晚上睡覺(jué)全身出汗是怎么回事但是我的身體也
晚上睡覺(jué)全身出汗是怎么回事但是我的身體也比較健壯
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槐米
2023-08-01 09:49:35
當(dāng)晚間睡眠過(guò)程中全身出汗的臨床病變表現(xiàn)強(qiáng)硬,呈陰虛大化的一種狀態(tài)反應(yīng),表現(xiàn)最好到中醫(yī)科辨證以后根據(jù)身體的具體情況,通過(guò)滋陰補(bǔ)表止汗的藥物進(jìn)行綜合治療促進(jìn)身體陰陽(yáng)平衡的代謝指標(biāo)調(diào)理。
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廣東熊**
回復(fù)晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事
晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事?身上出汗是件很正常的生理現(xiàn)象,但是晚上沒(méi)有運(yùn)動(dòng),半夜醒來(lái)感到大汗淋漓,嚴(yán)重的話衣服都會(huì)濕透。這個(gè)情況就要注意一下,下面就帶你看看晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事。
晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事1如果人們?cè)谕砩纤X(jué)總是大量出汗,會(huì)稱之為出虛汗,而在中醫(yī)上則叫“盜汗”,引起這種情況出現(xiàn)的原因有很多,而且盜汗的人也分為三種類型,分別為:輕型、中型和重型。
晚上睡覺(jué)出汗有的是生理性的,由于蓋得太厚或者房間內(nèi)太悶熱引起的,這種情況不需要進(jìn)行治療,只要將房間的溫度和濕度調(diào)理下就好了。對(duì)于病理性因素引起的出汗,則需要明確病因再進(jìn)行治療。
晚上睡覺(jué)出汗這種情況不分男女,而且如果人們患有一些疾病,如:糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥等等也會(huì)導(dǎo)致該情況的出現(xiàn)。據(jù)了解,如果這種情況不及時(shí)治療會(huì)給人的生活帶來(lái)很大的影響,也會(huì)引發(fā)其它疾病的發(fā)生,因而人們要特別注意。
女性腎陰虛也會(huì)有晚上睡覺(jué)出汗的癥狀出現(xiàn),除此之外,還會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩等等,如果是這種因素引起的人們?cè)谒X(jué)時(shí)出汗,可以通過(guò)吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等進(jìn)行食補(bǔ),堅(jiān)持食用一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的癥狀明顯減輕了。另外,處于更年期的女性晚上也比較容易出汗,這種情況并不需要治療。
只有明確晚上睡覺(jué)出汗的原因,才能知道緩解這種情況的方法。
勤換衣被
晚上睡覺(jué)出汗多的人在平時(shí)要特別注意衛(wèi)生,經(jīng)常換洗衣服、被罩等等物品,在每次洗完澡之后,要用毛巾將身體擦干,最好在涂抹一些爽身粉,來(lái)保持皮膚的干燥,減少汗液的出現(xiàn),另外,晚上睡覺(jué)出汗之后千萬(wàn)不要吹風(fēng),以免引起感冒。
進(jìn)行體育鍛煉
都知道體育鍛煉能增強(qiáng)身體的免疫能力,而且對(duì)健康也有好處,只有將身體的綜合素質(zhì)提升了,才能更好的治療夜里睡覺(jué)出汗的情況。
注意飲食
引起人們晚上睡覺(jué)出汗的原因有很多,要對(duì)癥治療,同時(shí)也要從飲食方面多加注意,切忌不要食用辛辣的食物,也盡量不要喝酒,多吃清淡的食物。
降低溫度
為了使自己晚上睡覺(jué)不出汗,如果條件允許的話,可以在睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)空調(diào)或者使用其它的'電器來(lái)調(diào)節(jié)好臥室的溫度以及濕度。
睡前平靜
晚上睡覺(jué)之前不要吃太多東西,而且也不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng),讓自己的大腦保持平靜,這樣對(duì)于緩解自己晚上出汗是有一定幫助的。
晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事2生理性的原因。
如果是因?yàn)樯硇缘脑蛩鶎?dǎo)致的夜間睡覺(jué)喜歡出汗,那么一般都會(huì)發(fā)生在小孩子身上。小孩子皮膚是比較稚嫩的,而且小孩子的新陳代謝比正常人一般都要快一點(diǎn)兒,由于小孩子的身體功能并沒(méi)有發(fā)育完全,所以就導(dǎo)致了很多東西,直接從皮膚里面排出來(lái),這就是為什么小孩子晚上睡覺(jué)時(shí)習(xí)完出汗的原因。
家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩兒晚上睡覺(jué)喜歡出汗,那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膸椭『?,減輕身上所蓋的被子的厚度,并且保持室內(nèi)的通風(fēng)。
病理性原因。
