推拿十二經絡可以改善黃褐斑嗎

改善皮膚暗黃12種方法

　　改善皮膚暗黃12種方法，皮膚暗黃怎么調理。我們都被稱為黃種人，亞洲人的皮膚都是偏黃的，但是不少美女都應肌膚暗黃而產生煩惱，這個時候我們就要學會調理身體來改善皮膚暗黃，下面看看改善皮膚暗黃的12種方法！

　　皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天然生成的家族遺傳，還有一種是后天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以咱們只要由內而外保養(yǎng)起來，就能夠讓皮膚變白了。

　　 1、平常，咱們要調整好作息時間

　　千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你本來白凈的皮膚逐漸昏暗，失去光澤，產生皺紋，變得松懈，是不是很可怕呢，所以咱們一定要睡好美容覺，這是咱們必須做到的第一步。

　　 2、在就餐的方面

　　咱們要少吃色彩對比深的醬油，這也是影響咱們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

　　 3、外出一定要留意好防曬

　　防曬是美白的要害，可以擦防曬霜，也可以挑選戴墨鏡和防曬帽，這都是自個挑選了。

　　 4、定時做美白面膜

　　或者去美容店保養(yǎng)，最佳是自個用天然的食材來做面膜，收效盡管慢一點，可是相對安全可靠。

　　 5、正確的洗臉方法及適合的水溫

　　清潔皮膚很重要，不僅要洗去贓物，還要翻開毛孔，有利于營養(yǎng)物質的吸收。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。假如角質厚了，要定時去角質。

　　 6、自制去黃美白面膜

　　選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和后，涂于臉部，約20分鐘后洗去。夏日黃瓜對比多，還能夠將薄薄的黃瓜片，貼于臉部，尤其對斑點很有作用。可每天運用。

　　 7、能夠選用些橄欖油或者可用于臉部的精油

　　自個按摩臉部，點按某些穴道。就像洗臉一樣，不過注意方法是往上的，指腹輕推，不要過度，以提高全部臉部。這種按摩方法不光疏通臉部經絡，更能排毒美白，潤澤皮膚。

　　 8、喝茶飲

　　可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一同泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養(yǎng)顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內毒素。

　　 9、多吃西紅柿

　　夏日西紅柿很多，西紅柿含Vc豐厚，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比方生吃、炒、或許作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏日應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　 10、做有氧運動

　　夏日血液循環(huán)相對快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更光潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加快脾胃虛寒。

　　 11、洗熱水澡

　　夏日用熱水沖澡，更有利于洗凈贓物、解乏。熱水泡腳(可加些泡腳藥包，如姜、紅花等)，能促進血液循環(huán)，又有利于入眠，還能治療某些體寒、脾胃虛等病兆。

　　 12、潤澤美白的`面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸為果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白凈、潤滑。蜂蜜具有保濕和滋補的功用。

　　材料：3茶匙蜂蜜，1小杯紅酒

　　制作辦法：將蜂蜜漸漸加入到紅酒杯中，并繼續(xù)漸漸地攪動，直至濃稠的狀態(tài)。

　　運用辦法：均勻地敷在臉上，8分鐘以后，用溫水沖洗潔凈。1星期敷1次。也能夠做得稀一些，將面膜紙浸泡在紅酒蜂蜜中，滲透后直接將面膜紙敷在臉上。

　　適合膚質：任何膚質，但對酒精過敏的人防止運用。

　　杏仁提亮去黃美白面膜

　　杏仁富含豐厚的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養(yǎng)成分，杏仁可幫助軟弱的皮膚反抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚潤滑細致。而蛋白具有收緊皮膚的成效。

　　資料：生杏仁2湯匙，蛋白1個，少數(shù)礦泉水

　　制作辦法：把杏仁粉末及蛋白調勻，再漸漸滴入少許礦泉水，使之變成奶糊狀。

　　運用辦法：均勻涂改在臉上，可堅持30分鐘后沖水洗凈。

　　適合膚質：中性至干性皮膚

　　 還有一些簡單的方法也可以改善皮膚暗黃

　　 紅棗龍眼

　　實際上，每個人都應該知道紅棗是補血的護膚品，它們是非常有益的食品。紅棗和龍眼具有激活血液的功效，因此，如果膚色蒼白或無血暗沉，則可以使用紅棗和龍眼來緩慢恢復身體的膚色。它不僅對身體有益，而且對皮膚也有很好的作用，即可以祛斑和美白。

