按三陰交穴可治肝腎陰虛嗎

1 三陰交的準(zhǔn)確位置圖

三陰交位于小退內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

簡便取穴：正坐或者仰臥位，手4指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣處，小腿內(nèi)側(cè)骨脛骨后方，即為本穴。

足太陰脾經(jīng)。

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。

三陰交是是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血，而女性只要?dú)庋?，就能預(yù)防預(yù)防疾病。而三陰交在臨床上也常用來治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡等等。

三陰交能幫助鞏固腎氣，對于腎氣不足所引起的遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹、腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴等癥狀都有很好的改善作用。

另外三陰交對消化系統(tǒng)疾病也有很好的療效，例如臨床上常見的脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉等病癥。

懷孕期間的女性是不建議按摩三陰交的，因為足三陰經(jīng)氣血在此交會，按摩后能起到調(diào)理氣血的作用，懷孕期間如果頻繁對此處進(jìn)行按摩，會對孕婦和胎兒造成不好的影響。

肝臟是人體中一個很重要的器官，當(dāng)肝臟受損時，就會影響其正常的解毒功效，進(jìn)而引發(fā)多種疾病，因此人的 健康 離不開肝臟。

保護(hù)肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習(xí)慣，怎么能忽略人體的三大保肝穴位呢？

一、三陰交穴

取穴： 在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處。

按法： 盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

1、晚上17~19點：按揉三陰交補(bǔ)腎

人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連，晚上17~19點為腎經(jīng)當(dāng)令時，此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進(jìn)沖脈、督脈、任脈的通暢，養(yǎng)護(hù)子宮與卵巢。

2、晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運(yùn)行的大通道，三焦通暢才利于氣血滋潤各個器官， 因此晚上21~13點三焦經(jīng)當(dāng)令時，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調(diào)理月經(jīng)、祛斑、祛痘。但要每天堅持按壓，一個月后效果會出現(xiàn)。

3、中午11點：按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經(jīng)要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。

中午11點是脾經(jīng)當(dāng)令時，此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣與濁氣的排出，對于因濕氣而引發(fā)的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預(yù)防功效。使皮膚更光滑細(xì)膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。

按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按壓，但松緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側(cè)按好后，換另一側(cè)。

二、太沖穴

取穴： 在腳背第2、1趾骨間。

按法： 盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

三、大敦穴

取穴： 在腳大趾甲根部外側(cè)部位。

按法：盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

1、三陰交穴：女性保健的萬金

　　三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的經(jīng)穴，因為是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處而得名。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按揉三陰交穴對于脾、肝、腎都具有良好的保健作用。另外，特別需要指出的一點是三陰交穴對于各種婦科病均有較好的治療效果。

　　2、巧取三陰交

　　正坐，屈膝成90度，小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，胚骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置就是三陰交穴的所在。

　　3、小穴位，大功效

　　三陰交可用于治療眩暈、失眠、神經(jīng)衰弱、消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸鳴、腹痛、泄瀉、便秘、膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹以及腫痛等。三陰交還對幾乎所有的婦科病都一定的療效。同時，在陽痿、遺精、陰莖痛、疝氣以及小便不利、遺尿等病的治療方面都有較為顯著的療效。

　　4、跟我學(xué)穴位按摩

　　三陰交穴的按摩只需用雙手的拇指指腹按揉即可，與此同時注意按揉的力度可以稍稍重一些，每次堅持5分鐘，每天2次。

病情分析：
這個太溪穴是腎經(jīng)上面的穴位，這個是可以調(diào)補(bǔ)腎臟的，而太沖穴是肝經(jīng)上面的穴位是可以清泄肝火的，而公孫穴，三陰交，陰陵泉也是肝和脾經(jīng)上面的穴位，主要是調(diào)補(bǔ)肝腎的，
指導(dǎo)意見：
這些穴位和起來，一般是可以清泄肝火，調(diào)補(bǔ)肝腎之陰的，用于治療肝腎陰虛，肝火旺盛的，像脾氣急躁，夜間失眠，心煩等。