因?yàn)檫@種原因所導(dǎo)致的晚上睡覺(jué)喜歡出汗人群是比較廣泛的,并且大部分都是發(fā)生在大人的身上。如果晚上睡覺(jué)喜歡出汗,那么很有可能就是因?yàn)樯眢w缺鈣或者是因?yàn)榛忌狭私Y(jié)核病。
如果是在上半夜睡覺(jué)容易出汗,那么有可能是因?yàn)樯眢w缺鈣所導(dǎo)致的。如果是下半夜出汗,那么有可能就是結(jié)核病導(dǎo)致的。因?yàn)樯眢w缺鈣而導(dǎo)致的盜汗平時(shí)就應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒含鈣的食物,比如說(shuō)牛奶。
還有一些人,晚上睡覺(jué)喜歡出汗是因?yàn)樾玛惔x速度比較快,所以導(dǎo)致容易出汗,盜汗之后就應(yīng)該馬上將汗液擦干。另外,甲亢患者可能也會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)有盜汗的情況出現(xiàn)。
如果患有低血糖,晚上睡覺(jué)也有可能會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況,因?yàn)檠峭蝗唤档蛯?dǎo)致人體的交感神經(jīng)受到刺激而造成興奮,釋放腎上腺素會(huì)造成人的臉色蒼白或者是出冷汗,手腳震顫等癥狀。
無(wú)論是什么原因?qū)е碌谋I汗,都需要去醫(yī)院檢查一下,然后再進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理以及治療。晚上盜汗,應(yīng)該多吃一點(diǎn)紫菜等富含蛋白質(zhì),氨基酸,纖維等食物,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和多糖能夠提高機(jī)體的免疫力。
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匿名用戶
回復(fù)夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事
夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事,很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,會(huì)覺(jué)得特別熱,即使不蓋被子也會(huì)流汗,這是什么原因呢?其實(shí)是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題,一般正常的情況是不會(huì)出汗的,那么夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事?
夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事1夜里睡覺(jué)出汗怎么回事
1、輕型盜汗的病人
多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1~2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?,醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
其實(shí)自己可以觀察一下的,自己在睡覺(jué)前的一兩個(gè)小時(shí)或者是早上五六點(diǎn)的時(shí)候,是不是經(jīng)常出汗的,如果是的話,您就要注意了,可能是有了輕微的盜汗出現(xiàn)。
2、中型盜汗的病人
多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗的病人
汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。
再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。
這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
夜間出汗有什么壞處?
汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久,將導(dǎo)致精氣耗傷,出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的`癥狀,損害人體的身心健康,甚至誘發(fā)其他疾病。
不要小看這個(gè)夜里睡覺(jué)出汗的問(wèn)題,經(jīng)常性出汗的話,會(huì)影響您第二天的精力的,會(huì)導(dǎo)致精力不足,臉色變得很差,還會(huì)導(dǎo)致您的抵抗力下降的,失眠更是正常的事情,所以一定要及時(shí)調(diào)理的。
夜里睡覺(jué)的影響因素
盜汗分為兩種,一種是屬生理性的,一種屬病理性的。盜汗指入睡后出汗,醒后即止。多屬虛勞之癥,尤以陰虛者多見(jiàn)。
1、睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺(jué)出虛汗,與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
2、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
3、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者,如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者,以及有情緒障礙,自律神經(jīng)失調(diào)的人,也都可能在夜間大量流汗。
夜間出汗怎么辦?
