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女人夏天身體冰涼是怎么回事

　　女人夏天身體冰涼是怎么回事， 很多人在炎熱的夏天都會(huì)感覺(jué)到很熱，就有些女性朋友會(huì)在夏天時(shí)覺(jué)得身體冰涼，這是一個(gè)很不好的現(xiàn)象那么來(lái)看看女人夏天身體冰涼是怎么回事。

　　 出汗引起的

　　夏季炎熱,人體出很多汗,汗液中的主要成分是無(wú)機(jī)鹽和水分,而水分也是最好的散熱介質(zhì),不過(guò)水份從皮膚表面揮發(fā)出來(lái),從液體變成氣態(tài)的時(shí)候,也會(huì)吸收大量的熱氣,把體表的溫度帶走,但是水分的揮發(fā)時(shí)間比較短,所以皮膚表面特別冷。

　　 引起腎陽(yáng)虛的

　　腎陽(yáng)虛的人,很容易出現(xiàn)怕冷、四肢不溫的情況,所以雖然說(shuō)夏季天氣炎熱,人們還是會(huì)手腳冰涼,如果自己屬于腎陽(yáng)虛,那么也會(huì)伴隨著腰膝酸軟,容易疲勞。

　　 氣血不足

　　很多女性在生活中會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,氣血不足時(shí),人們往往會(huì)畏寒怕冷、神思疲勞、失眠多夢(mèng),如果女性發(fā)現(xiàn)自己身體冰涼,這一時(shí)期要注意補(bǔ)氣血。

　　 夏季感冒

　　夏季感冒其實(shí)危害遠(yuǎn)大于冬天,夏季人們常伴有畏寒、全身酸痛等癥狀,在觸摸身體時(shí),還會(huì)發(fā)現(xiàn)全身冰涼。

　　上述四大原因就是人們夏季全身冰冷,人們?cè)谙奶鞙喩肀?首先要考慮腎陽(yáng)虛,人體內(nèi)濕氣比較重,生活中有些女性由于氣血不足,還經(jīng)常會(huì)有感冒,失眠多夢(mèng),夏天空調(diào)房時(shí)間比較長(zhǎng),感冒后還是會(huì)感冒,因此,為了身體保健的需要,我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ苊馍鲜鲞@些因素。

　　 1先天體質(zhì)導(dǎo)致

　　先天的因素，往往是你無(wú)法改變，有些人先天體質(zhì)就不好，最常見(jiàn)的就是脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等，這些表現(xiàn)往往是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不能充盈到全身，導(dǎo)致手腳變得冰涼。

　　 2血液堵塞

　　健康的身體，應(yīng)該在流動(dòng)的血液進(jìn)行代謝，如果血液發(fā)生堵塞，那么會(huì)影響到閉癥的發(fā)生，閉就是不通，血液被堵塞，流通不暢，會(huì)讓人的手腳異常冰涼。

　　 3壞習(xí)慣導(dǎo)致

　　炎熱的天氣，出門(mén)一趟都是那么的糟糕，呆在空調(diào)房里是極好的事情；更有一些人冷飲吃了一個(gè)又一個(gè)，哪知道這些壞習(xí)慣會(huì)影響到消化系統(tǒng)，消化功能出現(xiàn)障礙，也可能影響到手腳冰涼。

　　 4壓力導(dǎo)致

　　工作、生活壓力增大，讓人時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)中，身體在緊張狀態(tài)下，手腳會(huì)變得更加發(fā)冷。

　　 如何緩解：

　　 泡腳

　　泡腳屬于重要的養(yǎng)生方式，不少人會(huì)說(shuō)，冬天泡腳最好，其實(shí)在夏天依然可以泡腳，對(duì)促進(jìn)健康會(huì)更好。夏天濕氣重，讓人手腳冰涼，通過(guò)泡腳，可以不斷的改善身體、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　 飲食科學(xué)

　　飲食，需要食用有益健康的.食物，例如富含維生素C、維生素E的食物，能夠提高抗氧化能力，促進(jìn)了血液循環(huán)，血液流動(dòng)更加順暢，能夠避免手腳冰涼。

　　在這里，推薦食用黑木耳、芝麻、黑豆這些黑色食物，另外，紅棗、豬肝、枸杞這些紅色也應(yīng)該吃點(diǎn)。

　　 按摩調(diào)節(jié)

