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過山龍
2023-07-31 07:48:54
跑步是可以改善耳鳴的,但是單純的跑步是不行的,還需要配合藥物治療,或者是針灸治療,跑步可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)并且耳鳴有很多種原因,具體需要檢查以后才能針對(duì)性治療。
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就是那個(gè)人
回復(fù)單耳耳鳴堅(jiān)持按摩不能治好。如果是單側(cè)耳聾耳鳴,大多數(shù)是耳源性的耳鳴,耳源性的耳鳴往往伴有耳聾。耳源性的耳鳴耳聾,也有很多原因引起的。外耳及中耳的感染和外傷;另外,聽神經(jīng)瘤;中耳的疾病;感音神經(jīng)性聾、梅尼埃病、突發(fā)性聾等這些疾病都有可能引起耳鳴耳聾。建議到耳鼻喉科檢查一下,以明確診斷。耳邊是個(gè)常見的癥狀,經(jīng)常會(huì)對(duì)患者造成很大的影響。通過按摩的方式,有時(shí)可以達(dá)到一定的緩解作用。按摩可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
可以用雙手的拇指輕揉耳周兩側(cè),感覺到酸痛即可,每次十分鐘,長期堅(jiān)持就可以通絡(luò)活血;還可以用食指和拇指捏住耳根,對(duì)耳根部按摩三分鐘以上,也可以有效緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴。
這兩種按摩方式需要堅(jiān)持做,才能起到治療耳鳴的目的。經(jīng)常按摩耳朵及頭部治療耳鳴肯定有效果,這個(gè)也是根據(jù)個(gè)人情況而定,因?yàn)槿说亩溆赏舛?、中耳、?nèi)耳組成,內(nèi)耳里面有鼓膜,聽骨,膜迷路、骨迷路、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)、咽鼓管。通過按摩外耳道,也能通過手法刺激相應(yīng)部位.按摩也可以加速局部血液循環(huán)增加局部新陳代謝,這對(duì)耳鳴有一定的作用。需要不需要按摩需要通過正規(guī)醫(yī)院檢查確診,有些病種是不適合按摩的,反而到不到效果。耳鳴可以分很多種情況的,根據(jù)自己的情況作出相應(yīng)的確認(rèn)。如果是適合按摩性質(zhì)的,可以多按摩下。
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周口-李**
回復(fù)按摩是中醫(yī)理療的一種方式,通過按摩不同的穴位來達(dá)到防治疾病的作用,那么按摩穴位能有效治療耳鳴嗎?按摩哪些穴位治療耳鳴最有效?按摩穴位可以治療耳鳴,但是需要掌握正確的按摩方法,下面就來詳細(xì)了解哪些按摩手法可以治療耳鳴吧。
1、按摩穴位有效治療耳鳴
1、按揉耳周穴位:用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對(duì)耳病,尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處,此穴具有通絡(luò)活血,安神通耳之功效,對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。
2、揉耳根:用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán),特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
3、捻耳法:以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn),輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激,有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善,促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
4、鳴天鼓:兩手掌相搓,使互相產(chǎn)生熱,然后按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次,如此為1遍,共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激,對(duì)低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。
5、揉風(fēng)池:風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè),胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng),對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。
2、耳鳴的原因有哪些
1、全身性疾病引起的。當(dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎等導(dǎo)致全身功能紊亂時(shí),常會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。
2、身體虛弱。常由于血管張力不足、局部供血差引起,中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者,平時(shí)有頭暈?zāi)垦?,失眠,腰酸舌質(zhì)偏紅等,如屬腎陽不足者平時(shí)有腰冷肢軟,夜尿較多,舌質(zhì)偏淡等。
