總是上火該這怎么辦好多去火的藥物都沒(méi)有效
總是上火該這怎么辦好多去火的藥物都沒(méi)有效
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健康管理師
2023-07-31 15:02:53
如果總是上火的話,可以喝一些三黃片來(lái)進(jìn)行治療的當(dāng)身體出現(xiàn)這種疾病和癥狀的時(shí)候,要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的處理和格式的,當(dāng)身體出現(xiàn)這種疾病和癥狀得不到改善的話,對(duì)身體來(lái)說(shuō)也會(huì)受到危害,建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的處理和改善身體得到幫助的,如果得不到改善的話,對(duì)身體來(lái)說(shuō)也會(huì)受到一定的影響和損傷的,對(duì)身體來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的
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常州-薛**
回復(fù)
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西安-杜*
回復(fù)上火怎么辦最有效
上火怎么辦最有效,很多人可能有段時(shí)間吃了太上火的東西,然后就上火了,上火也會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,上火了在飲食上也應(yīng)該要選擇清淡一點(diǎn)的,以下了解上火怎么辦最有效。
上火怎么辦最有效1只喜歡吃肉,不喜歡吃水果
生活當(dāng)中有很多的人都是肉食主義者,經(jīng)常在平時(shí)喜歡吃大魚(yú)大肉,往往魚(yú)肉吃得比較多,卻忽視了蔬菜水果的攝入量,這樣會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)期缺乏維生素c維生素c的缺乏,會(huì)影響膠原蛋白的生成,所以就容易出現(xiàn)牙齦出血和口腔黏膜出血,容易影響腸胃消化功能,而出現(xiàn)消化不良和便秘等癥狀,會(huì)導(dǎo)致身體容易上火。
經(jīng)常吃甜食
在平時(shí)喜歡吃甜食的人也是容易上火的,有研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)處于高血糖負(fù)荷的情況下會(huì)導(dǎo)致痤瘡病情加重,會(huì)導(dǎo)致身體更容易上火。所以在平時(shí)喜歡吃冰激凌和蛋糕以及奶酪品的人是更容易上火的,要盡量減少甜食的攝入量。
喜歡喝酒
喜歡喝酒的人也是容易上火的,因?yàn)橄矚g喝酒的時(shí)候往往吃得比較多,而且是比較多的肉類食物,就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,體內(nèi)堆積過(guò)多的脂肪,會(huì)影響人體的正常新陳代謝。而且有的人在喝酒的同時(shí)還會(huì)有吸煙的壞習(xí)慣,人體在受到香煙和酒精的雙重刺激下,更容易上火。
上火吃什么
第一、喝菊花茶
菊花茶具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、降火去燥的功效。適當(dāng)喝些菊花茶,不但能起到降火抗炎的作用,還能補(bǔ)充鐵、銅、鋅等微量元素。但脾胃虛寒或陽(yáng)虛體質(zhì)的人不建議飲用菊花茶。
第二、喝金銀花茶
金銀花具有降血壓、清熱解毒、疏散熱邪的作用,對(duì)金黃色葡萄球菌等多種病原微生物也有一定的抑制效果,所以適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶,能明確的緩解咽干口燥等上火癥狀。
第三、喝川貝母冰糖梨汁
將梨削掉外皮,并去掉中間的梨核,分成若干塊放入碗中,然后再向碗中加入適量的川貝和冰糖,置于蒸鍋中隔水蒸煮十幾分鐘即可食用。燉煮之后的梨汁降火效果顯著,而且口感極佳,夏季可以適當(dāng)放冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)左右后食用。
第四、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和維生素C,服用后能夠起到促消化、排毒養(yǎng)胃的功效。對(duì)于因火熱內(nèi)盛引起的大便干結(jié)、排便困難等癥狀,適當(dāng)服用火龍果可起到通便潤(rùn)腸的作用。
第五、喝點(diǎn)綠豆粥
綠豆含有大量的膳食纖維和功能性低聚糖,不但可以調(diào)理腸道菌群,促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng),還能刺激胃腸蠕動(dòng),有預(yù)防便秘的功效。此外,夏季喝些綠豆粥能清涼解毒、去火利尿。
第六、苦瓜
苦瓜雖然味道偏苦,但是卻具有清熱消暑、健脾補(bǔ)腎等諸多功效。用苦瓜炒菜或者榨汁,服用后不但能消炎退熱、清心瀉火,還能有良好的降血糖作用。
上火怎么辦最有效21、可以進(jìn)行食療的,清熱解毒類、如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類、如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
3、攻下實(shí)火類、如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
對(duì)于上火的食療應(yīng)該要注意什么呢
1、虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
2、實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽(yáng)興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
