韭菜怎麼做才能提高性欲

第一種食物就是韭菜，好多人都叫他壯陽草，男人代表陽性，提高性能力，壯陽就是第一任務(wù)，韭菜含有高纖維，是可能通便的食物，平時家里，韭菜炒雞蛋，韭菜包子，韭菜餃子都特別的好吃，男同志們在日常生活當中適當?shù)亩喑砸恍π陨钍怯袔椭模?/p>

第二種食物就是大蔥，不僅含有豐富的營養(yǎng)成份，其辛辣成份還可以殺菌，治療感冒，使人體發(fā)汗的功效，是家里常用的蔬菜，大蔥肉餡餃子、包子，大蔥炒雞蛋，都是常吃的家常飯，不但可以強身，治病，還可提高性生活質(zhì)量，達到壯陽補陽的效果；

上面介紹了兩種最常用的補陽食物，但人體是要講究陰陽平衡的，補陽采陰，才能維持，陰陽平衡，這樣人體就不會出現(xiàn)病癥，否則，陽勝陰虛，不但對性能力的提高沒有幫助，還會加速身體能量的消耗，造成體虛甚至五臟受損的情況，下面為大家介紹兩種這人體補陰的食物，都是家常便飯，只要加調(diào)理飲食，陰陽相持，自然擁有和諧的性生活；

第一種就是紅薯、地瓜，都屬一種食物，地瓜熬粥不僅養(yǎng)脾胃，還可以補腎，滋陰，含有豐富的營養(yǎng)，低熱量高纖維，提高腸胃蠕動，是特別好的養(yǎng)胃補腎的食物，都說病從口入，其實是胃病是身體走衰的前照，多食地瓜粥，養(yǎng)脾胃，滋腎陰，調(diào)理陰陽，補充人體能量，提高男性的性能力；

第二種就是黑木耳，不僅是養(yǎng)陰補陰的好食材，還有潤腸通便、補血、清理血栓的作用，平時家里常備些，要是上火了，便秘了，可以做一些木耳炒雞蛋，涼拌木耳，白菜炒木耳，都可以，而且用其來非常方便，也適合儲存，易常備之用；

補陰和補陽的食物為大家介紹完了，其實日常生活當中還有很多種，不管多少種食物，都是要調(diào)和食用，才能保持陰陽相濟的狀態(tài)，為身體儲備必須的能量，這樣男人們在為心愛的女人服務(wù)的時候，才能夠如狼似慮，不會成為衰男，最后要說的就是，再多的食物吃到肚子里也是要化精的，精升為氣，才能為身體所用，所以保持鍛煉身體才是最重要的。

男人吃什么食物能提高性欲

　　男人吃什么食物能提高性欲，男人在性這件事上有麻煩，這影響著兩個人的婚后生活的質(zhì)量。遇到這種事不要急，男人可以嘗試吃這幾種食物，有效地幫助你們解決問題，提高夫妻之間的幸福感。

　　 植物油： 蔬菜、種子和干果中的脂肪是脂肪酸的首要來源，而脂肪酸是身體合成膽固醇的重要元素，膽固醇又是合成性激素的基礎(chǔ)，直接影響著性欲。

　　麥片：含有豐富的纖維素和B族維生素，能解除壓力，提升血液中的睪丸酮。想要提升性欲，多吃一些麥片粥是不錯的選擇。

　　 海藻： 海藻的含碘量幾乎超過了其他所有的動植物，還含有豐富的其他礦物質(zhì)，能保障甲狀腺的活力。缺碘可導致男性性功能衰退、性欲降低。

　　 魚： 魚肉含有豐富的磷和鋅等微量元素，而鋅對男人的性功能保健十分重要，缺鋅會讓男人精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退、性欲降低。

　　早在古羅馬時期，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，魚肉是滋養(yǎng)性欲的理想食品。特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”，至今仍然享有盛譽。

　　巧克力： 巧克力含有能刺激神經(jīng)信息傳導的成分，這種成分可以增強人體感官的功能，激發(fā)性欲。

　　 堅果： 果仁和種子仁等，是植物的生命之源，也是蛋白質(zhì)的.極佳來源，具有激起性欲，引發(fā)性沖動的功效，同時對影響性功能的前列腺疾病。

　　香蕉：香蕉是公認的“讓人快樂的食物”，殊不知它所含的這種“快樂元素”，也能作用于大腦，使其引發(fā)快感，增加性欲。

　　 大蔥： 據(jù)現(xiàn)代藥理研究，大蔥不僅能刺激汗腺，有發(fā)汗的作用，同時還能刺激性腺。它富含各種植物激素和多種維生素，能保證人體激素正常的分泌，維持性欲并使身體健壯。