3、神經(jīng)衰弱引起的。常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀,這種耳鳴還與憂郁有關(guān),調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。
4、頭部和頸部受傷也可引起耳鳴,因?yàn)槲覀兊念^部、頸部和耳部是緊緊聯(lián)系在一起的。如果外界造成的傷害過大,就會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
5、不當(dāng)?shù)乃幬锸褂靡矔?huì)引起耳鳴的出現(xiàn),如:抗生素、萬古霉素、阿司匹林等藥物的服用會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
6、身體上內(nèi)科疾病,比較常見的如貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、腎臟疾病均可產(chǎn)生耳鳴。
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李雲(yún)松
回復(fù)經(jīng)常耳鳴的人,一般說來是腎氣不足造成的,我的建議是,通過跑步來消除耳鳴。其實(shí),每天堅(jiān)持二十分鐘以上的跑步,不僅能消除耳鳴耳聾,還能提高記憶力,讓氣血暢通,腎開竅于耳,所以對(duì)于有耳鳴的患者首先要從調(diào)理腎開始,太溪穴就是腎經(jīng)上的一個(gè)重要穴位,按摩太溪穴相當(dāng)于吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。氣虛體弱就會(huì)經(jīng)常耳鳴,加強(qiáng)段煅練,增強(qiáng)體質(zhì),增加營養(yǎng)耳鳴慢慢就會(huì)消失。中醫(yī)講腎開竅于耳,補(bǔ)腎是最后的辦法,多吃黑色的東西,木桶浴足,艾灸涌泉,足三里,神闕,關(guān)元,搓耳朵等等…堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)…
無論怎樣,無非離不開外感和內(nèi)傷,虛、實(shí)、虛實(shí)錯(cuò)雜,因虛致實(shí)、因?qū)嵵绿摚貌”靥?、暴病必?shí)。一直耳鳴可以通過按摩頭部的方法緩解,按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán),疏通血管,從而增加耳內(nèi)組織的血氧供給量,因此可以起到一定的緩解效果。人們要平息靜坐,咬緊牙關(guān),用兩個(gè)手指捏住鼻孔,然后閉嘴作吹氣狀,讓氣體串入耳竊,直到感覺有轟轟的聲音再停下來。每天數(shù)次,要連做2-3天。
持續(xù)性耳鳴很好理解,就是在很長一段時(shí)間里患者都能夠自我感覺到耳朵在鳴響,聽到各種嗡嗡聲或是蟬鳴聲等等。影響病人的聽力:嚴(yán)重的耳鳴常常影響病人對(duì)他人言談的理解能力,就如我們?cè)卩须s環(huán)境下聽人言談一樣。耳鳴患者中較多存在睡眠問題。有些患者入睡困難,睡眠中途醒,較早醒或者白天困倦。注意力無法集中和聆聽困難可導(dǎo)致情緒緊張和疲勞。我也有耳鳴癥狀,尤其是夜深人靜的時(shí)侯,耳鳴更厲害,的確影響睡眠。時(shí)間久了,我也就不去刻意關(guān)注它,這樣晚上也就不會(huì)影響睡眠。
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西安-杜*
回復(fù)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解耳鳴,如:
動(dòng)作1:鼓膜按摩
在工作之余,將兩手手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開,這樣可促進(jìn)耳部的血液循環(huán),對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。
動(dòng)作2:耳部按摩
洗臉時(shí)輕輕揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可以通過刺激神經(jīng)末梢來促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調(diào)節(jié)人體臟腑機(jī)理,緩解耳鳴。
動(dòng)作3:張嘴與閉嘴
每天早晨起來時(shí),將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉合起來,這樣張張合合,連續(xù)多次,不僅能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng),還能促進(jìn)身體的新陳代謝,嘴巴的一張一合,可以加速血液循環(huán),還可使咽喉部得到活動(dòng),保持耳咽管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡狀態(tài),對(duì)于防治耳鳴有很好的療效。
動(dòng)作4:屏氣法
定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣躥入耳道,直到感覺轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各個(gè)血管的壓力,使更多的血液在此集中,對(duì)緩解耳鳴有好處。
動(dòng)作5:熱敷法
用溫?zé)岬拿砭o貼在耳朵上,或是摩擦雙手至感覺掌心發(fā)熱時(shí),將手掌緊按在雙耳上,通過溫度來使耳部的血管擴(kuò)張,以增加局部的供血。