反復(fù)的感冒,咳嗽,發(fā)燒,抵抗力低,請問用

2023-08-01 12:12:53

有一種反復(fù)感冒的類型是腸胃積熱型反復(fù)呼吸道感染，而這類呼吸道問題的源頭便是“積食”。這類感冒的孩子一般會有肚子鼓鼓脹脹的，便秘排便排不出，好不容易拉出來還是羊屎蛋。

積食大家聽得都比較多，其實“積食”是一個中醫(yī)概念，指的是脾胃虛弱、消化不良，食積化熱為有形之邪，停留于胃腸，致氣機郁滯。

當(dāng)食積化生為熱，就會出現(xiàn)唇紅、頭額熱、腹熱、手足心熱、心煩、口臭、大便秘結(jié)、舌紅、苔黃膩等積熱癥狀。

簡單來說，積食就是吃進去的食物積滯在孩子的胃腸道中，不消化也排不出，小肚子成了一個食物殘渣的發(fā)酵罐，不斷地蒸騰、腐熟和發(fā)酵，處于一種“積常有”的亞 健康 狀態(tài)。

臨床上反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的復(fù)感兒，往往有脾胃積食的問題，一旦遇到外邪侵擾就非常容易發(fā)病，這類型的感冒如果積滯問題不除去，單純解表處理呼吸道癥狀是沒辦法治愈的，并且往往會遷延日久，反反復(fù)復(fù)，更傷正氣。

正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“客拒不除，則真元難復(fù)”。

別小看“積食”的破壞力，那可是孩子呼吸道 健康 的“定時炸彈”！我們的消化道就是一條加工流水線：

食物從口腔進入，經(jīng)過牙齒咀嚼，混合唾液，然后吞咽進胃部，胃把食物研磨成乳糜，并分泌胃酸和消化酶，把營養(yǎng)物質(zhì)分解成小分子，再進入小腸把食物里的養(yǎng)分吸收進入人體，接著由大腸回收水分，最后形成糞便排出體外。

當(dāng)家長們喂養(yǎng)不當(dāng)， 讓孩子攝入的食物過多，超出了身體工作負荷食物殘渣就會堆積在腸胃里出現(xiàn)積食癥狀。

消化道是分解食物的場所，發(fā)生著各種生物化學(xué)反應(yīng)，釋放出食物中儲藏的能量，這個過程中會產(chǎn)生大量的熱。

健康 人的腸胃動力充足，蠕動規(guī)律，食物釋放出的熱量在消化道里“雨露均沾”，但積食的孩子由于氣機郁滯，熱量就“獨寵一處”，在消化道前段胃與十二指腸附近的位置，接受食物腐熟過程中的大部分熱量，產(chǎn)生灼熱感導(dǎo)致單位嘔吐，食物混合著胃酸逆食管而上，就會灼傷喉嚨和扁桃體。胃食管反流性咳嗽（GERC）也是兒童慢性咳嗽常見類型之一。

此外，熱量充足、營養(yǎng)豐富的食積對于胃腸道菌群來說，就是它們的陽光沙灘，食物殘渣在微生物的作用下發(fā)酵，脹氣也就隨之而來。

很多人認為脹氣是通過放屁從肛門排出的，事實上這只占了一小部分，大部分氣體是通過肺和呼吸系統(tǒng)排出的。

當(dāng)食積產(chǎn)生的腐臭噯氣不斷上沖，積食原本 健康 的呼吸道想要獨善其身，也是心有余而力不足，更何況在呼吸道感染的情況下。

這就許多孩子反復(fù)感冒、呼吸道遷延不愈的原因。所以在呼吸道疾病治療中，我會特別強調(diào)“肺腸同治補脾胃”的理念。

那么應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

其一是要補脾健胃，避免積食，保證正常排便；其二就是調(diào)節(jié)腸道腸道微生物環(huán)境平衡。

給大家一個通用健胃消食方

【組成】 炒麥芽、炒山楂、炒神曲，炒雞內(nèi)金各9克。

【用法】 飯后1小時服用，早晚各1次，喝7天。

【煎煮方法】 先用武火煮開，然后轉(zhuǎn)文火大約20、30分鐘。先以3碗水煎取1碗，再重復(fù)以3碗煎取1碗，約8分滿。2次煎取的藥汁混合后，分2次服。

【補充說明】 如果有腹瀉及白厚舌苔，一定要用積食方加行氣化濕藥，也就是外加藿香正氣膠囊2粒?；純禾?，無法吃膠囊，就用貼肚臍方式。把膠囊打開，取膏狀內(nèi)容物放紗布里，再貼在孩子的肚臍上，也能達到行氣化濕效果。

【建議】 日常飲食注意，多吃蔬菜，不要太精細，多一些粗纖維。同時也可以補充一些益生菌，并輔以小兒無痕刮痧或小兒推拿，加快孩子恢復(fù)。

【飲食禁忌】 首先要控制飲食種類，禁食甜食、燒烤、茶、咖啡、火鍋等干膩及辛辣刺激性的食物。其次，應(yīng)適度進餐，只能夠吃“七分飽”，且餐后不能立即平臥或俯臥入睡，睡前3小時不能大量飲水，更不能進食。

