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食養(yǎng)人
2023-07-31 09:32:05
腎陰虛的話,是可以吃腐乳的當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候,要根據(jù)當(dāng)前的癥狀來進(jìn)行緩解和改善的,如果得不到改善的話對身體來說也會受到影響,建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來進(jìn)行針對性的處理,使身體得到有效的幫助的,如果得不到幫助的話,對身體的人也會受到影響
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松柏友
回復(fù)腎虛在臨床上包括腎精虧虛腎陰虧虛和腎陽不足,主要表現(xiàn)為腰漆和背酸軟遺精陽痿眩暈耳鳴甚至耳聾等腎虛的癥狀時間久了,以后可以導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn),如口干咽痛兩罐發(fā)紅舌紅少津等癥狀。
對于腎虧可以通過運(yùn)用具有補(bǔ)腎作用的食材來進(jìn)行調(diào)理包括山藥蓮藕花生韭菜蔥姜蒜牛肉,羊肉,海參百合。梨子桑椹黑芝麻枸杞子等食材。嚴(yán)重的腎虧,可以用六味地黃丸。右歸丸滋補(bǔ)腎陽來調(diào)理。
腎虛是我們?nèi)粘I钪袠O為常見的一種疾病。這種疾病在男性發(fā)病率比較高,腎虛的出現(xiàn)不久會的患者日常生活帶來很大影響。那么腎虛吃什么食物好呢?
第一腎虛可以吃黑木耳,這種食物的攝入對于緩解腎虛是有很大幫助的,因?yàn)楹谀径泻芎玫淖虧?,?qiáng)壯清肺益氣補(bǔ)腎補(bǔ)血的功效。尤其是對于腎虛引起的腰腿酸痛,腎虛,氣虛都是有很好治療效果,患者可以引以為戒。
第二,腎虛可以吃韭菜韭菜中含有豐富的維生素,而且有溫中下氣補(bǔ)腎益陽的功效。出現(xiàn)了腎虛之后多吃這類食物。對這類疾病都有很好的治療效果,因此應(yīng)該特別注意盡量多吃這類食物。
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太原`趙**
回復(fù)腎陰虛是很多人存在的問題,一旦出現(xiàn)腎陰虛的話是需要自己尤為重視的,特別是自己的飲食一定要合理的安排,多吃一些有利于補(bǔ)腎的食物是非常重要的,下面向大家介紹適合腎陰虛的人吃的6種食物。
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡,經(jīng)常吃銀耳可以滋陰潤肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等,是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
2、黑豆
李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生。”用于腎虛陰虧,消渴多飲,小便頻數(shù);肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?,視物昏暗,或須發(fā)早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或?yàn)a痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等,對于腎陰虛的人來說,食用一些黑豆是很有幫助的。
3、干貝
干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養(yǎng)生很好,可以熬干貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
5、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。特別是對于中年腎虛的女性來說最適宜吃枸杞。
6、山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食,如芡實(shí)、蓮子,效果更佳。
以上6種食物對于腎陰虛的情況有很好的緩解效果,如果自己存在腎陰虛問題的話,不妨試一試上述介紹的這些食物,這些食物不僅富含很多的營養(yǎng)成分,而且對于補(bǔ)腎有很大幫助,大家可以有選擇的進(jìn)行食用。
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成都-陳**
回復(fù)問題一:腎陰虛吃什么食物?效果怎么樣?1、蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。2、雞蛋:因?yàn)殡u蛋是公認(rèn)的人體性功效營養(yǎng)載體3、羊肉:羊肉屬熱性,它本身就有助陽的功效。對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。4、果仁:南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。5、淡菜:淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素,以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用,非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等癥。6、麥芽油:嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致 *** 退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。配合【H葷絳E】,堅(jiān)持用,輔以補(bǔ)精益氣,效果很好平時多鍛煉身體才更好gezewo19880804
問題二:腎陰虛應(yīng)多吃什么食物腎陰虛者,飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊工肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
問題三:腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是?該多吃什么食物?腎陰虛常表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、遺精早泄,可以多食山藥、枸杞、魚鰾、桑葚、黑豆、黑芝麻、黑木耳。腎陽虛常表現(xiàn)為神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清長、尿頻、陽痿早泄等,可以多食核桃、桂圓、板栗、韭菜、羊腰子、豬腎。
問題四:男人腎陰虛吃什么食物腎虛的男性應(yīng)注重飲食健康,下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物,讓你遠(yuǎn)離腎虛。百度經(jīng)驗(yàn):jingyan.baidu
1、海鮮海鮮可以增強(qiáng)性能力,男性 *** 里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)鋅不足時,會影響 *** 的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、高維生素C食物
男性在30歲后 *** 的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的 *** 再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。
4、全麥面包
要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
5、深海魚
壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
注意事項(xiàng)
腎虛是男性很容易出現(xiàn)的問題,男士們應(yīng)注意平時的起居飲食和休息,平時應(yīng)多吃一些上面這些食物。
整理自手機(jī)養(yǎng)生m.yhys/和百度經(jīng)驗(yàn)jingyan.baidu
問題五:吃什么食物補(bǔ)腎陰虛?腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物:
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平,味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨 多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。
豇豆
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
冬蟲夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆......>>
問題六:女性腎陰虛吃什么食物,有什么好的建議?枸杞、花生、南瓜子,大蒜、韭菜、鯽魚湯。
黃鱔,甲魚,燉牛鞭,運(yùn)動、多睡、曬太陽。
注一虛的時間久了,就會腎虧,腎虧時間久了,就會陽痿。
平時要注意修身養(yǎng)性,節(jié)制 *** ,才能身體健康。
還可以每天喝兩杯 9味瑜圣茶,補(bǔ)腎養(yǎng)腎