　　按摩身體對(duì)促進(jìn)健康非常好，那么按摩哪里好呢？覺(jué)得陽(yáng)池穴就很不錯(cuò)，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)溫暖身體更有效。

　　 運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不是說(shuō)借助于一些器材才能達(dá)到功效，即使輕緩的步行也能調(diào)節(jié)身體。感覺(jué)到手腳冰涼，可以多運(yùn)動(dòng)，慢跑、騎自行車(chē)都很不錯(cuò)。

　　 1、貧血： 女性朋友在夏天腳冰涼可能是女性貧血所導(dǎo)致的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胸氀呐远己苋菀壮霈F(xiàn)腳涼的現(xiàn)象，這是由于女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)流失大量的血液，很容易導(dǎo)致女性發(fā)生血液循環(huán)不足而出現(xiàn)腳冰涼的現(xiàn)象。

　　這時(shí)候的女性要多吃些紅棗，桂圓，花生等補(bǔ)血的食物來(lái)好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，就能很有效地改善腳冰涼的現(xiàn)象。

　　 2、消化系統(tǒng)異常： 女性消化系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常也會(huì)引起腳冰涼的癥狀，這是由于女性不良的生活習(xí)慣如經(jīng)常吃冰冷食物，或者是過(guò)度地吹空調(diào)等而導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能受到影響，而使自身的營(yíng)養(yǎng)得不到很好的吸收，從而導(dǎo)致女性感覺(jué)到腳冰涼。

　　這種情況的女性不要吃生冷食物，要多吃些黑色食品如黑米，黑芝麻，黑木耳等都具有補(bǔ)腎暖身的功效，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以很有效的調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)血液循環(huán)而改善腳冰涼的癥狀。

　　 3、陽(yáng)氣不足： 女性朋友如果是先天性虛弱體質(zhì)，或者是營(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致自己發(fā)生陽(yáng)氣不足的情況，而自身的陽(yáng)氣不足時(shí)，陽(yáng)氣就沒(méi)有辦法運(yùn)達(dá)到身體的末梢部位，從而就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腳冰涼的癥狀，這種情況的女性只要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些蛋類(lèi)，奶類(lèi)，豬瘦肉，豆類(lèi)等富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，就能夠有效地改善自身的癥狀。

　　在這里建議女性朋友們?cè)谙奶斐霈F(xiàn)腳冰涼的癥狀也可能是由于壓力過(guò)大，缺乏運(yùn)動(dòng)等所導(dǎo)致的，所以女性朋友們?cè)谄綍r(shí)一定要保持良好的心情，保證充足的睡眠，常用熱水泡腳，并經(jīng)常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉如打羽毛球，做體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身免疫力而避免出現(xiàn)腳冰涼的情況。

人的屁股以脂肪為主，神經(jīng)雖然很多卻因?yàn)檠h(huán)系統(tǒng)不好，自然一年四季都是冰涼的。人類(lèi)的身體真的充滿了奧秘奧，我們的身體內(nèi)臟都是隨著季節(jié)而出現(xiàn)溫度的輕微變化，但是我們的屁股以及四肢卻一年四季都以涼為主，只有發(fā)燒時(shí)候才會(huì)熱起來(lái)；為何人的屁股一年四季都是涼？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槠ü傻闹緦?shí)在太多了，即使有血液的流通都無(wú)法觸摸到溫度。

一、人類(lèi)的屁股以脂肪為主，厚實(shí)的脂肪讓我們無(wú)法感受到血液中的溫度

提及屁股，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的屁股無(wú)論春夏秋冬都是冰涼冰涼的，甚至在夏天到來(lái)時(shí)候也不會(huì)出現(xiàn)很大的升溫；人類(lèi)的屁股主要是厚實(shí)的脂肪，厚實(shí)的脂肪保護(hù)了我們的臀部同時(shí)也保護(hù)了所有的血管，導(dǎo)致我們無(wú)論什么時(shí)候摸都是冰涼而不是發(fā)熱的。當(dāng)然有一些人屬于?熱?底子的，他們屁股的溫度確實(shí)會(huì)有點(diǎn)熱量，但這個(gè)熱其實(shí)是皮膚總體偏熱而已，相對(duì)于其他部位來(lái)說(shuō)，屁股還是涼的。

二、屁股神經(jīng)確實(shí)很多，但因?yàn)?/strong>血液循環(huán)系統(tǒng)不好常以?涼?狀態(tài)展示著自己