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夏枯草
2023-07-31 23:31:36
腳冰跟氣血不足有關(guān)系,中醫(yī)認(rèn)為跟氣虛,血虛,陽(yáng)虛也有關(guān)系,這是個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題,建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的久站或者是久坐,要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助促進(jìn)血液循環(huán),做好腳部的防寒保暖,在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以用溫水進(jìn)行泡腳,也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腳部進(jìn)行按摩。
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xuzhujun728
回復(fù)
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就是那個(gè)人
回復(fù)主要是血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。 手腳冰涼護(hù)理方案; 1、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。 2、有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。 3、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)??裳a(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積。 6、按摩手腳心 有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
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就是那個(gè)人
回復(fù)人生中有許多人會(huì)手腳冰涼,手腳冰涼的癥狀可能是由于血管障礙、虛寒體質(zhì)、壓力過(guò)大、血脈不通、疾病等,所以在生活中要注意做好防寒保暖工作,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,可以用熱水泡來(lái)做。手腳冰涼、手腳冰涼、手腳冰涼等都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼,這與人體內(nèi)陽(yáng)氣不足等因素有關(guān),不過(guò)要注意找出病因,積極調(diào)理才行。
身體過(guò)度削瘦,體形較為瘦表明自己的身體素質(zhì)就會(huì)較為弱,這種情況便是由于兩邊末梢神經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)較慢,有的血循環(huán)較為差,假如血液循環(huán)系統(tǒng)差那麼心血管帶上o2流入全身上下,到了末梢神經(jīng)慢慢變?nèi)酰趾湍_就會(huì)發(fā)生冰涼的狀況。 o2的焚燒造成熱能工程,而手和腳處在尾端,血夜流到這兒時(shí)o2早已耗費(fèi)的差不多了。更何況,手和腳的運(yùn)動(dòng)量非常大,人體脂肪少因而散起熱來(lái)迅速,因而非常容易產(chǎn)生手腳冰冷。
腳冰涼要考慮到下面幾類緣故造成:環(huán)境要素,假如常常在較為冰冷的條件存活或是是工作中,就會(huì)造成手腳冰冷等問(wèn)題發(fā)生。精神實(shí)質(zhì)要素,由于一些緣故精神實(shí)質(zhì)相對(duì)高度焦慮不安或焦慮情緒的情況下,也是有很有可能會(huì)造成腳冰涼的病癥。疾病要素,甲狀腺素機(jī)能減退、下肢動(dòng)脈硬化阻塞癥等疾病也會(huì)造成腳冷,但通常也會(huì)隨著別的不適感病癥。提議當(dāng)覺(jué)得到自身腳涼的情況下,要觀查是否衣服褲子沒(méi)有穿夠。假如天氣溫度適合,但或是覺(jué)得到腳冷,最好是到醫(yī)院檢查一下,看是否疾病的概率。
腳冷可能是身體生長(zhǎng)激素轉(zhuǎn)變,虛寒體質(zhì),血糖值太低,血壓低,工作壓力過(guò)大,欠缺健身運(yùn)動(dòng),心血管不太好的因素引發(fā)的,因此針對(duì)腳冷了,夜里睡覺(jué)前可以用艾葉水泡腳,與此同時(shí)適度的健身運(yùn)動(dòng)身體,搞好這類疾病的解決作業(yè)也是很重要的。
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西安-杜*
回復(fù)腳底發(fā)涼可能只是外界天氣過(guò)于寒冷所致,也可能是人體機(jī)能下降的緣故。而如果是屬于虛寒體質(zhì),則也會(huì)出現(xiàn)類似不良反應(yīng)。除此之外,還有可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所致,或者是腎陽(yáng)不足。
不少人在平時(shí)都出現(xiàn)過(guò)手腳冰涼的癥狀,尤其是腳底部位比較容易發(fā)涼。而如果經(jīng)常性出現(xiàn)這一不良反應(yīng),往往預(yù)示一些病癥的發(fā)生,此時(shí)患者就需要及時(shí)找到可能的誘發(fā)原因,并接受科學(xué)有效的治療。那么腳底發(fā)涼的原因是什么呢?
1、天氣寒冷
眾所周知在冬季天氣寒冷時(shí),因?yàn)橥饨鐪囟鹊?,人體血液循環(huán)不通暢,新陳代謝速度降低,機(jī)體本能的會(huì)加強(qiáng)大腦、心臟等主要軀干和器官的血液循環(huán)來(lái)保證正常的體溫,但對(duì)于肢體末端則盡可能的減小循環(huán)速度,因此冬季在室外很多人都會(huì)感覺(jué)手腳冰涼,這時(shí)候就要加強(qiáng)保暖措施,或者適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)即可緩解。
2、人體機(jī)能下降
隨著年齡的增大,人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都會(huì)隨之下降,血液循環(huán)速度變慢,因此很多老年人在同樣的外界環(huán)境下會(huì)更容易表現(xiàn)出腳底發(fā)涼,所以老年人平時(shí)要注重營(yíng)養(yǎng),適度加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體活力。
3、體質(zhì)虛寒
對(duì)于屬于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),腳底發(fā)涼就是比較經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀。此時(shí)就可以通過(guò)服用溫補(bǔ)類中藥方劑幫助調(diào)理,而且要注意加強(qiáng)保暖,以便及時(shí)改善虛寒的體質(zhì)。
4、激素變化
腳底發(fā)涼可能是由于體內(nèi)激素分泌情況發(fā)生變化所致,此時(shí)皮下血管會(huì)收縮,血流量會(huì)變少。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),在來(lái)月經(jīng)時(shí)或者是處于懷孕期間、哺乳期間等特殊的生理期,由于身體抵抗力比較差,且較為虛弱,如果不注意保暖,平時(shí)飲食不節(jié),吃生冷等刺激性大的食物,很容易出現(xiàn)手腳冰涼。
5、腎陽(yáng)不足
腳底發(fā)涼可以說(shuō)是腎陽(yáng)不足的典型癥狀之一。由于腎陽(yáng)不足時(shí),肝臟造血功能會(huì)受到不良影響,可引起局部血液循環(huán)障礙,從而就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀。此時(shí)主要可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸或者左歸丸等中成藥幫助調(diào)理。腳底發(fā)涼一般是虛寒體質(zhì)、低血糖癥或低血壓等原因引起。1、虛寒體質(zhì):一般體質(zhì)虛寒的人群以及身體較瘦的人容易出現(xiàn)腳涼癥狀,這類人的血液循環(huán)速度相對(duì)較差,調(diào)節(jié)體溫的能力混亂。腳部的自主神經(jīng)功能不是很順暢,所以會(huì)出現(xiàn)腳部冰涼。2、低血糖癥:如果身體想要獲取充足熱量,那么食物攝入非常重要?,F(xiàn)在的人為了保持身材會(huì)過(guò)度減肥,節(jié)食減肥比較常用,餓過(guò)頭血糖就會(huì)出現(xiàn)偏低現(xiàn)象,引起腳部冰涼現(xiàn)象。3、低血壓:當(dāng)血壓相對(duì)較低時(shí),血液循環(huán)速度會(huì)變差,身體會(huì)變?nèi)?。而?dāng)身體疲憊時(shí),血壓下降的速度會(huì)變差,促使腳部冰涼。要注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)在生活方面可以適當(dāng)采取一些保暖措施。
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