腎陰虛喝黃茶好嗎

我們都知道喝茶有一百種好處，但是不會(huì)喝茶就一百種壞處。所以喝茶也是有學(xué)問的，那么如何喝好茶，就是一個(gè)很深?yuàn)W的學(xué)問啦。首先我們要看自己的身體是什么樣的性質(zhì)，陰虛就要喝陰虛的茶，陽虛就要喝陽虛的茶。那么對(duì)于身體陰虛的人要喝什么樣的茶最好呢？?

首先讓我們來了解一下什么是陰虛的體質(zhì)，陰虛就是指肺腑的功能不平衡，發(fā)生了紊亂的行為。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)由于陰液的不足，所以產(chǎn)生了陰虛燥熱內(nèi)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)一種極為特殊的癥狀，那就是出虛汗，又稱為盜汗。而且這個(gè)時(shí)候的你最容易生氣，口干，以及皮膚干燥，這都是陰虛的表現(xiàn)。

那么我們知道了什么是陰虛，那現(xiàn)在該如何去調(diào)理他呢？水，是我們生命中不可缺少的東西，那么在水中加一些可以調(diào)理我們身體的東西，再喝下去，那不是兩全其美嗎。所以有了這種想法之后就有人配置了相對(duì)應(yīng)治療陰虛的茶。對(duì)于身體陰虛的人來說，我們可以在水中加入一些枸杞子、五味子、菊花、玫瑰、茉莉、百合等，這幾位都是可以很有效調(diào)節(jié)身體陰液的。

只要把身體的陰液調(diào)節(jié)好了，那么你就不再是陰虛的體質(zhì)。而這幾個(gè)都是可以治療陰虛體質(zhì)的，所以我建議如果你平時(shí)愛喝水或者愛喝茶，可以適當(dāng)?shù)呐菀恍┘尤氪祟惖牟鑱砗龋蚁嘈藕芸炷愕纳眢w就會(huì)變好了。但是光喝水是不夠的呀，如果有條件，你可以嘗試多去運(yùn)動(dòng)，跑跑步、打打球、打太極等，這種有動(dòng)有靜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于陰虛體質(zhì)來說是最好不過的，在配上針對(duì)性調(diào)理陰虛的茶，簡直就是絕配。為什么怎么說呢？因?yàn)槲覀兌贾肋\(yùn)動(dòng)是最好的排毒方式，所以先排毒再補(bǔ)身，豈不是兩全其美嗎！

腎陰虛肺陰虛能喝茶。最好是枸杞和菊花一起，也可加幾顆紅棗。
另外，對(duì)于腎陰虛肺陰虛的人，建議食療，或者是嚴(yán)重的話看中醫(yī)。用中藥調(diào)理，建議別吃西藥或中成藥，如果沒有選對(duì)就只治標(biāo)不治本，有時(shí)停藥還會(huì)很嚴(yán)重。那都是廣告打的好，我就是的，已經(jīng)吃了一個(gè)多月的中藥了，我是陽損及陰，兩種癥狀都有很多。
腎陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子精瀉夢(mèng)遺，陽強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干、不育不孕，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；
腎虛 進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
腎虛，你可以采取以下辦法：
1、經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。
要多吃以下食物：動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、 蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
忌吃或少吃的食物：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
注意飲食和作息要規(guī)律，少辛辣，不能熬夜，長期保持。不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了，這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上。冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬于身體亞健康。切記，得長期保持良好生活習(xí)慣。

中國有著悠久的茶文化的歷史，不同的茶有著不同的養(yǎng)生功效和作用，你喝過黃茶嗎?它是一種具有滋陰潤燥的茶品類型，可以有消脂減肥的作用，來看看關(guān)于飲用黃茶的一些好處，以及一些注意事項(xiàng)，讓大家更多的去了解什么是黃茶。

去除胃熱：黃茶是漚茶，在漚的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶，對(duì)脾胃最有好處。消化不良、食欲不振都可飲而化之。黃茶可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于脾胃不和的情況有改善的效果。

預(yù)防食道癌：黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)防治食道癌有明顯功效。黃茶可以有預(yù)防食道癌的作用，對(duì)于抗癌有一定的功效。

消脂減肥：黃茶在漚制過程中產(chǎn)生的消化酶還能促進(jìn)脂肪的代謝，減少脂肪的堆積，飲用黃茶可以有減肥降脂的作用，對(duì)于排毒有幫助作用，同時(shí)也可以緩解食欲不振的情況。

黃茶的禁忌

1、黃茶屬于輕發(fā)酵茶，制作工藝近似綠茶，含有大量的茶堿、茶多酚等成分，能刺激胃部的蠕動(dòng)，不適合腸胃不適的人群食用，以免誘發(fā)腸胃不適的情況出現(xiàn)，還會(huì)誘發(fā)胃痛。

2、黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因此孕婦不適宜飲用黃茶，否則容易造成胎兒缺鐵。孕媽媽要注意這個(gè)問題，不適合孕婦飲用。

喝黃茶的一些好處以及它的注意事項(xiàng)，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)黃茶的適宜人群有很多，可以有減肥降脂的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，但是要注意黃茶的一些禁忌人群，孕媽媽，還有腸胃不好的人群一定要禁忌，喝黃茶的好處和飲用注意事項(xiàng)，這些大家要了解這個(gè)問題。