出虛汗又叫盜汗,從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴(kuò)張功能不好,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補(bǔ)血養(yǎng)心,如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會(huì)有盜汗的情況,陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火。
補(bǔ)氣排骨湯可以緩解盜汗,取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術(shù)能夠補(bǔ)益肺氣,白果則能夠潤(rùn)肺化痰,對(duì)肺氣不固所引起的盜汗有效果。
如果覺(jué)得燉湯麻煩,也可以到超市購(gòu)買(mǎi)些烏梅和大棗,每天取一些來(lái)泡茶喝。烏梅生津、大棗補(bǔ)血,這兩者搭配飲茶喝,只需要一周,就能看到明顯的效果。
晚上睡覺(jué)出汗怎么辦
1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō),居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度
3、注意飲食
在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。
像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
無(wú)論什么時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣,勞逸結(jié)合,讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺(jué)前過(guò)多運(yùn)動(dòng),所以在睡覺(jué)前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗,應(yīng)該對(duì)癥下藥,補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng),如果是結(jié)核病等引起的,應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
晚上睡覺(jué)出汗吃什么好
黃芪紅棗湯
黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時(shí),每日一劑,分2-3次服食,連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
黃芪15克,紅棗20枚,加水適量
黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
浮小麥羊肚湯
浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
泥鰍湯
泥鰍100克左右,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調(diào)味,一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍,以免骨鯁)。連吃3-5天,對(duì)虛汗有效。
夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事2緩解的方法可以試試以下方法:
1、盜汗常常是由于周?chē)乃攮h(huán)境不好造成的,所以在睡覺(jué)的屋子里面一定要通風(fēng),保持空氣清新。在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、注意保健,用藥物及時(shí)改善滋補(bǔ)。
3、平時(shí)的時(shí)候要注意保持良好的心情,這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴(kuò)張功能不好,可用補(bǔ)中益氣湯加減方來(lái)調(diào)整。
5、心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補(bǔ)血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來(lái)治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
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松柏友
回復(fù)今天就跟隨我一起看看睡覺(jué)老是出汗,吃飯也是出汗,這是什么原因?希望能幫助到大家。不論是冬天還是夏天,不知道是什么原因。
排汗是身體進(jìn)行廢物排泄的重要方式之一,無(wú)論是冬天,還是夏天,我們身體的毛孔都會(huì)排汗,只是在氣溫較高的環(huán)境下會(huì)排放的多一些,而在溫度較低的時(shí)候會(huì)排放的少一些,這都是由身體的汗腺不斷分泌,以及皮下的血管的自我活動(dòng)來(lái)調(diào)控的。然而對(duì)于有些人來(lái)說(shuō),可能表現(xiàn)的跟正常人不一樣,他們很容易出汗,無(wú)論是晚上睡覺(jué)也好,還是白天吃飯也罷,身體都會(huì)不由自主的冒汗,這究竟是怎么一回事呢?
醫(yī)學(xué)上對(duì)于這種現(xiàn)象,有比較系統(tǒng)的定義,即“多汗癥”。這種多汗癥,是排除了身體可能存在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,或者是高溫等影響下的出汗。一般來(lái)說(shuō),導(dǎo)致身體出現(xiàn)多汗的原因主要有以下幾個(gè)方面:
一、內(nèi)分泌代謝紊亂。人的身體離不開(kāi)種類繁多的激素參與,這些激素每天應(yīng)該分泌多少,什么時(shí)候分泌,都是受身體嚴(yán)格掌控的,但是出現(xiàn)紊亂之后則不會(huì)這樣。比如,有些人可能存在一些內(nèi)分泌的器官問(wèn)題,這就會(huì)使一些激素分泌的時(shí)候,出現(xiàn)多了或者少了的癥狀,假如一些激素剛好是控制人的能量代謝的,那么這些激素就很容易導(dǎo)致人的身體出汗,并且隨著病變的程度加重,出汗的癥狀也會(huì)隨之加重。
二、神經(jīng)方面的病變。我們身體出汗,除了受腺體的控制之外,神經(jīng)也是參與其中的,其中最重要的就是交感神經(jīng)??赡艽蠹叶加羞^(guò)這樣的感受,就是在自己遭遇特別緊張事情的時(shí)候,神經(jīng)會(huì)不自覺(jué)蹦的特別緊,這個(gè)時(shí)候身體也會(huì)不由自主的分泌更多的汗液,特別是手心、額頭等處,可以見(jiàn)到明顯的細(xì)汗排出。其實(shí),如果一些人即使不經(jīng)歷緊張的情緒,也會(huì)出現(xiàn)類似現(xiàn)象的話,那么就要考慮神經(jīng)方面是否存在病變了。比如,神經(jīng)的興奮性被提高了以后,身體就會(huì)出現(xiàn)類似的多汗現(xiàn)象。