適用于積食的兒童推拿與無痕刮痧手法 ；補脾經(jīng)，清大腸，捏脊，摩腹，揉按足三里，運內(nèi)八卦，退六腑，拿肚角。

日常飲食控制

“三分治七分養(yǎng)”，想要避免孩子出現(xiàn)積食，日常飲食控制是根本手段：

1、控制進食量，選擇易消化食物

2、進食時間要固定，尤其是晚飯時間（在7點以前吃完晚飯，之后就不能再進食了）

3、注意運動量，幫助孩子消化

4、戒除吃飯時候得不良習(xí)慣

5、少吃冰飲和零食

孩子的喂養(yǎng)不能太過，也不能不及，還是得保證孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，家長應(yīng)注意食物搭配、烹調(diào)方式，以及孩子食物耐受情況或過敏反應(yīng)。

以我養(yǎng)育孩子10多年的經(jīng)驗來說，如何提高孩子免疫力、增強體質(zhì)，還真是有講究的。需要父母付出很多努力，我們一起來看下。

注意飲食

平時一定給孩子豐富的營養(yǎng)，能自己給孩子做飯就自己做，少吃外賣食品，更不要吃垃圾食品。

保證一日三餐均衡飲食，每天吃10種以上的食材，要包括主食、蔬菜、水果、肉類。不要讓孩子吃過多過飽，防止積食。

不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，防止營養(yǎng)不足。讓孩子攝入多種營養(yǎng)，可以充分保證體質(zhì) 健康 。

注意作息

作息時間一定要規(guī)律，做到早睡早起，不熬夜。良好的作息習(xí)慣讓孩子每天都精力充沛，體質(zhì)會越來越強。病毒在疲勞的情況下容易入侵人體，飽滿的精神就像一道城墻堅不可破，所以不容易受到病毒感染。

注意運動

生命在于運動，多進行戶外活動，接受一定的日光照射，增強心肺功能、增加肌肉力量、提高抵御疾病的能力。

注意衛(wèi)生

平時做好清潔工作，讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少細菌滋生的機會。飯前便后要洗手、防止病從口入。

不要隨便用藥

孩子生病不要著急給孩子使用各種藥物，以免造成依賴，體質(zhì)越來越差。隨時注意孩子的身體情況，一有流鼻涕、打噴嚏等早期癥狀，及時增加衣物、改善室內(nèi)環(huán)境、給寶寶食療的方法，將病毒扼殺于搖籃之中。

最近二寶有點感冒癥狀，抓緊找熱力公司修好了暖氣，熬了姜片+蔥白水，給二寶泡腳，第二天就有精神了，洗了兩晚完全好轉(zhuǎn)，成功避免了各種藥物治療。

總之，日常做好這幾方面的工作，孩子的抵抗力會越來越強。

新生兒是沒有自身免疫力的，寶寶的免疫力主要來自母體的免疫力抗體，比如通過胎盤輸送給胎兒的血清免疫球蛋白或白細胞等物質(zhì)。

寶寶出生之后通過母乳喂養(yǎng)，寶寶能獲得母乳當(dāng)中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、白細胞、脂肪球和益生菌，這些物質(zhì)進入寶寶的胃腸道，形成寶寶最原始的免疫屏障。

因此來說，寶寶的免疫力并不是天生就有的，而一天一天地這樣慢慢就建立起來的。

如何提高寶寶的免疫力呢？

1，堅持喝母乳，喝牛奶。

喝母乳的寶寶生病就少，這些大家都知道的，因為母乳本身就含有大量的免疫因子。寶寶2歲以后要堅持每天喝牛奶或者奶粉，因為牛奶營養(yǎng)非常均衡，含有大量的鈣和蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是偏食的寶寶更要多喝牛奶。

2，能食補就不要藥補，少用抗生素。

食補的前提，就是寶寶膳食營養(yǎng)均衡。比如說寶寶缺鋅了，給寶寶多吃牡蠣、扇貝、魷魚；寶寶缺鐵了，多吃動物血和肝臟；寶寶缺鈣了，多喝牛奶；寶寶容易感冒咳嗽，平時就多吃一點胡蘿卜、南瓜、紅心紅薯、獼猴桃、橙子、橘子等等，這里就不一一說明了。

寶寶生病了要少用抗生素，因為抗生素會破壞人體免疫細胞。舉個例子：90%以上了感冒是自限性的病毒性感冒，一般3 5天最多7天就會消退，使用抗生素完全吃力不討好。所以家長不要看到寶寶生病了就叫醫(yī)生用抗生素，這完全是家長的心理作用，對寶寶卻沒有半點好處。專業(yè)的事情讓專業(yè)的人士來干，醫(yī)生比我們家長更懂得治病。

