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祝由師
2023-07-31 02:22:44
出現(xiàn)畏冷乏力的現(xiàn)象,很有可能是腎陰虛造成的,患者可以吃六味地黃丸或者是知柏地黃丸來(lái)進(jìn)行治療,除了吃藥物治療以外,平時(shí)的時(shí)候建議患者多鍛煉身體也能對(duì)腎陰虛的恢復(fù)有好處。
最新回答共有4條回答
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常州-薛**
回復(fù)
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李雲(yún)松
回復(fù)一到冬天很多人都比較敏感,因?yàn)槎鞖鉁剌^低,雨水天氣比較多。所以大部人冬季都畏寒怕冷,那么中醫(yī)治畏寒怕冷的方法有哪些呢?畏寒怕冷的原因有很多,有的人覺(jué)得是平時(shí)工作忙,運(yùn)動(dòng)量少,使血液循環(huán)減弱,還有的認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良引起的,下面我們就一起來(lái)了解下中醫(yī)治畏寒怕冷的好方法吧。
起居調(diào)養(yǎng)
立冬后,晝短夜長(zhǎng)逐漸明顯,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,此時(shí)起居方面要適當(dāng)調(diào)整,做到“早臥晚起,必待日光”,既保證充足的睡眠,也有利于陽(yáng)氣的潛藏,陰精的蓄積。同時(shí),睡前要用熱水泡腳,因?yàn)槟_不僅是足三陰經(jīng)(注:足三陰經(jīng)是指足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))的起始點(diǎn),還是足三陽(yáng)經(jīng)(注:足三陽(yáng)經(jīng)是指足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng))的終止處,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。
因此,睡前熱水泡腳可以達(dá)到安神活血祛淤的功效。除此之外,立冬前后天氣仍不太冷,但早晚氣溫會(huì)明顯下降,因此,要注意早晚添加衣被,尤其是睡覺(jué)時(shí),皮膚腠理疏松,更容易感受外邪而發(fā)病,多見(jiàn)感冒、咳嗽等癥。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
立冬時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主,養(yǎng)陽(yáng)氣,使陽(yáng)氣潛藏,可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等,不適宜太激烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為佳,不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng),使大汗出,使陽(yáng)氣外泄,寒邪容易入侵。
運(yùn)動(dòng)時(shí),要選擇在向陽(yáng)的地方進(jìn)行,如操場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等,早上運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)早,要等日出見(jiàn)陽(yáng)光后才運(yùn)動(dòng),以防陰氣太重?fù)p傷陽(yáng)氣。
飲食調(diào)養(yǎng)
立冬時(shí)節(jié),民間有立冬補(bǔ)冬的說(shuō)法,認(rèn)為立冬要進(jìn)補(bǔ),這樣到了寒冷的冬天才能御寒。立冬時(shí)心肺氣弱,腎氣強(qiáng)盛,飲食宜減辛苦,以養(yǎng)腎氣。在飲食方面,由于天氣仍偏干燥,此時(shí)飲食秉承“秋冬養(yǎng)陰”的原則,少食生冷之食,但也不宜燥熱,不宜進(jìn)大溫大補(bǔ)之品,應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味為宜,如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同時(shí)配以甘潤(rùn)生津之品的果蔬,如梨、冬棗、柑橘等。
還可配合一些清潤(rùn)滋補(bǔ)的藥膳進(jìn)行調(diào)理。
海馬童子雞:
海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補(bǔ)陽(yáng)虛。韭菜白米蝦:韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒,加調(diào)味,常服食,可補(bǔ)陽(yáng)虛。
韭菜炒豬腰:
韭黃100克,豬腰1個(gè),調(diào)料適量,可溫陽(yáng)補(bǔ)腎,適合四肢不溫,精神不振,自汗。
五味雀:
麻雀5只,五味子3克,蔥、姜、花椒、料酒等適量,可以溫補(bǔ)心腎,壯陽(yáng)益精,適合汗出、消瘦、精神萎靡、陽(yáng)痿、尿頻。
以上講的就是中醫(yī)治畏寒怕冷的方法有哪些,對(duì)于體質(zhì)虛弱畏寒怕冷者可以泡腳和按摩來(lái)改善血液循環(huán),泡腳是每天都要堅(jiān)持,幾天是看不到效果的,其次就是要多運(yùn)動(dòng),早睡早起,作息規(guī)律要正確,飲食搭配要合理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)治療畏寒怕冷有明顯的效果。
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寧吉兒
回復(fù)畏寒怕冷不是病,建議食療加運(yùn)動(dòng),效果比吃藥要好哦,畢竟是藥三分毒呢,少吃為好。
1. 可以多吃些紅肉:如羊肉,狗肉和牛肉等;燒這類菜時(shí),記得多放些姜蒜。
桂圓、韭菜、核桃等食物也同樣具有溫陽(yáng)益氣的作用,可以多吃一些哦。而鴨肉、螃蟹、綠豆等寒涼性的食物最好少吃;
2. 冬天建議睡覺(jué)前多泡泡腳,這個(gè)是我深有體會(huì)的哦,從高中開(kāi)始我就一直保持著睡前泡腳的習(xí)慣,所以我從來(lái)沒(méi)有晚上睡覺(jué)腳冷過(guò)的哦。不過(guò)泡腳的時(shí)候要注意水溫不要太高哦,避免燙傷,泡腳的時(shí)間我通常都是在20分鐘左右??梢怨┠銋⒖家幌?,呵呵;
3.根據(jù)自己的情況,每天安排一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,比如多走走路,打打羽毛球等。
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