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金錢草
2023-07-30 21:53:20
用按摩經(jīng)絡(luò)的方式可以緩解耳鳴的癥狀,但是有的耳鳴起不到緩解的作用,比如說因為耳膜破損以后造成的耳鳴,按摩經(jīng)絡(luò)是沒有效果的,但是神經(jīng)性耳鳴通過按摩經(jīng)絡(luò)的方式可以很好的改善耳鳴的癥狀,想要治好的話還是得需要口服藥物。
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逍遙子
回復(fù)按摩療法,最早見于我國西漢時期的馬王堆出土文物中,近年隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,注重以人為本,注重生存質(zhì)量,自我按摩的防預(yù)、治療和保健作用日益顯露出來。自己動手,方法簡單易學(xué),不用特殊器械,不受場地限制,療效顯著,安全可靠,且經(jīng)濟實惠。
穴位按摩在很多疾病中都可以通過這種方法治療,在使用此方法進行治療時,一定要去正規(guī)專業(yè)的中醫(yī)院進行診治,找準對應(yīng)的穴位按摩,才能達到較好的治療效果,同時還要注意按摩手法。
① 揉按印堂穴位
這個穴位在兩眉頭的連線中點,方法是用手指按在印堂穴上,適量的用力由輕到重的輕柔1分鐘,具有安神的作用。
② 按揉聽宮穴位
這個穴位在面部的耳屏錢,面部兩邊各一個,張開口時呈凹陷處,用手指按住按住兩個穴位輕柔1分鐘,反復(fù)幾次,按摩此穴位具有通絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果。
③ 按揉翳明穴
這個穴位在耳垂的后面,一邊一個,用手指按在穴位上,適量的用力輕揉1分鐘,中間停頓數(shù)秒后再繼續(xù),如此反復(fù)幾次。
④ 按揉風(fēng)池穴
這個穴位位于后頸上面枕骨的下面,將四指并攏,放在穴位上,用力上下移動式按摩穴位,每次約1分鐘,反復(fù)數(shù)次即可。
⑤ 按揉百會穴
這個穴位在正頭頂,將掌心放在頭頂,逆時針或順時針旋轉(zhuǎn)按摩,用力由輕到重,先逆時針幾圈,再順時針幾圈,反復(fù)交叉進行數(shù)次。
⑥ 按揉少海穴
這個穴位在肘關(guān)節(jié)處,一只手屈肘,另一只手用大拇指和中指捏住肘關(guān)節(jié)進行揉捏,然后換另一只手,這樣反復(fù)數(shù)次即可。
以上動作大家可以六個為一組,每次做五組,平常閑暇時間都可以多做做操。中醫(yī)按摩的效果不是立竿見影,經(jīng)過一段時間才會有效果,大家要有耐心。
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成都-陳**
回復(fù)小編的爺爺告訴過小編他的養(yǎng)生小妙招,其中一個就是按摩耳朵。爺爺說他每天早上洗完臉都會有熱毛巾上下按摩雙耳,堅持了半年,耳鳴的現(xiàn)象好多了,面色也紅潤了不少。今天,小編給大家普及一下按摩耳朵的好處,以及按摩耳朵的方法。
1、按摩耳朵的好處
1、增強血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。
2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù),并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于,血腫機化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通,耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮,對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。
3、增強身體免疫力
有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中國的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán),同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。
2、耳朵按摩方法
1、掃外耳:
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能強腎健身。
2、拔雙耳:
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
3、鳴天鼓:
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
4、摩耳輪:
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功??煞乐侮栶簟⒛蝾l、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
5、拎耳屏:
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
6、按耳窩:
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
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西安-杜*