3，保證寶寶充足的睡眠。

3歲以下的寶寶每天最好保證12 16個小時的睡眠時間，3歲以上的寶寶每天最好堅持10 14個小時的睡眠時間。寶寶在安穩(wěn)舒適的睡眠狀態(tài)下，能分泌大量的生長激素。生長激素能夠保證寶寶生長發(fā)育更好，同時增強寶寶的免疫力，因此盡量要保證寶寶每天晚上9點之前上床睡覺。

4，疫苗還是要打的！

“長春長生”事件后，盡管大家對接種疫苗缺乏信心，但是疫苗仍然是刺激寶寶對某些疾病產(chǎn)生抗體最有效的途徑之一，相信大部分的疫苗應(yīng)該還是安全的。

5，寶寶堅持鍛煉。

經(jīng)常參加 體育 鍛煉的孩子，體格更加強健，身材發(fā)育也更加高大，新陳代謝能力也會加快，這樣孩子的免疫力也進一步增強。

6，少吃零食，少喝飲料，少吃那些油炸的不利于消化的垃圾食品。

所謂病從口入，因為寶寶的腸胃系統(tǒng)是非常嬌弱的。積食、消化不良、腸脹氣、腸絞痛以及腸炎、腹瀉和便秘，都與寶寶吃的食物有關(guān)。

當(dāng)寶寶發(fā)生以上狀況時食欲就會減退，食欲減退營養(yǎng)就攝入不足，寶寶的免疫力就會持續(xù)下降，這是一個惡性循環(huán)。因此經(jīng)常給寶寶買零食并不是愛孩子，而是坑孩子！

對于孩子經(jīng)常感冒嗽嗽的問題，在這里我要把我的 育兒 經(jīng)驗跟各位寶媽分享一下，本人認為是比較有效的方法。
我兒子三歲以前體質(zhì)是比較差的，經(jīng)常上醫(yī)院，操碎了心。后來，有位老醫(yī)生跟我說如何從源頭去調(diào)節(jié)，方法如下： 拿塊手掌大的新鮮瘦肉，洗凈剁碎之后，放在大碗里再倒350ml的礦泉水浸泡，泡最少半小時后，再放在煤氣灶上煮開。煮開時上面會冒泡出來再用筷子攪拌均勻之后加少量鹽，即可倒湯水給小兒喝。此湯很清甜有肉香，肉渣可不喝，營養(yǎng)也很豐富，對小兒增強體質(zhì)及大病初愈的人都有很好的效果。小兒咳嗽對于痰多而且是黃色的，此方法比較有效：雪梨去皮去咳切小粒再放二克磨粉的川貝，最后加些冰糖及倒一碗水放鍋隔水燉，燉最少45分鐘，最后喝水渣吃不下也無謂，喝三次左右，效果明顯。以上是我 育兒 經(jīng)驗，大家可以試試，食療的補法。

孩子們因為免疫系統(tǒng)還沒發(fā)育完善，加上在園、在校密切接觸交叉感染機會較多，所以幼兒園的寶寶、學(xué)校的學(xué)生都很容易感冒咳嗽，甚至患上水痘、猩紅熱，流行性感冒等傳染病。

如何防范，不讓每次感冒都捎上你家孩子，是很有學(xué)問的；而且家長上點心，完全有措施可行。

接種疫苗

一類疫苗（計劃內(nèi)，免費注射）一定要按時接種，不能耽擱，這是針對烈性或者說患病后較嚴重傳染病的有力武器。

二類疫苗（計劃外，不免費）也鼓勵并支持及時接種，像流感、水痘、手足口病、肺炎疫苗等，雖不能杜絕發(fā)病，但可讓發(fā)病輕，影響小，不至于每次的疫情都波及到你家孩子。

注意手衛(wèi)生

1.洗手是切斷傳染病傳播最有效的方法。

家長要不厭其煩的督促監(jiān)督孩子洗手，用肥皂洗手，手心、手背都洗到，飯前便后要洗手。

飯前不僅僅指的是吃飯前，而是指每次吃東西前都要洗手。

以上措施要達到習(xí)慣成自然。

2.準備洗手液或者衛(wèi)生濕巾

沒條件洗手可以使用免洗洗手液，含60%以上的乙醇的洗手液就能夠很有效的殺死病菌。在校學(xué)生課業(yè)緊、人員多，洗手不太方便的話，可以用衛(wèi)生濕巾，或者自備洗手液，總之洗手是非常重要而有效的衛(wèi)生措施。

3.少用手觸摸臉部

眼、鼻、手指等地方都有很多細菌或者病毒，告訴孩子少用手揉眼睛，挖鼻孔，咬手指，或者在臉上摸來摸去，以免病菌入口，養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。

