最佳回答
祝由師
2023-07-31 20:08:25
體內(nèi)如果寒濕太重的話,一般情況下需要進(jìn)行散寒除濕的治療幫助改善,常用的藥物有桂枝等相對(duì)溫?zé)岬乃幬?。一般的情況下可以使用理中丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)在頂上面要多刺激相對(duì)溫?zé)岬氖澄?,不要進(jìn)食過(guò)于寒涼刺激的食物。同時(shí)注意防寒保暖。
最新回答共有5條回答
-
寧吉兒
回復(fù)
-
北京-梁**
回復(fù)當(dāng)濕氣入侵身體或者體內(nèi),水分無(wú)法排出就會(huì)導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。這種情況在日常生活中比較常見,但是,它會(huì)嚴(yán)重的影響患者的日常生活和工作。所以,需要及早將濕氣去除掉,這樣身體才會(huì)變得更加健康。當(dāng)然,去除濕氣的方法有許多種,只要采取正確方法調(diào)理身體,濕氣便會(huì)慢慢消失。
濕氣太重該如何調(diào)理?
1、用艾葉泡澡或者洗澡:艾葉是屬于一種中藥,可以起到發(fā)熱和祛濕的效果。特別是體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的朋友,平時(shí)可通過(guò)用艾葉泡腳來(lái)去除濕氣,在泡澡的時(shí)也可使用一些。但是,在泡腳時(shí)應(yīng)注意一下水溫,一般情況下水溫接觸皮膚溫度最為適宜,堅(jiān)持使用艾葉泡腳或者泡澡效果好,時(shí)間長(zhǎng)了濕氣便可祛除。
2、用姜汁發(fā)汗:食用熱辣辣的姜汁有助于排除體內(nèi)濕氣,生姜不僅僅可以起到祛濕的效果,還有健脾護(hù)胃的作用。平時(shí)在做菜時(shí)可以放一些生姜,可以調(diào)節(jié)飯菜的味道。天氣寒冷時(shí)也可以喝一些姜茶,雖然說(shuō)姜的味道有些重,但是它可以幫助我們將體內(nèi)濕氣排出來(lái)。此外,如果不喜歡這種味道也可以放一些紅糖調(diào)味。
3、運(yùn)動(dòng)出汗:有調(diào)查結(jié)果顯示,適量運(yùn)動(dòng)出汗是可以去除濕氣的。但是,濕氣比較重的人在夏天的時(shí)候不宜開空調(diào),只有多運(yùn)動(dòng),身體才可以將體內(nèi)濕氣排出來(lái)。常見的運(yùn)動(dòng)類型有許多種,但是只需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)便可以了。注意,一些身體較為虛弱的人,就應(yīng)該少做一些運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。
4、保持均衡飲食:濕氣比較重的人平時(shí)需要多注意一下飲食,少吃一些刺激性的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。并且,要少吃一些含調(diào)味料過(guò)大的食物,涼性的食物也是要少吃的。因?yàn)轶w內(nèi)濕氣較重,所以可以多吃一些熱性食物,比如說(shuō)羊肉、姜等等,這些東西對(duì)身體都是有益的。
總之,平時(shí)需要多注意一下自己的身體,如果身體有什么不舒服的地方,應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查一下。濕氣太重的人身體會(huì)比較虛弱,當(dāng)天氣比較冷時(shí),就應(yīng)該做好保暖的措施,這樣可以阻止寒氣入侵身體內(nèi)。并且,平時(shí)要吃一些可以調(diào)理身體的食物,身體自然就可以恢復(fù)健康。
-
周口-李**
回復(fù)序言:如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣太重的話,就可以通過(guò)多吃祛濕的食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行相關(guān)的藥物調(diào)理,就能夠去除濕氣。同時(shí)大家也需要注意一下自己的生活環(huán)境,如果特別潮濕的話,一定要及時(shí)的搬離,否則身體狀況會(huì)越來(lái)越差。
一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō),一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體也會(huì)越來(lái)越差,而且會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。為了擁有一個(gè)更加健康的身體,在平常的時(shí)候一定要多參加體育運(yùn)動(dòng),很多濕氣過(guò)重的人最主要的特征就是非常的不喜歡運(yùn)動(dòng)。如果不運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體的抵抗力越來(lái)越差,而且脾胃也越來(lái)越虛弱。這個(gè)時(shí)候大家就可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)散步或者是瑜伽。如果覺得這些運(yùn)動(dòng)起效慢的話,那么大家就可以去跑步,也可以選擇跳繩。
二、進(jìn)行食物調(diào)理如果發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重的一些表現(xiàn),那么就可以通過(guò)一些正確的途徑來(lái)有效的去除身體內(nèi)的濕氣。大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀コ凉駳獾氖澄?,比如說(shuō)薏米、赤小豆,這兩種食物也受到了很多人的歡迎。那么在每天早上的時(shí)候,就可以給自己煮一杯玉米粥,這樣不僅可以補(bǔ)充人體日常生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)元素,也可以有效的防止?jié)駳膺^(guò)重對(duì)身體帶來(lái)的二次性傷害。
對(duì)于濕氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō),一定要及早的處理,如果不管不問(wèn)的話,那么對(duì)身體帶來(lái)的影響可是非常嚴(yán)重的。很多人會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況,大家也可以通過(guò)用藥物進(jìn)行調(diào)理。但是一定要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,千萬(wàn)不要去網(wǎng)絡(luò)上隨便找一些偏方。有一些偏方是沒有任何科學(xué)依據(jù)的,反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),所以也提醒大家一定要通過(guò)正規(guī)的途徑。
-
西安-杜*
回復(fù)驅(qū)寒濕方法
方法一
1、生姜大棗茶大棗25~30克,生姜10克,紅茶0.5~1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒,紅棗補(bǔ)血,姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好,適用于體寒脾弱者。
2、薏米紅豆粥一是薏米,一是紅豆。不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米)祛除體內(nèi)的濕寒,方法非常簡(jiǎn)單,這兩個(gè)能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問(wèn)題的。