3、常喝溫水可以解決許多問(wèn)題包括冷卻體內(nèi)燥熱促進(jìn)表皮循環(huán)還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落抑制生長(zhǎng),即使常待在冷氣房的人水分蒸發(fā)較少一天也要喝1300cc左右流汗時(shí)更要多喝。
上火的情況是比較的常見(jiàn)的,對(duì)于這種情況是可以進(jìn)行食療的,吃一些合適的'降火的食物的,效果也是很好的,但在選擇食物的時(shí)候,要選擇合適的食物,如果吃到不好的的食物的話,作用可能就不大了,上火怎么辦?可以吃一些合適的降火的事物的,也是很好的。
上火怎么辦最有效3嘴巴上火怎么辦
1、上火起泡后,一定不要長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話,說(shuō)話的聲音不能太大了,以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水,當(dāng)然了如果白開(kāi)水喝不下去的話,也可以喝一些花茶,像菊花花,玫瑰花茶,茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、吃維生素c,上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善,當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好,而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。
3、不吃刺激性的食物,刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀,由其是一些辣椒食物。
4、保證充足的睡眠,可能你不了解睡眠和嘴巴上火有什么相關(guān),但是一些事實(shí)明了人們?cè)谛菹⒉缓盟卟粔虻臅r(shí)候,身體的各個(gè)地方的抵抗力較弱,其實(shí)對(duì)于易上火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),睡眠不足更會(huì)加重,所以說(shuō)只有充分的休息才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
5、涼茶,嘴巴起泡多是由上火引起的,因此上火后,可以多喝一些涼茶,這樣有助于把火壓下去。
6、多吃一些苦味食物,多吃苦,更有利于健康,其實(shí)吃苦味食品,對(duì)人體的健康還有很多的好處,由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡,效果更是不錯(cuò)。
7、多吃一些利尿除濕的食物,像冬瓜,西瓜,等瓜果蔬菜就有利濕的食物了,生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問(wèn)題的。
如何快速去火
1、熱敷
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話,那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠,它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者,蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感,對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后,水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。當(dāng)然,患者也可以選擇在晚上睡覺(jué)前采用熱敷的方式,用熱毛巾敷敷嘴上的泡,這種方式可以有效的減輕紅腫癥狀的。同時(shí)熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán),有助于水泡盡快消散。如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話,那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠。
2、多喝水
在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要,因?yàn)樗桥哦镜妮d體,只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因,尤其是在這個(gè)干燥的秋季,如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開(kāi)水,以此來(lái)治療嘴唇上火長(zhǎng)泡癥狀。其實(shí)在民間,人們也都知道,嘴巴上火起泡很多情況下是因?yàn)轶w內(nèi)火大造成的,所以多喝水,也是可以緩解癥狀的。
3、藥物治療
如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重,或者是剛剛才上火起泡的話,這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢,當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺(jué)前在患處抹一些牙膏在泡上,這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些,同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺(jué)時(shí)弄臟枕頭,第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處,這種藥膏具有殺菌消炎的作用,對(duì)嘴唇上火長(zhǎng)泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小,通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
其實(shí)上火嘴巴起泡是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象,與其上火后在研究如何去火,不如生活中就學(xué)會(huì)預(yù)防上火,那么生活中要如何預(yù)防上火呢?