遠離病菌，避免交叉?zhèn)魅?p> 一旦同學(xué)或者小朋友感冒或者咳嗽，要盡量少接觸；

流行病高峰期，也少帶孩子到人多的地方；

自己感冒了，咳嗽也要用紙掩口鼻，不要對人咳嗽打噴嚏。

孩子小的話，大人回家后接觸孩子要洗手換衣服，以免把外面的病菌帶給孩子。

健康 飲食

良好的飲食習(xí)慣是提高免疫力的好辦法。選擇 健康 飲食，多吃蔬菜水果，保證維生素礦物質(zhì)的供應(yīng)充足，避免垃圾食品，盡量在家吃飯。

保證睡眠

充足的睡眠是 健康 的免疫系統(tǒng)的保證。小孩子不要因貪玩耽誤睡眠，大孩子作業(yè)多要學(xué)會規(guī)劃時間，提高效率，把省出來的時間用在睡眠上，家長不要盲目攀比，隨便給孩子加碼， 健康 也是學(xué)習(xí)的保證。

加強鍛煉

鍛煉是提高免疫力的最好方法，每天都安排半小時到一小時的戶外活動，運動不僅僅對身體 健康 有益，甚至運動還能讓大腦更聰明，所以動起來，好處多多。

了解一點疾病知識

作者：蔡建霞 國家二級公共營養(yǎng)師主管護師

這問題我一定得說說。我有兩個孩子，老大生來體質(zhì)偏差，動不動就感冒咳嗽，上小學(xué)前真的是操碎了心，但這幾年經(jīng)過調(diào)理，他的身體狀況明顯改觀，現(xiàn)在已經(jīng)基本上沒有此類情況了。

一、日常保健調(diào)理

1.捏脊，加其他按摩。

每天晚上睡前，我會給兒子捏脊三到五遍。

這個是因為嬰兒時的撫觸總結(jié)出來的，嬰兒既然可以如此撫觸，兒童自然也一定是好處多多。

后來帶他去兒童按摩醫(yī)生那也得到了肯定。

2.飲食。

身體弱的孩子，腸胃一般不會太好。不要總覺得孩子身體不好，就要多吃，或者是吃太多好東西。

飲食均衡就好，如果吃太多或者是吃太難消化的東西了，還是腸胃造成負擔(dān)，容易形成積食。

而又會進一步導(dǎo)致咳嗽，或者是發(fā)燒。

我平時常找的那位中醫(yī)跟我講，很多孩子生病不是因為別的，就是因為飲食不注意，吃多了。所以老話說 “要想兒得安，三分饑和寒” 。

3.加強鍛煉。

平時多帶孩子參加戶外運動，多接觸新鮮空氣，尤其是春天的時候，多帶孩子接接地氣，戶外活動，對孩子的身體狀況會非常好。

生病時的護理

孩子生病了以后，不要迷信中醫(yī)或西醫(yī)，任何一方，畢竟兩種都有自己的特長。

如果孩子發(fā)燒，可以先在醫(yī)院做一些必要的檢查，如果是病毒性質(zhì)的，通過西醫(yī)治療。如果不是病毒性質(zhì)的，可以通過中醫(yī)，畢竟中醫(yī)調(diào)理對身體長遠而言要好。

每個 健康 的寶寶或多或少都會遭遇感冒！許多寶寶甚至三天兩頭就感冒發(fā)熱，動不動就跑醫(yī)院！

于是，做為寶媽就難免疑惑：

孩子為什么總生?。?/p>

生病是因為免疫力太弱嗎？

有沒有什么東西能提高免疫力？

那下面，我們就一一來揭開這三大總是盤旋在 育兒 界的未解之謎！

我們先來對免疫功能有個正確認識

人體的免疫功能分為以下 兩個大類 ：

1、固有免疫，也稱先天免疫，或非特異性免疫。

這個是寶寶生來就具有的免疫力，可以遺傳。比如 皮膚、黏膜的屏障作用 ，白細胞的吞噬作用等等。

可以通過合理的運動、科學(xué)的膳食、充足的睡眠等來增強寶寶的非特異性免疫力。

2、特異性免疫力

又稱獲得性免疫，顧名思義這是后天獲得的免疫能力。是人體對某種病原體針對性的抵抗力，比如寶寶得過麻疹，就有了對麻疹的抵抗力，不會再得第二次。

這種免疫一般可通過預(yù)防接種、患傳染病或隱性感染而獲得。

寶寶為什么總生?。渴敲庖吡Φ拖聠幔?p> 1、寶寶的固有免疫并不完善，比如皮膚、黏膜、淋巴系統(tǒng)、體液免疫、細胞因子等免疫功能都要隨著隨年齡增長而完善！

2、寶寶呼吸道咳嗽反射及纖毛運動功能差；肺泡巨噬細胞功能不足，乳鐵蛋白溶菌酶，干擾素、補體的數(shù)量和活性不足，所以容易患呼吸道感染，俗稱感冒！

3、寶寶免疫系統(tǒng)正處于發(fā)育和完善成熟的過程中，多種免疫細胞和免疫分子正在從無到有、從少到多、從幼稚到成熟。

4、寶寶本身就是一張白紙，很多特異性免疫都未獲得，對一些病原體自然不認識，不會產(chǎn)生抗體，所以容易患上一些疾病，這也是很多疾病患過一次之后，就不會再患的原因，因為免疫已經(jīng)認識了這種病原體，就會形成抵抗力。

