火氣大發(fā)熱的原因是什么

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢！一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！或你可能心情過于抑郁，煙酒過度,上網(wǎng)時(shí)間過長，壓力過大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火癥狀或感冒癥狀!

　　火氣大的各種病癥原因大家都知道嗎?只有了解火氣為什么會(huì)大才能對(duì)癥下藥，下面是我為大家整理的關(guān)于人火氣大的原因，一起來看看吧!

　　人火氣大的原因

　　1、心火

　　心火：如果是虛火，則主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。用蓮子、大米適量共煮常服，或平時(shí)將黃連片含在口中并慢嚼，將藥液咽下，均有清心火之功效。生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服也不妨一試。如果是實(shí)火則表現(xiàn)為反復(fù)性口腔潰瘍、心煩易怒、口干、小便短黃伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖紅等。治療常用?導(dǎo)赤散?、?牛黃清心丸?。

　　2、肝火

　　肝火：表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊變紅、脈數(shù)甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血。優(yōu)勢還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久或過食辛溫之品或熱內(nèi)蘊(yùn)化或上逆而致?？勺襻t(yī)囑用一些清肝泄火的中藥。

　　3、胃火

　　胃火：實(shí)火為上腹部不適，伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。宜以知母、黃苓、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲服，或者水煎服。虛火則表現(xiàn)為口渴、飲食減少有時(shí)有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無苔等?？蛇m量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

　　4、肺火

　　肺火：咳嗽無痰或痰少而粘，干咳時(shí)間較長，有時(shí)痰中帶血;潮熱盜汗、手足心熱;午后兩顴發(fā)紅并有失眠、口干、咽喉發(fā)燥、聲音嘶啞、舌紅嫩等癥狀?？捎冒俸?0克、紅棗10枚、大米適量共煮粥服，或用沙參10克、麥冬10克、胖大海一枚泡茶飲服。

　　5、腎火

　　腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平時(shí)可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。

　　降火氣的方法

　　中醫(yī)降火氣，體質(zhì)是關(guān)鍵

　　● 針對(duì)「氣分熱盛」的病人，中醫(yī)會(huì)以苦寒清熱藥如黃芩、黃連、黃柏、梔子等來清除體內(nèi)熱盛的現(xiàn)象，有時(shí)會(huì)酌加風(fēng)藥如荊芥、防風(fēng)等幫助熱勢的疏散。

　　● 針對(duì)「濕熱型」的病患，則會(huì)先評(píng)估濕、熱何者比較明顯，再來處方用藥，因?yàn)橛脕沓凉竦乃幰话爿^偏熱性，用多了反而會(huì)助長熱勢;清熱藥一般較偏寒，用多了容易讓濕更盛。所以濕熱型的治療，除了需要花較長的時(shí)間來調(diào)理之外，病人在日常生活上也要多加配合，例如少飲冷，少食烤、炸、辣等。如果有陽亢的現(xiàn)象(如：頭暈?zāi)垦?、頭脹、走路浮感)，則會(huì)酌加潛陽藥如龍骨、牡蠣、龜板等并用。

　　● 針對(duì)較少見的「陽虛火浮」型病患，最重要的是診斷，如果病人自覺火氣大但又「很怕冷」、「口不干」、「舌津多」，最好先經(jīng)醫(yī)師診察，再服用溫補(bǔ)藥。

　　生活多注意，就能消消火要避免火氣大，日常生活中至少有以下幾點(diǎn)要特別注意：保持心情愉快、調(diào)適壓力如果過于焦慮或易怒，容易造成心火旺與肝火旺。因此藥物只是輔助治療，自身的調(diào)適才是主要關(guān)鍵。注意睡眠時(shí)間與品質(zhì)，避免熬夜熬夜容易傷陰化火，往往需要付出比熬夜更多的時(shí)間休息才能降火氣。

　　不過度食用烤、炸、辣等刺激性食物，謹(jǐn)慎食用溫?zé)釋傩缘氖澄?如：羊肉、荔枝、榴梿等)食用烤、炸、辣食物不但容易火氣大，也容易因自覺火氣大而飲冷，造成濕熱的體質(zhì)。除了虛寒體質(zhì)適合溫?zé)釋傩缘氖澄镏?，其他體質(zhì)者平日不宜過食溫?zé)釋傩允澄?，均衡飲食最重要?/p>

