右耳輕微耳鳴按摩哪些穴位

　　由于生活中的各種噪音太多，我們的耳朵也很容易因此而出現(xiàn)耳鳴等不適癥狀，那么按摩哪些穴位可以幫助緩解耳鳴癥狀呢?下面請跟我學(xué)習(xí)吧。

　　耳鳴是在我們的聽力系統(tǒng)引發(fā)的一種有雜音的錯誤感覺，其實外面是很安靜的，這種情況并不是很嚴(yán)重的疾病。所以患者并不要太過于緊張擔(dān)憂，最關(guān)鍵的是要選擇對的治療方法，下面由我給大家介紹幾種按摩方法來緩解耳鳴，此方法只供參考。

　　按揉耳和髎

　　位置：耳門前上方，鬢發(fā)后緣，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于被按摩者頭后，雙手拇指相對，同時輕輕用力按住耳和髎半分鐘，然后順時針方向揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。

　　按揉聽宮、翳風(fēng)穴

　　位置：聽官穴位于頭部側(cè)面耳屏前部，與耳珠平行，張口凹陷處;翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。

　　按摩方法：按摩者用兩手拇指按在左右翳風(fēng)穴上，食指按在聽宮穴上，順時針方向按揉約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。

　　按揉太溪穴

　　位置：腳內(nèi)踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者腳踝，用拇指指面順時針方向按揉太溪穴約2分鐘，逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。

　　小貼士

　　在聽宮、聽會、翳風(fēng)、耳門穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，緩解耳鳴、耳痛。坐立姿勢也有助于消腫，能促使吞咽順利，緩解疼痛。

　　按壓耳門穴

　　位置：在耳屏前上方，張口時呈現(xiàn)凹陷處。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，微微張口，按摩者坐于被按摩者頭后，用雙手拇指相對，同時輕輕用力按壓耳門穴半分鐘，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。

　　輔助穴位

　　頭面部：聽會。

　　腰部：腎俞、青門。

　　上肢：合谷、內(nèi)關(guān)。

　　下肢：復(fù)溜、三陰交、懸鐘。

　　按摩頭部

　　被按摩者仰臥位，頸下墊薄枕，按摩者坐于其頭側(cè)，點按其耳朵周圍的穴位后，雙手在被按摩者耳朵周圍發(fā)際處，由前向后捋按36次，再從耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

　　希望這些按摩方法可以使我們的癥狀有所緩解。經(jīng)常按摩雙耳，可以促進耳部的血液循環(huán)，預(yù)防耳部疾病的發(fā)生，并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用

　　耳鳴的早期治療，3～6個月是治療的重要時期。

　　1.病因治療

　　治療引起耳鳴的原發(fā)病。

　　2.藥物治療

　　血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物等。

　　3.心理咨詢和調(diào)適

　　分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔(dān)心，告誡病人要置身于聲音充實環(huán)境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應(yīng)和習(xí)慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應(yīng)，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。

　　4.掩蔽治療

　　應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。

　　5.耳鳴再訓(xùn)練，習(xí)服療法

　　目的是使病人對耳鳴適應(yīng)和習(xí)慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應(yīng)用于臨床，適用于長期、嚴(yán)重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。

　　6.聽覺辨聲治療

　　7.其他

　　傳統(tǒng)中醫(yī)治療等。

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耳鳴、耳聾主要按壓的局部穴位有耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)穴等，可進行局部的按壓。耳鳴除了局部按壓的穴位，還有全身穴位的選擇，但是全身穴位的選擇，每個人不一樣，要排查病人的哪個臟腑出了問題，再進行全身的辨證來選擇不同的穴位。
如果是以腎虛為主的耳聾、耳鳴，可以選擇腎俞、關(guān)元穴等。如果是脾胃虛弱為主，要選擇的穴位有氣海、脾俞、足三里等可調(diào)補脾胃的穴位。如果屬于肝郁氣滯、肝火比較旺，肝膽有熱的類型，應(yīng)該取陽陵泉、丘墟、中渚、太沖等循行于肝膽經(jīng)脈的穴位，所以每個人選擇的全身穴位不同，但局部穴位基本上都是差不多。另外，耳鳴、耳聾可以取耳穴，即在耳廓上面選取穴位進行按壓，或者是貼王不留行的耳豆，或者用磁珠進行按壓，通過局部的刺激以治療耳鳴和聽力下降，但以上都是輔助的治療辦法，不能作為主要的方法。