所以，通常未滿6歲的兒童，平均每年會感冒6-8次；剛上幼兒園的孩子，在冬季甚至每個月會生病1-2次；

而這些，都是所有孩子的普遍情況。所以，別動不動就說自家孩子免疫力低下！

那孩子有哪些表現(xiàn)才能判斷是免疫力低下？ 就算孩子生病不能全賴免疫力，但提高免疫力總沒壞處，有哪些方法可以提高孩子免疫力呢？

1、堅持母乳喂養(yǎng)

堅持母乳喂養(yǎng)至少到1歲，世界衛(wèi)生組織推薦可以母乳喂養(yǎng)至2歲。

2、堅持戶外活動

3、保證睡眠充足

充足的睡眠可有效的增強寶寶抵抗力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，各年齡孩子每天所需睡眠時間如下：

4、維持營養(yǎng)均衡

寶寶6個月后，就要積極添加輔食，注意營養(yǎng)均衡，下附嬰幼兒輔食添加進程表一張，以供參考。

5、按時接種疫苗

對于免疫功能尚未成熟的嬰幼兒來說，這個才是最有效的疾病預(yù)防方式。

6、避免不合理使用抗生素

避免長時間、無任何適應(yīng)癥情況下使用抗生素，因為抗生素會同時把體內(nèi)正常的菌群殺死，導(dǎo)致體內(nèi)菌群紊亂，降低寶寶抵抗力。

最后，再來說一下關(guān)于提高寶寶免疫力的3個巨坑！

1、買各種提高免疫力的補品給寶寶吃。

沒有任何藥品補品保健品能夠提高免疫力，一切宣稱能提高免疫力的神藥都是忽悠！

2、認為多吃益生菌能提高寶寶免疫力。

目前為止，還沒有證據(jù)表明服用益生菌能對提高孩子免疫力有幫助！

3、認為喝牛初乳能提高免疫力。

不可否認，牛初乳中確實有很多抗體，也有很多營養(yǎng)成分，對小牛來說是最好的。 但是，人能一樣嗎？

小寶寶要喝牛初乳都是必需得消毒才能喝的，而一消毒，里面的各種抗體就變性了，失去了原有作用。

總結(jié)！各位寶爸寶媽們，首先不要妄自菲薄，老認為自己孩子免疫力弱，孩子愛生病是普遍現(xiàn)象，不生病的孩子可能才...反正我沒見過！

其次，不要幻想著吃各種東西來提高免疫力，踏踏實實做好寶寶日常護理，維持孩子科學(xué)膳食、合理運動...才是最正確的道路！

1、經(jīng)常感冒，通常是普通病毒導(dǎo)致，咳嗽大多孩子并沒有真正的肺部感染，可能和孩子體質(zhì)容易過敏有點關(guān)系，這些還都可能和抵抗力形成有關(guān)。

2、容易出現(xiàn)這些癥狀的孩子，一和接觸抗原(致病非致病病毒細菌等等)較少有關(guān)，二可能和太過干凈有關(guān)，比如從小餐具經(jīng)常消毒。

3、這些孩子多數(shù)戶外活動較少，尤其是天冷時，家人基本從不帶出門，害怕感冒，殊不知越害怕抵抗力越弱，越容易感冒。

4、這些孩子大多沒有養(yǎng)成運動習(xí)慣，很多人說孩子在家里每天動個不停，但強度其實根本不夠，沒規(guī)律，家人沒有運動習(xí)慣，想起來來一下，開始上幼兒園孩子階段，多走路，每天爬15-30層的樓梯等或慢跑800-1000米，養(yǎng)成習(xí)慣，都可以提升孩子免疫系統(tǒng)活力，減少生病次數(shù)。

5、超過7個月孩子(要排除先天免疫缺陷)，普通的生病發(fā)燒不要急于去醫(yī)院，在家量體溫，觀察孩子精神狀態(tài)，孩子體溫39以下，孩子精神狀態(tài)還好都不急于用藥，不要怕孩子受這點苦，這個過程其實就是孩子免疫系統(tǒng)完善過程。

6、當(dāng)然還要注意孩子營養(yǎng)搭配合理，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入對孩子很重要，不能缺乏，對于不吃少吃肉的孩子，蛋奶量要保證，其他六種營養(yǎng)素(維生素，礦物質(zhì)，脂肪，纖維素，水，碳水化合物)也需要合理。