3、生姜黑糖湯,小黃姜15g,黑糖16g,熬制30分鐘飲用,也可直接服用黑冠蔗茶,暖胃去濕寒。
“熱者寒之,寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系,食物的性味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng),可達(dá)到事半功倍的效果,反之亦然,因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;
晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘?,喝到胃里,中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。因人制宜。
寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?,它們具有溫中、補(bǔ)虛、助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
方法二
湯類:參茸山海原料:人參、鹿茸、牛鞭、裙邊
制作:
1.把牛鞭洗凈,切花刀,過(guò)水;水發(fā)裙邊切成塊,過(guò)水備用。
2.鍋下清湯,放入鹽、牛鞭、裙邊、鮮人參、鹿茸,開鍋后盛盅上蒸鍋蒸3小時(shí)即可。
五味扣素鮑原料:五味子、百靈菇、銀耳、濃湯、鮑汁
制作:
1.百靈菇修成鮑魚形狀,加入鮑汁上小火煲4小時(shí)后,放入五味子再煲1小時(shí),出鍋入盤用原汁打薄欠淋在素鮑上。
2.銀耳入濃湯蒸30分鐘,下鍋調(diào)味打薄欠澆在素鮑的四周,用枸杞和豆苗點(diǎn)綴其上。
蓯蓉老壇兒原料:鮮肉蓯蓉、魚肚、遼參、魚翅、鮑魚、濃湯
制作:
1.蓯蓉洗凈,切成象眼塊,入濃湯小火煲20分鐘。
2.魚肚、遼參、魚翅分別泡發(fā)后,加入蓯蓉濃湯中,小火煲10分鐘,再下蠔油調(diào)味,打薄欠盛入紫砂盅即可。
1.進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)量,過(guò)量會(huì)傷身,溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過(guò)3種。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因?yàn)檠a(bǔ)是為了幫助陽(yáng)氣的提升,是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,身體需要逐漸吸收,慢慢達(dá)到陰陽(yáng)平衡。特別注意:人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
2.久病虛寒的人,往往虛不受補(bǔ),可從粥、湯上做文章,但要清淡。淀粉類食物少吃,因?yàn)椴灰紫?/p>
3.寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配。堅(jiān)持一個(gè)月后,面色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái),腹痛腹瀉消失,人也漸漸不怕冷了。
還有說(shuō)堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳,因?yàn)辂}可以除濕。
方法三
刮痧或者拔罐
這個(gè)方法比較專業(yè)一點(diǎn),最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生或者按摩師幫你去做。
方法四
運(yùn)動(dòng)直到出汗為止。
這個(gè)方法是最直接,最簡(jiǎn)便,也是最省錢的方法。根據(jù)個(gè)人體質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式,而且不可過(guò)量,產(chǎn)生副作用。
注意:食療和物理療法都可以試試。如果過(guò)重,需要去醫(yī)院了!
擴(kuò)展資料
產(chǎn)生原因
濕寒多為脾虛導(dǎo)致。若體外空氣潮濕寒冷便會(huì)導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證,人體內(nèi)便會(huì)有濕寒之邪了。
1、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò),關(guān)節(jié)部位,要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類多具有此種功效;還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥,如羌活一般用于上肢,獨(dú)活多用于下肢。
2、寒濕之邪停留于臟腑,要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。
3、寒濕之邪用藥,還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕,外濕多由于外感六淫之寒濕;內(nèi)濕多由于臟腑陽(yáng)氣不足,尤其是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的內(nèi)濕。外濕宜祛邪,內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽(yáng)氣。
若要解決濕寒之邪,便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物,以免傷脾加重濕寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益氣、祛濕升陽(yáng)。堅(jiān)持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。
寒濕癥狀:
面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。
1、舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。
2、反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。
3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。
4、咳嗽時(shí)痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。
5、流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。
6、流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。
7、愛打噴嚏,特別是早上起來(lái),遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。
8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷,代表體內(nèi)有寒。
9、經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。
10、臉上長(zhǎng)痘和斑,代表體內(nèi)有寒。
11、長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng),代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長(zhǎng)年冰冷,代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多,時(shí)間越長(zhǎng),代表體內(nèi)寒濕越重。
參考資料:-寒濕
熱門文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