　　 飲食調理

　　如今，許多皮膚問題或身體問題，很多人希望通過飲食療法來治療。的確，通過食物調理，身體非常健康。通常，沒有膚色的人臉上沒有光彩。另一個問題是皮膚缺乏膠原蛋白。膠原蛋白的普及將使皮膚老化和發(fā)亮。然后，您必須保持均衡飲食，并補充一些富含膠原蛋白的食物，例如魚。

　　 木瓜紅棗蓮子蜜

　　木瓜是著名的美白食品，其維生素A含量極為豐富。中醫(yī)認為木瓜味甘，性溫和。它可以消化和振興胃，美化皮膚，滋養(yǎng)和促進泌乳。對消化不良或便秘的人也有良好的治療作用。在美容飲食期間，可以將木瓜與牛奶一起食用，或用于做菜或煮粥。棗是調節(jié)內分泌，滋養(yǎng)血液和滋養(yǎng)皮膚的傳統(tǒng)食品。如果將棗與蓮子一起食用，它將增加調節(jié)月經和滋養(yǎng)身體的功能。

　　在干燥的秋冬季節(jié)，制作溫暖的木瓜，紅棗和蓮子蜂蜜，不僅可以溫暖身體，還可以幫助皮膚抵抗干燥氣候。準備木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜，冰糖。首先，在紅棗和蓮子中加入一些冰糖，煮熟以備后用。然后切開木瓜以去除種子，將紅棗，蓮子和蜂蜜放入木瓜中，并在食用前徹底蒸熟。

　　 補水

　　由于缺水，皮膚會變成非常深的黃色。僅當向皮膚添加足夠的水分，皮膚細胞飽滿，并且皮膚達到健康狀態(tài)時，皮膚才會發(fā)亮。使用保濕精華和深層保濕面膜為肌膚注入水分。每晚入睡前使用保濕精華液，每周三次使用保濕面膜。

　　 消除體內毒素

　　在許多情況下，體內毒素過多，垃圾過多且無法及時清除體內，這些毒素會影響皮膚質地，皮膚會逐漸變得暗淡無光，甚至出現(xiàn)色素沉著。為了消除體內毒素，首先，需要在體內大量攝取全谷物和蔬菜水，通常進行一些健身運動，這些都有利于胃腸蠕動。

女性從青春期到絕經都可能發(fā)生黃褐斑，這跟女性內分泌失調，體內激素代謝改變有關。

黃褐斑，又稱之為肝斑，是一種面部黑變病，屬于面部的色素沉著斑！

第一種，懷孕女性，有不少女性在懷孕后2-5個月時候容易出現(xiàn)，但一般生完孩子后會自然消失，不過一旦再生一胎，容易反復出現(xiàn)；

第二種，有一部分女性出現(xiàn)黃褐斑跟長期口服避孕藥避孕有關，其中有一些女性停藥后可消退；

第三種，對于長期患有月經不調、子宮附件炎、痛經、不孕癥以及慢性肝炎肝病等女性，也容易出現(xiàn)黃褐斑；

第四種，像長期服用一些苯妥英鈉等的女性，還容易誘發(fā)藥源性黃褐斑；

第五種，強烈日光可誘發(fā)或加重黃褐斑，因為日光中的紫外線可以激活我們體內的黑素細胞；

第六種，某些女性出現(xiàn)黃褐斑還跟本身長期精神狀態(tài)不好有關，像經常熬夜、壓力大、失眠以及過度勞累等女性更容易出現(xiàn)黃褐斑。

首先，肯定要先對因預防！

其次，生活中預防

最后，目前關于黃褐斑治療，不建議自己擅自購買一些祛斑藥和服用某一些中藥進行治療，畢竟臉這么重要的面子事情，還是要到專業(yè)醫(yī)生找?？漆t(yī)生進行咨詢后治療，因為有很多女性是分不清楚自己是黃褐斑，還是雀斑等其他皮膚病的！

