酸性食物會(huì)生痰濕嗎

人體內(nèi)會(huì)存在“暴雨”的情況，這種“暴雨”就是濕毒，如果濕毒不除，久而久之就會(huì)形成更為嚴(yán)重的痰濕之毒，而痰濕之毒容易聚集在我們的肺部和各個(gè)腺體器官，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起各種可怕疾病，甚至是癌癥。

體內(nèi)的暴雨主要是體內(nèi)有了濕氣，脾主運(yùn)化水濕，脾胃虛弱就容易生痰，生痰后會(huì)在全身分布，首先會(huì)在肺里邊儲(chǔ)存，痰比較輕就是 咳嗽吐痰 ，或是 支氣管炎、肺炎 ，嚴(yán)重了，可能肺里就會(huì)生 腫瘤 ，甚至惡變成了 肺癌 。

體內(nèi)痰濕不僅會(huì)聚在肺里邊，在其他好多部位都會(huì)出現(xiàn)痰濕為患，腫瘤，惡性腫瘤。頸部淋巴結(jié)腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺癌、胸部的乳腺結(jié)節(jié)腫瘤或乳腺癌（男女都會(huì)有，女性居多）、胰腺癌或胰頭癌，死亡率非常高，還有男性的前列腺癌癥。

不同器官產(chǎn)生腫瘤是不一樣的，肝臟主要是 瘀血 ，是血瘀引起的，腺體組織里邊的血流可能少一些，主要痰濕凝聚為主。

體內(nèi)痰濕的產(chǎn)生可能是運(yùn)化能力下降，也可能是從口進(jìn)去的太多，通過 戒口 的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物。

中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應(yīng)該盡量避免攝入含糖量較高的 瓜、果、薯、蜜 。

糖分多的，淀粉多的食物都能生濕，甘入脾，健脾的同時(shí)多了就生濕。中醫(yī)講“ 寒涼傷脾 ”，傷脾后脾的運(yùn)化功能減弱，運(yùn)化功能減弱以后也生濕。所以涼拌生吃蔬菜也會(huì)生濕。

【專家建議】老年人吃蔬菜時(shí)，最好做熟再吃。

好的食物也不能多吃，要控制量，適量的吃對(duì)身體有好處，過多的食用也會(huì)損害身體健康。

判斷身體是否有痰濕之毒

您有下述表現(xiàn)嗎？

體態(tài)較豐滿

頭腦發(fā)懵、不清爽、困倦思睡

大便粘滯不暢

面色淡黃或發(fā)暗

舌淡紅而胖大 舌苔厚膩

皮膚上愛長(zhǎng)水泡、濕疹

如符合上述任何一條，可能身體里已經(jīng)有一些痰濕之毒了，需要注意了。

抗毒就是與體內(nèi)已經(jīng)存在的痰濕之毒做抗?fàn)?。痰濕之毒的形成與脾虛息息相關(guān)，因此想要有效的對(duì)抗痰濕之毒首先要做的就是 補(bǔ)脾 。補(bǔ)脾雖然是一個(gè)大家都常常提起養(yǎng)生話題，但其實(shí)很多人都不知道正確的方法。李老強(qiáng)調(diào)，胖人補(bǔ)脾和瘦人補(bǔ)脾的方法和選擇的食物、藥物都是不同的。

體型偏瘦

偏瘦型的人補(bǔ)脾要滋養(yǎng)氣血，脾是后天之本，生化氣血，需要增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)脾陰，充盈氣血。

體型偏胖

偏胖型的人補(bǔ)脾要利濕健脾。胖人有脾濕，脾濕引起運(yùn)化不好，濕氣在體內(nèi)積聚。健脾需要祛濕，利濕健脾，食用含糖分少的補(bǔ)脾食物。薏仁要祛濕健脾的時(shí)候一定是熬水喝。

雖藥食同源，但藥食的作用是不同的。即使是同一種東西，做食物和做藥的時(shí)候的功效是不一樣的。補(bǔ)脾也要分體型。

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益氣化痰湯

【配方】

生黃芪15g：利水，補(bǔ)脾

黨參15g：補(bǔ)脾益氣

炒白術(shù)15g：健脾燥濕

生薏仁30g：利濕清熱

陳皮10g：祛濕

【用法用量】用水煮，代茶飲即可。

【適宜人群】此方適用于體型偏胖，濕氣較重或平時(shí)較為氣虛的人。

【不宜人群】體內(nèi)沒有濕氣的人不能喝。

排毒是去體內(nèi)的毒非常關(guān)鍵的一步，排毒的訣竅就是多吃蔬菜 通二便 。二便不通就無法排出體內(nèi)的毒素，毒素在體內(nèi)堆積影響健康。

問題一：容易生痰的食物雞蛋/肥肉/牛奶等.而大魚大肉肥甘厚味,最容易生痰生濕.

