請(qǐng)教腰疼
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我丈夫３８歲曾經(jīng)從樓上摔下過，醫(yī)院診斷為壓縮性骨折，后來腰老疼，最近兩年疼痛有所加強(qiáng)，不知中醫(yī)有否良方，是服藥還是按摩還是有什么別的方法，請(qǐng)給予指教
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健康管理師
2023-07-31 13:53:08
要綜合治療，風(fēng)濕膏之類外用，減肥，少乘車，腰部注意保暖，可熱敷，主要的一條，鍛煉腰部肌肉力量，就是做橋式練習(xí)（仰臥，以頭雙肘雙足跟為支點(diǎn)，腰部用力，挺腹。每日兩次，每次建議30次左右。初時(shí)可少，逐漸增多）。