腎陰虛吃韭菜有用嗎

腎陰虛是腎功能失調(diào)表現(xiàn)為：腎精不足渾身酸困無(wú)力，口干舌燥，手心腳底糙熱出汗，耳鳴盜汗失眠健忘，心煩遺精早泄浮腫尿赤黃。屬于腎陰虛火旺盛癥狀，中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛不可以吃狗肉韭菜泥鰍發(fā)熱助火的食物，熱性過(guò)大會(huì)加重病情，有危險(xiǎn)。建議服用六味地黃丸，知柏地黃丸。

1、桑葚。其味甘、酸，性偏寒，具有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)陰養(yǎng)血，生津潤(rùn)腸的功效。用其釀酒可以治療肝腎不足，腰膝酸軟，頭發(fā)早白等癥狀。
2、黑芝麻。其味甘，性平，具有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血益精，潤(rùn)腸通便的作用。可用來(lái)治療老年腎虛腰痛，或肝腎不足引起的頭暈眼花等癥狀。
3、烏雞。其味甘，性平，具有補(bǔ)益肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血、退虛熱的功效。
飲食輔助的同時(shí)，搭配服用博,啟,健調(diào)理，一周左右就會(huì)有變化，使用一段時(shí)間就能從根本上補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)腎功能，使腎陰虛逐步改善。

腎虛會(huì)給男性帶來(lái)很多生活不便，所以，腎虛患者經(jīng)常會(huì)尋求一些補(bǔ)腎的方法。以前很多人吃一些補(bǔ)腎的保健品，但是這些保健品對(duì)男性身體有副作用，所以不建議這樣做，最好的補(bǔ)腎方法就是通過(guò)生活中的食療，食療的效果很好，而且對(duì)身體也沒(méi)有副作用。那么，補(bǔ)腎吃什么食物好呢？
1、羊肉
羊肉味甘、性溫，入腎、脾、胃經(jīng)，具有益氣健脾、溫中暖腎的功效?？芍翁搫谫荨⒀ニ彳?、陽(yáng)痿等癥。
2、枸杞
枸杞味甘、性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰強(qiáng)腎、益精延年、補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝潤(rùn)肺的功效。對(duì)于腎陰虛、精血不足引起的腰膝酸軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。
3、韭菜
韭菜味甘、辛，性溫，有“起陽(yáng)草”之稱，常吃韭菜具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中開(kāi)胃的功效?？芍文I虛陽(yáng)痿、早泄、遺精、多尿等癥。
4、桑葚
桑葚味甘、性涼，歸肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、滋陰養(yǎng)血的功效。長(zhǎng)期食用能有效改善因肝腎陰血不足引起的腰膝酸軟、須發(fā)早白、早衰等癥狀。
5、核桃
核桃味甘、性溫，歸腎、肺、肝經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫腎肺、益命門(mén)的功效，對(duì)腎虛耳鳴、遺精、陽(yáng)痿、腰痛、尿頻、遺尿等癥狀有很好的改善作用。
6、板栗
板栗味甘、性溫，入腎、脾、胃經(jīng)。有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效。與豬腎搭配煮粥，可治腎虛引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥。
7、補(bǔ)腎食譜
（1）補(bǔ)腎鯉魚(yú)湯
材料：杜仲30克，枸杞30克，干姜10克，鯉魚(yú)1條。
做法：鯉魚(yú)去磷、內(nèi)臟；藥材洗凈，用干紗布包裹。將鯉魚(yú)與藥材一同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮1小時(shí)，去藥包即可。
功效：此湯飲具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、利水消腫的功效?？芍委熌I虛妊娠水腫。
（2）蝦仁韭菜粥
材料：蝦仁、韭菜各30克，粳米100克。
做法：將蝦仁洗凈，剁碎；韭菜洗凈、切段。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加水煮沸后，放入蝦末。待粥將熟時(shí)，下姜末、韭菜、鹽，再煮沸即可。
功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健中固精之功效。
8、男人腎虛要注意
1.不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2.有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力，次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3.多吃一些滋補(bǔ)的食品，比如動(dòng)物腎臟，海參，蝦之類的。
4.定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問(wèn)題。
5.腎虛患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些韭菜、羊肉、豬腎、蝦、鱸魚(yú)、狗肉、干貝、泥鰍、牛骨等等一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，還應(yīng)該多吃以素為主補(bǔ)精粥；黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥各等分放在一起煮的粥，同時(shí)吃黑芝麻、核桃、榛子等堅(jiān)果，水果的話可以吃一些荔枝、櫻桃、獼猴桃、木瓜等。
6.每天走路一小時(shí)，因?yàn)樽呗窡o(wú)形中就是在活動(dòng)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，尤其是走太極步，對(duì)這兩條經(jīng)絡(luò)的鍛煉效果非常好，相信練過(guò)太極拳的網(wǎng)友應(yīng)該能夠掌握要領(lǐng)，實(shí)在不行，就邁開(kāi)腿盡力邁大步（注意不要?dú)獯跤酰┳呗?，拉開(kāi)腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，有道是：“白練不如一走”。

陰虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于陰液不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候。臨床可見(jiàn)低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱。陰虛可見(jiàn)于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變，常見(jiàn)者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以并見(jiàn)各臟器的病狀為診斷依據(jù)。
陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰證，癥狀為：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重證候，應(yīng)及時(shí)予以滋陰補(bǔ)津。
韭菜功效：
補(bǔ)腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽(yáng)痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷。[5]
①補(bǔ)腎溫陽(yáng)：韭菜性溫，味辛，但無(wú)壯陽(yáng)成份。
②益肝健胃：含揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
③行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
④潤(rùn)腸通便：含大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
而 韭菜被稱為壯陽(yáng)草，若是陰虛沒(méi)有陽(yáng)虛癥狀，韭菜就不適合飲食。