黃褐斑不難清除，下面分享給你們一個祛除黃褐斑的方法。生活中，我們都抵抗不了肌膚衰老的自然規(guī)律，但是偏偏對于一些愛美的女士來說，年紀還沒到，在結婚生孩子后臉上就長出了大小不一，顏色深淺的黃褐斑。很多女性都會有這種擔憂，臉上黃褐斑是不是很難消除?其實并不是，只要做好這3件事，臉上的斑點就會慢慢淡化消失，小臉如嬰兒般細膩。

　第一件事：保濕

這可算是保持一張美麗無暇臉蛋最為重要的一個步驟了，所以日常生活中要做好保濕工作。

第二件事：隨時隨地做好防曬工作

我們都很羨慕電視中的明星，他們肌膚白皙，皮膚好到讓人哭泣，經?？吹揭恍┕纷信牡降膱D片都是帶著眼鏡，帽子和口罩的，他們隨時包裹的都很嚴實，所以我們在外面的時候要注意防曬和隔離，手臂，臉蛋，頸部都需要保護好。

第三件事：做一個講究的吃貨

愛美的小姐姐們大部分都是喜歡 美食 的吧，但是多數(shù) 美食 都是油炸和麻辣食物，常吃這些會加重腸胃負擔，一些油脂垃圾和毒素不能及時排出就會反射到臉上長出斑點。平時多吃些水果和蔬菜，這些食物中含有多種維生素，可瓦解身體內的黑色素，淡化臉上斑點。

切忽心急祛斑使用錯誤的方法，還需堅持上面講到的三件事情，保持良好的情緒，慢慢肌膚上的斑點就會淡化消失了。

　　黃褐斑是怎么引起的，淡化黃褐斑的“黑 科技 ”為你奉上!

　　很多人發(fā)現(xiàn)自己臉部的黃褐斑，也不知道是什么原因引起的，也不知道該怎么清理合適，下面就為你奉上淡化黃褐斑的“黑 科技 ”，希望對你有所啟發(fā)和幫助。

　　1、黃褐斑是什么引起的

　　導致黃褐斑的原因無非就那么幾種，面部的長時間暴露在陽光下，也會導致臉部的黑色素增多不利于黃褐斑的恢復，甚至還會加重黃褐斑;還有就是化妝品選擇不恰當;或者是本身的疾病因素，如肝臟問題、或者是通經、慢性的酒精中毒的情況、以及結核病的問題都會容易導致黃褐斑的出現(xiàn)，或者是長期口服避孕藥的女性，也比較容易發(fā)生臉部黃褐斑，或者是一些糖尿病的人也是容易出現(xiàn)的。

　　2、祛除黃褐斑的“黑 科技 ”為你奉上

　　要想擺脫黃褐斑的話，通常我們還需要保持愉快的心情，養(yǎng)成良好的護膚習慣抹雪、 知、白，滋養(yǎng)肌膚，排出面部黑色素，堅持一個月可看到斑點慢慢淡化，整個人的氣質也會提升，皮膚也會比之前白了一點。

　　3、幫助預防黃褐斑的方法

　　①注意防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，涂防曬霜等。

　?、诜傈S褐斑，遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的加重。

　　③要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效。

　?、芏喑孕迈r的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合。黃褐斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品。

　　文中有詳細的提到關于黃褐斑的淡化方法，以及祛除黃褐斑“黑 科技 ”希望對你祛除色斑大有幫助，愿你早日甩掉磨人的色斑。

1、卵巢功能下降

中醫(yī)認為，血有滋潤肌膚功能，滋養(yǎng)作用減弱，面色會發(fā)黃，肌膚干燥產生黃褐斑。若卵巢功能被破壞，雌性激素就會相應增加，時間長了就會引起黑色素在皮膚中沉積，黃褐斑形成。

2、懷孕期間產生妊娠斑

女性懷孕3-5個月，促黑素細胞激素分泌增多，黑素細胞更活躍，當雌激素與黃體酮聯(lián)合作用時，刺激黑色素細胞活躍，增加黑色素生成，導致面部色素沉著。

3、濫用化妝品

有些女性長期使用化妝品，有些還是劣質化妝品，有害成分像防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，有害成分長期積累就會導致一系列皮膚病，黃褐斑就是典型一種。

