請問晚上睡覺老出汗是怎么會事

晚上睡覺出汗是怎么回事
有些人生活當中可能會發(fā)現(xiàn)自己在晚上非常容易出汗，出了一身的汗，那么它和什么原因有關(guān)系呢，我們來看一下晚上睡覺出汗是怎么回事。
晚上睡覺出汗是怎么回事
晚上出汗一般分為兩種，一種是生理性的出汗，那么還有一種她就是病理性的出汗，這兩種情況所導(dǎo)致的原因都是不一樣的，比如說第一種睡覺出汗是生理上的出汗，那可能是由于室內(nèi)的溫度比較高，或者是在自身覆蓋的一些被子，衣物比較厚比較多，那么他可能就會造成身體發(fā)熱，從而導(dǎo)致這種生理性的出汗，一般來說是沒有什么問題的。
而另外一種就是生理性的出汗，在中醫(yī)上講這種出汗是屬于一種盜汗，那么它的主要原因和自己的腎陰虛有著非常大的關(guān)系，所以說，如果在生活當中腎陰不足，就很有可能會導(dǎo)致陰虛和火旺的現(xiàn)象，同時會伴隨著比較煩躁和四肢酸軟，所以在這種病理上的出汗的治療，一般可以去使用一些地黃丸，對于保健腎臟也是有一定的作用的，而且在生活當中可以適量的去吃一些能夠滋陰補腎的食材，比如說冰糖雪梨或者是一些能夠幫助療養(yǎng)的中藥材都是比較好的。
晚上睡覺出汗是怎么回事，一般來說，如果是生理上的問題并不需要太過注意，如果是病理上的問題，最好還是要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查哦。

　　睡眠對于我們?nèi)梭w來說是不可或缺的一部分，尤其是好的睡眠可以讓我們整個身體、大腦都得到良好的休息。而且一個好的睡眠還是治療各種小疾病的良方，比如:由于晚上睡覺出汗導(dǎo)致的失眠、漢虛、盜夢等。一個好的睡眠就要從身體開始，晚上睡覺總是出汗肯定無法帶給我們一個好覺，那么晚上睡覺出汗是怎么回事?又有哪些治療的方式呢?

　　 晚上睡覺出汗怎么回事

　　1、腎虛引起的。通常由于人體腎虛、腎經(jīng)不足，比如:身體的手心、腳心、胸口出現(xiàn)悶熱煩躁等都是晚上睡覺出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情況發(fā)生，就會覺得出汗的地方黏糊糊的，從而讓身體進入一種很煩悶、燥熱的狀態(tài)，影響到了睡眠的質(zhì)量。

　　2、身體的新陳代謝功能問題。身體新陳代謝的功能如果遭到了破壞，就會增加腸胃的消化功能，導(dǎo)致熱量增加的同時還不容易散熱，因此在晚上睡覺的時候容易出現(xiàn)大汗淋漓的癥狀。除了引起睡眠不佳之外，還會讓胃部的分泌變得不正常。

　　3、血鈣偏低引起的。身體由于缺鈣就會引起交感神經(jīng)的興奮，交感神經(jīng)的興奮又會促使汗腺的大量分泌，從而引發(fā)晚上睡覺出汗、四肢乏力、臉色蒼白、食欲不振、多夢、免疫力下降等病癥。鈣的食量攝入是保證人體正常運行的重要微量元素之一，也是身體不可或缺的。如果是由于缺鈣引起的，那么建議直接補鈣，這樣效果更加。

　　 治療晚上睡覺出汗的方法

　　1、適當?shù)膶ι眢w進行營養(yǎng)補充。腎虛引起的夜晚睡覺出汗，那么可以在咨詢醫(yī)生適當吃六味地黃丸。也可以通過枸杞泡水，枸杞不僅是女性美容養(yǎng)顏的好幫手，對于腎虛的治療也可起到一定的幫助作用。

　　2、降低室內(nèi)溫度。尤其在冬天的時候，很多人都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)的很高，其實這對于陰虛血熱喜歡出汗的人來說是非常不利的，應(yīng)該調(diào)節(jié)到合適的溫度，避免感冒的同時也可以緩解出汗的情況。

