身上總發(fā)熱吃什么可以緩解下呢

發(fā)燒了可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養(yǎng)素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復的時間更快。發(fā)燒盡量不要吃藥降燒，因為用藥物來降燒就是直接降低身體的免疫力，除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來降燒。
發(fā)燒是身體的一種免疫反應，就是身體的免疫系統(tǒng)對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來，為的就是控制細菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度，如果沒有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理。超過40度的體溫，如果覺得難受，就采用一些物理降溫的方式，比如說用冰塊來敷額頭，或者是用溫水來擦全身。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂。沒有重癥就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快。對于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復得也會更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平。如果身體的反應比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營養(yǎng)補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經(jīng)運用了十多年了，效果很不錯。同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質(zhì)，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助于提升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養(yǎng)素，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素C，松果菊。

在容易生病的季節(jié)里，很容易出現(xiàn)反復發(fā)燒的情況，這主要是由于護理不當導致的，可通過調(diào)節(jié)飲食來改善這一狀況。生活中有很多食物都對發(fā)熱疾病有幫助，下面就來詳細了解吧。
1、綠豆
綠豆性味甘涼，有清熱解毒、祛暑的功效，綠豆皮中的類黃酮是起清熱功效的主要成分。喝綠豆湯可以治療反復發(fā)燒、渾身出汗、煩躁等癥狀。
2、牛蒡
牛蒡具有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效，它不僅能夠清表熱，還能夠清里熱，喝牛蒡湯有利于治療扁桃體炎引起的反復發(fā)燒、咳痰、扁桃體腫大等癥狀。
3、荸薺
荸薺富含一種叫荸薺英的物質(zhì)，是寒性食物，既可清熱瀉火生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人，尤其是對于反復發(fā)燒的病人在初期有非常好的退燒作用。
4、米湯
反復發(fā)燒的病人最容易丟失水分，要及時補充，不妨多喝點米湯，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水煎煮就可以了。米湯的營養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于病人腸胃的吸收。
5、果汁
反復發(fā)燒的病人，應多補充水分，新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用或者喝新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。
6、茶水
反復發(fā)燒的病人不妨多喝點菊花茶、金銀花茶等清熱解毒的茶水，有利于清除體內(nèi)熱毒，加快退燒降溫。
7、大人發(fā)燒怎么辦
(1)大量喝白開水從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
(2)臥床休息此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
(3)泡腳不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。
(4)適當喝點生姜水原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。
(5)搽拭①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。
(6)補充維生素C及E維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內(nèi)的氧化，適當維生素E可保護細胞。
8、小孩發(fā)燒怎么辦
1、維持家中的空氣流通：
若家有冷氣，維持房間溫度于25～27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物：
如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。
3、溫水拭?。?br>將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。
4、睡冰枕：
有助于散熱，但對較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
5、多喝水：
以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內(nèi)的失水。
6、使用退燒藥：
當嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。

1、喝水才是硬道理，發(fā)燒了要多喝水，以排尿的方式多排毒、排熱；
2、多吃一點水果，例如香蕉這一類助腸胃通暢的蔬果，也可以有效促使你排毒，從而漸漸起到降溫的作用；
3、同時可以采取物理降溫的方法進行降溫，例如：用酒精擦拭手掌心、腳掌心，貼退熱貼等方法，都可以起到一定的作用；
4、要注意不要認為發(fā)燒了就要保暖，穿很厚的衣服，這樣其實是不對的，要注意衣服的厚度要適宜散熱，同時房間要保持空氣流通；
5、另外一個就是要按時吃藥了，希望可以幫到你~~

我想吃火鍋，水果，燒烤，呵呵~

但醫(yī)生建議我臨床出現(xiàn)發(fā)熱時，飲食方面建議給予清淡飲食，同時可給予適當富含蛋白質(zhì)的食物。機體在持續(xù)發(fā)熱時，整體的消耗增大，但是應該注意避免進食過于辛辣、油膩、刺激性的食物，防止在病人發(fā)熱時，出現(xiàn)胃腸道的不適。在患者發(fā)熱期間，應該可以進食適當?shù)氖卟怂?，保持維生素的適量攝入，從而能夠更好的維持機體生理狀態(tài)。發(fā)燒使患者的整體離子，包括鈉離子、鉀離子等等丟失過多，需要進行適當?shù)难a充，根據(jù)臨床的化驗結(jié)果給予針對性的治療。

一，吃蔬果，有醫(yī)學專家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素以及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用，綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如菠蘿，梨，獼猴桃，柑橘以及各種蘑菇，能夠提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

二，喝雞湯，據(jù)有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，燉雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學家和營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、發(fā)燒的人可以喝雞湯。

三，吃軟食，從中醫(yī)學角度來講，感冒發(fā)燒的病人易食稀軟的食物，如稀粥，藕粉，面條等。

四，感冒發(fā)燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點鹽，煮開后用小火燉十五分鐘，趁熱喝湯吃香菇比較好。

五，許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御反應，患者發(fā)燒時由于體溫高，機體免疫力低，胃腸道消化和吸收功能減退，所以這個時候，都是通過出汗的形式來退熱的，會丟失大量水分和鹽分，因此發(fā)燒時最需要的就是多補水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時的飲食原則首先是補充足夠的水分，其次是補充大量的維生素，然后才是供給熱量及蛋白質(zhì)。