什么是鹿黃酮？它是從鹿胎中提取的皂甙性物質，女性朋友們每天喝一袋，可以疏肝解郁，促進身體內的血液循環(huán)，讓面部皮膚得到血液滋養(yǎng)，加速代謝掉沉積在面部真皮層中的垃圾和廢物。另外，鹿黃酮可以抑制體內酪氨酸酶活性的成分，從源頭抑制黑色素分泌，進而可以控制住色斑叢生?？梢詼厮疀_服，當然和枸杞再添蜂蜜，口感和效果都能達到更好。

血海穴在大腿內側，髕底內側端上約2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處;屈膝可取該穴位。

按摩方法分兩步：

（1）足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找準這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

（2） 找準血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。

午飯前按摩該穴位，對祛除色斑最為有效。要以輕柔為原則，穴位處有酸脹感即可。

這組小動作就是雙手磨面法。具體操作：晚上睡覺之前，兩手互相摩擦，產生熱量感覺手掌微微發(fā)燙后，蓋住面頰部輕輕撫摸，不停重復以上步驟，通過長期摩面能夠使面部皮膚光滑細膩，不生青春痘、黃褐斑等，還會減少皺紋，使容顏年輕貌美，是女性朋友最易掌握也最廉價的駐顏之法。

為什么要多吃苦瓜炒蛋？因為苦瓜可以降火和清除有毒物質。肝能夠使血液廢物在人體內排出，垃圾也堆積在肝臟中?？喙线@時便可以幫助肝臟排出有毒廢物，進而使肝臟更 健康 。雞蛋含有豐富蛋白質，可以補充肝臟自身營養(yǎng)，有利于肝臟維持。疏肝理氣，活血化瘀后，斑點自然也就慢慢消了。

表征 ：黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”，主要發(fā)生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。

病因 ：黃竭斑形成的原因很多，當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時，面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質有關。 　　

精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發(fā)生。

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂防曬霜;

2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，專業(yè)是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥 物及化妝品;

3、慎用化學藥物：安眠藥以及某些抗 菌素會誘發(fā)黃褐斑;避孕藥主要成份為雌激素和孕激素，體內孕激素增多時會誘發(fā)黃褐斑。

4、多吃新鮮水果蔬菜，保證營養(yǎng)攝入量充足。

5、保持精神愉快，勞逸結合，少食辛辣等刺激性食物，忌酒。

6、經常食用富含維生素E的食物，如新鮮的青色卷心菜、白芝麻、麥胚油等。

7、時刻保持愉悅的心情。

8、定期去角質。

1、苦瓜去黃褐斑

把新鮮的苦瓜洗凈后對半切開，把苦瓜籽挖掉，把苦瓜肉榨成泥狀涂抹在臉部，15-25分鐘后洗凈每個3天使用一次。榨泥后的苦瓜汁可以喝，有養(yǎng)膚去火的功效。

2、 蜂蜜蛋黃去黃褐斑

一個雞蛋的蛋黃加入蜂蜜均勻調和，涂在面部，如果是油性皮膚，可加入檸檬汁混合攪勻，用化妝棉浸透敷在臉上，15-20分鐘后用清水洗凈。

3 、 杏仁去黃褐斑

取杏仁研磨成細粉末，加入適量的蛋清攪拌均勻，每天晚上睡覺前涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗去。15天后就可看到效果，堅持使用即可有效去除黃褐斑。

4、 土豆泥去黃褐斑

將土豆去皮搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后洗凈，再用熱毛巾敷臉進行正常護膚即可，兩天一次。

5、 粗鹽去黃褐斑

晚上用粗鹽加清水洗臉，每3天一次，長期堅持。粗鹽夠刺激并促進汗腺和皮脂腺分泌，對于去除黃褐斑有很好效果的效果，對患者沒有副作用。

如何預防黃褐斑？日常護理能不能去掉黃黃褐斑？

一，黃褐斑的原因

黃褐斑，又被稱為蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，主要出現(xiàn)于面部的顴部、頰部、前額、鼻部等處，多為對稱性的黑色或褐斑點塊，形似蝴蝶。據(jù)介紹， 健康 皮膚內黑素細胞產生一定量的黑色素，以維持正常膚色。然而在妊娠、內分泌失調、口服避孕藥、某些藥物、化妝品、紫外線、肝硬化或者腎病等因素影響下均有可能產生黃褐斑。

