò)蹬被子來(lái)散熱；

　　2、可能是因?yàn)楸蛔舆^(guò)沉，影響了孩子的呼吸，小兒通過(guò)蹬被子來(lái)解除阻力；

　　3、可能是小兒睡前吃得過(guò)飽，胃部不適，易翻動(dòng)身體而將被子蹬掉，即所謂的"胃不和則臥不安"。此外，小兒睡前過(guò)度玩鬧，造成夜夢(mèng)多，或者佝僂病造成的神經(jīng)不穩(wěn)定等，都是造成孩子睡眠不寧而蹬被子的原因。

　　4、陰虛肺熱或其他疾病。如營(yíng)養(yǎng)缺乏缺鈣，血鈣降低，引起大腦及植物性神經(jīng)興奮增高，導(dǎo)致寶寶夜驚，夜醒，夜啼，夜間睡不安穩(wěn)，蹬被子，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

　　小兒蹬被子極易導(dǎo)致著涼，引發(fā)感冒、腹痛、腹瀉等癥，反復(fù)生病又會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，那么如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?可從以下幾點(diǎn)著手：

　　1、家長(zhǎng)應(yīng)檢查一下小兒所用被褥的厚度和輕重。由于小兒的代謝比成人要旺盛，所以其被子應(yīng)該較成人略薄些，但不易過(guò)小?？蓪⒈蛔幼鰝€(gè)簡(jiǎn)單的被筒，既輕軟而又足夠大的被筒不易被小兒蹬掉；

　　2、不要在睡前給孩子(指幼兒及兒童)喂哺過(guò)飽或過(guò)度嬉鬧，以免使小兒睡臥不安。因?yàn)楹⒆拥拇竽X,他的緩解疲勞和壓力的能力比較弱，所以會(huì)變成晚上“活蹦亂跳”的現(xiàn)象,要緩解孩子白天這樣過(guò)于勞累的活動(dòng),晚上睡覺(jué)以前用溫水黑孩子泡泡腳,讓孩靜靜地聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè),這樣都有利于孩子的睡眠質(zhì)量,不過(guò)不建議孩子晚上喝奶睡覺(jué),喝溫的鮮牛奶的確可以保證睡眠,但是孩子容易晚上起夜,這樣也不利于休息；

　　3、可考慮到商店買(mǎi)寶寶睡袋或自制睡袋，睡時(shí)在其上加蓋一層薄被即可，自制睡袋可采用多種形式，應(yīng)注意如果采用前開(kāi)式睡袋，睡袋的拉鏈勿過(guò)高，以免磨傷孩子。

　　4、睡覺(jué)時(shí)，你可以給孩子穿一件厚一點(diǎn)的小背心，即使蹬了被子也沒(méi)關(guān)系。也可給孩子穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，另外室溫要保持適當(dāng)，不要過(guò)低或過(guò)熱，給孩子換蓋薄被子或窄被子，只蓋肚子，可減少蹬被和受涼。

　　5、運(yùn)用蹬被提醒器。一種新型兒童蹬被數(shù)碼提醒器可以為你解決這個(gè)頭痛的問(wèn)題，有了它，只要孩子一蹬開(kāi)被子，馬上會(huì)提醒父母給孩子蓋被子，媽媽再也不需擔(dān)心，可以放心睡覺(jué)，反正提醒器一叫就起來(lái)幫孩子蓋被就行了，孩子也可大幅減少著冷的機(jī)會(huì)。

　　6、如屬疾病或營(yíng)養(yǎng)缺乏，要看醫(yī)生。缺鈣，血鈣降低，引起大腦及植物性神經(jīng)興奮增高，導(dǎo)致寶寶夜驚，夜醒，夜啼，夜間睡不安穩(wěn)，蹬被子，輾轉(zhuǎn)反側(cè)；濕頭在枕上來(lái)回摩擦形成枕禿?？山o寶寶補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽(yáng)。 缺鋅可致厭食消化不良，可化驗(yàn)發(fā)鋅，缺鋅補(bǔ)鋅：硫酸鋅糖漿0.4毫升/公斤/1g 分3次服；氨基酸鋅咀嚼片：每天4mg，用水化開(kāi)口服。

　　另外可請(qǐng)中醫(yī)在寶寶背部脊柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩，即所謂“搜脊”療法：調(diào)陰陽(yáng)，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身體；對(duì)苷積、厭食、消化不良有良好療效?？捎谇宄炕蝻埡笠恍r(shí)進(jìn)行，每日一次，6天為一療程。

　　其他意見(jiàn)建議:
　　1）纏腰帶很好 ;

　　2）把浴巾卷成柱狀壓住寶寶腳下的被子;

　　3）用夾子不讓被子脫掉;

　　4）給寶寶穿上睡袋;

　　5）在床的圍欄上掛毛巾防風(fēng);

　　祝你的寶寶健康成長(zhǎng)！

三歲的孩子晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是蹬被子，可以把寶寶的被子換成睡袋，這樣的話(huà)無(wú)論寶寶怎么動(dòng)都會(huì)待在睡袋里面。而且在給寶寶蓋被子的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不要給寶寶蓋得太厚。有些寶寶在蓋被子的時(shí)候其實(shí)并不是特別的熱，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)覺(jué)得都要寶寶熱，所以就會(huì)給寶寶蓋很多的被子。最后導(dǎo)致寶寶特別的難受，因此夜晚才會(huì)蹬被子。

而且也有些寶寶蹬被子是一種慣性行為，其實(shí)在這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后，寶媽們還是非常好處理的。了解寶寶蹬被子的原因，因?yàn)橛幸恍殞毷且驗(yàn)槿鄙倬S生素D，所以導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)植物功能出現(xiàn)了紊亂，最后導(dǎo)致睡眠不適。睡覺(jué)的時(shí)候總是睡醒，最后就會(huì)踢被子，這個(gè)時(shí)候給孩子補(bǔ)充一些維生素D就好了。

而且日常生活中一定要讓寶寶多曬太陽(yáng)，這樣的話(huà)有助于皮膚合成維生素D并且吸收。這種現(xiàn)象對(duì)于孩子的神經(jīng)調(diào)節(jié)也非常的有好處，如果沒(méi)有原因，那么就是因?yàn)閷殞毐旧砭陀羞@樣的一個(gè)習(xí)慣。不需要采取特殊的辦法，可以盡量讓孩子在睡覺(jué)的時(shí)候不要過(guò)度的興奮。

因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候如果神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮就會(huì)導(dǎo)致踢被子，媽媽們要知道三四歲的時(shí)候，孩子的神經(jīng)發(fā)育處在高峰期。這個(gè)現(xiàn)象特別的常見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不要過(guò)多的擔(dān)心，但是為了避免孩子著涼。白天的時(shí)候讓孩子多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，夜晚的時(shí)候讓孩子多休息，預(yù)防保暖。室內(nèi)的溫度調(diào)高一點(diǎn)，這樣的話(huà)就不擔(dān)心孩子夜晚睡覺(jué)的時(shí)候踢被子了，因此及時(shí)地改善孩子的睡眠習(xí)慣非常的重要。