一、多喝水
水是極好的東西,也是上天賜予我們的最珍貴的最實(shí)在的寶貝了,充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助,由其是多喝一些蜂蜜水,涼茶。
二、調(diào)理體質(zhì)
生活中一些愛(ài)上火的人,就是喝了很多水,她也還是會(huì)有上火的問(wèn)題的,其實(shí)這就是他們身體虛的一個(gè)表現(xiàn),中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問(wèn)題了,當(dāng)然了也包括上火問(wèn)題。
三、少吃上火食物
火鍋,食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的,由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友,更要預(yù)防上火的問(wèn)題。
四、注意休息
睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量,同樣在春季的時(shí)候,睡眠不足,更會(huì)引起肝火旺,因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。
溫馨提醒、上火起泡,雖是一個(gè)小問(wèn)題,但是如果長(zhǎng)期不解決的話,那么對(duì)人體的健康也是會(huì)造成很大影響的,因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問(wèn)題,來(lái)自自身體會(huì)的經(jīng)驗(yàn)。
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李雲(yún)松
回復(fù)上火怎么辦最快最有效的方法
上火怎么辦最快最有效的方法,人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況,比如說(shuō)口瘡,流鼻血,上火在任何季節(jié)、任何年齡階段都會(huì)發(fā)生,下面是整理了上火怎么辦最快最有效的方法。
上火怎么辦最快最有效的方法1第一、藥物治療。
患者發(fā)生上火之后,如果出現(xiàn)脾氣暴躁,眼睛干燥等癥狀時(shí),此時(shí)可以使用藥物來(lái)進(jìn)行治療,比如黃連素或者是龍膽瀉肝丸,這兩種藥物不僅副作用比較小,而且還可以改善肝火旺盛引起的癥狀。
第二、多喝水。
患者發(fā)生上火之后,不管是出現(xiàn)哪種類型的,一定多喝水,因?yàn)樗桥哦窘祷鹱詈玫姆椒?,只有多喝水才能排出體內(nèi)多余垃圾,徹底改善癥狀。
第三、注意飲食。
大多數(shù)患者發(fā)生上火之后,主要是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的,比如經(jīng)常吃火鍋或者刺激性食物,對(duì)這種情況患者一定要改正自己不好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的飲食,多吃一些蔬菜和水果,比如蘿卜、梨之類的。
第四、保持好的生活習(xí)慣。
對(duì)于上火體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō),如果長(zhǎng)期熬夜抽煙喝酒,這樣不僅會(huì)降低免疫力,而且還會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,所以患者一定要改正自己不好的生活習(xí)慣,多注意休息,最好晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。
雖然上火不會(huì)威脅到生命,但是患者久治不愈,對(duì)正常生活和工作都會(huì)造成嚴(yán)重影響,所以在平時(shí)要多了解預(yù)防上火的方法,首先患者要多注意休息,因?yàn)樗哔|(zhì)量決定了生命的質(zhì)量,特別是對(duì)于春季來(lái)說(shuō),如果睡眠不足,容易發(fā)生肝火旺盛,另外患者要少吃容易上火的食物,比如辣椒、羊肉之類的。
上火怎么辦最快最有效的方法2上火怎么辦
1、可以進(jìn)行食療的,清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
3、攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
對(duì)于上火的食療應(yīng)該要注意什么呢
1、虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
2、實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽(yáng)興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
3、常喝溫水可以解決許多問(wèn)題包括冷卻體內(nèi)燥熱促進(jìn)表皮循環(huán)還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落抑制生長(zhǎng),即使常待在冷氣房的人水分蒸發(fā)較少一天也要喝1300cc左右流汗時(shí)更要多喝。
上火的情況是比較的常見(jiàn)的,對(duì)于這種情況是可以進(jìn)行食療的,吃一些合適的降火的食物的,效果也是很好的,但在選擇食物的時(shí)候,要選擇合適的食物,如果吃到不好的的食物的話,作用可能就不大了,上火怎么辦?可以吃一些合適的降火的事物的,也是很好的。
上火怎么辦最快最有效的.方法3熬夜上火吃什么好
枸杞
熬夜上火多因?yàn)闀円共幻?,過(guò)于傷陰所致。由于人的五臟也是屬陰的,夜晚應(yīng)該是靜止的,應(yīng)該休息,如果熬夜,會(huì)消耗身體的津液,就是傷陰。為枸杞能夠夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血。可以幫助熬夜上火的人調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡,起到滋陰降火的作用。
