請(qǐng)教腰疼
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我丈夫38歲曾經(jīng)從樓上摔下過,醫(yī)院診斷為壓縮性骨折,后來腰老疼,最近兩年疼痛有所加強(qiáng),不知中醫(yī)有否良方,是服藥還是按摩還是有什么別的方法,請(qǐng)給予指教
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健康管理師
2023-07-31 13:53:08
要綜合治療,風(fēng)濕膏之類外用,減肥,少乘車,腰部注意保暖,可熱敷,主要的一條,鍛煉腰部肌肉力量,就是做橋式練習(xí)(仰臥,以頭雙肘雙足跟為支點(diǎn),腰部用力,挺腹。每日兩次,每次建議30次左右。初時(shí)可少,逐漸增多)。