回復(fù)說到按摩,我們不能不說慈禧太后。三次垂簾聽政,74歲才離開人世,對于一位在風(fēng)雨飄搖的時代管理著一個國家的女性而言,這不能不說是一種奇跡。后人研究認為,慈禧太后的長壽和美容之道,和小太監(jiān)李蓮英密不可分。李蓮英的拿手絕技就是按摩。據(jù)說,他的按摩 養(yǎng)生 術(shù)在清宮達到了精妙絕倫的地步。每天早上慈禧太后起床,李蓮英為她梳頭發(fā)的時候,都會順手給她按摩頭皮、臉部以及耳朵。要不然,估計她也沒那么好的精力管制著三代帝王。逸聞趣事誰都愛聽,但如果聽完了啥都沒得到,那就和愛好八掛的無聊之人沒什么區(qū)別了。從慈禧太后的生活習(xí)慣里面我們可以發(fā)現(xiàn)一個重要的 養(yǎng)生 之道。那就是,早上起來的時候,認真地梳梳頭,順便按摩頭部、臉部以及耳朵。藥王孫思邈的《千金方》里面也屢次提到摩耳、鳴天鼓等 養(yǎng)生 方法,認為這些方法能夠補腎,防治耳病等。
我認識一位特級教師,可能是長年埋頭教學(xué)的緣故,身體很差,三天兩頭感冒不說,還常常出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。這對于一位教師來說,簡直就相當(dāng)于舞蹈演員的腿出現(xiàn)問題,如果不好好治療的話,只怕職業(yè)生涯就此中斷。
這位老師四十出頭的樣子,戴一副厚厚的眼鏡,才過中年,便有些花白的頭發(fā)了,想來日常工作是非常費心的。他告訴我說,一堂課45分鐘,他最多只能講20分鐘,如果課堂上紀律很差的話,那就更糟了。“想想以前,連著趕場子,一天上五堂課都沒問題?!闭f到這里,老師唉聲嘆氣不已。
跟著他的嘆息聲,我也心有凄凄然。教師這個職業(yè)是最辛苦的,要做一名真正讓學(xué)生敬愛的教師,在今天這個 社會 尤其困難。從一名上講臺戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的毛頭小伙子成長為今天的特級教師,這中間吃過多少苦只有他自己知道了。想來,這些年積攢下了不少毛病,目前的耳鳴、感冒只不過是身體發(fā)出的小警告罷了。如果再不注意,只怕大的問題也會緊隨其后。
我告訴他,每天早上起來,刷牙洗臉之后,先用雙手梳理頭發(fā),將十指叉開,由額頭開始,從前往后,一邊梳理頭發(fā),一邊按摩頭皮,直到頭部感到發(fā)熱。然后,按摩面部,先將兩手搓熱,然后用手掌在臉部從下往上揉搓,額頭向兩邊揉揉,手法由輕到重,一直到感覺臉部發(fā)熱。
頭、臉部按摩結(jié)束之后,開始按摩耳朵。摩耳需要閉上眼睛,集中意念。先捏耳屏,用拇指和食指沿著耳廓的方向從上到下揉捏30次,一直到耳屏和耳垂都發(fā)熱發(fā)紅。然后做“鳴天鼓”運動:將雙手掌按住耳孔,五個手指頭自然地放在腦后,用中間的無名食、中指和食指敲擊后腦勺,先輕后重,這個過程一定要閉目養(yǎng)神,力求心無二用。
教師的生活比較規(guī)律,因此他們的自律性相對也強一些,我相信這位老師會按照我說的方法去做的。果然過了沒多久,他就登門道謝來了。說每天早晚,洗完臉之后,他都會認真地按摩一番臉部和耳朵。尤其是早上按摩之后,感覺非常好,一整天都感覺神采奕奕,比起以前精疲力乏的狀態(tài),現(xiàn)在簡直就像年輕了十來歲?!坝幸欢螘r間,我還在想,是不是要停職一段時間,好好集中休息一下,充點電呢,現(xiàn)在看來是多慮了?!?br>
看著老師臉上難得的笑容,我也感覺心里舒展了很多?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎開竅于耳”,意思就是說,耳朵是腎在體外的聯(lián)絡(luò)站,通過耳朵聽覺的變化,可以推斷腎氣的盛衰情況,如果腎精充足的話,則耳聰目明,否則很有可能雙耳失聰。反過來,我們通過強化耳朵的功能,按摩耳朵,刺激耳朵上的穴位,也可以通過經(jīng)絡(luò)促進氣血運行,補充腎氣。
“腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音?!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》如此解釋腎與耳朵的關(guān)系。其實,人的頭發(fā)、皮膚、筋骨,又有哪一樣不和腎氣緊密相關(guān),不與腎經(jīng)密切相連的呢?按摩耳朵,雖然動作只在耳部,但補足了腎氣,受益的又何止一個耳朵?這就好像架橋修路,看起來只是方便了出行,但實際上,卻是能夠讓子孫后代在各方面都受益無窮的“善事”。
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成都-陳**
回復(fù)可以緩解耳鳴癥狀的穴位——
1、腎俞穴
腎俞穴具有益腎助陽,強腰利水的功效。
位于肚臍水平線與脊柱交點處下緣,旁開1.5寸(2橫指寬度)處即是。
2、太溪穴
太溪穴在日常保健中,常用作頭暈?zāi)垦5闹委?,配合腎俞穴灸療具有補腎的功效。
位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝骨與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3、足三里
足三里是人體保健常用穴位,具有補中益氣、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的功效。這里選擇主要是起到補益氣血的作用。
位于膝下3寸(4橫指寬度)脛骨外側(cè)2橫指處。
4、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰疬、暴喑、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頷關(guān)節(jié)痛。
位于耳垂后方乳突(是頭部兩側(cè)的顳骨上的錐形突起)下端前方凹陷處。
5、聽宮穴
聽宮穴主要治療耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。
位于面部耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷處,取穴時微張口耳屏與下頜關(guān)節(jié)凹陷處即是。
以上各穴位采用溫灸法,每天1-2次,每次20分鐘左右即可。