問題二：生痰的食物有哪些你好，辛辣 *** 和過于油膩的食物易生痰的，應(yīng)該注意。
易生痰的食物有
魚，豬肉，羊肉、狗肉、公雞、魚蝦、韭菜、大蒜、荔枝干、巧克力、及其它辛辣食品。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝采納

問題三：什么食物吃多易生痰？一、禁食寒涼食物。 中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　 二、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。 　 三、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。 　 所以，在咳嗽期間飲食要清淡，長(zhǎng)期咳嗽不愈，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤(rùn)肺止咳；也可用鮮百合煮粥，這對(duì)咳嗽日久、肺氣已虛效果甚好。對(duì)于脾虛疾多，平時(shí)可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。 1。蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽 蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 　　2。紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半。頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。 　　3。蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。}發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。 　　4。白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽 大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。 　　5。羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)?，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺，祛風(fēng)化毒。治陰虛發(fā)熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。 　　6。鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。 　　7。飲馬乳清熱止嗽 鮮馬乳300毫升，白糖適量。將馬乳煮沸;飲時(shí)加白糖。據(jù)介紹，馬乳“止渴療熱”，有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。 　　8。冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。 　　9。燕窩梨大養(yǎng)肺陰 燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟。服食。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。 　　10。蘿卜胡椒止咳祛痰涎 蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘。日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。 　　11。豆......>>

問題四：吃什么東西會(huì)生痰？生冷辛辣食物,. 還有桔子. 還有糖好像 也是,巧克力阿瓜子花生魚腥蝦蟹.味重的都易生痰
“魚生火肉生痰”。請(qǐng)注意：這里的生“痰”實(shí)際上指的是痰濕而不僅僅只是指的咳嗽時(shí)吐出來的有形狀的痰。有形痰只是痰濕中的一種現(xiàn)象。正因?yàn)樘狄灿珊?，所以，開始的那句俗語也稱為“魚生火肉生寒”。簡(jiǎn)單地說肉吃得越多就越容易出現(xiàn)痰濕的各種癥狀。

問題五：哪些食物（水果）會(huì)生痰助濕一、禁食寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。二、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。三、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。所以，在咳嗽期間飲食要清淡，長(zhǎng)期咳嗽不愈，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤(rùn)肺止咳；也可用鮮百合煮粥，這對(duì)咳嗽日久、肺氣已虛效果甚好。對(duì)于脾虛疾多，平時(shí)可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。--------------------一、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會(huì) *** 咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。二、忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。三、忌魚腥蝦蟹。常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味 *** 呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。四、忌補(bǔ)品。不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免補(bǔ)品留邪，使咳嗽難愈。五、少鹽少糖。吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽時(shí)飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。六、不食或少食油煎炸食物?？人詴r(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。七、宜多喝水。除滿足身體對(duì)水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。八、飲食宜清淡。以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品，葷菜量應(yīng)減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，不過這種吃法對(duì)咳嗽初起(新咳)是不妥當(dāng)?shù)摹Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為新咳治療應(yīng)以宣、散為主，而冰糖潤(rùn)肺，有遏邪可能。

問題六：吃什么東西易生痰問題分析：易生痰的食物，如羊肉、狗肉、公雞、魚蝦、韭菜、大蒜、荔枝干、巧克力、及其它辛辣食品 康復(fù)指導(dǎo)：化痰食物――水梨：性寒，潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火，這個(gè)建議可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理的，

問題七：容易生痰的食物雞蛋/肥肉/牛奶等.而大魚大肉肥甘厚味,最容易生痰生濕.

問題八：生痰的食物有哪些你好，辛辣 *** 和過于油膩的食物易生痰的，應(yīng)該注意。
易生痰的食物有
魚，豬肉，羊肉、狗肉、公雞、魚蝦、韭菜、大蒜、荔枝干、巧克力、及其它辛辣食品。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝采納

問題九：吃什么東西會(huì)生痰？生冷辛辣食物,. 還有桔子. 還有糖好像 也是,巧克力阿瓜子花生魚腥蝦蟹.味重的都易生痰
“魚生火肉生痰”。請(qǐng)注意：這里的生“痰”實(shí)際上指的是痰濕而不僅僅只是指的咳嗽時(shí)吐出來的有形狀的痰。有形痰只是痰濕中的一種現(xiàn)象。正因?yàn)樘狄灿珊?，所以，開始的那句俗語也稱為“魚生火肉生寒”。簡(jiǎn)單地說肉吃得越多就越容易出現(xiàn)痰濕的各種癥狀。