　　巴爾干半島一些民族的婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，象征著愛情和性欲，表示希望新人健康快樂，新郎永葆男人氣概。

　　 大蒜： 研究證實，大蒜能夠改善人體血液循環(huán)，刺激神經(jīng)末梢，從而提高性生活的快感，增強性欲。

　　 人參： 有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些體力消耗較大，身體虛弱的人能有效補充元氣。同時，人參還可以增強人體活力，提高性欲。

　　營養(yǎng)升級階梯

　　酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。因此，在日常飲食中應(yīng)注意酶類的補充。

　　 1、吃熱性食物增強性欲

　　牛肉配土豆，牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。羊肉配生姜，羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

　　2、吃核桃能增強性欲

　　在馬來西亞，有人把核桃提取物做成了藥丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來進行滋補。

　　3、吃韭菜能增強性欲

　　韭菜的營養(yǎng)含量很高，古書中記載著，韭菜有著助陽固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。

1 韭菜能補腎助陽

韭菜能夠補腎助陽，主治腎虛遺精陽痿，因為其所含有的揮發(fā)性精油和硫化物對中年男女性功能衰退、性器官萎縮有重要的防治作用。日常可選用：韭菜籽研磨成細粉，早晚各9克用開水送服；或者用鮮韭菜150克，核桃仁30克，馬油10克，通炒熟，調(diào)以適量食鹽后食用。

金槍魚肉富含豐富的微量元素硒，特別是白肉部分含量更加豐富。人體中硒元素不足，可導致性功能障礙，特別是影響男性睪丸的功能，使精子形成障礙。故金槍魚能夠通過補充人體大量硒元素，從而提高性機能。

食用楊梅可以促進人體分泌一種激素即腮腺素，能夠使身體趨向年輕化，提高性欲、改善性功能，故而食用楊梅對中老年人有益。

牡蠣肉具有豐富的營養(yǎng)成分，且口味鮮美，能夠補腎澀精，美顏益智。牡蠣的含鋅量非常高，對核酸和蛋白質(zhì)的代謝有益，能夠使皮膚細膩密實，能夠提高性能力，因此食用牡蠣能夠改善性機能。

吃什么能提高性功能

吃什么能提高性功能，人的腎是有兩個的，腎對身體也是很重要的，不過腎也會因為某些原因虛弱的，其實食物是可以進行補腎提高性功能的，下面分享吃什么能提高性功能。

1、荔枝

荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺-精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

3、銀杏

銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富，而且對于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝干凈再吃。

4、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強男性性功能，讓夫妻生活更“性?！薄?/p>

一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺-腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

1、 對于提高性功能來說，方法有很多但是比較科學，比較有效，而且能從根源上解決問題的辦法有食物的方法以及運動的方法，對于運動來說需要長期堅持下去，對于食物來說可以吃的有很多，比較常見普通的就是雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)而且還可以提高性欲。

2、 還有一些比較常見的食物，比如洋蔥，韭菜，這些常見的蔬菜，還有一些的肉類，比如羊肉，對于羊肉來說夏天吃可以起到很好的壯陽補腎的食物，吃羊肉最好的時間就是在夏天，在吃的過程中可以適當?shù)姆乓恍┲胁菟帯?/p>

3、 對于洋蔥和韭菜來說可以做洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒牛肉，或者是韭菜炒雞蛋都是非常好的補腎壯陽的食物，都可以提高男性的性欲。對于補腎壯陽來說，還可以吃一些水果干，比如火龍果干，桂圓干，紅棗干等食物。

注意事項：

對于補腎壯陽的食物來說還有一些海鮮類食物，比如蛤蜊，甲魚，鰻魚，海帶等海產(chǎn)品都是非常好的'壯陽補腎的好食物，但是這些食物一定不要吃太多。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生；防止流產(chǎn)和早產(chǎn)；預防男女的不育癥。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。

海藻

英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。