問題七:身體陰虛吃什么食物好?陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。 補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
問題八:男腎陰虛吃什么食物蓯蓉、茱萸、首烏、山藥,女貞子、鎖陽子、韭菜籽......等等,食物:最好以黑色的東西為主最好,豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚
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寧吉兒
回復(fù)治療陰虛火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙,一日兩餐也夠了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證,腫瘤等器質(zhì)性病變,中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至。屬于標(biāo)實(shí)正虛,標(biāo)實(shí)是痰濕火實(shí),正虛是精虛元?dú)馓?;所以?jié)食固精寧神養(yǎng)元,是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。
適宜陰虛火旺的食物:
番薯 玉米 黑面包
此三種食物都屬粗糧,其中任何一種都具有豐富的營養(yǎng),通常人只需要上述其中一種食物加水,不吃其他任何食物,就可以長期健康生存。因粗糧口感不好,自然限制了攝入量,避免營養(yǎng)過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效,為陰虛火旺者最適宜食品。
米
米以硬質(zhì)、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃,粘性大,蛋白質(zhì)含量多,屬于毒發(fā)物,陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品,為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微溫,不宜多食。糙米,小米,有一定的滋陰潤腸通便降火,與健脾和胃助消化效果,陰虛火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如:辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥,姜,因其性熱生火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果,白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如:咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多,容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多,而纖維素潤腸通便降火,抗癌極佳。應(yīng)當(dāng)全面的看待科學(xué)研究成果。
豆類
豆類因含蛋白質(zhì)多,不宜多吃,多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應(yīng)適量。吃三分即可。
水果類
馬蹄(蒲薺)、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后性能變熱,不宜多食。西紅柿易致濕熱,應(yīng)少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者,如榴蓮,楊梅,哈密瓜,柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應(yīng)大忌。
魚 肉 蛋 禽類
陰虛火旺者都應(yīng)少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。
菌類
香菇易發(fā),陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。
綜上所述,凡香辣、蛋白質(zhì)多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因?yàn)槊牢妒称纺芰扛撸位?、相火,火旺則神煩、精走,導(dǎo)致元?dú)獠蛔?,而萬病因此而產(chǎn)生。
因?yàn)槿怏w的享受是以消耗人的陰氣為代價,(吃好,性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經(jīng)中樞膨脹,從而同化主導(dǎo)的高級神經(jīng)中樞,使高級神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱,從而對低級神經(jīng)能量調(diào)控力減弱,使低級神經(jīng)沖動發(fā)放加多加快,多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄,使人體功能紊亂,免疫紊亂,造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下:
一.火氣上逆,頭部表現(xiàn)微血管痙攣,郁血,充血性疾患,如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通,胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘,胃氣上逆而呃氣,欲嘔,心臟血管痙攣則胸部脹悶,疼痛,氣急。
二.中焦虛寒,由于能量都沖于上焦,中焦便因缺少能量而虛寒,發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(從下往上運(yùn)動,正常是從上往下)或郁滯少動,導(dǎo)致肝,膽,胰消化液下行不暢而郁滯,使肝膽胰脾血運(yùn)不暢而兩脅脹滿,肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。
三.下焦?jié)駸幔捎谌醵l的性能量不斷地下行,使生殖系統(tǒng),泌尿系統(tǒng),肛門直腸能量堆積而充血,出現(xiàn)下腹,腰部,睪丸脹痛,大便閉結(jié),后重不爽,痔瘡,小便澀痛,白濁,婦女白帶多,痛經(jīng),經(jīng)色黑紫不暢,有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y,結(jié)石,腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。
四.四肢能量缺少,四肢末梢冰涼,手腳乏力,易發(fā)生關(guān)節(jié)炎,骨刺增生,骨質(zhì)疏松等虛性疾病。
五.皮膚微血管因熱滯而痙攣,導(dǎo)致過敏物質(zhì)停滯皮膚,而產(chǎn)生皮膚搔癢,皮炎,濕疹,等皮膚疾病。
六.陰虛火旺會使情緒中樞,性中樞的功能虛性亢進(jìn),使肝火相火過旺,過旺的相火肝火沖擊大腦神明,使神志煩亂不安,易發(fā)脾氣,不能安睡,睡覺時間變短,多夢。 嚴(yán)重的會產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。
總之,陰虛火旺的病變模式為上焦熱,中焦寒,下焦?jié)駸?,四肢虛弱,皮膚搔癢,精神煩燥,憂郁,不能安睡。
陰虛火旺的本質(zhì)就是退化,就是高級神經(jīng)衰退,低級神經(jīng)占優(yōu)勢,人變得低級化,動物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉(zhuǎn),使高級神經(jīng)重新同化低級神經(jīng),控制低級神經(jīng),陰陽重新平衡,人的氣機(jī)運(yùn)行就正常,上焦熱氣下降,中焦暖和,下焦?jié)駸岬们澹闹珳嘏辛?,皮膚癢止,人的精神變的清爽,喜樂安定,好睡,睡的長。人趨向健康.
注意:肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟,這是好事意味著肝相火已減輕,病便開始緩解,接著努力靜養(yǎng)神好睡覚,忍性與脾氣沖動滋陰保元?dú)?,力量會慢慢增生,意味著元?dú)忾_始復(fù)原,病會進(jìn)一步減輕,這一過程約需15到30天,只要努力清淡,修心養(yǎng)性,保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。
注意:本文推薦的食品僅適宜溫州地區(qū),中醫(yī)的治療方案都因人因地而異。
陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生?
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
?。?)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
?。?)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
?。?)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
?。?)禁食咖啡等刺激性飲料??梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
?。?)晚飯少食。