問題十：什么食物吃多易生痰？一、禁食寒涼食物。 中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　 二、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。 　 三、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。 　 所以，在咳嗽期間飲食要清淡，長(zhǎng)期咳嗽不愈，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤(rùn)肺止咳；也可用鮮百合煮粥，這對(duì)咳嗽日久、肺氣已虛效果甚好。對(duì)于脾虛疾多，平時(shí)可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。 1。蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽 蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 　　2。紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半。頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。 　　3。蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。}發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。 　　4。白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽 大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。 　　5。羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)?，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺，祛風(fēng)化毒。治陰虛發(fā)熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。 　　6。鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。 　　7。飲馬乳清熱止嗽 鮮馬乳300毫升，白糖適量。將馬乳煮沸;飲時(shí)加白糖。據(jù)介紹，馬乳“止渴療熱”，有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。 　　8。冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。 　　9。燕窩梨大養(yǎng)肺陰 燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟。服食。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。 　　10。蘿卜胡椒止咳祛痰涎 蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘。日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。 　　11。豆......>>

中醫(yī)認(rèn)為，咸、甜、酸、苦、辣分別與人體的五臟相對(duì)應(yīng)，各有其作用。五味適量，對(duì)五臟有補(bǔ)益作用；如果過量，則會(huì)打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病?！杜碜鏀z生養(yǎng)性論》中說：“五味不得偏耽，酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，甘多傷腎，咸多傷心?！狈催^來，也就是說，脾胃不好的人，最好少吃點(diǎn)酸；肝血不旺的人，少吃點(diǎn)辣；腎虛的人不能多吃甜的；心有問題的，咸味食物一定要控制住。

酸多傷脾。酸能補(bǔ)肝，但過多的酸味食物會(huì)引起肝氣偏勝，克脾胃，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。脾主肌肉，其華在唇，因而酸味的東西吃得過多，嘴唇也會(huì)失去光澤，并往外翻。建議飯后容易消化不良，且有大便稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人，少吃酸食。甘多傷腎。甜味可以補(bǔ)脾，過多的甜食卻會(huì)引起脾氣偏勝，克伐腎臟。由于腎主骨藏精，其華在發(fā)，因此甜味的東西吃多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤、掉發(fā)。常會(huì)腰膝酸軟、耳鳴 耳聾的人，多有腎精虛的癥狀，建議不要多吃甜食。

愛吃偏酸的食物，說明肝虛了。酸在五行屬木，和臟腑肝聯(lián)系密切。若是人體臟腑功能正常，飲食上不會(huì)有偏頗。酸能補(bǔ)肝，但過多的酸味食物會(huì)引起肝氣偏勝，克脾胃，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。脾主肌肉，其華在唇，因而酸味的東西吃得過多，嘴唇也會(huì)失去光澤，并往外翻。建議飯后容易消化不良，且有大便稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人，少吃酸食。

喜歡吃苦味兒食物，說明心虛了?？辔赌苎a(bǔ)心，過多的苦食則會(huì)克伐肺臟。所以當(dāng)我們吃入的苦味東西過多時(shí)，就會(huì)損傷肺的功能。肺主皮毛，苦東西吃多了，皮膚會(huì)枯槁，毛發(fā)會(huì)脫落。易咳嗽、咳痰的人，多為肺氣虛的表現(xiàn)，要盡量控制苦味食品的攝入。

對(duì)于中醫(yī)里的痰濕體質(zhì)的人來說，減肥是必要的，痰濕體質(zhì)的人對(duì)于飲食要求很重要，要以清淡少油的食物為主，不能吃太多的油類食物，不然體重會(huì)越來越胖，肉越長(zhǎng)越多，對(duì)于這個(gè)讓我們來看看如何進(jìn)行有效的調(diào)理吧。

痰濕體質(zhì)的女性飲食上要少吃肉，多吃能健脾利濕的食物如山藥、薏苡仁、夜苓、扁豆、赤小豆、香豆等。山藥具有補(bǔ)先天之腎氣、健后天之脾胃的功效。

蔬菜方面，痰濕體質(zhì)可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、番茄、南瓜、黃豆芽及包菜等。另外還應(yīng)適當(dāng)吃些溫陽(yáng)利濕化痰的蔬菜，比如姜、蔥、挪、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶等，這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。

水果方面，痰濕體質(zhì)者要多吃點(diǎn)偏溫健脾益腎的低糖水果或干果，注意不要吃甜度高的水果。應(yīng)多吃些含糖分比較低的水果，比如火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西，特別要少吃酸性的食物。另外，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步。

姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜?？梢宰鼋瑁呀?、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合痰濕體質(zhì)者飲用。

痰濕體質(zhì)的女性多形體肥胖，易疲倦，因此，應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、問球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)，以及適合自己的各種舞蹈。痰濕體質(zhì)的人形體肥胖，與高血壓、高脂血癥、冠心病的發(fā)生具有明顯的相關(guān)性。

第一、不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢査血糖、血脂、血壓。

第二、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，使身體功能潔躍起來。

第三、洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜。

第四、穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，袪除體內(nèi)濕氣。