我有兩個寶寶，一個4歲一個1歲，去年就是兩個小孩經(jīng)常感冒咳嗽，以前也覺得是免疫力低，后來總結(jié)。還是，大人沒有照顧好，讓孩子感冒了。

小孩子，天涼的時候，第一最怕出汗，一出汗，衣服濕了，冬天就會著涼感冒，所以，后面我寧愿他少穿點。第二，最怕刮風(fēng)天，可能大人沒有感覺，但是，小孩子呼吸系統(tǒng)沒有成熟，冷風(fēng)能直接順著鼻子進入體內(nèi)，然后就感冒，咳嗽了。所以，大風(fēng)天，最好不要出門，要出門的話，也最好帶口罩。第三，不要吃上火的東西，(吃了這些上火的東西，一定一定要多喝水)讓小孩的喉嚨發(fā)炎，一發(fā)炎，小孩的免疫器官，扁桃體就不工作了，馬上就愛感冒。第四，晚上睡覺還是穿睡袋比較好。做好這四點，小孩自然就少感冒。

2023-08-01 12:12:53

經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽，經(jīng)常打針吃藥，身體免疫力低下，自己不能產(chǎn)生抗體。用木立蘆薈葉，榨汁去渣，液汁加入白糖或蜂蜜，兒童每天可以服用半兩。成人每天可以生嚼蘆薈葉1兩以上。增強身體免疫力，治療感冒咳嗽，治療肺炎，

2023-08-01 12:12:53

感冒的時候也是非常痛苦的，因為每個人感冒的時候癥狀表現(xiàn)也是各不相同的，有的人可能會出現(xiàn)一些流鼻涕發(fā)燒咳嗽之類的，那么經(jīng)常感冒就是免疫能力低下的表現(xiàn)了嗎？有4個方法可以幫助自己提高免疫能力的，應(yīng)該怎么做才可以提高自己的免疫能力的呢。

那么免疫力低下到底有哪些癥狀呢?

免疫力低下的人在平時是很容易患感冒發(fā)燒之類的疾病。因為免疫力低下，身體無法適應(yīng)外界環(huán)境的變化，身體就容易出現(xiàn)各種狀況，而且感冒會反反復(fù)復(fù)發(fā)作。

免疫力低下的人，腸胃抵抗力也是比較差的，在平時稍微吃一些油膩的食物就會有腹瀉和惡心嘔吐的癥狀。在平時還容易感到疲勞，經(jīng)常會感覺到精神不振。如果身上出現(xiàn)了一些傷口，恢復(fù)時間是相當(dāng)長的，有的人甚至有傷口流膿水的現(xiàn)象，傷口久久不能夠痊愈。

那么要提高免疫力應(yīng)該怎么做?

一，加強鍛煉

很多人之所以免疫力低下是由于平時缺乏鍛煉所導(dǎo)致的，在平時缺乏鍛煉會導(dǎo)致身體變得越來越虛弱，免疫力越來越低下，在平時可以適當(dāng)?shù)膱猿煮w育鍛煉來改善免疫力可以通過打羽毛球和慢跑以及體操之類的運動方式，來提高身體的免疫力。

二，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)

如果營養(yǎng)不良也是會引起免疫力低下的，所以在平時應(yīng)該根據(jù)身體的健康狀況來適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，在平時的營養(yǎng)要均衡要保持飲食結(jié)構(gòu)合理，不能夠結(jié)識和挑食，應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時還要多吃富含維生素的食物，特別是維生素a要補充足夠，因為維生素a缺乏的話，就會導(dǎo)致免疫力低下。

三，保持生活有規(guī)律

要想保持健康的身體，而且要提高免疫力，那么應(yīng)該保證充足的睡眠時間，因為充足的睡眠時間能夠讓身體達到自我修復(fù)身體的器官能夠正常的運轉(zhuǎn)。在長期睡眠不足的情況下，會對身體的多個器官功能造成損傷，那么就會影響到身體健康，就會進一步導(dǎo)致免疫力下降。

四，戒掉所有的不良生活習(xí)慣

很多人都知道吸煙喝酒對身體健康會造成危害，特別是長期吸煙會對肺部造成嚴重的傷害，容易自燃，而且還會影響身體多個器官功能的血液供應(yīng)，會導(dǎo)致身體發(fā)生一系列的不良反應(yīng)，久而久之就容易患各種慢性疾病，甚至患癌。所以為了身體健康，為了提高身體的免疫功能，一定要戒煙，如果要喝酒的話，盡量少喝酒。

我們都知道，如果是免疫能力特別低下的情況下，肯定會影響到我們的身體健康的，所以這個時候你要多注意經(jīng)常的感冒，就是因為抵抗能力非常弱，我們大家一定要記得可以通過運動的方式或者是可以通過飲食的方式可以調(diào)理到我們的身體，一定要記得用這4個方法就可以幫助提高免疫能力了。

2023-08-01 11:11:43

小孩子的病歸結(jié)起來不外乎兩大類：外感六淫；內(nèi)傷飲食。小孩子的生理特點是：陰常不足，陽常有余；脾常不足，肝常有余。所以，小孩子的調(diào)理一定要以脾胃為中心，無論是什么病，調(diào)理和顧護脾胃大原則方向不錯，很多問題都會解決。