　　中國人火氣大的原因

　　一、這是父親教育孩子的一種情結(jié)，通過暴力來喚醒孩子的道德意識(shí)。在一些人的觀念里，維護(hù)道德帶有暴力的意識(shí)，對(duì)于公交車上不給老人、殘疾人、孕婦和兒童讓座的年輕人，往往被視為不道德的人，通過暴力懲罰的方式被認(rèn)同。這種以暴護(hù)德的意識(shí)，其實(shí)來此于家庭教育，父母發(fā)現(xiàn)子女不尊重老人時(shí)，在父母教育勸說無效之后，一些父母會(huì)給孩子一頓打罵。這其實(shí)是一種父親的教育情結(jié)，希望通過懲罰的方式，喚醒孩子的道德意識(shí)。父親的教育情結(jié)潛藏在許多人的潛意識(shí)之中，當(dāng)面對(duì)需要教育的對(duì)象時(shí)，這種意識(shí)就會(huì)被刺激出來。

　　二、許多人關(guān)注生活欲望的滿足，但很少人關(guān)注怡情和內(nèi)心的平衡。追求物質(zhì)生活，這成許多人生活的主題。物欲成為許多人標(biāo)榜成功的標(biāo)志之一。因?yàn)槿笔?duì)內(nèi)心平衡的關(guān)注，缺失平衡心靈的生活，許多人很煩躁，煩躁的生活過得久了，人會(huì)不斷累積負(fù)面的情緒，當(dāng)面對(duì)生活中的不如意時(shí)，積壓的負(fù)面情緒會(huì)被引爆。

　　三、中國老人的壓力大，生理退化，自控能力變低。中國許多老人有滿腹嘮哆，滿腹的悶騷，一方面他們?cè)诠ぷ魃贤诵萘?，另一方面他們有可能掏空積蓄給孩子娶媳婦，給孩子購房，給孩子帶孫子，老人壓力山大。隨著年齡的老去，他們的生理退化，情緒管理變差。

　　中國的許多人其實(shí)不懂生活，才會(huì)如此暴躁。中國人要關(guān)注內(nèi)心的生活了，要學(xué)會(huì)平衡自己了。同時(shí)，要懂得該放下時(shí)要放下，人有時(shí)很脆弱，需要呵護(hù)自己。人要有點(diǎn)自省自悟，生活之中，糟粕與精華同在，生活要選其精華感，棄其糟粕，內(nèi)心有精華，有美妙，生活就會(huì)口吐蓮花，手托蓮花。

人為什么總會(huì)上火？經(jīng)常上火是什么原因
上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。 主要分類 1、心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良新增劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累，最好的辦法是及時(shí)解毒，有利滅火。 中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢，還要及時(shí)，色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時(shí)要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。 3、面板 *** 適度活動(dòng)后，要經(jīng)常 *** 面板與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。 4、深呼吸吸入少，撥出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時(shí)滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。 管好嘴就是盡可能不碰有害物；控制動(dòng)物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時(shí)稀釋毒物，利于排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時(shí)解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會(huì)太過旺盛，廢物產(chǎn)生也會(huì)減少。 經(jīng)?；顒?dòng)四肢，做些經(jīng)絡(luò) *** 、足療等，加強(qiáng)氣血流通，有利于體內(nèi)毒素及時(shí)輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。 寶寶起名大全 姓名測試打分 免費(fèi)算......
我為什么老愛上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體記憶體在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的“火”，

由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三 *** 之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜?？梢詻霭?、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、矽的含量......
為什么身體很容易就上火了呢？
我跟你一樣，稍微吃點(diǎn)上火的東西都不行。哪怕只是嘗一小口上火的東西馬上就有反應(yīng)。比如過敏，上火，長痘什么的。特苦惱。我不知道你是南方人還是北方人，如果是南方人的話無疑喝涼茶是最好的，如果是北方的話就只有多喝水，多吃水果什么的，你也可以考慮一下想王老吉這類的涼茶。要是在太厲害你就只有選擇藥物了。但這畢竟不是長久之計(jì)，建議你找個(gè)中醫(yī)看看，西醫(yī)治標(biāo)不治本。還有一定要忌口，少吃上火的東西。
總是容易上火的人是什么原因啊??
中醫(yī)專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有 *** 脹痛等。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對(duì)于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什么含義？

上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)絡(luò)的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？

中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因?？偟恼f來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。

外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對(duì)于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？

并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).

什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？

患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到......
我經(jīng)常上火是怎么回事
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴(yán)重些，連帶吞咽動(dòng)作也會(huì)疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會(huì)疼痛，舌頭后面疙瘩會(huì)漲大！