中醫(yī)認為，情緒不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等，加上每月例假，造成氣血流失，也容易引起氣血失調；失眠；飲食不規(guī)律；勞累等生活中的很多因素也都會引起。

二，怎樣預防黃褐斑？

1，應盡量去除病因，避免日曬。

2，養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒，切記勿生氣！

3，科學飲食，多吃含有VC的水果，如橘子，橙子，獼猴桃，草莓，紅棗，

4，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，如黃瓜，牛奶，花生奶等，

5，注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。

6.平時喝玫瑰花茶。

三，日常護理能不能去掉黃黃褐斑？我的回答是是，可以的！

1，口服維生素C片，一次1克，一日三次，

2，外涂3%氫醌霜

3，中醫(yī)藥調理

【一】辨證選方→內服法

　?、俑斡魵鉁褐我允韪谓庥?，方選柴胡疏肝散加減為主

　?、?肝脾失和：治宜疏肝健脾，方選逍遙散加味

　?、厶禎駜韧＃褐我藴仃柦∑?，利濕祛痰，方選苓桂術甘湯據(jù)證加減。

　?、苣I水不足：治宜滋補腎陰，方選六味地黃湯加味。

【二】外用美白方

取云苓，白芷，白術，白芨，白丑，滑石粉，各10克，共為細末，取適量，用蜂蜜或純牛奶活勻，于睡覺前，洗凈臉上的污垢后，涂于臉上，翌晨洗去，每晚一次，具有美容美顏護膚美白的作用。

黃褐斑由于皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積于面部形成的，也稱為肝斑，是表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑，顏色深淺不一。

1、合理飲食對預防黃褐斑很重要，多吃新鮮的蔬菜水果，遠離辛辣刺激性的食物和油膩的食物，多吃紅棗和豆類食物，補充人體所需要的蛋白質。

2、避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，因為含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，良好的睡眠可以幫你遠離多種疾病，愛美者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。

3、想要預防黃褐斑，就要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要抽煙喝酒，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，注意勞逸結合，可以減少黃褐斑的發(fā)生。加強防曬，所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，因此愛美者要做好防曬的預防工作，外出帶遮陽工具，涂防曬霜等。

溫馨提示：平時要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的效果，多參加各種運動鍛煉，加強體質。要盡量避免陽光直接照射皮膚，要精神愉快，心情開朗。

愛美的女人最害怕自己臉上的黃褐斑，有了黃褐斑整個人看起來很老，人們常說黃臉女人大概就是這樣。當然，沒有哪個女人想變成黃臉婆。如何在日常生活中預防黃褐斑？

黃褐斑在日常生活中的預防

1、合理安排自己的一日三餐：日常生活中有些食物是有預防黃褐斑的功效的，比如豆制品，女性可以多吃一點這類食品。

2、情緒和壓力：黃褐斑的誘發(fā)因素與情緒或壓力相關者約占50%。因此，控制不良情緒，使心情舒暢，勞逸結合是黃褐斑患者應注意的問題。

3、在日常生活中應該避免被紫外線照射，當遇到強烈太陽出門的時候要做好防曬措施，帶上太陽鏡，出門前擦上防曬霜。

4、早睡早起：現(xiàn)在很多人都有熬夜的習慣，這樣的習慣可不是什么好習慣，有些女性就是因為熬夜面部長了許多黃褐斑，因此女性要想臉上不長出黃褐斑的話就要保證充足的睡眠。

5、外出一定要做好防曬的工作，不能怕麻煩不涂防曬霜之類的，除了外出前涂好防曬，回家后要做好曬后修復，可以做一下補水面膜!