一、寶寶感冒

1.風(fēng)寒感冒：流清鼻涕，打噴嚏，咳嗽，怕冷，不出汗，頭重頭痛，舌苔是白的。中成藥可用風(fēng)寒感冒顆粒/葛根湯顆粒，用量是大人的一半就可。也可以煮上蔥白生姜煮水或者生姜紅糖水服用（生姜去皮有利于發(fā)汗）；

2.風(fēng)熱感冒：不怕冷，怕熱，出少許汗，流黃鼻涕，咳嗽有黃痰，嗓子痛或者扁桃體紅腫，舌苔黃。中成藥可選用風(fēng)熱感冒顆粒、小兒豉翹清熱顆?；蛘咝航獗眍w粒，也可以煮點桑葉菊花水服用；

3.寒熱往來感冒：寶寶一會怕冷一會怕熱，一會流清鼻涕一會流黃鼻涕，食欲欠佳，可選用小柴胡顆粒。

4.感冒（外寒里熱）：發(fā)燒不嚴重，低燒，有表寒的癥狀（流清鼻涕、咳嗽），又有里熱的癥狀（低燒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等），可用表里雙解中成藥防風(fēng)通圣丸。

5.流感感冒：嗓子疼，發(fā)燒，全身酸痛，可用中成藥連花清瘟膠囊或者抗病毒口服液。

6.風(fēng)寒感冒伴有積食：中成藥可選午時茶顆粒或風(fēng)寒感冒顆粒加保和丸。

二、寶寶咳嗽

1.風(fēng)寒咳嗽（肺寒咳嗽）：受寒了或者喝了冷飲冷食就咳嗽了，有白痰，可用中成藥通宣理肺丸，也可以煮著優(yōu)質(zhì)陳皮煮水喝，還有一個花椒蒸梨。

2.積食咳嗽：可選用小兒消積止咳口服液就可以了。

3.脾虛咳嗽：中成藥可選用香砂六君丸，或干懷山藥煮水服用。

4.肝氣不舒咳嗽：若考慮到情緒影響的咳嗽，可選用中成藥小柴胡顆粒。

5.肺燥咳嗽：秋天時咳嗽，咳嗽沒有痰，舌苔很薄，可選用用秋梨膏或者川貝枇杷膏。注意，如果孩子咳嗽痰多，這兩個藥是絕對不能吃的。

6.感冒后期癥狀基本上都沒了，就剩咳嗽，可以煮點懷山藥水給孩子喝。懷山藥是啟動脾胃功能最好的藥食同源的藥了，脾胃好了，肺也就會好，培土生金，這樣咳嗽也就好得快。

三、寶寶發(fā)燒

1.積食發(fā)燒：有吃多，口臭，大便干燥，手腳心熱，舌苔很厚，脈滑數(shù)。可用消食導(dǎo)滯方法保和丸加通腹瀉熱三黃片或一清膠囊。

2.肺炎發(fā)燒：感冒的失治誤治容易引發(fā)的肺炎，寶媽們要注意，反復(fù)咳嗽不止，舌苔黃厚，大便干，尿黃，痰黃，這是肺熱導(dǎo)致的肺炎，可用中成藥小兒麻甘顆?；蛘咝悍螣峥却w粒。中藥可用麻杏石甘湯加減。

3.扁桃體發(fā)炎發(fā)燒：反復(fù)扁桃體是發(fā)炎后發(fā)展成慢性扁桃體肥大，扁桃體是非常重要的免疫器官，切除后人體免疫力，抵抗力對抗細菌，病毒等防御能力就會削弱，扁桃體發(fā)炎特別非常好用的中成藥可選用雙黃連口服液，復(fù)方魚腥草合劑，小兒咽扁顆粒等，還有一個單味妙方魚腥草煮水喝。

4.陰虛發(fā)燒/生長性發(fā)燒/長牙發(fā)燒：嘴唇紅，經(jīng)常盜汗，多動，吵鬧，舌苔薄，不厚，有反復(fù)低燒，需要用滋陰可用烏梅三豆飲就可。

5.幼兒急疹發(fā)燒：多見于幼兒第一次發(fā)燒，無明顯感冒，咳嗽等癥狀，突然高燒39-40 ，退燒后，精神狀態(tài)尚可，飲食，睡眠可，檢查頸后，耳后，下頜淋巴結(jié)腫大無壓痛，偶有腹瀉等，可用三豆香菜根飲輔助退燒，效果很好，也可以用雙黃連口服液輔助治療。

6.內(nèi)熱發(fā)燒及其他原因發(fā)燒：陳皮蠶砂竹茹煮水，輔助退燒。

現(xiàn)在養(yǎng)兒都有一個普遍的現(xiàn)象：一家三口或五口都過于寵愛寶寶。爸爸媽媽、爺爺奶奶都可能出于對孩子的疼愛拿各種食物給孩子吃，很容易就吃多了就生病。黃帝內(nèi)經(jīng)說：飲食自倍，脾胃乃傷。一旦你吃進的食物超出脾胃承受的能力，脾胃就會損傷，脾胃一傷自然就會有積食。