如果是此情況就是上火嚴(yán)重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個(gè)人更甚，但上火著種是是絕對(duì)可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對(duì)于像我這種認(rèn)為命遠(yuǎn)沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以~~對(duì)于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實(shí)話，想要不上火~~~對(duì)于對(duì)飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時(shí)常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：要經(jīng)常補(bǔ)充維生素，對(duì)于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對(duì)于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對(duì)堅(jiān)果的迷戀遠(yuǎn)勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時(shí)卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因?yàn)樯钌⒙]有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點(diǎn)洗漱和WC，8點(diǎn)吃早飯，9點(diǎn)到崗位，12點(diǎn)中飯，6點(diǎn)晚飯，10~11點(diǎn)睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點(diǎn)就是常喝水，對(duì)于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因?yàn)楹人心欠N喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時(shí)賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實(shí)話說，如果平時(shí)喝水如果都按這么個(gè)弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實(shí)在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以想不上火，難..........
很容易上火是怎么回事
上火，是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。　　讓人“上火”的食物　　油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。　　大蒜、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一?！　±笾?、榴蓮這類水果很容易引起火氣。　　肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源?！　【祁惓【仆?，其他酒類幾乎都會(huì)引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火?！　≈兴幯a(bǔ)品幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大?！　『疀鏊庠餆帷　∠奶斓乃鄬儆诤疀鲂缘模热缋?、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果?！　〉?，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)?！　《窭妗⒏涕?、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃?！　馓?、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量?！　∠娜蘸疀鏊合愎稀⑽鞴?、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等?！　∵m宜人群：實(shí)熱體質(zhì)　　溫?zé)崴a(bǔ)虛寒　　雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品?！　〔贿^，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用?！　∠娜諟?zé)崴豪笾Α⑻?、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?！　∵m宜人群：虛寒體質(zhì)
為什么我老是那么容易上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體記憶體在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的“火”， 由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三 *** 之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。
經(jīng)常上火，是為什么，應(yīng)該怎么做？
一點(diǎn)建議： 日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽人說：“我上火了!”人們所說的“上火”，其實(shí)是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會(huì)遇到來買治“上火”藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治“上火”的中成藥，以便為患者對(duì)癥薦藥。那么，“火”燒起來，該選用哪種“滅火器”來滅火呢? 根據(jù)中醫(yī)理論，“上火”也分陰陽虛實(shí)，而“滅”這些“火”，用藥有不同。 滅實(shí)火 實(shí)火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會(huì)隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。 牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。 牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦！⒖诒巧?、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。 滅肝火 肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動(dòng)，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。 黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。 龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽溼熱(對(duì)腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。 滅肺火 肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。 羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾?、因氣候變化導(dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。 清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人?、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。 梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。 板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。 雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。 滅心火 心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢(mèng)或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。 同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。 安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。 滅脾胃之火 脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。 牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效?？捎糜谖富鹗?、頭暈?zāi)垦！⒖谏嗌?、牙齦腫痛、便秘尿赤。 牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。 三 *** ：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。 新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
為什么現(xiàn)在我很容易上火
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴(yán)重些，連帶吞咽動(dòng)作也會(huì)疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會(huì)疼痛，舌頭后面疙瘩會(huì)漲大！

如果是此情況就是上火嚴(yán)重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個(gè)人更甚，但上火著種是是絕對(duì)可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對(duì)于像我這種認(rèn)為命遠(yuǎn)沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以~~對(duì)于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實(shí)話，想要不上火~~~對(duì)于對(duì)飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時(shí)常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：

要經(jīng)常補(bǔ)充維生素，對(duì)于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對(duì)于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對(duì)堅(jiān)果的迷戀遠(yuǎn)勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時(shí)卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因?yàn)樯钌⒙]有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點(diǎn)洗漱和WC，8點(diǎn)吃早飯，9點(diǎn)到崗位，12點(diǎn)中飯，6點(diǎn)晚飯，10~11點(diǎn)睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點(diǎn)就是常喝水，對(duì)于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因?yàn)楹人心欠N喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時(shí)賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實(shí)話說，如果平時(shí)喝水如果都按這么個(gè)弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實(shí)在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以想不上火，難..........

上火在秋季是比較常見的問題，對(duì)身體來說雖然不是很大的危害，但是對(duì)健康來說，也是有其中的影響。因?yàn)楦鞣N各樣的原因身體是容易上火的，其中常見的原因是哪些？大家應(yīng)該做好這些認(rèn)識(shí)，對(duì)于大家的身體健康來說，其實(shí)還是非常的重要。那么，下面大家跟隨一起看看身體上火的原因是哪些？

身體容易上火是什么原因

1、如果平時(shí)喜歡喝酒也會(huì)造成身體容易上火

每個(gè)人的生活習(xí)慣是不一樣的，要注意經(jīng)常的喝酒對(duì)大家的上火問題也是有很不一樣的問題的，平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說吃太多肉一類的食物就會(huì)造成營養(yǎng)過剩的情況，身體里如果說規(guī)程太多的脂肪就會(huì)影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會(huì)容易上火。

2、喜歡吃甜食也是引起上火的原因

經(jīng)常吃一些甜食，大家要注意做好其中的護(hù)理，注意做好這些預(yù)防，平時(shí)的時(shí)候如果說一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會(huì)導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說一定要少吃。