1 耳鳴按摩常用穴位

定穴：耳門，聽會；項部的風(fēng)池，翳風(fēng)，橋弓；背部的肝俞，腎俞；上肢部的外關(guān)。

取穴：

耳門：位于人體的頭部側(cè)面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口取穴。

聽會：位于人體面部，當(dāng)耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。

風(fēng)池：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，平耳垂。

翳風(fēng)：取正坐或側(cè)伏，耳垂微向內(nèi)折，于乳突前方凹陷處取穴。

外關(guān)：取此穴時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三橫指寬處。

橋弓：在頸部兩側(cè)，沿胸鎖乳突肌成一條直線。

肝俞：先低頭找到脖子后面正中有一個骨性的突起，這是第七頸椎的棘突，向下數(shù)9個這樣的突起，這是第九胸椎棘突，再往兩邊兩橫指處。

腎俞：俯臥位，兩腰骨高點平第四腰椎，向上數(shù)2個腰椎，向兩側(cè)排開兩橫指即是。

1.患者仰臥于床上，按摩者坐其右側(cè)，先用拇指側(cè)端從右太陽穴開始，慢慢向右頭維穴移去，再沿前發(fā)際向左頭維，左太陽穴推去，然后沿眶上緣慢慢移動，推向右太陽穴，如此反復(fù)3次。

2.再用拇指側(cè)端從印堂沿鼻兩側(cè)向下經(jīng)迎香沿顴骨，平推至兩耳前，往返2-3次。

3.再揉耳門，聽會。

4.推患側(cè)橋弓穴30次。

5.按揉雙側(cè)外關(guān)穴各20次。

6.拿捏雙側(cè)合谷各20次。

7.患者俯臥，按摩者先用拇指端揉風(fēng)池，翳風(fēng)穴，每穴1分鐘。

8.接著按揉頸椎兩側(cè)，緩慢的按揉，由上向下，往返3-5次。

9.用一手拇指，食指拿風(fēng)池30次。

10.用掌根揉背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線的俞穴，重點在肝俞，腎俞，約3分鐘。

11.再用拇指指端按揉肝俞，腎俞，命門，每穴1-2分鐘。

12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以溫?zé)釣槎取?

療程：對于耳鳴輕證患者只需治療1次；較重者及纏綿不愈者，每日或隔日1次，直至癥狀消失。

定位：在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處，取穴時，頭偏向一側(cè)，將耳垂下壓，其所覆蓋范圍中的凹陷處即是。

功效：翳風(fēng)為手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)的交會穴，三焦經(jīng)繞耳部而行，膽經(jīng)走頭，耳部，本穴為兩條經(jīng)絡(luò)匯合之處，具有聰耳通竅，活血通絡(luò)之功，按摩該穴位可增加耳部血液循環(huán)，故而保持聽力；內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，翳風(fēng)又有散內(nèi)泄熱之功，因此按摩翳風(fēng)可以緩解耳鳴癥狀。

按摩方法：1.將拇指放在翳風(fēng)穴處，進行5-10分鐘點穴按摩揉壓法，耳鳴患者可每隔兩小時點揉一次；將食指伸直，食指指腹分別按在雙側(cè)翳風(fēng)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-2分鐘。

定位：位于人體腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹時，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

功效：陽溪穴是手陽明大腸經(jīng)的一個重要分支點，“陽”指手陽明大腸經(jīng)的屬性或手背的屬性；“溪”指肉之小會處或山洼流水之處；陽溪即指此穴屬陽，位于兩筋之間的低洼處，經(jīng)絡(luò)氣血就像溪水那樣從此處流過。具有疏通氣血，通經(jīng)清淤的功效，對于耳鳴，頭痛，耳聾，牙痛，扁桃體炎皆有調(diào)理治療的功效。

按摩方法：1.用手指或肘尖點于患部或經(jīng)穴上，可以起到較強的刺激性，具有通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)整臟腑功能，解痙止痛的功效；2.用手指，手掌或肘部緊貼體表，按在治療部位或經(jīng)絡(luò)腧穴上，逐漸家里，按而留之，具有活血止痛，開通閉塞之效；3.用手掌，手指，魚際等對腧穴施以旋轉(zhuǎn)揉動，有通絡(luò)散結(jié)，活血化瘀，消腫止痛作用。

患者平時可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后頸部十余次，再按揉耳門，聽會，聽宮，翳風(fēng)等穴，每穴15-20分鐘；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牽引法十余次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓氣，可反復(fù)做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。

可以緩解耳鳴癥狀的穴位——
1、腎俞穴
腎俞穴具有益腎助陽，強腰利水的功效。
位于肚臍水平線與脊柱交點處下緣，旁開1.5寸(2橫指寬度)處即是。
2、太溪穴
太溪穴在日常保健中，常用作頭暈?zāi)垦５闹委煟浜夏I俞穴灸療具有補腎的功效。
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3、足三里
足三里是人體保健常用穴位，具有補中益氣、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的功效。這里選擇主要是起到補益氣血的作用。
位于膝下3寸(4橫指寬度)脛骨外側(cè)2橫指處。
4、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰疬、暴喑、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頷關(guān)節(jié)痛。
位于耳垂后方乳突(是頭部兩側(cè)的顳骨上的錐形突起)下端前方凹陷處。
5、聽宮穴
聽宮穴主要治療耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。
位于面部耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷處，取穴時微張口耳屏與下頜關(guān)節(jié)凹陷處即是。
以上各穴位采用溫灸法，每天1-2次，每次20分鐘左右即可。