三、營(yíng)養(yǎng)方面的缺乏。身體每天都在不停地運(yùn)轉(zhuǎn),營(yíng)養(yǎng)供給也是一刻也不能少的,所以當(dāng)身體出現(xiàn)了相應(yīng)的供給缺乏之后,同樣也會(huì)出現(xiàn)冒汗多的癥狀。比如說(shuō),有些人會(huì)出現(xiàn)血糖供應(yīng)不足,這個(gè)時(shí)候不僅身體會(huì)冒虛汗,而且還會(huì)伴隨暈倒等癥狀。這是因?yàn)?,身體在出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)供給不足的時(shí)候,血糖值會(huì)使身體處于高度的興奮狀態(tài),與此也會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生興奮,當(dāng)身體在經(jīng)歷完最后的掙扎之后,也會(huì)冒大量的汗液。中醫(yī)方面將其定義為“陰虛”,其實(shí)就是身體的氣血不足,最后導(dǎo)致身體出汗多。
四、藥物導(dǎo)致的出汗。有些藥物對(duì)身體的影響也很大,特別是一些調(diào)節(jié)血管、神經(jīng)的藥,假如患者在服用以后,如果不注意相應(yīng)的并發(fā)癥,而是在同一時(shí)間服用了與藥物相克的食物或者其他藥物,那么也很有可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的多汗癥出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候,多汗并非是身體自愿的,而是由于藥物的影響所造成的,所以也有可能是暫時(shí)性的。
但是,希望大家對(duì)這些現(xiàn)象不要不聞不問(wèn),凡是一些很小的細(xì)節(jié),往往會(huì)關(guān)乎健康等問(wèn)題,所以發(fā)現(xiàn)了以后就要盡早地進(jìn)行處理,越早對(duì)于身體就會(huì)越有利。
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入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽(yáng)亢,陰不御陽(yáng),津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見(jiàn)于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者。
人體出汗與氣溫等環(huán)境條件關(guān)系大
現(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)把人體出汗分為不顯汗和有效汗。當(dāng)氣溫低于攝氏20度時(shí),處于靜止?fàn)顟B(tài)的人也會(huì)排汗,但這種汗液非常細(xì)小,人體感覺(jué)不出來(lái),故稱不顯汗;而當(dāng)人體處于活動(dòng)狀態(tài)或氣溫高于攝氏25度時(shí),不顯汗占的比重就不大了,為了散發(fā)熱量,人體就要通過(guò)排出并蒸發(fā)汗液的形式來(lái)散熱,這種汗液很容易感覺(jué)出來(lái),故稱有效汗。所以出汗是人體調(diào)節(jié)體溫、保持體溫穩(wěn)定的重要機(jī)能。需要說(shuō)明的是,健康人體的出汗多少,除了與氣溫和活動(dòng)量有關(guān)外,與風(fēng)、濕度、氣壓等氣象因子關(guān)系也很密切。當(dāng)溫度高、濕度小時(shí),人體最容易大量出汗;反之,當(dāng)風(fēng)速較小、濕度和氣壓較高時(shí),即使氣溫較高,人體也會(huì)出汗不暢,在這樣的情況下,人較容易中暑。
汗與健康存在著很大的聯(lián)系
能不能出汗預(yù)示著病是否康復(fù)
出汗的多少直接影響到人體健康
一般來(lái)說(shuō),夏季炎熱,出汗多一點(diǎn)是正常的,但如果出汗過(guò)多,對(duì)健康就不利了。過(guò)多出汗,可造成人體血液循環(huán)的流量減少,循環(huán)變慢,使得人體的散熱量趨減,從而導(dǎo)致體溫升高。大量出汗,還能使人體鹽分流失,細(xì)胞因缺鈉而造成熱痙攣。所以,夏季里,人們應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充流質(zhì)和適當(dāng)?shù)柠}分。
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書(shū)《內(nèi)經(jīng)》也列出許多用?出汗?診斷疾病的例子。例如,消渴病(即糖尿?。┗颊叱龊馆^少,但小便卻多;肝臌脹(即肝硬化)患者的汗液呈黃色并略帶腥味;老年人半身出汗可能是中風(fēng)的先兆;體質(zhì)虛弱的人,睡眠時(shí)容易盜汗;而在高燒出汗后,常常會(huì)導(dǎo)致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。
排汗是人體調(diào)節(jié)體溫、排泄代謝廢物、維持皮膚酸性的途徑。出汗通常與人體的溫度有直接的關(guān)系,而人體溫度受很多因素的影響,包括疾病。
氣溫太高、運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)出汗。正常情況下,一個(gè)成年人每天出汗在0.5升以上,天氣炎熱或者劇烈運(yùn)動(dòng)后,可以達(dá)到2升。出汗可以使體溫下降,保持恒溫,這種出汗是對(duì)身體有益的。
白天出汗過(guò)多,無(wú)論冬天還是夏天,動(dòng)與不動(dòng),都會(huì)汗出不止,中醫(yī)稱為自汗。這種人常伴有神疲、乏力、氣短、心悸、畏寒等癥狀。自汗以氣虛為多,常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱、久病初愈或肥胖者。自汗過(guò)多,易受風(fēng)寒、受濕,所以易患感冒、胃痛、腹瀉等病。
1、吃飯時(shí),胃腸道蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng),產(chǎn)生了熱量,血管擴(kuò)張,將這些熱量向全身散開(kāi),體溫上升,汗腺的分泌會(huì)增加,所以會(huì)出汗。當(dāng)然還與你吃的飯?zhí)珶峄虿颂?,或者天氣太熱也是有關(guān)系。
2、睡覺(jué)出汗,就要看是醒著的狀態(tài)下出汗還是睡著了以后才出汗。如果是醒著的狀態(tài)下出汗就是自汗,如果是睡著了以后出汗就是“盜汗”。
自汗:
一般跟外界的環(huán)境有關(guān),如溫度高,室內(nèi)空氣流通等。
盜汗:
(1)在西醫(yī)方面來(lái)說(shuō),有可能與某些疾病有關(guān),如肺結(jié)核、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病患者植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓病、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病。