3、容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物

每個(gè)人喜歡的口味是不一樣的，可能是比較喜歡吃辣的原因?qū)е碌?，秋季要少吃辛辣的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時(shí)的時(shí)候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會(huì)增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會(huì)導(dǎo)致身體上火，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時(shí)的時(shí)候吃東西一定要保持清淡。

4、喜歡吃一些干果

干貨多吃對(duì)身體好，但是大家還是要注意做好其中的護(hù)理，注意做好其中的調(diào)養(yǎng)，這樣才能盡量的避免上火，平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。

5、平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會(huì)引發(fā)上火

生活習(xí)慣對(duì)上火也是很重要的一點(diǎn)，有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會(huì)影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會(huì)造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。

6、平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類

個(gè)人的喜好，或者是生活習(xí)慣問題，大家要注意預(yù)防，吃得油膩也很容易上火，很多人一天不呼收購價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時(shí)的時(shí)候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會(huì)容易身體上火了。

冬季需要預(yù)防這些火氣

1、吃出來的?濕火?

冬天可以適當(dāng)吃點(diǎn)火鍋來御寒，但吃得太過頻繁也對(duì)身體不好，因?yàn)榛疱伝疽詼責(zé)岬娜忸悾ㄅＱ蛉獾龋橹?，肥甘厚味攝入過多時(shí)，脾胃的運(yùn)化功能便顯得薄弱，不能運(yùn)化就會(huì)生濕熱，即?濕火?，可表現(xiàn)為口黏口苦、胃脘脹滿、食欲不佳、舌苔黃膩、小便發(fā)黃、大便不暢等。

濕熱者應(yīng)注意飲食清淡，可以多吃些芹菜、蓮藕；還可服用一些中草藥祛濕熱，如老中醫(yī)熱濕茶，或取適量赤小豆、生薏米煮粥喝。

2、凍出來的?寒包火?

有人感覺自己上火了，就想靠少穿衣服的方法來去火；還有些女孩愛美，大冬天也穿著裙子，這些做法都錯(cuò)了。上火需要在體內(nèi)疏散、清解，如果靠外面的寒氣來去火，不但不能達(dá)到目的，反而容易形成另一個(gè)病證，即?寒包火?。

寒氣都有凝閉的性質(zhì)，讓寒氣從外部包圍人體，體內(nèi)的火氣就很難再散發(fā)出去。寒包火可以有兩種表現(xiàn)形式，一種是以感冒的形式表現(xiàn)出來，這是急性的，可能出現(xiàn)發(fā)熱怕冷、咽喉腫痛等；還有一種是以慢性的形式表現(xiàn)出來，即身體老感覺怕冷、手腳涼，同時(shí)又經(jīng)常口舌生瘡、口干口苦、臉上起痘等。

解決寒包火首先需要散外寒，在散寒的基礎(chǔ)上配以清熱，日常生活中推薦蘿卜配姜煮食，姜去外寒，蘿卜清里熱，搭配服用可緩解癥狀；還可以喝老姜茶和熱火茶，老姜茶方中有百日姜、老春茶等散外寒，熱火茶又有鮮蘆根、梔子、金銀花、魚腥草等清里熱，也可緩解寒包火的情況。

3、烘出來的?燥火?

冬季氣候本身就干燥，這是因?yàn)闅鉁剌^低，自然界的水分都以液態(tài)或固態(tài)的形式存在著，空氣中的水分比較少。而北方冬天有暖氣，南方有空調(diào)，還有些人會(huì)使用電褥子、電暖氣等，這些方式都可能把室內(nèi)少量的水分烘干，加重干燥程度。人長期在這種環(huán)境中生活，就會(huì)出現(xiàn)?燥火?的表現(xiàn)，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲飲等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有干咳，這預(yù)示燥火已經(jīng)傷到了肺。

這時(shí)，首先要注意取暖設(shè)備的溫度不能調(diào)得太高，并配合使用加濕器；嚴(yán)重者需要喝點(diǎn)養(yǎng)陰生津清熱的涼茶，如老中醫(yī)甘四味涼茶，其配方含菊花、金銀花、鮮蘆根、淡竹葉、魚腥草、鮮白茅根等潤肺的中草藥。

4、忙出來的?心火?

一到年底，很多單位都有加班加點(diǎn)的習(xí)慣。工作太忙、壓力一大，人就會(huì)著急，這樣會(huì)生出肝火，表現(xiàn)為心煩急躁、口干口苦、頭暈、面紅目赤等。肝火還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為心火，出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、口舌糜爛、尿黃灼熱等癥。

遇到這種情況首先要調(diào)整好心態(tài)，以平和積極的心情對(duì)待工作，另外可選擇太極拳等運(yùn)動(dòng)疏泄心火，可以喝點(diǎn)神怡茶，也可以用菊花、金銀花、黃精等3~5克代茶飲。