1.單純積食：可消食解決，同時注意調(diào)整喂養(yǎng)（飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣等），可選中成藥北京同仁堂大山楂丸，焦三仙（炒山楂，炒麥芽，炒神曲）加雞內(nèi)金打粉沖服（農(nóng)家雞最好） ，也可以用單味雞內(nèi)金打粉沖服。

2.積食化熱：可消食清熱，同時注意調(diào)整喂養(yǎng)（飲食結(jié)構(gòu)（肉類少吃，谷類菜類為主）及習(xí)慣等），可選中成藥保和丸，小兒七星茶顆粒（伴有夜驚煩躁等）。

3.脾虛積食傷津：可健脾消食，滋陰生津，可選中成藥小兒健脾顆粒。

五、寶寶腹瀉

1.傷食腹瀉：寶寶吃多了會腹瀉，也不用止瀉，拉出去就好了。

2.脾虛腹瀉：精神不足，喜歡趴睡，常有大便不成形，便溏，一天好幾次，可選用參苓白術(shù)散。也可以用干懷山藥煮水喝，平時用小米山藥粥調(diào)理，小米粥粥油可以調(diào)理腹瀉又可以調(diào)理便秘。

3.寶寶腸胃調(diào)整腹瀉：寶寶胃腸比較嬌嫩，吃從未吃過的食物時可以會腹瀉，不要緊張，這是一個適應(yīng)過程。比如斷奶加輔食后，會有腹瀉。盡量不要給寶寶吃稀奇古怪的食物。

4.濕熱腹瀉：濕熱導(dǎo)致的，可以用綠豆湯加小米山藥粥調(diào)理，綠豆湯清熱利濕，小米山藥粥健脾止瀉。

5.受寒腹瀉：吃了寒涼的水果，飲料等引起腹瀉，腹痛不適，大便水樣等，可選用中成藥霍香正氣丸，不適合吃藥的，可以把這個丸塞進肚臍里。還可以選用中醫(yī)外治艾灸神闕穴（即肚臍）一天兩次，一次15-20分鐘。

6.痢疾腹瀉：里急后重，肚子很痛，拉了還痛，便膿血，這是嚴重濕熱導(dǎo)致的，可以選用中成藥加味香連丸。

六、寶寶免疫力低下，容易病毒感染，怎么辦？

1.手足口病，皰疹性咽峽炎等腸道病毒感染，中醫(yī)看多為小兒腸胃積食內(nèi)熱加濕的濕熱環(huán)境（病毒最喜歡的環(huán)境）導(dǎo)致病毒感染，繁殖復(fù)制等，可選用雙黃連口服液，也可以喝三豆香菜根飲。臨床上輪狀病毒也屬于濕熱導(dǎo)致的。調(diào)理方法同上。

2.小兒麻疹，麻疹初期一定要宣發(fā)出來，可以用銀翹解毒丸。麻疹后期，高燒不退可以用牛黃清心丸。

3.小兒腮腺炎發(fā)病率也很高，可以用雙黃連口服液/銀黃顆粒/板藍根口服液。

七、免疫力低下，體質(zhì)弱容易反復(fù)出汗，感冒等。（明顯感冒咳嗽時不用）

1.容易感冒，自汗多汗，怕風(fēng)，面色蒼白，舌質(zhì)淡苔薄白，可選用中成藥：玉屏風(fēng)顆粒/玉屏風(fēng)口服液

2.脾胃虛弱致消化不良，食欲不振，多汗盜汗，發(fā)育遲緩，身高偏低等，可以服用龍牡壯骨顆粒。（明顯積食內(nèi)熱體質(zhì)不用）

八、小兒其他雜癥用藥。

1.寶寶經(jīng)常尿床，中醫(yī)稱為小兒遺尿通常屬于腎氣不固，有兩個藥可以選用，一是縮泉丸，一就是雞內(nèi)金散。

2.寶寶得了鵝口瘡，可選用小兒導(dǎo)赤丸。

3.寶寶肚子有蟲，可服用使君子丸/塔小糖。

4.寶寶有急性紫癜，可選用中成藥連翹敗毒丸。

5.寶寶晚上哭鬧不愿意睡覺，屬于心火太旺問題，可用小兒導(dǎo)赤丸。有積食情況加雞內(nèi)金散。

6.寶寶有多動癥，好動，活躍，不怕等，正確引導(dǎo)就可。用藥可選用杞菊地黃丸。

7.寶寶發(fā)育比別家的孩子慢，常有手足心熱（不是積食原因的），可服用六味地黃丸。

8.新生兒黃疸（多為濕熱），可選用中成藥茵陳梔黃口服液，也可用黃連甘草煮水服用。

關(guān)注 @海口中醫(yī)兒科符齊敬 符醫(yī)生中醫(yī)科學(xué) 育兒 ，學(xué)習(xí)更多正確中醫(yī)智慧 育兒 知識和 育兒 小妙招，用中醫(yī)智慧可以更好更快地解決小兒常見病及疑難病等。