　　3、注意飲食。我們都知道病從口入這句話，無論身體的哪個器官出了問題都和我們的飲食以及作息時間有著密切的關(guān)聯(lián)，因此我們要調(diào)好自己的飲食。出汗、陰虛血熱就應(yīng)該避免辛辣和刺激食物的攝入，尤其不要喝酒。主要以清淡蔬菜和水果為佳。

　　強健的身體才能給我們的生活帶來愉悅，所以一旦出現(xiàn)晚上睡覺出汗之后，我們更加應(yīng)該鍛煉身體。無論什么時候，進行適當?shù)纳眢w鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，做到勞逸結(jié)合，這樣不僅可以提高身體健康的指數(shù)還可以讓腎虛、出汗等病癥遠離我們。

我們或許都有這樣一個經(jīng)歷，就是在晚上睡覺時做了一個噩夢驚醒過來，會發(fā)現(xiàn)自己出了很多汗，這是由于做惡夢心理上很害怕而引發(fā)的刺激才會出汗，但是有的人沒有做惡夢也出汗，這種情況叫做“盜汗”，就是說在睡著的狀態(tài)下出大量的汗，醒后又不怎么出汗，晚上睡覺為什么會出汗呢？晚上睡覺出汗怎么調(diào)理？
1、新陳代謝旺盛
出汗是人體進行新陳代謝的方式之一，能幫助人體排泄毒素，還可以降低皮膚表面的溫度。晚上睡覺出汗有可能是生理上的“盜汗”，這類出汗的情況一般發(fā)生在好動的小孩子身上。由于小孩身體含的水分很多，再加上小孩的新陳代謝旺盛，在晚上睡覺前如果有大量的活動，睡覺時就會產(chǎn)生熱量，這時會出汗來降低熱量。
2、血液鈣含量低
血鈣是存在于血漿中的鈣，它主要維持人體很多重要的功能。血鈣偏低會使人全身沒有力氣、食欲不振等，低鈣會刺激交感神經(jīng)并使汗腺增加汗液的分泌，這就是在晚上睡覺會出汗的原因。
3、出汗調(diào)理方法
晚上睡覺出汗不排除是“盜汗癥”，長期下來會損耗身體，所以要及時進行治療，可以選擇藥物治療。在進行藥物治療的同時，還需要進行食療，注意自己的飲食習(xí)慣，最好不要飲酒和吃一些辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜，在日常的食療過程中來調(diào)節(jié)汗腺的正常分泌功能，為了使身體機能更加健康，還要適當?shù)剡M行鍛煉。

睡覺出汗可能是生理性原因，如環(huán)境因素等，也可能是由甲狀腺功能亢進、更年期綜合征、嬰幼兒鈣缺乏、結(jié)核病等病理性原因引起的。
1.生理性原因：常見的是環(huán)境因素的影響，睡覺時如果室內(nèi)溫度過高或被子蓋的太厚，可引起出汗。這是正常的，適當降低室溫可緩解。
2.病理性原因
（1）甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進患者由于甲狀腺分泌過多，可導(dǎo)致身體代謝加快，睡覺時也會容易出汗。
（2）更年期綜合征：中年女性若睡覺出汗可能是更年期綜合征，主要是卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的，發(fā)作多在凌晨乍醒、黃昏等，可伴有頭痛、心悸、失眠等癥狀。
（3）嬰幼兒鈣缺乏：嬰幼兒睡覺出汗可能是鈣缺乏的原因，與母體孕期鈣攝入不足、出生后飲食生活習(xí)慣不佳等因素有關(guān)，患者同時還可出現(xiàn)睡眠不安、夜間哭鬧、骨骼畸形、枕禿等癥狀。
（4）結(jié)核?。涸摬∈墙Y(jié)核分枝桿菌引起的，屬于慢性感染性疾病，最常見的癥狀是發(fā)熱，并可伴有盜汗。
如果排除環(huán)境因素，睡覺出汗的患者應(yīng)及時就醫(yī)進行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。