菊花
菊花能夠清熱解毒,清肝明目,常用菊花泡水喝,能夠祛除體內(nèi)火氣,清掃體內(nèi)垃圾,控制油分,使人面色光滑透亮,并能夠減少因?yàn)榘疽苟鴤匣痖L(zhǎng)痘痘的煩惱。
苦瓜
苦瓜屬于良性食物,味涼,是很好的清熱解毒的食物,清涼去火,并且苦瓜能夠提高人體的免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力。此外,味苦、吃苦瓜還可以達(dá)到提神的作用,這對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)非常適宜。
蓮子
帶心的蓮子具有很好的祛心火的功效,熬夜吃些蓮子可以清心潤(rùn)肺,益氣安神,可以治療熬夜后上火出現(xiàn)口舌生瘡,失眠、心煩、等癥者食用。
百合
百合能夠泄熱除心火,清心安神,而經(jīng)常熬夜的人非常容易出現(xiàn)心火旺盛,心情煩躁不寧的作用,百合作為藥食兩種的材料,熬夜之人可適量在飲食中搭配使用,能有著較好的清熱除煩、緩解煩躁情緒。
蘿卜
蘿卜味甘、辛、性涼,具有清熱生津、涼血止血等作用,熬夜上火的人經(jīng)常會(huì)有口干舌燥、咽喉腫痛等不適,而蘿卜恰好可以緩解咽痛、咽干這些癥狀。
綠豆
綠豆性味甘涼,有清熱解毒、清熱解毒,是一種傳統(tǒng)的降火食材,能夠起到清熱排毒的作用,適用于各種原因引起的上火不適。
熬夜上火喝什么茶好
降火蘆根茶
材料:蘆根25克,咸橄欖3-4粒。
做法:將蘆根洗凈,備用,將蘆根、咸橄欖放入鍋內(nèi),加水三碗,用小火煎熬,煎熬至一碗半,去渣即可飲用。
功效:蘆根可解熱、除煩,橄欖能清肺利咽,生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩,適宜于熬夜上火者飲用。
薄荷枸杞菊花茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克。
做法:上述材料放入茶杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。
功效:此茶有清熱解毒,清心安神的作用,可以緩解熬夜后上火心煩不安、口干口苦等不適。
胖大海利咽茶
材料:胖大海1粒,菊花、金銀花各5克。
做法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水沖泡,可以反復(fù)沖泡,趁熱溫服,代茶頻飲。
功效:本茶有清熱解毒,利咽開(kāi)音的效果,適用于熬夜上火后出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用。
黃柏知母清熱降火茶
材料:黃柏0.5克,知母、茉莉花茶各3克。
做法:將黃柏和知母一同放入砂鍋中,加適量清水煎煮。煮沸后,取汁,泡菜莉花茶。浸泡15分鐘,代茶飲用。
功效:可以清熱除濕,養(yǎng)陰降火。適用于熬夜后上火小便黃赤者飲用。
飲用禁忌:脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用。
決明子清肝茶
材料:決明子12克,羅布麻葉10克。
做法:用熱鍋,倒入決明子炒至散發(fā)出香氣,到出,晾涼,再與羅布麻葉一起放入杯中,倒入沸水沖泡即可。代茶頻飲。
功效:熬夜上火耗傷
陰液,導(dǎo)致血不養(yǎng)肝,因此上火多為肝火,而本茶可以清肝火,平肝陽(yáng),除煩,且能明目,熬夜后喝上一些有防治上火的作用。
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周口-李**
回復(fù)經(jīng)常上火怎么辦
經(jīng)常上火怎么辦,上火是日常生活常見(jiàn)的一種疾病,有的人上火后會(huì)口腔潰瘍,有的人臉上會(huì)長(zhǎng)痤瘡,更嚴(yán)重者還會(huì)影響身體的健康。那么上火到底該怎么調(diào)理呢?接下來(lái)為大家分享經(jīng)常上火怎么辦,希望對(duì)你有所幫助。
經(jīng)常上火怎么辦1多吃粗糧多喝水
多吃粗糧可以預(yù)防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物,會(huì)使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮 蔬菜等,增加進(jìn)食品種。其次是要多吃清淡食物。節(jié)日里許多年輕人睡得比平時(shí)少,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等零食不離 手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”源自內(nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外,多喝水是個(gè)好習(xí)慣,可以加速身體的新陳代 謝。
百合綠豆粥、荸薺藕汁湯
百合綠豆粥:百合與綠豆的清熱解毒和 降火能力是得到大家公認(rèn)的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效,可止咳、止血、開(kāi)胃。做起來(lái) 也比較簡(jiǎn)單。將綠豆和百合煮15分鐘后,再放入大米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,熬至粥粘稠合適后即可,適當(dāng)加入冰糖。
穩(wěn)定情緒、充足睡眠
對(duì)于血壓高、平時(shí)性子就 比較急的人,要注意防范肝火來(lái)襲。這在中醫(yī)上被稱為“陽(yáng)氣素盛”,盡量不要生氣,“怒易生火,易傷肝臟”,會(huì)引起肝氣在體內(nèi)堆積,從而導(dǎo)致肝氣易結(jié),氣血 不暢。防肝火,睡眠是很重要的一點(diǎn),每天晚上12點(diǎn)前盡量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要補(bǔ)足睡眠。
要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免“火上澆油”。
豬肝炒木耳、枸杞菊花茶
俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么,對(duì)付肝火也要補(bǔ)肝。豬肝炒木耳對(duì)平息肝火有作用。選木耳約40克,豬肝240克。
木耳浸軟,切去底部硬塊,再切成粗絲;豬肝洗凈抹干再切成厚片,加入腌料腌約10分鐘;鍋燒熱,放2湯匙油,爆香姜片,放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻,加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
預(yù)防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于經(jīng)常用腦者。
冰糖蓮子湯、苦瓜炒白果
冰糖蓮子湯:虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”,除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神,對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
苦瓜炒白果:冬天里適當(dāng)吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個(gè)、白果20顆。白果洗凈,苦瓜洗凈切??;苦瓜、白果放在開(kāi)水中稍泡一下,馬上撈出備用;炒鍋 上加少許油,放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜過(guò)多,每人不宜吃多于10顆。
注意保暖、及時(shí)增減衣物
既然感冒等呼吸道疾病是導(dǎo)致肺火的誘因,那么防肺火首要的還是做好保暖措施,進(jìn)出空調(diào)間及時(shí)增減衣物。
除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過(guò)深呼吸和主動(dòng)咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)免疫力??蛇x擇空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,另外每天主動(dòng)咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。
銀耳雪梨湯
銀耳雪梨湯:選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開(kāi)20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有潤(rùn)肺止咳之功效。
經(jīng)常上火怎么辦2藥物調(diào)理
經(jīng)常上火,不能忽視,上火嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥,影響到身體的健康,這種情況下需要通過(guò)藥物調(diào)理。如果體內(nèi)的火氣不能及時(shí)的去除,會(huì)引起很多其他的疾病,所以要及早下火,可以吃下火藥物,中西藥都可以,要根據(jù)具體的病情選擇合理的藥物,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
飲食調(diào)理
很多人上火,與飲食有很大的關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間吃的過(guò)于油膩,過(guò)于辛辣,這樣就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量的火氣,容易導(dǎo)致很多異常癥狀的發(fā)生。所以要及時(shí)的調(diào)理飲食,要吃容易消化的食物,多吃水果與蔬菜,補(bǔ)充水分與維生素,有利于體內(nèi)火氣的及時(shí)去除。
生活習(xí)慣調(diào)理
容易上火也與平時(shí)的生活習(xí)慣不好有很大的關(guān)系,長(zhǎng)時(shí)間的熬夜也會(huì)導(dǎo)致上火的.情況發(fā)生。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,或者是晚上總是玩手機(jī),看電視,這樣總是熬夜,會(huì)導(dǎo)致身體很多部位出現(xiàn)異常,所以改善生活習(xí)慣非常重要,不能熬夜,要合理的安排自己的時(shí)間。
多喝水
上火大多是因?yàn)樯眢w里水分的缺失所導(dǎo)致,所以及時(shí)的補(bǔ)充水分極為重要,每天都要喝足夠量的水,可以選擇白開(kāi)水,也可以選擇喝一些鮮榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水,可以把體內(nèi)的火氣都及時(shí)的排除。
調(diào)理生活環(huán)境
很多人上火是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在干燥環(huán)境里所導(dǎo)致,空氣過(guò)干,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的火氣堆積,危害到身體的健康。所以要改善生活環(huán)境,每天都要通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通。另外可以購(gòu)買加濕器,加濕空氣的濕度,這樣也是去除火氣,調(diào)理身體的一種方法。
經(jīng)常上火一定要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,要從多方面進(jìn)行調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)要用藥物進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還要搭配著飲食,多吃清淡容易消化的食物,少吃刺激性的食物。另外生活習(xí)慣也要做好改善,要多喝水,調(diào)理生活環(huán)境,加濕空氣濕度。才可以去除火氣,維持身體的健康。
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