(2)而在中醫(yī)角度來(lái)看,盜汗是一種體虛的表現(xiàn),大多是陰虛火旺引起的。建議可以加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),作息規(guī)律、飲食正常,心情放松
醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng),來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí),汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。 中醫(yī)對(duì)盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識(shí),在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”。“寢”是指睡覺(jué),有個(gè)成語(yǔ)叫“廢寢忘食”,是說(shuō)顧不得睡覺(jué)并忘了吃飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺(jué)的時(shí)候出汗。到了漢代,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書(shū)中,形象地用“盜汗”來(lái)命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種病證。自此以后,歷代醫(yī)家均沿用些名,迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。 盜汗的
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)為什么晚上睡覺(jué)老是出汗呢
為什么晚上睡覺(jué)老是出汗呢?出汗是人體新陳代謝的一種表現(xiàn),適當(dāng)?shù)某龊故怯?好處的,但是如果你晚上睡覺(jué)時(shí)還會(huì)頻繁的出汗那就要注意了,下面跟著我一起來(lái)看看為什么晚上睡覺(jué)老是出汗呢,希望對(duì)你有用!
為什么晚上睡覺(jué)老是出汗呢11、陰虛
晚上睡覺(jué)出汗,醒來(lái)后汗就止住,中醫(yī)稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人常常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄铮ㄈ缡[、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
2、室內(nèi)溫度過(guò)高
室內(nèi)溫度過(guò)高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺(jué)的時(shí)候,室內(nèi)溫度過(guò)高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒(méi)有空調(diào),那么早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調(diào)來(lái)降低室內(nèi)溫度,但是也要注意開(kāi)窗換氣。
3、做夢(mèng)(如噩夢(mèng))
晚上睡覺(jué)的'時(shí)候,如果做了一個(gè)噩夢(mèng)或者一個(gè)讓人興奮的夢(mèng),人一緊張就容易出汗了,這種夢(mèng)醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài),凡事不宜想得過(guò)于復(fù)雜。
4、疾病導(dǎo)致
許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?,這些疾病主要有:糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng),造成某些神經(jīng)失調(diào),容易導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,那么一定要及時(shí)治療了。
根據(jù)以上的分析,我們知道造成睡覺(jué)起來(lái)后身上出汗的情況有很多種,所以當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況好不用擔(dān)心,也不要過(guò)度緊張如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解的話,那么就去醫(yī)院通過(guò)醫(yī)生的全面檢查進(jìn)行診斷治療,明確出汗的原因,不要自己瞎猜測(cè),這樣會(huì)增加心理負(fù)擔(dān),造成更加嚴(yán)重的后果。
為什么晚上睡覺(jué)老是出汗呢2醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征?!氨I”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng),來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí),汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。
被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成適合自己的規(guī)律就可以,不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起,還是晚睡晚起,大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒(méi)有不同。盜汗用食療來(lái)的效果好,更要注意加強(qiáng)鍛煉,但是要多注意休息,防止過(guò)度疲勞。
良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠,達(dá)到充分休息的目的。睡覺(jué)前用熱水燙腳,盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),喝杯熱牛奶,聽(tīng)一曲輕音樂(lè),這也很有幫助的,因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。安撫煩亂心理:心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對(duì)人方式、積極樂(lè)觀的生活等,對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的。
以上便是關(guān)于如果晚上睡覺(jué)出汗咋辦的詳細(xì)解答了,晚上睡覺(jué)出汗這是盜汗的現(xiàn)象,請(qǐng)各位朋友們?cè)谝院蟮纳钪腥绻龅竭@樣的狀況,不要不重視,一定要抓緊時(shí)間按照以上方法去解決,否則后果就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
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