6、合理避孕：女性避孕采用的方法大多數(shù)都是吃避孕藥或者是放環(huán)，這些都是臉上出現(xiàn)黃褐斑的原因，建議大家可以選擇其他的避孕方法。

7、在生活上要有好的習慣，避免熬夜，喝酒，黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內分泌有關，如果長期熬夜會造成內分泌失調，這樣會加大患上黃褐斑的幾率。

8、不要使用大量含有激素，含鉛，含汞的美白類祛斑性質的護膚品化妝品，如果使用含有這些東西的祛斑產品，會對皮膚造成很大的傷害，造成黃褐斑。

9、在生活中應注意要多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要長時間在陽光下暴曬。還應該多參加一些鍛煉多做運動，同時要糾正月經不調，調節(jié)內分泌功能障礙。

10、不能用那些有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品，所以我及時有斑也會很認真的看它的成分，免得有副作用。

11、敏感性肌膚的女性慎用化妝品：如果您的肌膚比較敏感的話，在化妝品的選擇上面尤其需要小心謹慎，建議大家在醫(yī)生的指導下使用化妝品。

12、要加強防曬，因為曬的太厲害會加快皮膚的損傷，所以外出的時候我都會記得帶一把防紫外線的傘，還要涂一些防曬霜之類的。

13、要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如我現(xiàn)在都不吃太多辛辣食品，不喝太多酒，少熬夜，這都在一定程度上可以預防黃褐斑。

14、預防黃褐斑首先要調理好內分泌環(huán)境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病。

15、在平時的飲食中要注意多吃有營養(yǎng)的食物，每天可以適當?shù)难a充各種維生素和各種微量元素，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

16、女士們在選用美容化妝品時，千萬不要輕易相信市場上那些急功近利的廣告宣傳，選用美白化妝品時一定要根據(jù)自己的特點，在專家的指導下使用防曬是最重要的一點。因為日曬會使體內黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增多，從而形成黃褐斑等色斑。

希望女性朋友在了解黃褐斑的預防方法后，一定要遵循這些方法，做好預防工作。只要堅持做好這些預防，臉上長黃褐斑的機率就很小，外表就不會受到任何影響，不會變成黃臉女人，讓自己更有魅力。

黃褐斑又稱肝斑或蝴蝶斑，是一種色素沉積的疾病，多發(fā)于面部，以鼻背部及兩頰部為主。

病因：

①內分泌系統(tǒng)疾病，如孕婦的內分泌紊亂；

②慢性消耗性疾病，如慢性肝臟疾病、結核、腫瘤等；

③化學因素，長期服用安眠藥、避孕藥及化妝品使用不當所致等。

臨床表現(xiàn)：

好發(fā)于中青年已婚婦女。表現(xiàn)的形狀不一，面積不等，呈片狀黃褐色。

分布于鼻梁、雙側面頰、前額、口周邊緣，類似于蝴蝶。

治療與護理：

（1）根據(jù)病因對癥處理：

①避免強烈紫外線照射，防止面部色素擴散與色素加深。

②藥物治療包括六味地黃丸與加味逍遙丸合用，疏肝活血、化瘀消斑的藥物如桃紅四物湯加減、維生素C、維生素E及消斑湯等。

③可用高頻電刀氣化祛斑。

（2）面部護理：

①定期做面部皮膚護理。

②維生素C液或去斑液做超聲波電離子導入。

③中草藥面膜皮膚護理，也可用白醋兩勺+白水一斤清洗面部。

④家用小型噴霧器每晚睡前噴霧一次。

（3）食療：生熟地、雪耳、水鴨、生蠔等煲湯食用。

黃褐斑的形成及治療

首先了解下斑的種類:

1-定性斑（真皮斑、老年斑、痣等）

2-活性斑（黃褐斑、肝斑、蝴蝶斑、日曬斑等）

3-混合斑

黃褐斑在我們美容行業(yè)一般成為皮膚癌癥。因為黃褐斑非常難治療，反反復復，而且也很狡猾（它會轉移身體、四肢、后背）。主要的原因

1.身體代謝出現(xiàn)問題，皮膚是人類重要的排毒器官，當我們皮膚幫助身體代謝廢物時，留下的垃圾毒素都堆積在皮膚表面或者中胚層的色素。

2.內因，腸道和肝臟都是參與消化的重要器官，當皮膚出現(xiàn)黃褐斑的時候，其實內臟也有更多的垃圾毒素堆積起來。所以很多治療斑的客戶反反復復，主要的原因。

黃褐斑的治療：

1-十斑九干，所以補水才是關鍵。

2-紫外線對皮膚的侵害也非常大，需要更好的防嗮幫你提供皮膚屏障。

3-腸道排毒，飲食上注意清淡，注意節(jié)制。

4-保持 健康 快樂的心情，不能動不動就發(fā)脾氣，也不可以悶悶不樂，夫妻要和諧。

5-減少激素類化妝品使用，不至于導致皮膚角質的損傷。

6-堅持運動，加快新陳代謝。

希望可以幫到你

美業(yè)大叔abc

做十二經絡的好處

做十二經絡的好處，人的身體是非常復雜，全身布滿神經系統(tǒng)，我們要了解一些經絡知識，有助于養(yǎng)生，下面我分享一篇關于做十二經絡的好處的相關內容，大家一起來看看吧！

1、經絡狀況影響人的壽命

一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板的長短。一個人的健康與否，取決于各個系統(tǒng)(組織和器官)的工作質量。

比如一個肝癌晚期患者，盡管其它系統(tǒng)還好好的，但是他的肝臟報廢了，所以我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統(tǒng)。

人到了五十歲的時候，經絡瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老；到了七八十歲的時候，經絡通常會瘀堵到70-80%。

2、為什么經絡容易瘀堵呢？

我們的身體每天都在代謝，血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一；此外，血管一旦受到風寒就會收縮，而血液也會變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

雖然這些都發(fā)生在身體內里，我們看不到，但我們能感覺得到，人越老行動越遲緩，這就是年老“血脈不活”的表現(xiàn)。

經絡是一條既看不見，也摸不到，但是切實存在，可以通行氣血、聯(lián)絡臟腑的通道。

3、經絡不通的癥狀

1、疼痛

中醫(yī)有曰：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

2、氣血不通

血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是涼，這才是更嚴重的后果。所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以后不疼了就是好事。

3、經絡徹底堵塞：麻和木

經絡不通進一步的發(fā)展就是麻或木，肢體出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其對于高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經絡，這樣能降低中風的發(fā)生概率。

4、氣血供應減慢：酸

身體發(fā)酸說明的是經絡氣血供應過慢，不能滿足身體需求。正常狀態(tài)下，消耗和補充是一個平衡。

這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

5、經絡不通的兩種形態(tài)：腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。

6、熱氣不通：熱

經絡不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。

中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫(yī)學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的.時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學提出的生物鐘效應相似。

子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經絡的連接順序為：其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位，戌時心包亥三焦，子膽丑肝各定位。具體來說，十二經絡在養(yǎng)生治病中的重要作用表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、增強各肺腑功能

十二經脈包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），其氣血運行部位內至臟腑，外達肌表，營運全身，具有增強各臟腑功能，調理全身的作用。

2、健脾養(yǎng)胃

十二經脈中的手陽明大腸經和足陽明胃經，均是和脾胃消化系統(tǒng)有關的經脈，疏通這兩個部位可健脾養(yǎng)胃，主治腸胃等消化系統(tǒng)病癥，如腹涌、腹瀉、痢疾等，以及神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)某些病癥，和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，還有本經脈所經過部位之病。

3、促進睡眠

十二經脈中的手厥陰心包經、手少陰心經具有安神養(yǎng)精氣的作用，如果時常刺激這兩處經絡，可養(yǎng)心安神，調理睡眠質量，讓人感覺整日精神抖擻，做事有活力。

4.增強抗病能力

刺激十二經絡穴道能加速血液流通，使代謝旺盛，促進消化吸收和營養(yǎng)代謝，保持肺組織的彈性，提高肺活量，故能提高人體對疾病的防御能力。

總之，了解人體經絡一日之中循行運轉規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！

一：大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

密二：外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

三：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

四：肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

五：曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

六：鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

七：腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。

八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。

九：小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

十：手太陰肺經

所屬經絡：足太陰脾經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

十一：臀橫紋中央

所屬經絡：足太陽膀胱經

美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。

十二：足背橫紋中央

所屬經絡；足陽明胃經

效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。